Диета Анны Михалковой: как актриса сбросила 15 кг лишнего веса за короткий срок

Особенности и принципы

Поскольку похудевшая Анна Михалкова преобразилась до неузнаваемости и удивила поклонников быстрыми переменами, встал вопрос о принципах диеты актрисы.

Известная дочь не менее известного актера и режиссера Никиты Михалкова придерживалась следующих принципов в похудении:

• Похудевшая Анна отказалась от мучного, сладкого и жирного. Теперь в меню только нежирное мясо, яйца, каши злаковые, фрукты в первой половине дня и овощи. Также допускаются орехи, нежирные сыры. В меню Анны входит очень много зелени.
• Похудевшая Анна Михалкова активно занималась спортом, отчего смогла снизить свой вес до предельных отметок. Спорт – это обязательный бег, который положительно сказывается на уменьшении жировой прослойки в области талии и бедер – проблемных зонах Анны Михалковой.
• Сбросить вес удалось с помощью правильного питания и четкого соблюдения графика приема пищи. Завтрак и обед должны быть плотными, а вот ужин содержать только легкие продукты.

В результате подобных изменений в питании девушке удалось похудеть с 80 кг до 65 кг.

Это важно: Не следует обращать внимание на рекламу чудодейственного препарата, который якобы испытывала на себе Анна Михалкова. Ее похудение связано с диетой и упорным спортом.

Анна Михалкова раскрыла секреты похудения

Анна Михалкова
Фото: Legion-media

Еще в 2021 году поклонники обратили внимание на то, что Анна Михалкова очень похудела. Актриса призналась, что она скинула 15 килограммов по медицинским показаниям. Из-за гипертонии артистке пришлось заняться спортом. При этом она не распространялась о секретах похудения.

И все же, в интервью для YouTube-канала Яны Павлидис Анна сделала исключение. Она призналась, что ей не удается придерживаться принципов здорового образа жизни. Именно поэтому для поддержания хорошей формы артистка обращается к спортивным нагрузкам.

«Была необходимость сбросить вес, чтобы стабилизировать давление. Я занялась спортом, плюс на нервной почве килограммы сами уходили. Но никакого ЗОЖ нет», — рассказала актриса.

Актриса всегда была склонна к полноте
Фото: Legion-media

Михалкова подчеркнула, что теперь ей гораздо комфортнее в собственном теле. При этом наследница знаменитой династии не собирается изводить себя диетами или чрезмерными физическими нагрузками, ведь Анну вполне устраивает ее физическая форма.

В мае актрисе исполнится 45 лет, но она совершенно не комплексует по этому поводу. По словам Михалковой, необходимо принимать себя в любом возрасте и состоянии.

«Я не очень комплексовала из-за того, что в моем возрасте появилась цифра четыре в начале. Просто каждые 12 лет у меня случается личностный кризис, и я его перебарываю», — подчеркнула артистка.

Семья поддерживает Анну в ее творческих начинаниях
Фото: Legion-media

Бороться с внутренними проблемами Михалковой помогает работа и поддержка близких. Своей лучшей подругой Анна считает сестру Надежду. Несмотря на 12-летнюю разницу в возрасте, родственницы отлично ладят и проводят вместе все свободное время. А вот с мамой у звезды иногда случались конфликты. «Я категорически против, чтобы быть наследием своей мамы. Я всегда находилась с ней в протесте. Но я отдаю ей должное за ее отношение к семье и родным. Это не мешает мне быть ее абсолютным антагонистом», — заявила Анна.

Конечно, актрисе ежедневно приходится доказывать, что она не зря носит знаменитую фамилию. Груз ответственности бывает очень тяжелым, но при этом Михалкова старается не забывать, что многим людям не был дан такой прекрасный старт. Именно поэтому она благодарна родителям за то, что получила хорошее образование, и теперь может заниматься любимым делом. На будущее Анна строит амбициозные планы, ведь сейчас она не только играет в кино, но и продюсирует перспективные проекты.

Диета Михалковой

Похудевшая в 2021 году Анна охотно делится со своими поклонниками используемой диетой для снижения веса.

Диета предполагает соблюдение следующего рекомендованного меню:

• На завтрак требуется съедать порцию овсяной каши на воде с добавлением ягод и сухофруктов. Дополнительно ломтик сыра, йогурт и чай.
• На обед – супчик или овощной салат с приготовленным мясом (разрешается только грудка куриная на гриле и отварная говядина).
• На ужин – овощи в запеченном виде или в виде салата с добавлением растительного масла.

Обязательно в перерывах присутствуют перекусы – горсть орехов, фрукты или овощи, ягоды, кисломолочный продукт (творог или кефир). В отличие от остальных коллег Анна Михалкова, похудевшая в рекордные сроки, «пропагандирует» такое меню, которое может позволить себе каждый, вне зависимости от возможностей бюджета. Рекомендуется выбирать сезонные овощи, которые в соответствующее время можно приобрести в магазинах по сниженным ценам.

Видео

В данный момент похудевшая Анна уверяет, что похудеть она смогла только благодаря своему упорству – это помогает девушке и на сцене, и в жизни. Актриса заявляет, что со здоровьем ее все в порядке, стало даже лучше. Более того, она избавилась от вредных привычек – употреблять много сладостей и мучного, поэтому теперь девушка никогда не наберет вес и не вернется в прежние размеры. Анна изменила свой образ жизни и пищевые привычки, поэтому ей будет гораздо легче удержать достигнутые трудом и упорством результаты.

