Корица для похудения: полезные свойства, какая лучше – молотая или палочки, как правильно пить, рецепты с имбирем, лимоном, яблоками, медом

Лишний вес – это проблема многих современных людей, особенно это касается женщин.

Чтобы избавиться от лишних килограммов, многие из них сидят на строгих диетах, принимают таблетки для похудения, что может быть опасно для здоровья.

Но существует более доступный и безопасный природный продукт-жиросжигатель для похудения – корица.

Приправу добавляют в различные напитки, блюда, чтобы нормализовать вес и укрепить иммунитет. Но перед использованием рецептов нужно изучить полезные свойства и противопоказания специи.

Полезные свойства специи: как она способствует снижению веса

В составе пряности много микроэлементов, которые необходимы диабетикам и пациентам с ожирением. Также корица помогает при расстройствах пищеварения.

Полезные свойства приправы при снижении веса:

Нормализует уровень сахара. Пряность нормализует выработку инсулина, ответственного за усвоение клетками организма глюкозы, благодаря чему регулируется уровень глюкозы в плазме крови.
Предупреждает развитие сахарного диабета. Благодаря наличию специфических биоактивных соединений, она повышает восприятие клетками инсулина – гормона, нарушение усвоения которого вызывает сахарный диабет. Благодаря этому можно значительно снизить потребление сахара.
Ускоряет обменные процессы. Польза корицы в том, что она облегчает процессы переваривания жирной и белковой пищи, чем снижает нагрузку на поджелудочную железу и печень. Напиток из корицы и меда применяют для похудения.
Снижает аппетит. При правильной комбинации специи с другими компонентами организм быстрее насыщается. Связано это с влиянием химических веществ в составе корицы на хеморецепторы желудка и двенадцатиперстной кишки.
Уменьшает кон холестерина. Приправу применяют для профилактики атеросклероза, инфаркта, инсульта. Химические вещества, находящиеся в корице, препятствуют формированию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, а также ускоряют процессы биологического расщепления холестерина и реакции образования биологических веществ на его основании.
Усиливает иммунный ответ. Корица содержит вещества, усиливающие иммунный ответ организма при проникновении в него чужеродных агентов (бактерии, вирусы и т.д.). Также корица позволяет поддерживать иммунную систему в состоянии “готовности к вторжению” извне.
Поддерживает стабильную работу эндокринной системы. Благодаря высокому содержанию в корице органических и неорганических веществ, активируется выработка ряда гормонов, в том числе основного мужского полового гормона, – тестостерона.
Повышает усвояемость пищи. Пряность стимулирует выделение желудочного сока и пищеварительных ферментов, ускоряет моторику желудка и кишечника, что позволяет пище быстрее и в полном объёме усваиваться организмом.

Полезные свойства корицы для женщин тяжело перечислить. Пряность улучшает состояние кожи, ускоряет рост волос, снимает нервное напряжение, облегчает симптомы ПМС и т.д. Особо полезна корица для женского организма тем, что позволяет нормализовать овуляторный (менструальный) цикл.

Обязательно посмотрите:

Можно ли есть кукурузу при диете: польза и вред Получите полный набор белков, жиров и углеводов из диетических продуктов “Доширак” на диете: можно ли есть продукты быстрого приготовления Можно ли соевый соус при диете: все мифы и правда

Сколько ингредиентов добавлять для похудения

Медово-яблочный напиток очень вкусный. Даже если просто смешать эти ингредиенты с водой, получится приятный и тонизирующий напиток. Но польза от него для похудения будет поистине минимальной.

100 грамм меда содержат в себе 319 калорий. Он на треть состоит из фруктозы, которая откладывается напрямую в жир при переедании. Хоть мед и является правильным и полезным продуктом, на диете нельзя употреблять более 50–100 грамм этого лакомства в день.

Похожая ситуация с яблоком. Нужно добавлять именно цельное яблоко, а не сок. 100 грамм сока содержат 48 калорий. Стакан сока — 96 калорий. Если 3 раза в день выпить по стакану сока, организм получит 300 калорий. Это составляет примерно 1/6 дневного рациона на диете.

