Помогает ли кофе с корицей похудеть?
Сочетание двух компонентов – кофе и корицы, обеспечивает эффективное похудение. Корица – пряность, способствующая ускорению обменных процессов, происходящих в организме. Это обеспечивает сжигание жировой прослойки. К тому же корица нормализует работу желудочно-кишечного тракта, снижает уровень глюкозы в крови.
Кофе – напиток, оказывающий воздействие на жировой обмен. Его потребление позволяет вывести из организма лишнюю жидкость и шлаки, за счёт хорошего мочегонного действия.
Немного о корице
Нет чёткого ответа на вопрос, когда и как появился кофе с корицей. Первыми стали добавлять пряности в бодрящий напиток арабы. Было это много веков тому назад, однако и по сей день благоухающее жизнью кулинарное чудо не даёт покоя человечеству. Корица найдётся практически у каждой хозяйки. Чаще всего на кухонной полке стоит баночка с ароматным коричневым порошком, чуть реже можно увидеть палочки, представляющие собой высушенную и скрученную кору коричного дерева. Корицу используют для приготовления сладкой выпечки, десертов, некоторых напитков, а в некоторых случаях даже для супов, мяса и рыбы, соусов.
В древние времена корица ценилась на вес золота
Не все знают, что, помимо кулинарии, корица используется также в медицине, косметологии и парфюмерии.
О целебных свойствах корицы знали уже много веков назад. Это растение упоминалось в древнеиндийском трактате о долголетии и здоровье «Аюрведа» и в Ветхом Завете, а также в русском лечебнике XVII века «Прохладный вертоград».
Умеренное употребление этой специи благотворно влияет на организм, укрепляет иммунитет, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, выступает отличным антисептическим и противовоспалительным средством, способствует концентрации внимания и помогает бороться с депрессией.
Ежедневная доза корицы для взрослого человека должна составлять не более 1/2 чайной ложки. Большие количества специи могут вызвать сильную головную боль, упадок сил, подавленное состояние, а в некоторых случаях даже нарушения работы печени.
Состав и свойства компонентов
В составе многих препаратов, напитков и косметических продуктов для похудения встречается кофе. В кофейных зёрнах содержится большое количество химических элементов, большей частью которых являются ферменты, передающие напитку неповторимый аромат. Остальное – витамины, микроэлементы и кофеин, который наиболее ценится в кофе.
Кофеин считается мощным стимулирующим средством, поскольку он оказывает воздействие на центральную нервную систему. Количество этого компонента в одной чашке зависит от сорта бобов. В среднем его вполне достаточно, чтобы человек зарядился бодростью на несколько часов, к тому же он позволяет увеличить внимание, избавить от усталости и сонливости, улучшить метаболизм.
Кофе с корицей, как правило, используется для подавления аппетита, что способствует снижению лишнего веса. Совсем недавно французские учёные выяснили, что всего одна чашка кофе с пряностью притупляет чувство голода на несколько часов. Это особенно полезно для людей, у которых питание по расписанию.
Корица обладает не менее полезными свойствами:
- увеличивает кровообращение;
- уменьшает симптомы простуды;
- улучшает обмен веществ.
Для похудения используют коричные эфирные масла, предназначенные для наружного применения. Особенно популярно использование молотой корицы, которая понижает уровень сахара в крови. При регулярном потреблении кофе с корицей, организм человека оставляет всё меньше жировых запасов, начиная расходовать уже скопившиеся. Понижая уровень в крови, корица оставляет всё меньше ресурсов для скопления. В скором времени организму будет их просто не хватать, и он начнет пользоваться запасами.
Не удастся получить максимального результата, если просто пить кофе с корицей. Но потребление такого напитка, с совмещением физических упражнений, соблюдением диеты, даст положительные результаты.
Лучшие рецепты
Немногие знают, что корица – это не только пикантная приправа, которая придает блюдам и салатам вкусный и ароматный вид. С помощью корицы можно готовить различные напитки, которые будут помогать сбрасывать лишние килограммы, очищать организм, выводить из него токсины и шлаки.
Рецептов действительно очень много, можно подобрать для себя единственный вариант, который будет вкусным и аппетитным для вас. Напитки готовятся за считанные минуты, главное разобраться во всех особенностях приготовления, не злоупотреблять дозировками, и следить за побочными проявлениями.
