Ароматерапия — эфирные масла: таблица свойств и применения
Эфирные масла – тема, набирающая все большую популярность, ведь в последние годы повсеместно растет интерес к вопросам использования природных веществ в различных областях жизни.
Они являются пахучими продуктами вторичного метаболизма растений, имеют широкое применение в народной медицине, пищевой промышленности в качестве ароматизаторов, в косметической и парфюмерной отрасли, многие уверенны и в их магических свойствах.
Только за последнее десятилетие проведено более 500 исследований, посвященных изучению свойств и областей применения эфирных масел
А сейчас изучим самые интересные, загадочные и даже магические свойства эфирных масел, области их применения, а для удобства восприятия часть информации сведем в таблицы.
Разновидности эфирных масел
На протяжении тысячелетий известны человечеству противомикробные и антибактериальные возможности эфирных масел. Даже в Библии имеются упоминания о таких эфирных маслах, как лавр, мирт, ладан, сандал. Упоминаются они и в трудах великих лекарей прошлого Гиппократа и Авиценны.
Только за последнее десятилетие проведено более 500 исследований, посвященных изучению свойств и областей применения эфирных масел, ароматерапии, их результаты опубликованы, систематизированы в таблицы и доступны к изучению всеми желающими.
Итак, какие бывают разновидности масел?
На протяжении тысячелетий известны человечеству противомикробные и антибактериальные возможности эфирных масел
По способу добычи
Без выявления основных разновидностей и подвидов не имеет смысла изучение столь обширного вопроса, как эфирные масла: свойства и применение. Таблица, приведенная ниже, показывает их разновидности по способу добычи.
Источник добычи Разновидность масла Ягода Гвоздика, душистый перец, можжевельник. Древесина Камфара, сандал, палисандр. Семена Мускатный орех, сандал, анис, сельдерей, тмин. Кора Корица, кассия (китайская корица), родственник лавра сассафрас. Корневища Имбирь, лапчатка прямостоячая (калган). Смола Мирра, ладан, стираксовое дерево, бензоин. Корень Валериана. Листья Лавр, базилик, шалфей, эвкалипт, пачули, сосна, мята, тимьян, розмарин, лимонник, корица, чайное дерево, орегано, бучу. Кожура Апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут, лайм, бергамот. Соцветия Апельсин, мускатный шалфей, ромашка, конопля, жасмин, хмель, лаванда, иланг-иланг, майоран, дамасская роза.
Совет! Заметьте, что из одного и того же растения могут добываться различные виды масел, например, из сандалового дерева. Добавьте всего несколько его капель к столовой ложке оливкового масла и вотрите в кожу массажными движениями. Данная смесь обладает чудесными антивозрастными свойствами.
Получают эфирные масла различными способами:
- дистилляцией (из листьев и коры) – разделением на фракции и испарением жидкой составляющей;
- экстракцией (из соцветий, лепестков и корней). В специальных аппаратах-экстракторах сырье соединяют со специальным веществом экстрагентом, которое после удаляют, в результате остается чистое, высококачественное эфирное масло;
- прессованием (из кожуры и плодов) – механический отжим.
Получают эфирные масла различными способами
По характеру воздействия на человека
Путем наблюдений люди определили способность этих летучих соединений по-разному влиять на наш организм. Этим объясняются разнообразные, иногда прямо магические свойства эфирных масел и область их применения. В таблице ниже приведены самые интересные из них.
Было подмечено, что запахи некоторых трав, цветов и семян избавляют от усталости, последствий стрессовых ситуаций и неврозов. Существуют ароматы для пробуждения страсти, поднятия настроения, борьбы с чувством страха. А есть эфирные масла, обладающие собственной магией (в нашей таблице они также присутствуют), их свойства и область применения более уникальны, они используются для восстановления такой тонкой материи, как аура, при повреждениях, нанесенных чужой недоброжелательностью и завистью.
Совет! Капните всего пару капель ромашкового масла на настольную лампу, в скором времени по комнате разнесется чудесный богатый аромат, дарующий ощущения покоя, способствующий раздумьям и медитациям.
Физическая гармония
Запахи, воздействуя на определённые участки мозга, влияют на все органы и системы человека.