Еще по теме >> Как добиться быстрых результатов при похудении с имбирем

Поэтому эти два ингредиента нужно добавлять очень рационально. Ровно столько, чтобы имбирный напиток можно было пить не морщась. Нет никакого смысла пить имбирь для похудения, съедая по 5 ложек меда вприкуску. Только следуя принципам диеты можно сбросить вес.

Какая лучше: молотая или палочка

Корица для похудения должна быть свежей, о чем свидетельствует ее выраженный сладковатый аромат.

Если специя практически не пахнет, то она не пригодна для использования. В такой корице содержание пряных и полезных веществ минимальное.

В продаже имеется молотая пряность и палочки.

Достаточно актуален вопрос о том, какая из них лучше. Худеющие могут использовать оба варианта, хотя диетологи настаивают на употреблении палочек.

Важно! Хранить корицу нужно в стеклянной баночке в месте, защищенном от солнца. Палочки нужно употребить на протяжении 12 месяцев, а порошок – в течение полугода.

Рецепт напитка «Яблочный уксус, корица, мед — целебный сироп»

Ингредиенты:

Органический яблочный уксус
Фермерский (живой) свежий мед
Порошок корицы.

Приготовление. 1. Взять два стакана яблочного уксуса, два стакана меда и две чайные ложки корицы и поместить их в стеклянную банку с широким горлом.

2. Закрыть банку крышкой и хорошо перемешать.

3. Хранить банку в прохладном сухом месте, сколько будет это необходимо.

Можно хранить и в холодильнике, если предпочтительнее, но мед может опускаться на дно, и это хорошо.

Если это произойдет, встряхните баночку, чтобы сочетать ингредиенты вместе снова.

Противопоказания

Худеющим нужно знать, как использовать корицу, чтобы не навредить организму. Для этого нужно соблюдать указанную в рецепте дозировку.

Внимание! При передозировке пряности повышается риск болей в животе, расстройств стула и головных болей. Но наиболее опасным проявлением передозировки корицей является падение уровня артериального давления, что несет потенциальную опасность для жизни.

Пряность противопоказана в таких случаях:

Артериальная гипертензия.
Период вынашивания плода.
Нервные расстройства. Особенно эпилепсия и шизофрения.
Инфекции, которые сопровождаются жаром.
Массивные потери крови.
Снижение количества тромбоцитов.
Аллергия на корицу.

При появлении негативных реакций после применения корицы следует отказаться от этого способа похудения.

Мнение эксперта

Евгений Кислица

Практикующий врач-хирург. Сертифицированный мастер массажа. Двукратный вице-чемпион и чемпион в тяжелом весе областных соревнований по гиревому спорту.

Помимо вышеуказанных противопоказаний, корицу нельзя употреблять тем людям, у кого имеются пониженное артериальное давление, гастрит и/или язвенная болезнь желудка и/или двенадцатиперстной кишки. Связано это с тем, что корица раздражающе действует на слизистую оболочку желудка, из-за чего происходит возбуждение клеток, выделяющих желудочный сок и соляную кислоту, которые повреждают слизистую оболочку желудка и/или двенадцатиперстной кишки. Любые другие воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно в активной фазе. Противопоказанием к употреблению специи является и повышение температуры тела (особенно лихорадочное состояние), общая интоксикация организма. Употребление корицы при наличии данных противопоказаний приведет к обострению указанных заболеваний или отягощению течения их острой формы. С настороженностью стоит относиться к употреблению корицы тем, у кого выявлены новообразования желудочно-кишечного тракта, особенно злокачественные.

Как правильно употреблять в целях снижения жира

Худеющих интересует вопрос о том, как употреблять пряность в целях избавления от лишнего веса.

Чтобы получить только пользу от специи, следуйте таким рекомендациям:

изучите противопоказания перед применением;
соблюдайте дозировку;

Важно! За сутки запрещено принимать более ½ ч. ложки пряности, это плохо отразится на функциях печени и почек.

