Приветствую вас, дорогие читатели этого блога! Обжорство – это огромная проблема в наши дни! Причем от него страдают не только толстяки, но и обычные, и даже стройные люди. Обжорство – это опасная болезнь цивилизации. И причина – не только избыток вкусной еды.
Наши предки не страдали от него, ведь еду в те времена нужно было добыть. Догнать, убить, разделать, приготовить на костре. Или же вырастить, собрать. Все это были очень энергетически затратные дела.
В наше время достаточно прийти в магазин, купить все, чего хочется, и все это съесть.Но это – опасный путь, ведь обжорство может спровоцировать множество болезней, и даже убить!
И речь здесь – не только об ожирении. Как избавиться от обжорства и похудеть? Далее – важные рекомендации для решения этой проблемы.
Суть переедания и признаки проблемы
Обжоры придают еде огромное, эмоционально окрашенное значение. И при этом поглощают намного больше пищи, чем им требуется. Для жизни и насыщения. Переедание становится для них нормой.
Вот главные симптомы этой ужасной привычки:
- человек есть быстро и в больших объемах;
- может есть вне зависимости от режима дня, по вечерам и даже по ночам;
- способен осознать проблему, но не может перестать много есть, поэтому поедает вкусности тайком;
- от стресса могут спасти лишь большие порции вкусняшек, другие способы не помогают;
- в момент насыщения человек попадает как бы в режим «автопилота», и не способен себя контролировать.
В чём главные причины обжорства?
Обжорство и булимия развиваются очень быстро, подкармливаясь негативными эмоциями и нарушениями:
- Увлечением здоровой едой, с приступами обжорства нездоровыми продуктами;
- Диетами с постоянными срывами («сила есть, воля есть, а силы воли нет») и перееданием высококалорийной едой;
- Созданием искусственных периодов голода с последующим возмещением огромными порциями;
- Привычкой доедать с тарелки даже при чувстве сытости в желудке;
- Семейной привычкой «есть глазами» – накладывать объемные порции еды;
- Нарушением режима дня и приемов еды;
- Приемом оральных контрацептивов;
- Неумеренным аппетитом, приводящим к обжорству перед месячными;
- Нарушением обмена веществ и гормонального фона;
- Эмоциональном состоянием или заеданием проблем;
- Перееданием как формой протеста;
Приступы обжорства – главный враг физического и психического здоровья мужчин и женщин.
Рассматриваем причины
Причины обжорства – не в злых духах. Заговорами и народными средствами от него точно не излечишься.
Есть данность – современные люди едят слишком много. Едят лишнюю и вредную еду. И не едят, чтобы жить, а наоборот — живут чтобы есть.
Некоторые современные ученые называют главным толчком к неконтролируемому поглощению еды якобы генетическую предрасположенность. Также причиной может быть нарушение функций долей мозга, который отвечают за регуляцию аппетита. И это подтверждают многочисленные научные исследования.
В то же время, для обжорства существуют как объективные, так и субъективные причины.
Субъективные
- оно может быть защитной реакцией организма – на травму (физическую либо психологическую);
- служить спасением от обиды, злости, стресса, неуверенности в себе, иных негативных состояний личности;
- причиной может быть слабая воля и отсутствие контроля извне;
- привычка с детства «заедать» все неудачи конфетами, печеньем и прочим вкусненьким;
- отсутствие истинной любви к своему телу и своей личности;
- неуверенность в себе и тотально низкая самооценка;
- отсутствие нормального режима питания;
- отсутствие здоровых пищевых привычек.
Объективные
Объективными могут быть отдельные заболевания: сахарный диабет, травмы черепно-мозговые, гипотериоз и даже шизофрения. Последствия у постоянного переедания ужасны. Основные – это ожирение, проблемы с сердцем и суставами, повышенное давление, сахарный диабет, психологические расстройства и многие другие.
Выводы
Сегодня мы узнали, что такое обжорство, поняли причины его появления и знаем как справиться с недугом. Давайте поменяем свой образ жизни, режим питания и навсегда забудем о переедании. Очень скоро работа над собой войдет в привычку, постепенно начнет таять вес, и наша фигура снова приобретет стройность.
Причины обжорства у женщин: психология
Однако нужно понимать, что не всем людям дано иметь модельные параметры фигуры, поэтому не нужно стремиться к этому. Полюбите себя таким, какой вы есть, замечайте свои достоинства и живите в мире с самим собой. Не ругайте себя и не корите, но ставьте посильные цели и стремитесь их достигать. Поддержите свое здоровье, вступите в Клуб Здоровья и Силы!
Постарайтесь жить так, чтобы у вас не было свободного времени. Научитесь вовремя переключать свой дикий аппетит и желание открыть холодильник на другие полезные вещи. Займите себя интересными делами, найдите увлекательное хобби, больше гуляйте, посещайте интересные места, выставки и театры. У вас не останется места для скуки, и, вместе с тем, для переедания.
А вы когда-нибудь испытываете приступы прожорливости? Если такое случается, как вы с этим справляетесь? Расскажите в комментариях о своем опыте снижения веса. Если статья была полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях. С искренним уважением к Вам, автор онлайн-дневника, Ольга