Таблица: классификация ароматов по лечебному действию
| Действие эфиров | Масла |
| Обезболивают | лаванда, розмарин, мята, эвкалипт, базилик, чайное дерево |
| Влияют на давление | · понижающие АД — герань, гвоздика, можжевельник, фенхель, лаванда; · повышающие АД — шалфей и чабрец |
| Снимают судороги | гвоздика, можжевельник, мускатный орех |
| Снимают спазмы | лимон, мята, базилик, кипарис, розмарин |
| Стимулируют физическую и умственную активность | бергамот, лаванда, лимон, апельсин, пихта, гвоздика |
| Являются адаптогенами | мелисса, мята, лаванда |
| Успокаивают | сандал, душица, нероли, анис |
| Обеззараживают помещение | хвойные, гвоздика, шалфей, чабрец, чайное дерево |
| Снимают депрессию | мелисса, пачули, апельсин, роза, жасмин, бергамот, шалфей |
| Восстанавливают иммунитет | анис, пихта, лимон, сосна, базилик, иланг-иланг |
| Благотворно влияют на сердце, сосуды, вегетативную и центральную нервную систему | герань, лаванда, розмарин, нероли, мята |
| Гармонизируют сексуальную сферу | сандал, мускат, пачули, иланг-иланг, петит-грейн, сосна |
| Влияют на эмоции | душица, мандарин, мимоза, жасмин, роза, майоран |
Эфирные масла полезны для кожи и волос. Применять их нужно осторожно, чтобы не заработать ожогов на коже и аллергических реакций от неправильно подобранных запахов.
Таблица: косметологическое действие эфиров
| Действие | Эфирное масло |
| ромашка, сандал, герань, розовое дерево, ветивер |
| можжевельник, полынь, жасмин, розовое дерево, нероли |
| мята, чайное дерево, бергамот, лаванда, лимон |
| грейпфрут, чайное дерево, можжевельник, лаванда |
| роза, сандал, жасмин, розовое дерево, герань, ромашка |
| ладан, сосна, мирра, сандал, роза |
| Ухаживают за сухими волосами | нероли, жасмин, лаванда, герань, можжевельник |
| Подходят для жирных волос | грейпфрут, кедр, пачули, иланг-иланг |
| Укрепляют волосы и защищают от выпадения | Чайное дерево, сосна, мирра, мускатный орех, чабрец, ладан, сандал, бергамот |
| Ускоряют рост | хвойные и цитрусовые |
| Избавляют от перхоти | Цитрусовые, эвкалипт, ладан, лаванда в содружестве с базовыми маслами — кедровым, касторовым или репейным |
Лечебные и косметические свойства
Спектр биологической активности эфирных масел весьма широк. Некоторые из них являются отменными спазмолитиками, облегчают головную боль, другие антисептиками, их рекомендуют для обработки ран и порезов кожных покровов, есть масла для успокоения и, наоборот, возбуждения нервной системы, стимулирования умственной деятельности.
Спектр биологической активности эфирных масел весьма широк. Некоторые из них являются отменными спазмолитиками, облегчают головную боль, другие антисептиками, их рекомендуют для обработки ран и порезов кожных покровов
При этом практически любое из них относят к сильнодействующим препаратам, способным оказать как помощь, так и вред, при нечетком соблюдении рекомендаций по применению. Поэтому тщательного и методичного изучения требует такой вопрос, как эфирные масла: свойства и применение. Таблица ниже поможет облегчить данную нелегкую задачу (позиции, отмеченные значком «*» не следует применять на солнце).
Совет! Порезавшись, нанесите на рану разбавленное лавандовое масло. Вас приятно удивит скорость заживления раны.
Особенности применения эфирных масел
Простейший способ обезопасить для применения эфирное масло – развести его с водой. При проведении косметических и медицинских процедур чаще всего необходимо смешать масло с базой, в роли которой может выступить, молоко, мед, воск, крем, лосьон, но чаще всего ей выступает другое транспортное масло. Ими называют ряд растительных масел, имеющих как твердую (масло ши), так и жидкую текстуру (оливковое, облепиховое, кокосовое, миндальное и другие). Цель транспортного масла – обеспечить проникновение эфирного в кожные покровы для обеспечения терапевтического эффекта.
Совет! Во избежание появления ожогов не используйте эфирные масла в чистом не разбавленном виде, особенно для детей, если обратное не указано в рекомендациях к применению. Также воздержаться от ароматерапии беременным и аллергикам.