готовьте разовую порцию средства для похудения на основе корицы;
отдавайте предпочтение специи в форме палочек;
сочетайте средства с корицей с правильным питанием, физическими упражнениями;
высыпайтесь, это не значит, что нужно спать строгое количество времени, сон должен длиться столько, сколько необходимо для восстановления сил организма.

Зная, как применять пряность, вы усилите эффект жиросжигания, улучшите общее самочувствие. Также специя позволит избавиться от некоторых проблем с пищеварением.

Вам также может быть интересно:

Сушеный имбирь для похудения

Как правильно заваривать и готовить: действенные рецепты

Чтобы похудеть с помощью специи, нужно знать, как ее правильно использовать.

Пряность можно использовать в чистом виде (порошок), запивая водой. Также ее добавляют в блюда (каши, супы, мясо, запеченные фрукты и т.д.). Сдобные изделия с корицей не подходят для диеты. Ведь в них содержится множество калорий, которые нейтрализуют всю пользу корицы для худеющего.

Но наиболее популярным считается сочетание приправы с напитками. Так, она лучше усваивается и быстрее проявляет эффект.

Внимание! Для ускорения процессов похудения полезнее всего употреблять корицу на голодный желудок. Однако такой рецепт подходит только тем людям, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом: гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, других воспалительных заболеваний пищеварительного тракта.

Далеко не все худеющие знают, как правильно приготовить напиток на основе корицы. Чтобы почувствовать пользу пряности, ее нужно сочетать с правильными продуктами.

Классическим считается сочетание специи с медом, такое питье способствует похудению, укреплению иммунитета. Ингредиенты заливают кипятком и дают настояться.

Чтобы приготовить жиросжигающий напиток с пряностью и имбирем, в зеленый чай добавьте корицу, отдельно приготовьте настой из тертого имбиря, а потом соедините жидкости.

Для приготовления яблочной воды залейте измельченный фрукт и приправу, залейте жидкостью комнатной температуры, настаивайте, а потом профильтруйте и пейте.

Легче всего готовиться кефирно-коричный напиток. Оба компонента смешиваются и принимаются натощак.

Рассмотрим подробнее, как их правильно пить, и рецепты приготовления.

Напиток с имбирем, лимоном, медом, яблоками

Вода с лимоном и имбирем для похудения – рецепт, который считается очень эффективным для жиросжигания. Он прост и помогает добиться желаемых результатов.

Для похудения живота и боков в домашних условиях можно использовать рецепт питья на основе пряности и меда:

Заварите чай, как вы обычно это делаете (без сахара).
Добавьте в жидкость 1 палочку корицы, оставьте на 5 минут.
Пере употреблением размешайте в чашке 3-5 г меда.

Вам также может быть интересно: Можно ли есть мед, когда сидишь на диете для похудения

Этот напиток ускорит обмен веществ.

В сочетании с имбирем напиток дает двойной эффект. При регулярном употреблении быстрее сгорают жировые отложения, ускоряется метаболизм, снижается вероятность скопления новых жиров. Популярны такие рецепты из корицей и имбиря:

Корично-имбирный чай:

заварите чай, добавьте туда 2 палочки пряности, залейте стаканом кипяченой воды;
отдельно натрите 50 г корня имбиря, залейте смесь ½ стаканом кипятка;
спустя полчаса, профильтруйте жидкости, соедините.

Напиток с корицей, имбирем, мускатным орехом:

перетрите имбирь (20 г корня), добавьте в смесь по 2 г корицы, мускатного ореха;
заварите 200 мл кипятка, оставьте на 8-12 часов;
перед употреблением можно добавить дольку лимона, 1 ч. ложку меда.

Чтобы заставить жиры сгорать, насытить организм полезными веществами, утолить жажду, можно приготовить напиток из имбиря, лимона, меда, яблок:

очистите, нарежьте 10 г имбиря пластинками, срежьте цедру из 2 лимонов;
отправьте в кастрюлю имбирь, 10 яблок (с надрезами), 2 палочки пряности, цедру лимона и воду (5 л);
поставьте на огонь, а когда закипит, уменьшите огонь, томите 3 минуты;
профильтруйте, добавьте немного меда, лимонного сока.