Стоит помнить! Корица не является аллергическим средством, но в некоторых случаях может вызывать опасность и провоцировать те или иные негативные реакции организма.
Ароматная коричная вода
Вода с корицей – это напиток, который готовится очень быстро и просто. Здесь не нужно дополнительно заваривать чай или варить кофе, достаточно иметь в наличии порошок корицы и воду. Для приготовления напитка понадобится 2 чайные ложки меда, ложка корицы, а также 200 мл воды.
Все ингредиенты смешиваются друг с другом, пока мед не растворится, а вода не обретет коричневый цвет. Принимать такой напиток нужно 2 раза в день: натощак и перед сном. Объем составляет 200 мл на день, по 100 мл за каждый прием.
Большим преимуществом такой коричной воды является то, что готовится она очень быстро, и быстро подавляет аппетит. Это уместно в вечернее время перед сном, когда организм может нуждаться в дополнительном питании. В данном случае достаточно выпить 100 мл коричной воды, подавить аппетит, и заставить организм подождать до утра.
Кофе с корицей для похудения
Кофе с корицей для похудения – это еще один вариант напитка для сжигания лишних калорий. Готовится также очень быстро, достаточно сварить натуральный кофе, добавить в него половину чайной ложки корицы, и хорошо перемешать. Такой кофе лучше всего пить в утреннее время, потому что всем известно, что данный напиток способствует активизации многих функций, вызывает бодрость, которая в вечернее время крайне не желательная.
Среди преимуществ данного напитка отметим:
- Улучшение пищеварения;
- Улучшение аппетита;
- Снижение уровня сахара в крови;
- Снижение жировых отложений.
Не стоит злоупотреблять дозировкой корицы, потому что ее чрезмерное использование может спровоцировать заболевания сердечнососудистой системы, негативным образом повлиять на пищеварительную систему. В неделю специалисты не рекомендуют пить более чем 5 раз, потому что такое количество может вызвать обратную реакцию организма, а также спровоцировать те или иные побочные эффекты.
Чай с корицей для похудения
Чай с корицей для похудения готовится точно также быстро, как и кофе с корицей. Необходимо просто сварить обычный черный или зеленый чай, добавить при желании кусочек лимона, и палочку корицы. Такой напиток будет не только полезным для организма, но еще и довольно вкусным.
Полезные свойства корицы смогут улучшить работу организма в полном объеме, предотвратить застойные процессы, поспособствуют быстрому и эффективному избавлению от лишних килограммов. Главное пить чай с корицей ежедневно, наблюдая за изменениями в организме.
Кефир и корица для похудения
Кефир – это продукт, который чаще всего употребляется на ночь. В случае с корицей, его употребление также оставляется на вечер, за 1-2 часа до сна. Чтобы сделать такой жиросжигающий напиток, необходимо взять 500 г обезжиренного кефира и добавить в него щепотку корицы. Хорошо перемешать и употребить внутрь.
После использования таких коктейлей худеющий человек сразу заметить, как улучшился метаболизм, ушли болевые ощущения в желудке после принятия пищи. Чтобы усилить эффект от такого коктейля, параллельно стоит соблюдать правильное питание, отказаться от жирной и жареной пищи, включить питьевой режим не менее 2 л в день.
Кефир в сочетании с корицей еще обладает приятным необычным вкусом, поэтому его прием не будет создавать никакие дискомфортные проявления. Стоит отметить, что за одну неделю приема коктейля можно сбросить от 4 кг лишнего веса, что немало для человека с любой массой. Но, не стоит увеличивать дозировку корицы и частоту ее приема, потому что в таком случае можно действительно столкнуться с побочными проявлениями и негативной реакцией организма.
Какой кофе лучше применять?
Нормализовать вес помогает как чёрный, так и зелёный кофе. Они обеспечивают практически одинаковую эффективность. Разницей полезных воздействий одного и другого напитка являются активные действующие вещества:
- Зелёный кофе. В нём присутствует хлорогеновая кислота, расщепляющая жиры в кишечнике, препятствующая их всасыванию в кровь.
