Жиросжигающие напитки

В условиях диетического питания, эффективными помощниками в борьбе с лишним весом являются жиросжигающие напитки для похудения. Помогут они и при стандартном рационе, когда сидеть на строгих диетах не хочется, а похудеть нужно. Придерживаясь здорового образа жизни с физическими нагрузками и правильным питанием, вы сбросите ненавистные килограммы, а напитки для сжигания жира ускорят данный процесс.

Статьи по теме

Моментальная карта Сбербанка
Антибиотик аугментин — для детей и взрослых. Как принимать антибиотик аугментин для лечения, видео
Котлеты из гречки — пошаговые рецепты с фото. Как приготовить гречневые котлеты с фаршем и постные

Напитки для похудения

Жиросжигающие коктейли для похудения – находка для желающих сбросить лишний вес. Они утоляют жажду и голод, улучшают работу организма за счет полезных свойств компонентов, ускоряют метаболизм, очищают от токсинов и т.д. В последнее время появляется множество рецептов чаев, коктейлей, отваров, настоев, дренажей и других напитков, которые активно сжигают жир, добавляя энергии для физических нагрузок.

Чаи для похудения

Существует большое количество разновидностей чаев для похудения с приятным вкусом и ароматом. Напитки, приготовленные в домашних условиях, не содержат химикатов, поэтому не несут организму вред, как это может быть с магазинными чаями. Заваривая его самостоятельно, вы получите средство от борьбы с лишним весом, укрепляющее иммунитет, волосы, ногти. Кожа после употребления чая выглядит лучше, а вы становитесь активнее.

Самым известным чаем для похудения является имбирный напиток, сжигающий жировые клетки. Рецепт прост:

Очистите свежий корень имбиря, а после нарежьте небольшими ломтиками.
10 г измельченного корня растения залейте кипятком.
Варите напиток на медленном огне 5-10 минут.
Для вкуса добавьте дольку лимона.
Пейте на голодный желудок раз в сутки.

Еще одним жиросжигающим чаем является облепиховый напиток с добавлением имбиря. Витамины группы В укрепляют мышечную систему, нормализуют обмен веществ. Рецепт таков:

Корень имбиря (2 см) измельчить в ступе.
100 г облепихи растолочь до состояния каши.
Добавить в кружку или стакан облепиху с имбирем, залив компоненты 600 мл кипяченой воды.
Дать настояться чаю 10 минут.
Добавить 1-2 ст.л меда, 1 ч.л молотой корицы.

Спортивные коктейли

Похудение со спортивными напитками может быть двух видов: на основе протеиновых коктейлей и жиросжигающих добавок:

Протеиновые коктейли содержат в основе белковые продукты (сухое молоко, яичные белки, протеин в виде концентрата, изолята, гидролизата). К компонентам добавляется жидкость (вода или обезжиренное молоко), немного жиров (чаще льняные семена или масло). Для вкуса можно измельчить ягоды, овощи. Сочетание протеиновых напитков с силовыми тренировками поможет не только сбросить лишний вес, но и набрать мышечную массу, подтянуть тело.
Жиросжигающие коктейли с добавками (таурином, гуараной, женьшенем) добавляют энергии. Во время аэробных нагрузок жировые клетки сжигаются быстрее. БАДы и растительные вещества добавляются в воду или соки, делая такой напиток настоящим жиросжигателем.

Лимонад для похудения: рекомендации

Весь комплекс мероприятий должен занять не более 12 дней.

3 дня уйдёт на подготовку;
3-5 дней – период питья лимонада;
3-4 дня — плавное возвращение к твёрдой пище.

За 9-12 дней потеря веса в среднем достигает 7-9 кг.

Период очищения

В период очищения главной пищей становится диетический лимонад, приготовленный в домашних условиях из свежевыжатого лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца.

Утро начинается со стакана подсоленной воды. На ночь — слабительный чай. Кроме лимонада допускается пить чистую воду без газа или зелёный чай.