Вам также может быть интересно: Можно ли при похудении есть яблоки

Яблочная вода

Вода с яблоком действует деликатно, насыщает клетки полезными веществами, улучшает состояние кожи, волос. В сочетании с корицей напиток уменьшает объемы тела.

Способ приготовления:

Нарежьте на пластинки 1 яблоко.
Положите на дно кастрюли, добавьте 1 палочку пряности, сверху накройте еще несколькими дольками фрукта.
Залейте стаканом воды, поставьте в холодильник на 10 часов.
Профильтруйте и пейте.

Яблочная вода ускоряет метаболизм, помогает уменьшить окружности тела без вреда для здоровья.

Важно! Учитывая то, что корица способствует выделению соляной кислоты в желудке и желудочного сока, а яблоки содержат кислоты, употреблять такой напиток рекомендовано тем, кто страдает от пониженной кислотности в желудке.

С творогом

Для похудения можно использовать не только напитки, но и блюда. Например, творог с пряностью поможет нормализовать вес. Возьмите нежирный кисломолочный продукт, добавьте щепотку корицы. Если блюдо будет очень сухим, то его можно дополнить 30 г сметаны (до 10% жирности).

С бананом

Этот напиток помогает сбросить лишние килограммы, насыщает энергией, улучшает работу сердца.

Способ приготовления бананово-коричного питья:

Налейте 1 л воды, положите туда 2 палочки пряности, поставьте на огонь, чтобы закипело.
Добавьте в жидкость измельченный банан (2 шт.), опять доведите до кипения.
Профильтруйте, употребляйте.

Пейте такой напиток на ночь (за 60 минут до сна).

С овсянкой

Еще одно хорошее диетическое блюдо – это овсянка с корицей. Оно нормализует бактериальную флору кишечника, уменьшает количество холестерина, дарит чувство сытости, улучшает обменные процессы.

Рецепт приготовления:

Налейте в кастрюлю 300 мл воды, 200 мл молока (нежирное).
Когда жидкость закипит, всыпьте 1 стакан овсяных хлопьев.
За 5 минут до окончания варки добавьте ½ ч. ложки пряности.

При желании кашу можно дополнить сушеными ягодами, семенами льна, орехами.

Мнение эксперта

Евгений Кислица

Желающим похудеть также можно использовать кефирно-коричневый напиток. Выбор варианта приготовления напитка зависит от индивидуальных вкусовых предпочтений худеющего. Классический рецепт подразумевает 200 мл кисломолочного продукта и ½ ч. ложки корицы. При желании разнообразить вкусовую палитру или ускорить процесс сжигания жира можно прибегнуть к таким рецептам: коктейль с добавлением имбиря (кефир 200 мл, ½ ч. ложки корицы и такое же количество молотого имбиря); средство с добавлением красного перца (приготовление аналогично предыдущему варианту, но вместо корнеплода добавляют перец), не рекомендовано при воспалительных заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки; напиток с медом (кефир 200 мл, 1 ч. ложка меда, ½ ч. ложки пряности). Помимо указанных вариантов, в средство для похудения можно добавить зелень, мяту, лимон или лайм, несладкие фрукты или сезонные ягоды. Также можно разнообразить рецепт тертым горьким черным шоколадом или добавить ½ ч. ложку порошка какао. Рекомендовано пить смесь по утрам сразу после пробуждения и затем через каждые 4-5 часов или перед каждым приемом пищи за 10-15 минут до еды. Однако не стоит чрезмерно увлекаться средством. В большом количестве корица оказывает негативное влияние на печень. Нежелательно употреблять жиросжигающую смесь на ночь. Последний прием должен быть за 3 часа до отхода ко сну.

Имбирно-лимонный чай с яблоком для похудения

Чай — один из самых популярных напитков в мире. Кто-то предпочитает черный, кто-то зеленый вид чая. Каждый из них по-своему полезен. В этот напиток для похудения можно добавить имбирь и лимон, подсластив его медом или яблоком. Сгодится также и корица. Существует два метода приготовления напитка из имбиря — быстрый и долгий. При долгом способе сохраняется больше полезных свойств, а быстрый больше подойдет занятым людям.

