Зачем нужно растягиваться? У регулярного выполнения растяжки есть множество преимуществ: Уменьшает жесткость мышц и
Мифы о протеиновых коктейлях У большинства людей сложился стереотип о том, что протеин способен
В этой статье мы расскажем о воздействии вареных овощей на фигуру, об их пользе,
Автор статьи Андрей Белозерцев Составление программ по эффективному набору мышечной массы. Красивая стройная фигура,
Что такое омела Фитотерапия обратила внимание на это растение недавно, но оно заслуженно завоевало
Всем привет! Утренняя зарядка в зрелом возрасте дает ощутимый прилив жизненных сил. Особенно актуально
Миндаль представляет собой уникальный орех, который собирают с многолетнего кустарника или небольшого дерева. Плоды
Приседания – одно из самых эффективных упражнений для придания объёма и красивых форм ягодицам.
Планируя нарастить мышечную массу, сначала нужно избавиться от лишних жировых отложений. Если качать тело,
Можно ли отказаться от мяса и стать вегетарианцем без вреда для здоровья? С чего