Этап подготовки

На этапе подготовки за 3 дня до начала диеты замените мясо, хлеб и полуфабрикаты на свежие овощи и фрукты. За 2 дня переходите на жидкую пищу — бульоны и соки из овощей и фруктов.

В последний день подготовки перед началом лимонадной диеты выпейте до 2 литров апельсинового сока, который можно разбавить водой.

Дозволенные овощи

Если вы плохо переносите отказ от твёрдой пищи, а чувство голода неодолимо, включайте в рацион ломтики сырых овощей:

огурец,
помидоры,
болгарский перец,
капуста,
цветная капуста,
морковь,
свекла,
сельдерей.

Аналогичный набор овощей допустимо употреблять в небольшом количестве и в период питья лимонада.

Последиетный период

После периода лимонадной диеты намного легче перейти к правильному питанию и продолжить худеть за счёт дефицита калорий. Напомним, что для эффективного похудания с уменьшением жировой массы есть лишь 2 неумолимых правила:

Мы должны потреблять калорий меньше, чем тратить. Тогда организм берет энергию из резервов, среди которых и подкожный жир.
Мы должны перестроить свой рацион питания навсегда, чтобы избежать повторного набора веса.

Во время возврата к твёрдой пище питайтесь, как в три дня подготовительного этапа, только в обратном порядке (апельсиновый сок — бульоны и соки — свежие фрукты и овощи).

Солевое промывание рано утром

Свой день начинаем со стакана соленой воды:

1–2 ч. л. обычной морской соли разбавляем в 900 мл чистой воды без газа комнатной температуры.

Выпиваем небольшими глотками.
В течение часа стоит находиться рядом с туалетом, т.к. активизируются выделительные процессы.

Жиросжигающие напитки в домашних условиях – рецепты

Коктейль для сжигания жира будет полезен при правильном питании даже без соблюдения строгих диет. Свойства жиросжигателя могут проявляться самостоятельно или во время физических нагрузок: кардио и силовых тренировок. Рецептов для домашнего приготовления коктейлей множество. Напитки содержат множество разных ингредиентов, поэтому каждая девушка найдет для себя подходящий.

Настой корицы с медом

Компоненты напитка полезны не только как смесь, но и по отдельности. Их польза не раз доказана, а список микроэлементов с витаминами поражает:

Корица считается пряностью здоровья. В нее входят эфирные масла, смола, дубильные вещества. Приправа богата витаминами А, В1, В2, С, РР, содержит калий, магний, цинк, железо, фосфор и другие не менее полезные элементы. К свойствам корицы относят действие природных антиоксидантов, антимикробный эффект. Для похудения коричная пряность применяется из-за ускорения обмена веществ, понижения уровня глюкозы, холестерина, инсулина.
Мед – естественный антисептик и консервант, содержащий более 300 микроэлементов: углеводы, органические кислоты и их соли, аминокислоты, минералы, витамины, гормоны, ферменты, жирные и эфирные масла, фосфатиды, стиролы, терпеноиды и другие липиды. При этом он является проводником полезных веществ в клетки.

Мед с корицей в напитке для сжигания жира усиливают эффект друг друга, помогая усваиваться веществам лучше. При регулярном приеме, настой перерабатывает глюкозу в энергию, утоляет аппетит, мягко очищает кишечник из-за небольшого слабительного эффекта. Чтобы данное сочетание ингредиентов помогло в похудении, следует правильно приготовить коктейль:

Возьмите 200 мл холодной кипяченой воды, 1 ч.л меда и 0,5 ч.л корицы.
Растворите в воде корицу, после чего ее следует настоять 30 минут.
Добавьте к корице мед и хорошо перемешайте напиток.

Для эффективного результата, принимайте настой 2 раза за сутки по половине стакана. Настаивайте новый напиток каждый день, потому что полезные свойства теряются по истечению 24 часов. Если на поверхности настоя образуется слизь или пленка, поменяйте корицу, которая либо некачественная, либо кассия (китайская пряность). Лучше покупайте корицу в палочках, а для приготовления коктейля самостоятельно измельчайте ее в блендере или кофемолке.