Быстрый способ. В этом случае можно использовать готовые компоненты и готовить чай следующим образом:

Взять молотый имбирь, который можно купить в отделе специй. На 500 мл напитка понадобится 1 чайная ложка имбирного корня.
Смешать его с соком половинки лимона. Добавить 1–2 ложки меда.
Яблоко очистить от кожуры и мелко нарезать. Можно также натереть его на терке. На 500 мл понадобится половинка или четверть яблока по вкусу.
Залить кипятком. Дать настояться 3–5 минут под крышкой.
По вкусу добавить немного молотой корицы. Но не более 1 чайной ложки.

Еще по теме >> Я худею: можно ли есть изюм при похудении, диеты с ним
Этот способ позволит сэкономить время, получив по-прежнему полезный напиток. Да, эффект от него будет немного слабее, но зато времени на приготовление уйдёт в 5–10 раз меньше.

Долгий способ. Обязательно использовать только цельные компоненты. Корень имбиря должен быть свежий, небольшого размера, иметь светло-золотистый цвет и ровную кожуру. Готовить напиток стоит по такому рецепту:

Корень тщательно помыть и натереть на мелкой терке. Не надо очищать его от кожуры. В ней содержатся вещества, которые помогут эффективнее худеть.
Яблоко помыть и нарезать кусками среднего размера. Небольшие яблоки можно положить целиком, предварительно надрезав кожуру в нескольких местах.
Смешать измельченный корень и яблоки, добавить 1–2 палочки корицы и залить водой. Вода должна быть не горячее 90 градусов. Только так возможно сохранить максимум полезных веществ в напитке из имбиря.
Плотно и герметично закрыть тару. Укутать в полотенце и дать настояться 30–40 минут.

После того как напиток настоится, процедить его через сито. Перед употреблением следует подогреть его примерно до 80–90 градусов, но ни в коем случае не доводить до кипения. По вкусу можно добавить лимонный или яблочный сок.

При таком способе приготовления этот чай улучшает обмен веществ и позволяет похудеть быстрее. Но необходимо помнить, что нельзя увлекаться калорийными добавками и использовать их аккуратно.

Немного видео по теме:

Когда полезнее специя: по утрам или вечером и на ночь

Напитки и блюда с ароматной специей полезны по утрам и перед сном.

По утрам их потребляют натощак, это необходимо, чтобы пряность запустила метаболизм, снизила аппетит перед следующей трапезой. Особо полезно в этом случае употреблять кефир с корицей.

Напитки рекомендуется пить перед сном, главное – не превышать суточную дозу корицы.

Достаточно актуален вопрос о том, как есть блюда с пряностью перед сном.

Если голод беспокоит вечером, то приготовьте творог или овсянку с корицей, которые подарят чувство сытости, ускорят обменные процессы в организме.

Главное – во время приготовления использовать малокалорийные продукты.

Диеты и разгрузки

Существуют разные диеты на основе восточной пряности:

Фруктовая. Сочетают со свежими или запеченными фруктами. Во время диеты рекомендуется питаться 4 раза, пить фильтрованную воду. Длится она 7 дней, после чего можно потерять 4 кг веса.
Творожная. Утром человек должен потреблять 100 г творога с щепоткой пряности. В качестве перекуса используются фрукты. Творожная диета помогает снизить калорийность рациона, избавиться от 2-3 кг.
Медово-коричная. Перед каждой трапезой нужно потреблять смесь (3 ч. ложки меда и ½ ч. ложка корицы). Принимать пищу нужно трижды, в рацион входят растительные продукты, крупы, нежирное мясо, рыба.

Важно! Перед соблюдением медово-коричной диеты узнайте, как влияет на вас каждый ингредиент. Ведь мед и пряность могут вызывать аллергию. Кроме того, такой стиль питания противопоказан диабетикам.