- Чёрный кофе. Содержит большее количество кофеина, витамин РР и фенольные соединения, эффективно расщепляющие жировые клетки, борющиеся с целлюлитом, активизирующие обмен веществ.
Любой кофе способствует похудению, а выбор того или иного сорта зависит исключительно от вкусовых предпочтений самого худеющего. Для ускорения метаболизма лучше выбрать зелёный кофе, для избавления от жиров и целлюлита – чёрный кофе.
Но без перехода на правильное питание и занятий спортом эффект от их потребления будет минимальным, практически незаметным. Лучше использовать его в качестве дополнения к диете.
Кофе заварной с кардамоном
Общеизвестный факт, что кофе – это вкусный тонизирующий напиток. Но если добавить в него такую специю, как кардамон, все полезные свойства увеличатся в разы. Кардамон содержит в себе кальций, железо, магний, фосфор. В него входят белок, крахмал и аскорбиновая кислота, которая укрепляет нервную систему. Кофе с кардамоном оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную систему. Приводит в активность работу желудочно-кишечного тракта и ускоряет обмен веществ. Способствует более быстрому выводу из организма шлаков и токсинов. Постоянное употребление натуральных молотых зерен с кардамоном поможет избавиться от лишних килограммов.
Ингредиенты:
- Натуральный молотый кофе — 2-3 ч. л.
- Кардамон — 10-12 зерен.
- Вода — 150 мл.
Молотые зерна поместить в турку, залить водой и поставить на огонь. Довести до кипения. Удалить пенку, добавить зерна кардамона и снова поместить на огонь. Вторично довести до кипения, процедить и разлить по чашкам. Натуральный напиток с кардамоном готов.
Кофе и корица: эффективные напитки для похудения
Не обязательно использовать для приготовления напитков всего два ингредиента. К кофе с корицей применяют дополнительные компоненты, которые значительно усиливают эффект похудения. Можно подобрать один из вариантов кофейно-коричных напитков или готовить себе ежедневно различные коктейли.
Классический способ – кофе в турке
Традиционное приготовление кофе в турке понравится гурманам и ценителям этого напитка. Для приготовления по классическому рецепту, в турку насыпают 1 ч. л. молотого кофе и половину чайной ложки корицы.
Нагревают, слегка встряхивают, после чего добавляют 120 мл воды. Прогреть до тех пор, пока не появится пенка, после чего перелить в другую ёмкость. Снова влить смесь в турку, дождаться образования пены, повторить.
Растворимый кофе с корицей
Приготовление напитка не отнимает много времени. Готовится он следующим образом:
- Смешать 2 ч. л. растворимого кофе с половиной чайной ложки специи.
- Залить 120 мл кипятка.
- Перемешать ингредиенты.
Такой напиток очень эффективен. Разрешено пить не более 2 чашек в сутки. Добиться большего результата можно, если пить кофе с корицей в горячем виде.
С молоком
Кофе с корицей и молоком – хорошее средство для избавления от лишнего веса. Для приготовления напитка понадобится несколько минут:
- Влить в турку 50 мл молока и поставить на огонь.
- Добавить палочку корицы.
- Кипятить 5 минут.
- Достать палочку корицы из турки, перелить молоко в отдельную ёмкость.
- Сварить чашку кофе.
- Помешивая кофе, влить в него молоко.
- Добавить щепотку корицы.
Пить такой напиток можно 3-4 раза в сутки. Если вкус кажется терпким и крепким, можно улучшить его, добавив гвоздику, мёд или ваниль.
С шоколадом
Методика похудения основана на приготовлении кофе с добавлением корицы. Но ко всему этому рекомендуется добавить шоколад – 100 г распределить на три приёма.
В течение дня разрешено выпить до 2 чашек кофе с корицей и молоком, а также не менее 2 литров чистой воды без газа. Такое питание сильно воздействует на организм. Если появились неприятные ощущения, следует отказаться от такого напитка.
С перцем
Приготовление напитка с корицей и перцем – простое дело, не требующее какого-то особого умения. Любителям таких несочетаемых добавок, особенно понравятся вкусовые качества напитка, ведь перец придаёт ему уникальный аромат.
Приготовление напитка:
- Засыпать в подогретую турку 3 ч. л. заварного кофе и залить 200 мл холодной воды.