При проведении косметических и медицинских процедур чаще всего необходимо смешать масло с базой, в роли которой может выступить, молоко, мед, воск, крем, лосьон, но чаще всего ей выступает другое транспортное масло
Чаще всего эфирные масла применяются для следующих процедур:
- ванны и бани;
- массажи;
- ингаляции;
- компрессы;
- улучшение и обогащение косметических препаратов;
- ароматерапия при помощи ламп и камней;
- аромакулоны.
В свойствах эфирных масел заключена особая магия, чтобы их применение не обернулось во вред, воспользуйтесь таблицей дозировок.
Рассмотрим немного подробней наиболее распространенные области применения эфирных масел.
Бани и ванны
Ничего лучше не поможет расслабиться после напряженного трудового дня, как принятие ванной с ароматическим маслом.
С целью снятия стресса и появления приятного расслабленного состояния используйте сандаловое, лавандовое масло, а также масло герани или розы. После усердной работы в спортзале, напряженные мышцы также нуждаются в релаксации, для этой цели используйте можжевеловое или вербеновое масло. Вылечить начинающуюся простуду поможет лимонное или сосновое масло.
Ничего лучше не поможет расслабиться после напряженного трудового дня, как принятие ванной с ароматическим маслом
При смешивании свойства и особенности эфирных масел открывают новые грани. Используя их по приведенным в таблице схемам, вы добьетесь прекрасного косметического эффекта.
Описание проблемы Используемые масла Наличие лишнего веса Смешайте по несколько капель (не более 5) масел: мускат, сосна, розмарин, можжевельник, мандарин, лимонник. Приготовьте смесь из 5 капель можжевельника и не более чем по 2 капли лимона, кипариса, апельсина. «Апельсиновая» корочка (целлюлит) Приготовьте смесь из масел можжевельника, грейпфрута (по 3 капли), лимона (4 капли), сосны (5 капель). Смешайте следующие масла: апельсин, мандарин (по 3 капли), розмарин (4 капли), бергамот (5 капель). Возьмите по 6 капель нероли, сандала и лиммета. Растяжки На свой выбор смешайте по несколько капель (не более чем по 5) следующих масел: розмарин, грейпфрут, герань, ладан, мята, иссоп, нероли, фенхель, чайное дерево. Правила составления ароматических ванн:
- Жесткой губкой очистите кожу.
- Вода не должна быть слишком горячей, оптимально до 38С.
- Базой для смеси могут выступить кефир, молочная сыворотка, натуральная морская соль, мед, любое транспортное масло, молоко.
- Во время принятия аромаванны не используете шампуни, гели для душа, лосьоны и другие косметические средства.
- Продолжительность аромаванны не должна превышать 25 минут, осуществляется процедура не чаще чем трижды в неделю.
- Закончив принятие аромаванны, позвольте телу высохнуть естественным путем, не следует обтираться насухо полотенцем.
В бане или сауне рекомендуется добавлять эфирное масло непосредственно в ковш с водой, который впоследствии выливается на горячие камни. Для этих целей используют обычно какие-либо хвойные масла, при желании смешав эфирное и транспортное масло можно смочить веники.
Массаж с эфирным маслом
Массаж, несомненно, полезен для избавления от множества проблем со здоровьем, поддержания фигуры, устранения целлюлита, лечения после различных видов травм, усилить его эффект помогут эфирные масла. Причем в зависимости от выбранного компонента, будет отличаться и его эффект.
Совет! Возьмите на сеанс массажа с собой гвоздичное эфирное масло, с его помощью усилится кровообращение и ускорится процесс разогрева, апельсиновое масло поможет в расщеплении жировых тканей, сандаловое обладает лифтинговым эффектом, а масло мускатного ореха снимет ревматические боли.
Массаж, несомненно, полезен для избавления от множества проблем со здоровьем, поддержания фигуры, устранения целлюлита, лечения после различных видов травм, усилить его эффект помогут эфирные масла
Правила массажей с использованием эфирных масел:
- При выборе масла для сеанса массажа, оценивайте не только его терапевтические свойства, но и запах, он должен быть вам приятен, не раздражать и не вызывать неприятных ассоциаций.
- Завершив сеанс массажа, проведите около четверти часа в расслабленной обстановке, не бегите сразу на улицу, навстречу новым делам и проблемам.
- Во время массажа с эфирными маслами предпочтение отдается мягким круговым движениям.
- Для составления массажной смеси используйте несколько капель эфирного масла (не более 5) и 1 столовую ложку базового, в его роли могут выступать оливковое, миндальное, кокосовое, абрикосовое.