Напитки и смеси с корицей используют для проведения разгрузочных дней. Их принимают 2 раза в неделю утром и вечером. В остальное время можно употреблять овощи, фрукты, злаки. Подобная «разгрузка» поможет нормализовать метаболизм, постепенно снизить вес.

Внимание! Перед тем как приступить к диете или разгрузочным дням, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом. Ведь к такому питанию могут иметься противопоказания, о которых вы даже не знали.

Как использовать лимон, яблоки и имбирь для похудения

Ключ к борьбе с лишними килограммами — меньше кушать. Именно тут данные ингредиенты могут помочь. Вот некоторые примеры:

Утром. Вместо кофе со сладкой булочкой скушать 50 грамм каши и выпить имбирный чай с ложкой меда и лимоном. Мед даст прилив энергии, а лимон повысит тонус организма. А вместо 400-500 вредных калорий организм получит 200-300 полезных, с витаминами и минералами.
В обед. Вместо оливье с майонезом скушать салат из свежих овощей с оливковым маслом и лимонным соком. Калорий в 3 раза меньше, витаминов в 2 раза больше.
Вечером. Никакой жаренной на сале картошки с жирными котлетами. Отличным вариантом будет говяжий стейк с имбирем и лимонным соком. Если выбирать свинину — то только карбонат, предварительно срезав лишний жир.
Перекус. Его необходимо устраивать между приемами пищи. Так можно справиться с чувством голода и избежать переедания. Отличный вариант перекуса для похудения — это свежее яблоко или маринованный имбирь. Чуть-чуть можно даже на ночь, если организм требует еды.

Следуя этим рекомендациям, можно не истязать организм изнурительными диетами на хлебе и воде. Но нужно помнить, что общая дневная калорийность не должна превышать 1500-2000 ккал, в зависимости от физических параметров человека.

Мнения профессионалов

Диетологи уже давно знают о жиросжигающих свойствах корицы. Они утверждают, что для того, чтобы специя в полной мере раскрыла свои свойства, нужно правильно питаться, выполнять физические упражнения. Перед употреблением напитков или блюд с пряностью стоит убедиться в отсутствии противопоказаний. Врачи напоминают, что допустимая доза корицы – ½ ч. ложки.

Елена Тихомирова, диетолог

Специалист по питанию считает, что корица поможет сбросить лишний вес даже без строгих диет, для этого нужно соблюдать такие правила:

Отказаться от жирной, жареной, острой еды, полуфабрикатов и т.д.
Завтрак должен быть сытным. Вместо сахара можно использовать специи.
Во время ланча можно кушать пряные фруктовые салаты.
Пополняйте рацион овощами, кашами, зеленью.

При появлении тошноты, головной боли и других неприятных симптомов откажитесь от корицы в пользу более безопасного средства для похудения.

Елена Бронникова, диетолог

По мнению диетолога, напитки с корицей, действительно, помогают нормализовать вес. Но чтобы почувствовать их пользу, нужно изучить противопоказания. Например, коктейль из кефира, корицы, имбиря, молотого красного перца запрещено употреблять при гастрите, язве. Медово-коричные напитки и смеси противопоказаны при аллергии на эти компоненты. Поэтому перед употреблением жиросжигающих средств нужно проконсультироваться с врачом. Чтобы избежать негативных реакций, нужно соблюдать дозировку компонентов в напитках.

Ирина Громова, диетолог

Корица, конечно, – хороший продукт, но надеяться только на нее не стоит. Чтобы ускорить жиросжигание, нужно правильно питаться, принимать пищу 4-5 раз за сутки. В рацион следует включить растительные, а также белковые продукты. Напитки, блюда с пряностью нужно употреблять дважды за сутки (утром и вечером). Запивать пищу можно фильтрованной водой, зеленым чаем. Кроме того, ускорить похудение помогут физические упражнения. Усилить эффект поможет массаж, сауна, обертывания и т.д. Однако следует помнить, что принимать средства с корицей не стоит дольше недели, так как повышается вероятность аллергии и обострения хронических болезней.