Мнение диетологов

Несмотря на стремительное похудение, диетологи высказались о похудевшей Михалковой положительно. По их мнению, это настоящее правильное питание, которое проводится правильно, с соблюдением рекомендаций по содержанию калорийности и сбалансированности полезных веществ. В результате похудевшая Анна ест полезные блюда в виде овсяной каши утром, питательные блюда в обеденное время и легкие, не нагромождающие органы желудочно-кишечного тракта салатики из овощей по вечерам.

Обязательно при соблюдении представленной диеты необходимо пить много жидкости – в основу идет вода, чистая и без добавок. По утрам лучше начинать день со стакана воды с лимоном.

Рецепт от звезды

Анна Михалкова также охотно делится рецептом приготовления овощного супа, который она предпочитает на обед.

Здесь необходимо:

• Очистить от кожуры тыкву и нарезать ее кубиками.
• Далее измельчить любым возможным способом лук, обжарить его в растительном масле до золотистой корочки.
• Все смешать в кастрюле и добавить литр воды, варить после закипания в течение 10 минут.
• Суп измельчают до состояния пюре блендером, при желании добавляют сливки, посыпают кинзой или зеленью.

Аналогичным образом можно приготовить другие овощные супы, где также будут задействоваться овощи по сезону. Фото Анны Михалковой до и после похудения впечатляют, поэтому все поклонники, имеющие проблемы с лишним весом, начинают искать правду о методе похудения кумира. В данном случае все просто – спорт и правильное питание помогли актрисе похудеть. Похудевшая и помолодевшая актриса снимается в новых фильмах в новом амплуа.

Как Надежда Михалкова так сильно похудела после родов? (ФОТО)

www.tatar-inform.ru Актриса Надежда Михалкова, родившая в мае этого года второго ребенка — сына Вано, опровергла убеждение почти всех молодых мам, что набранный во время беременности вес уйдет только спустя три года. Стройность артистки — налицо. Напомним, 21 мая, в день рождения своего первенца — дочери Нино, спустя ровно два года, Надя Михалкова родила сына. Она счастлива в браке с режиссером Резо Гигинеишвили. И выбор имени мальчика — Вано, был обоюдным для супругов. После родов второго ребенка Надежда быстро пришла в форму, и снова стала сниматься. На днях публика проекта «Сделано в России» убедилась, что стать стройной после второй беременности вполне возможно. Хотя у Михалковых полнота, можно сказать, в генах. Кстати, несколько дней назад стало известно, что сестра Нади, ведущая «Спокойной ночи, малыши», Анна Михалкова родила третьего ребенка! Кстати, эта актриса из знаменитой династии никогда не стремилась выглядеть худышкой…

Напомним, что у Резо Гигинеишвили есть также шестилетняя дочка Маша от певицы Анастасии Кочетковой, бывшей «фабрикантки». Как однажды пожаловалась Настя, папа редко навещает дочь, но она всегда говорит ей про него только хорошее.

фото https://www.woman.ru

Добавьте АН в свои источники, чтобы не пропустить важные события — Яндекс Новости

• Cупруга главы СУ СК Пермского края Сергея Сарапульцева рассказала о последнем разговоре с мужем перед его смертью
• Багдасаров: я не знал, что Прилепин после выборов сдаст свой мандат
• Резо Гигинеишвили показал трогательное фото с младшей дочерью
• Анна Михалкова в день рождения сестры поделилась, почему Надежда для неё «сильно неприятная»
• Надежда Михалкова впервые показала детей от Резо Гигинеишвили
• Резо Гигинеишвили обратился к маме
• В Москве известная модель выпала из окна квартиры сына актрисы Анны Михалковой
• Каникулы с детьми: Надежда Михалкова показала свой отдых
• Надежда Михалкова показала фото их с Резо Гигинеишвили сына
• Надежда Михалкова рассказала о знакомствах в соцсети
• Эндокринолог Павлова рассказала, как пациент скинул 60 кг жира и накачал 25,3 кг мышц
• Восходители попали в шторм на Эльбрусе, пятеро из них погибли, разберёмся, что случилось
• Avia.pro: ВКС России сбросили на джихадистов в сирийской провинции Алеппо неизвестную бомбу большой мощности
• Резо Гигинеишвили показал в сети фото и видео с подросшими детьми от Надежды Михалковой

Станьте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты. Получите премиум доступ к библиотеке интереснейших и популярных книг, а также архиву более чем 700 вышедших номеров БЕСПЛАТНО. В дополнение у вас появится возможность целый год пользоваться бесплатными юридическими консультациями наших экспертов.

• Введите свой электронный адрес, после чего выберите любой удобный способ оплаты годовой подписки

Или

• Отсканируйте QR. В открывшемся приложении Сбербанк Онлайн введите стоимость подписки год (490 рублей). После чего вышлите код подтверждения на почту

Оставайтесь с нами. Добавьте нас в Ваши источники и подпишитесь на наши соцсети.

Яндекс Дзен Telegram Google News МирТесен Twitter Вконтакте Одноклассники Facebook