- Поставить турку на огонь и довести до кипения, после чего снять с огня.
- После оседания образовавшейся пены снова поставить турку на огонь.
- Повторить процедуру 3-4 раза.
После приготовления оставить напиток на 5-7 минут для настаивания, посыпать щепоткой перца. Кофе с корицей и перцем для похудения готов к потреблению.
С мёдом
Кофе с корицей и добавлением мёда приятный на вкус. Напиток имеет высокую эффективность. Эти ингредиенты в одной чашке отлично оттеняют вкусы друг друга.
Приготовление напитка производится следующим образом:
- Сварить 150 мл чёрного кофе любым удобным способом.
- Охладить напиток и добавить в него 1 ч. л. натурального мёда.
- Тщательно перемешать.
Перед потреблением посыпать кофейно-медовый напиток щепоткой корицы.
С имбирем
Питье заварного кофе с корицей и имбирем способствует укреплению иммунной системы организма. Потребление имбиря позволяет снизить кровяное давление и показатель холестерина.
При поступлении корицы в организм, лучше усваивается сахар. Такой напиток очень эффективен и полезен для тех, кто хочет избавиться от лишних килограмм.
Как готовить:
- Всыпать в чашку 2-3 ч. л. заварного кофе, 1 ч. л. сахара и 2 палочки корицы.
- Залить 200 мл кипятка.
- Оставить на 7-10 минут.
- В это время очистить имбирь от кожуры и нарезать его тонкими кружочками. Добавить в чашку 2-3 кружочка имбиря.
- Оставить на 7 минут.
Бодрящий кофе с корицей и имбирем обладает слегка терпким и пикантным вкусом. Он отлично сочетается с горьким шоколадом. Разрешено потребление 3-4 чашек такого напитка в день. Пить можно в горячем или холодном виде, по желанию.
С кардамоном
Известно, что кофе является вкусным тонизирующим напитком. Но с добавлением кардамона его полезные свойства увеличиваются в несколько раз. Кардамон богат фосфором, кальцием, магнием, железом. Также он содержит аскорбиновую кислоту (укрепляет нервную систему), крахмал и белок.
Кофе с кардамоном благоприятно воздействует на работу пищеварительной системы, способствует активизации работы желудочно-кишечного тракта и ускорению обмена веществ. К тому же выводит из организма шлаки и токсины, обеспечивая избавление от лишних килограмм.
Приготовить очень просто:
- Смешать в турке 2-3 ч. л. молотого кофе с 150 мл воды.
- Поставить на медленный огонь, довести до кипения.
- Снять образовавшуюся пенку, после чего добавить 10-12 зёрен кардамона.
- Поставить на огонь, закипятить.
- Процедить и налить в чашку.
Напиток готов к потреблению.
Холодный кофе с корицей, имбирем и кардамоном
Для приготовления напитка требуется положить в турку 1 ч. л. молотого кофе, щепотку корицы, 5 зёрен кардамона и несколько кусочков имбиря. Залить все ингредиенты 150 мл ледяной воды. Поставить ёмкость на огонь и варить до образования пенки.
Далее оставить напиток, чтобы он остыл, процедить. Для улучшения вкусовых качеств рекомендуется добавление 5 мл любого цитрусового сока.