Рулька, запеченная в духовке: как приготовить вкусной и сочной
Симптомы ПМС и расшифровка
Менструация во время беременности — бывает ли. Могут ли быть месячные у беременных

Вода Сасси

Регулирование веса с помощью полезных компонентов происходит при употреблении воды Сасси. Напиток ускоряет метаболизм, выводит токсины из организма, очищает кровь, нормализует пищеварение и дает чувство сытости. Приготовить витаминный коктейль легко:

Измельчите 1 ст.л корня имбиря или возьмите 1 ч.л порошка.
Очистите и нарежьте 1 огурец с 1 лимоном.
Разорвите пальцами несколько веток перечной мяты.
Поместите ингредиенты в стакан, залейте их водой.
Оставьте напиток на ночь или 8-9 часов в месте без солнечного света.

За это время напиток обогатится минералами, витаминами и эфирными маслами, а для лучшего эффекта от воды Сасси, соблюдайте следующие правила:

продукты для коктейля должны быть свежими;
имбирь предварительно очищается;
нельзя оставлять напиток на солнце;
в день можно употреблять не больше 4 л концентрата витаминного коктейля;
за 1 прием пейте 1 стакан, каждые 3-4 часа.

Жиросжигающий напиток для ленивых

Жиросжигатель для ленивых тоже существует. Действие коктейля проявляется без тяжелых спортивных тренировок, но правильное питание с аэробными нагрузками не отменяются. Для приготовления напитка вам понадобится:

Взять 1 киви, 2 куска лимона, 7 веток перечной мяты и петрушки, 100-150 мл воды, при желании – мед.
Поместить в блендер очищенное киви, добавив к нему остальные продукты.
Выпить коктейль сразу после перемешивания.

Напиток для похудения на ночь

Вместо последнего приема пищи или как перекус перед сном, можно выпивать коктейль из кефира, корицы и перца, который особенно эффективен в вечернее время суток. Напиток утоляет голод, а полезные свойства для желудка и кишечника обеспечивают быстрое похудение. Перемешайте следующие компоненты на порцию коктейля и пейте каждый вечер:

200 мл обезжиренного или 1% кефира;
0,5 ч.л молотой корицы;
0,5 ч.л молотого имбиря;
красного перца на кончике ножа, но если коктейль получится острым, уменьшите количество.

Спортивные напитки

Стимуляция восстановления мышечной ткани
Утилизация жиров
Повышение метаболизма

Поддержание водно-солевого и электролитного баланса
Поддержание иммунитета
Увеличение выносливости

Принимают во время и после тренировки для утоления жажды.

Спортивные напитки предназначены для быстрого восстановления сил во время интенсивных тренировок за счет входящих в состав углеводов и поддержания водно-солевого и электролитного баланса за счет сложного витаминно-минерального комплекса.

Изотонические Изотоник – это спортивный напиток, который помогает быстро восстановиться после тяжелых физических нагрузок за счет восполнения запасов солей и сахаров, вымываемых из организма с потом. Кроме минеральных веществ в состав изотоников входят углеводы для поддержания уровня энергии во время продолжительных тренировок.

Кислородная вода Кислородная вода отличается повышенным содержанием кислорода, введенным под давлением. Прекрасно утоляет жажду, заряжает бодростью, активизирует силы.

Протеиновые и с BCAA В основе протеиновых напитков лежат белковые компоненты, призванные питать мышцы для их лучшего восстановления и последующего роста после тяжелых тренировок с отягощениями, во время которых происходят микроразрывы волокон. Протеиновые коктейли выручат при пропущенном приеме пищи или при желании вкусового разнообразия при соблюдении сбалансированного меню.

С L-карнитином Напитки с L-карнитином предназначены для сочетания эффективного восстановления сил во время интенсивной тренировки и активного жиросжигания за счет активизации транспортировки жировых молекул в клетки мышц.

Энергетические с гуараной и кофеином Энергетические напитки предназначены для поддержания тонуса в процессе длительных тренировок, повышения коэффициента выносливости, устранения усталости, восстановления солевого баланса и восполнения энергетического дефицита.