Натуральный жиросжигатель

marius bonkarinskiй

Все ингредиенты перемешайте или взбейте с помощью блендера и пейте натощак (незадолго до сна). Также этот напиток можете включать в рацион разгрузочных дней (острый напиток в этом случае будет дополнять рацион, но не являться его основой).

Лёнля Сашкова

Его применяют как антибактериальное, противомикробное, противогрибковое, тонизирующее, противовоспалительное средство. В его составе необходимые для организма человека микроэлементы и минералы, натуральные стимуляторы и др.

Лариса

Пить напиток в течение дня. Имбирь и мед быстро выгонят хворь из организма, и поставят вас на ноги.

Елена Николаевна

Но это не единственный рецепт, применяемый для похудения.

Ольга Балабаева

Помимо этого, широко применяли

Если приправы приобретаются в молотом виде, обязательно следует проверять срок их годности, по возможности стоит покупать те приправы, которые были упакованы не более месяца назад.

Существует множество различных рецептов чая на основе имбиря или корицы. Самыми эффективными и полезными являются чистый имбирный чай и тот, в который добавляют мед, лимон или корицу. Не менее эффективным является и чай с корицей в чистом виде или с добавками.

Приготовления: необходимо имбирь и яблоки нарезать пластинками и положить в кастрюлю, добавить корицу и цедру лимона, залить водой, довести до кипения, пять минуть на слабом огне.

имбирь

• 4 литра воды.

Как показывает практика, имбирь и корица заметно ускоряют скорость обмена веществ и в какой-то мере действительно способствуют похудению. К сожалению, не пересмотрев свой рацион и не занимаясь спортом, больших успехов вы не достигните. Описанные выше пряности хорошо себя зарекомендовали лишь в качестве вспомогательного средства, к тому же, не стоит забывать о возможных противопоказаниях.

Если вкус коктейля кажется слишком острым, откажитесь от использования перца и на пол чайной ложки увеличьте долю корицы.

Несмотря на то, что это достаточно сладкий продукт, часто диетологи рекомендуют употреблять его для похудения.

Если вы решили дать этот состав ребенку, то это замечательно укрепит растущий организм. Достаточно давать по 2 ст. л. имбирного чая 3-4 раза в день. Для вкуса можно добавить немного сахара, либо развести в чуть большем количестве воды.

Если к этим продуктам добавить немного

чеснок, корень петрушки, имбирь, различные лекарственные травы, веточки и листья плодовых деревьев, фрукты и овощи.

Лучше всего использовать свежий имбирь. Перед применением его надо тщательно вымыть и натереть на мелкой терке.

Горячий напиток с имбирем и корицей. В 200 мл горячей воды добавить 1 ч. л. имбиря и 0,5 ч. л. корицы. Тщательно все перемешать и оставить на 2-3 часа. По истечении этого времени чай готов к употреблению. Если вкус готового напитка кажется слишком острым и жгучим, в него можно добавить мед (1 ч. л.) или лимон (1 ломтик).

Далее остужаем и процеживаем напиток, добавляем натуральный мед и лимонный сок.

Жиросжигающий медово-имбирный напиток

Tatjana Zaika

Как приготовить напиток?

mas mas

Имбирь имеет очень острый вкус если его употребить во многом количестве то да она удаляет жир но не сразу а ежидневно в день по 500 грамм наверно удалит! жира но такими способами может изжога появится!

for_liliy

• Кефир минимальной жирности – 500 мл • Молотые пряности (имбирь и корица) – по 1 ч.л. • Натуральный мед – 1 ч.л.

Натуральный мед помогает придерживаться диеты людям, страдающим от недостатка в рационе сладостей. Однако если ребенку менее 3-х лет, то лучше воздержаться от приема напитка из имбиря и меда.

имбиря

Все что росло в огороде и в лесу, находило свое место, приносило пользу.

Мед можно использовать любой. Но в идеале он должен быть жидким, свежим и без сахарной добавки.