Рецепт Кофе с имбирем и корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кофе с имбирем и корицей».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.1 кКал | 1684 кКал | 0.6% | 5.9% | 16673 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 5% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 5% | 18667 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 5% | 19909 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 44.6% | 2222 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 41.6% | 2363 г |
| Зола | 0.164 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| альфа Каротин | 0.011 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| бета Криптоксантин | 1.369 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.159 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.355 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 1.26 мг | 500 мг | 0.3% | 3% | 39683 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 2% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 4% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.501 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1% | 79840 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 3% | 37500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 2% | 42857 г |
| гамма Токоферол | 0.111 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4537 мг | 20 мг | 2.3% | 22.8% | 4408 г |
| Ниацин | 0.361 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.041 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.04 мг | 2500 мг | 2.2% | 21.8% | 4542 г |
| Кальций, Ca | 18.56 мг | 1000 мг | 1.9% | 18.8% | 5388 г |
| Магний, Mg | 7.52 мг | 400 мг | 1.9% | 18.8% | 5319 г |
| Натрий, Na | 1.5 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 86667 г |
| Сера, S | 0.93 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 107527 г |
| Фосфор, P | 6.2 мг | 800 мг | 0.8% | 7.9% | 12903 г |
| Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 176923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.226 мг | 18 мг | 1.3% | 12.9% | 7965 г |
| Марганец, Mn | 0.1959 мг | 2 мг | 9.8% | 97% | 1021 г |
| Медь, Cu | 13.15 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 12.9% | 7605 г |
| Селен, Se | 0.061 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1% | 90164 г |
| Фтор, F | 92.84 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 22.8% | 4308 г |
| Цинк, Zn | 0.0329 мг | 12 мг | 0.3% | 3% | 36474 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.011 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.012 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.873 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | min 16.8 г | 0.1% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1% | |
| 18:2 Линолевая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с имбирем и корицей составляет 10,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Обёртывания и скрабы
Сегодня женщины стараются использовать множество методов, которые позволяют избавиться от лишних килограммов. Так большую популярность получили скрабы и обёртывания для тела – с их помощью можно уменьшить объёмы в проблемных участках.
Процедура довольно простая, как со скрабом, так и с обёртыванием. Отличительными характеристиками этих методов является то, что скраб наносится на тело, после чего ополаскивается водой, а вот обёртывание требует использования пищевой плёнки для создания парникового эффекта.
Кофейный скраб с корицей для похудения
Для приготовления скраба требуется смешать 2 ст. л. молотого кофе с 5 каплями коричного масла и 20 мл оливкового масла. Далее смесь прогревают на водяной бане в течение трёх минут.
Скраб втирается в кожу круговыми движениями. После процедуры ополаскивают обработанные участки тёплой водой, затем прохладной. Слишком часто нельзя использовать такой метод. Лучше повторять процедуру несколько раз в неделю. При чрезмерном использовании скраба можно нанести вред коже.
Кофейный скраб «Огненное похудение»
Это эффективный рецепт для воздействия на жировые отложения и стимуляцию их расщеплений. Также его используют для борьбы с «апельсиновой коркой». Для приготовления скраба понадобится залить 100 г молотого кофе 50 мл воды. Далее добавить 5 ч. л. коричного порошка, 25 мл настойки красного перца (для людей с тонкой кожей достаточно 10 мл) и 50 мл оливкового масла. Прогреть в течение 5 минут на водяной бане.
Смазывать проблемные участки, втирая скраб круговыми движениями. Ополоснуть через 5 минут после массажа. Данный метод нельзя использовать для обертывания, поскольку можно обжечь кожу. Но он допустим для людей с варикозным расширением вен. Курс процедур должен составлять 10-15 сеансов.
Кофейно-коричное обёртывание
Обёртывание – это процедура, которая помогает избавиться от жировых отложений в области бёдер, ног, талии и ягодиц.
Кофейное обёртывание с корицей выполняется следующим образом:
- Смешать 120 мл растительного масла с 40 г молотого кофе и 2 ст. л. молотой корицы.
- Добиться однородной массы, после чего нанести её на проблемные участки.
- Обмотать тело пищевой плёнкой и отправиться на полчаса в постель, укрывшись одеялом.
- Спустя рекомендованное время смыть смесь лёгкими массажными движениями под тёплой водой.
- Вытереться мягким полотенцем. Нанести на кожу увлажняющий крем.
Преимуществом такого обёртывания является то, что в рецепте присутствует кофе, который считается отличным скрабом, способствующим эффективному очищению и восстановлению кожи.
Кофейно-медовое обёртывание с корицей
Перед тем, как приступать к обёртыванию рекомендуется за 10-15 минут до процедуры очистить и распарить кожу. Затем можно приступить к приготовлению смеси для процедуры:
- Смешать 2-3 ст. л. молотого кофе с 20 г коричного порошка и 100 г мёда.
- Поставить ингредиенты на паровую баню на несколько минут.
Далее смесь наносится на проблемные участки. Тело обмотать несколькими слоями пищевой плёнки. Для максимального эффекта рекомендуется надеть тёплую одежду и укрыться одеялом. Смыть состав через полчаса тёплой водой. На кожу нанести питательный крем или молочко для тела.