Сортировать Фильтр

Сортировать

по популярности
по возрастанию цены
по убыванию цены

по популярности
Показывать

36
Спортивный напиток XXI Power Isotonic 500 мл 59 В корзину Сравнение Избранное

Спортивный напиток Ironman BCAA 4500мг 250 мл 139 В корзину Сравнение Избранное

Спортивный напиток Святой источник вода без газа 1 000 мл 59 В корзину Сравнение Избранное

Спортивный напиток XXI Power Iso-Drink 500 мл 59 В корзину Сравнение Избранное

Новинка Спортивный напиток Ironman Protein Light 250 мл 129 В корзину Сравнение Избранное

Спортивный напиток Sport Technology Nutrition Чистая вода O2 800 мл 49 В корзину Сравнение Избранное

Спортивный напиток XXI Power напиток Guarana 500 мл 69 В корзину Сравнение Избранное

Новинка Спортивный напиток Ironman Protein 250 мл 149 В корзину Сравнение Избранное

Спортивный напиток Sport Technology Nutrition Energy Max ST 1500 500 мл 49 В корзину Сравнение Избранное

Спортивный напиток Sport Technology Nutrition Fitness Drink L-Carnitine 1500мг 500 мл 59 В корзину Сравнение Избранное

Спортивный напиток XXI Power L-Carnitine 900мг 500 мл 69 В корзину Сравнение Избранное

Новинка Спортивный напиток Fitness Food Factory WK UP 500 мл 129 В корзину Сравнение Избранное

Новинка Спортивный напиток Bombbar Energy 500 мл 119 В корзину Сравнение Избранное

Новинка Спортивный напиток Coconaut вода кокосовая не газированная 320 мл 149 В корзину Сравнение Избранное

Спортивный напиток XXI Power напиток Energy 500 мл 69 В корзину Сравнение Избранное

Новинка Спортивный напиток Coconaut вода кокосовая 320 мл 149 В корзину Сравнение Избранное

Новинка Спортивный напиток VPLab Nutrition BCAA Energy 2:1:1 3000мг 330 мл 139 В корзину Сравнение Избранное

Спортивный напиток VPLab Nutrition SlimFit L-Carnitine + Caffeine 330 мл 139 В корзину Сравнение Избранное

Спортивный напиток Sport Technology Nutrition Repair Drink BCAA 3000 500 мл 69 В корзину Сравнение Избранное

Показывать

Для чего необходимо спортивное питание

Залог успеха в спорте основан на трех составляющих: трениннивают значимость второго фактора, а именно, питания. Но мускулы могут увеличиваться в объеме, а силовые параметры расти, только при наличии в организме всех необходимых нутриентов, минералов и витаминов.

Если атлет не будет поставлять все эти вещества организму в достаточных количествах, то процесс набора массы не просто станет невозможным, мускулы начнут разрушаться под воздействием катаболических реакций. Чтобы достичь поставленных перед собой целей, спортсменам необходимо уделять самое пристальное внимание не только простой еде, но и сместить фокус на спортпитание.

Дренажный напиток для похудения в домашних условиях

Одним из факторов появления целлюлита и лишнего веса является водно-солевой дисбаланс. В организме накапливается лишняя жидкость, ухудшающая состояние здоровья: появляется отечность тела, мешки под глазами, избыточный вес при малом проценте жира, теряется упругость мышц. При игнорировании нарушения, в дальнейшем обнаруживаются заболевания сердца, почек. Для решения этой проблемы пьют дренажные напитки.

С болезнями ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) следует принимать дренажные коктейли осторожно, потому что для приготовления напитков используются компоненты с повышенной кислотностью. Для приготовления напитка выбирайте любой из нижеперечисленных продуктов, заливайте кипятком или ставьте на водяную баню, но не кипятите, а после дайте немного настояться:

сушеные лесные ягоды (брусника, клюква);
смородиновые или березовые листья;
травы петрушки, укропа, мать-и-мачехи;
сок овощей;
лимон, мед, пряности (гвоздика, мускатный орех, корица, перец горошек);
природные сахарозаменители (коричневый сахар, стевия, мед).