Ароматный чай с корицей для похудения. Одну палочку этой приправы заварить стаканом кипятка и оставить на 1 час, затем процедить и принимать чай с корицей для похудения в теплом виде до еды. По желанию можно добавить немного меда или лимона. Порошок в данном случае использовать не рекомендуется – напиток получится слишком тягучим. А мед и корица помогут не только вывести шлаки из организма, но и успокоят нервную систему, а также уменьшат чувство голода.

пью обычный чай добавив в него имбирь.. вес и правда ходит хоть и медленно и это при том что ем все

Жиросжигающий медово-имбирный напиток не только насытить ваш организм полезными веществами, но и поможет избавиться от лишних килограмм.

• Имбирь почистите, порежьте на тонкие пластины и поместите в кастрюльку.

Не существует жиросжигающих продуктов)))) Имбирь ускоряет обмен веществ)))

Перемешайте все ингредиенты, дайте постоять четверть часа и взбейте блендером. При желании можете дополнить рецепт долькой лимона – цитрус нужно добавить в уже приготовленный напиток. Принимайте жиросжигающий коктейль трижды в день за полчаса до трапез. Длительность курса – 1 неделя.

МОНАРХИЯ

Пряный аромат корицы известен каждому с раннего детства. Эту специю очень любят применять кондитеры, которые добавляют ее в выпечку. Но не все знают, что кроме пикантного вкуса, корица имеет сильнейшее лечебное воздействие на организм человека.

Запеченное яблоко с медом и корицей

Лимон чеснок имбирь
Имбирь с лимоном приготовление
Диета имбирь с лимоном
Чай с имбирем лимоном и медом рецепт
Как заварить имбирь с лимоном
Корица имбирь и лимон
Имбирь гвоздика лимон
Имбирь с лимоном рецепт
Имбирь лимон апельсин
Имбирь молотый с лимоном
Мед лимон орехи имбирь
Имбирь огурец лимон отзывы
Имбирь лимон от кашля
Имбирь лимон мед через мясорубку
Имбирь с корицей рецепт

Основные выводы

Теперь вы знаете, как влияет корица на человека: нормализует уровень глюкозы, метаболизм, снижает аппетит и т.д. Чтобы средства с пряностью ускорили жиросжигание и улучшили общее состояние, нужно соблюдать такие правила:

Перед применением средств со специей убедитесь, что у вас нет на них аллергии.
Дневная доза не должна превышать ½ ч. ложки.
Выбирайте свежую пряность, лучше в форме палочек.
Сочетайте коричную диету с правильными питанием, физическими упражнениями.
Принимайте корицу не дольше недели.
При появлении негативных реакций откажитесь от средств с пряностью.

При соблюдении этих правил корица поможет от 2 до 4 кг за неделю. Если это не удается, следует обратиться за консультацией к врачу, поскольку причина лишнего веса может таиться в нарушениях работы эндокринной системы.

Энергетические батончики с медом, лимоном и имбирем

Полезные снеки подходят для перекуса перед тренировкой или в течение рабочего дня. Выбирайте необжаренные орехи: в них сохраняются полезные жирные кислоты. С кокосовым маслом батончики получаются влажными и мягкими, но не рассыпаются и не затвердевают во время хранения. Готовые снеки желательно долго не хранить и употребить в течение двух дней.

shutterstock.com

Ингредиенты:

¼ стакана миндаля;
½ стакана кешью;
¼ стакана очищенных семечек подсолнуха;
2 столовые ложки семян льна;
2 столовые ложки меда;
½ стакана засахаренного имбиря (если не хотите использовать цукаты, можно добавить столовую ложку свежего тертого имбиря);
¼ стакана кокосовых хлопьев;
4 столовые ложки растопленного кокосового масла;
¼ стакана воды;
½ стакана сухофруктов по вкусу.

Орехи, семена и кокосовую стружку перемолоть с помощью блендера или кухонного комбайна. Отдельно растопить кокосовое масло, добавить к орехам вместе с сухофруктами, измельченными до состояния пюре. Перемешать и добавлять по столовой ложке воды, пока масса не станет настолько плотной, что можно сформировать шарики. Затем слепить небольшие шарики и поставить в холодильник, чтобы затвердели. Подавать охлажденными.