Как приготовить
Способы приготовления напитка из кофейных зерен с корицей могут отличаться количеством ингредиентов и применяемой техникой, однако, есть несколько общих правил, касаемо варки кофе с корицей в домашних условиях.
Прежде чем заливать кофейные зерна водой, их нужно в течение минуты прокалить на огне. Так аромат будет более ярким, а вкус станет насыщеннее. Крепость напитка во многом зависит от степени помола.
Воду всегда наливают холодной, нагреваться она должна уже внутри турки. Нельзя допускать кипения, достаточно дождаться, когда по краям появятся пузырьки. В металлической турке рекомендуется сделать так несколько раз, а керамическую сразу снимают с огня и дают настояться в течение 5 минут.
Коричные палочки добавляют в турку вместе с водой. Если же используется пряность в виде порошка, ее нужно засыпать уже в горячую воду.
Если вы не знаете, как сделать вкус ярче, то прежде чем наливать горячий кофе в чашки, прогрейте емкости кипятком.
А вот сколько корицы добавлять в кофе зависит от вкуса, обычно, кладут одну палочку на 120 мл жидкости. В отличие от порошка трубочку можно использовать несколько раз.
Мнение диетологов и худеющих
Многие специалисты в области похудения убеждены, что сочетание кофе с корицей – это отличный способ распрощаться с лишними килограммами. Ведь известно, что если выпить на завтрак кофе с корицей, ускоряется пищеварение и обмен веществ, за счёт присутствия эфирных масел и клетчатки в составе. Потребление данного напитка также позволяет очистить печень и улучшить её желчегонные свойства.
Эндокринологи отмечают, что сочетание кофе с корицей благотворно сказывается на снижении показателя глюкозы в крови. Напитки с добавлением дополнительных компонентов только усиливают действие, помогая избавиться от лишнего веса.
Большинство худеющих, испробовавших на себе силу такого напитка, отмечают, что он действительно помогает сбросить лишние килограммы. Но такой результат можно получить, если скорректировать своё питание, включив в рацион полезные продукты, и заняться физическими нагрузками, например, бегом, ходьбой, плаванием.
Кофе с корицей – два уникальных компонента, которые в сочетании друг с другом оказывают удивительное действие, избавляя от лишних килограмм. Сегодня для похудения используют большое количество методов, позволяющих стать стройнее, избавиться от «апельсиновой корки». В статье предложены эффективные рецепты для борьбы с лишним весом.
Что ещё можно использовать
При приготовлении напитка, помимо воды, кофе и корицы, можно также использовать:
- молоко или сливки,
- мороженое,
- мёд,
- алкоголь,
- сиропы,
- сахар,
- мускатный орех,
- гвоздику,
- ваниль,
- шоколад,
- имбирь,
- мяту,
- анис,
- бадьян,
- цедру любых цитрусовых плодов,
- чёрный молотый или душистый перец горошком,
- соль.
Простой кофе с корицей пможет взбодриться и улучшит обмен веществ
Кофе с корицей часто рекомендуют употреблять людям, имеющим проблемы с избыточным весом.
Заинтересовавшись кофе с корицей, легко найти десятки интересных рецептов. Напиток можно приготовить из натурального или растворимого кофе, заварить в чашке, сварить в турке или воспользоваться кофемашиной.
Корица для похудения: рецепты, отзывы
Вероника (39 лет): «Пью кефир с добавление корицы каждое утро уже три недели. Вес снизился всего на полтора кг. Но я не меняла ничего в питании. Думаю, корица действует. К тому же очень вкусно».
Ирина (33 года): «Попробовать крицу для похудения мне посоветовала мама. Раньше ведь не было лекарств и добавок для похудения. Использовали только натуральные продукты. Использую корицу, когда варю кофе. Привыкла пить его без сахара. Вес постепенно падает. Но пью кофе с корицей уже два месяца».
Мария (46 лет): «После сорока лет сбросить вес становится все тяжелее. Корицу в приготовлении пищи посоветовал мне диетолог. Добавляю ее везде. Во фруктовый салат, кефир, йогурт, кашу. Полезно, вкусно и помогает стройнеть».
Источник