Классификация по восточной модели
Типология по стихиям. Аюрведа и ТКН (традиционная китайская медицина), важной частью которых является ароматерапия, основаны на философии стихий.
Ароматы разделились на фужерные, шипровые, амбровые, фруктовые, кожаные, смолистые, зелёные и т.д. (классификация по семействам). Но не только, есть характеристики на основе телесных/температурных ощущений: холодные, горячие, нейтральные. Натренированность носа даёт это понимание, так же как и ощущение влажного и сухого аромата. Конечно, это квазиощущения, но они ясно описывают эффект масла.
Масла характеризируются как согревающие или охлаждающие. Эта классификация работает на интуитивном уровне. Человек выбирает масла, резонирующие в данный момент с его состоянием, не анализируя холод ему нужен или тепло. Что это, как не характеристика стихий из восточной модели!
Ингаляция
Распространенным, общепризнанным и популярным методом лечения простудных заболеваний является ингаляция. Данная процедура улучшает дренажную функцию организма, уменьшает воспалительный процесс, уменьшает отечность, улучшает приток крови к слизистой оболочке.
Профилактические ингаляции обладают следующими свойствами:
- стимуляция местного и общего иммунитета;
- улучшение психоэмоционального состояния;
- стимулирование умственной деятельности;
- поднятие настроение;
- антибактериальное, противовирусное воздействие;
- ускорение регенерации.
Горячая ингаляция с эфирным маслом — эффективное средство от простуды
Ингаляции бывают двух видов:
- Холодные, когда эфирное масло капается на уголок подушки, салфетку, ткань, а сам процесс ингаляции осуществляется путем вдыхания выделяющегося аромата. Длительность процедуры не более 5 минут.
- Горячие, с использованием специального прибора – ингалятора. В специальную емкость, наполненную горячей водой, капается несколько капель выбранного эфирного масла, после чего необходимо вдыхать выделяемый пар, накрывшись полотенцем и закрыв глаза.
Совет! Если ребенок отказывается осуществлять процедуру горячей ингаляции, капните ему на угол подушки 1–2 капли эфирного масла.
Одним из способов холодной ингаляции, особенно актуальным во время эпидемий разнообразных простудных заболеваний, является использование аромакулона, изготовленного из пористой глины.
Одним из способов холодной ингаляции, особенно актуальным во время эпидемий разнообразных простудных заболеваний, является использование аромакулона, изготовленного из пористой глины
Шалфейное
Это масло с терпким мускусным, слега холодящим ароматом.
Полезное действие на организм
| Как применять
|
Противопоказания и ограничения
|
Аромакамни и лампы
При помощи аромаламп и камней производится дезинфекция и ароматизация помещений. Первая является керамической чашей, подогреваемой пламенем свечи, в которую добавляют воду и несколько капель эфирного одного или нескольких эфирных масел. В качестве аромакамней используются породы, имеющие пористую структуру, такие как торф или песчаник, они способны одновременно служить ароматизаторами и украшать интерьер.
Помещение перед ароматизацией необходимо хорошо проветрить, для каждого из видов помещений используются смеси, обладающие определенными свойствами:
- для спальни – чувственные, гармонизирующие и успокаивающие;
- для рабочего кабинета – стимулирующие, укрепляющие, бодрящие;
- для гостиной – освежающие и гармонизирующие;
- для зоны приготовления и приема пищи – гармонизирующие, стимулирующие, очищающие;
При помощи аромаламп и камней производится дезинфекция и ароматизация помещений
- для комнаты ребенка, где должна царить гармония и хорошее настроение – гармонизирующие, успокаивающие, очищающие.
Совет! Не забывайте, что процесс ароматизации помещений не должен быть бесконечным, его рекомендованная продолжительность – от четверти часа до 120 минут.
Немного истории
Чувство обоняния – одно из самых острых в мире. Изучение мира ароматических растений уходят корнями в глубокое прошлое. Сферы использования были очень широки: в мистических и религиозных обрядах, в парфюмерии, косметологии, для ароматизации помещений, врачевания и для многих других целей находили свое применение ароматные вытяжки из растений. Собственная коллекция ароматических масел являлась признаком принадлежности к высшему обществу и настоящим предметом роскоши.
Сегодня натуральные ароматы используются практически в каждой семье для дезодорирования и обеззараживая воздуха в помещениях, поднятия настроения, а также в терапевтических целях.
