Все вокруг кажется таким гармоничным и естественным, а сама будущая мама расцветает, как прекрасный цветок, открывая свои лучшие женские качества — доброту, нежность, радостность и заботливость.
В голове появляется множество вопросов, например, как правильно ухаживать за собой во время беременности и кормления грудью. Можно ли использовать привычные дезодоранты и косметику? Как предотвратить появление целлюлита? Как избавиться от растяжек на животе?
Сегодня мы бы хотели поговорить с вами о растяжках — почему они появляются и что с этим делать.
Что такое растяжки?
В идеале наша кожа должна быть упругой и эластичной вне зависимости от внешних факторов. Но по некоторым причинам, о которых мы расскажем ниже, на ней могут образовываться растяжки или стрии.
Это значит, что внутренний слой эпидермиса рвется, а на месте растяжки со временем образуется рубцовая ткань. Наши внутренние портные штопают, как могут!
Первое время кожа на месте растяжек имеет красный и даже фиолетовый оттенок, но со временем белеет до своего нормального цвета. К сожалению для нас, от растяжек почти невозможно избавиться и даже загар их, скорее всего, не возьмет.
Мезотерапия от растяжек
Особенно эффективно бороться с растяжками помогает мезотерапия. Чем раньше вы начнете использовать этот метод, тем эффективнее будет результат.
Мезотерапия — инвазивная процедура, так как во время нее биологически активные вещества, необходимые для восстановления поврежденной кожи, вводятся непосредственно в кожные слои. Введенные препараты помогают восстановить волокна в глубоких тканях. По мере того как они начинают укрепляться, растяжки начинают исчезать.
Но следует помнить, что убрать таким методом можно только свежие растяжки. Если повреждения появились давно, они точно не будут удалены полностью. Волокна кожи уже разорваны, и это состояние очень похоже на шрам. Процедура поможет только уменьшить заметность растяжек.
Фото 1. Мезотерапия от растяжек до и после
Фото 2. Мезотерапия от растяжек до и после
Мезотерапия проводится с помощью игольной системы. На коже выполняются микроскопические проколы. Затем кожа в пораженном участке начинает заживать, активизируя выработку коллагена. Кожа становится более эластичной и гладкой.
Предотвращение растяжек во время беременности
Для того чтобы знать что помогает от растяжек во время беременности, давайте для начала познакомимся с причинами появления растяжек, их может быть несколько.
- Во-первых, это увеличение веса и объемов тела. Если мы неправильно следим за своей кожей и здоровьем, курим, не пользуемся увлажняющими средствами и прочее, шанс получить растяжки при увеличении груди и живота во время беременности у нас значительно возрастает.
- Во-вторых, все дело в гормонах. При гормональных перестройках или сбоях может нарушаться синтез коллагена и эластина. Из-за этого меняются свойства кожи, что и приводит к появлению растяжек.
- В-третьих, на растяжки также влияет то, как вы питаетесь. Недостаток витаминов, белков и полезных веществ особенно сильно сказывается во время беременности. Профилактикой растяжек при беременности может стать сбалансированное и натуральное питание. Может быть, это и не гарантирует полное избавление от растяжек, но существенно сокращает возможность их появления.
- И в-четвертых, причиной появления нежеланных растяжек может стать генетическая предрасположенность. Если у вашей мамы и бабушки нет полосочек на животе и груди, то и у вас их быть не должно.
Как же предотвратить появление растяжек?
- Правильно питайтесь. Позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточное количество белков, витаминов и минералов. Также пейте больше воды.
- До беременности займитесь своей физической формой. Это поможет сократить возможность появления растяжек почти в два раза.
- Принимайте контрастный душ, что благоприятным образом скажется на состоянии кожи.
- Занимайтесь физкультурой, йогой или простыми пешими прогулками.
- Пользуйтесь специальными увлажняющими и питающими кожу средствами до беременности и маслами против растяжек во время и после нее.
- Выполнение этих нехитрых действий станет самой хорошей профилактикой растяжек во время беременности.
Как предотвратить появление растяжек?
Некоторые женщины считают, что если они унаследовали генетическую вероятность появления растяжек, значит от этого дефекта никуда не деться. На самом деле это не так.
Например, если в начале беременности начать использовать кремы, содержащие витамины А, С, Е, отлично питающие и улучшающие состояние кожи, можно значительно снизить количество и глубину растяжек и других дефектов. Также очень хорошо работают средства с экстрактом алоэ вера и кокосовым маслом. Это полностью натуральные средства, которые однозначно не повредят малышу.
Также подходят для ухода за кожей нерафинированное оливковое, миндальное или другие растительные масла. Их лучше использовать после душа, когда кожа еще немного влажная, она лучше впитывает и масла, и кремы, и лосьоны.
Как предотвратить появление растяжек
Если вы заметили первые растяжки, выбирайте продукты, содержащие пептиды. Также ищите продукты с азиатским чесноком. Эти ингредиенты помогают интенсивно увлажнять кожу, повышают ее эластичность, стимулируют выработку коллагена, кожа быстрее начинает восстанавливаться. Регулярное нанесение такого средства сделает кожу намного мягче и эластичнее.
Важно помнить и о сбалансированной диете. С пищей нужно получать все необходимые витамины и минералы. Кожа больше всего нуждается в витамине А, а также в витаминах С и Е. Кроме того, ешьте больше продуктов, богатых белком. Желательно отказаться от кофе, так как кофеин снижает эластичность кожных покровов.
Также очень полезен массаж, способствующий процессам регенерации кожи. Благодаря ему улучшается кровообращение и активизируется лимфатическая система. При этом кожа подтягивается и улучшается ее состояние. Для самостоятельного выполнения массажа можно использовать специальную массажную перчатку. Растирания должны начинаться со ступней и подниматься к голове.
Массаж способствует процессам регенерации кожи
Чтобы сохранить эластичность кожи и предотвратить появление растяжек, рекомендуется как можно больше заниматься спортом и двигаться. В ожидании малыша можно выбрать специальные упражнения для беременных.
Беременным при появлении живота нужно носить специальный пояс, удерживающий живот и предотвращающий растяжение кожи.
Как избавиться от растяжек в домашних условиях?
- Начиная с третьего месяца, когда животик уже начинает расти, стоит уделить предотвращению растяжек особенное внимание. Помимо советов, которые мы уже упомянули выше, хочется сказать несколько слов о маслах от растяжек при беременности и специальных бандажах для беременных.
- Со второго триместра стоит запастись несколькими поддерживающими бюстгальтерами на широких лямках, которые помогут избежать появления нежелательных полосочек и бандажом для живота. Последний лучше использовать только по назначению врача. Он подойдет для многодетных мам и женщин со слабыми брюшными мышцами. Также для профилактики растяжек самостоятельно нашим лучшим другом станут натуральные масла и кремы.
Когда появляются растяжки при беременности?
Всем интересно знать: когда именно появляются растяжки при беременности? У всех по-разному. Часто растяжки возникают на поздних этапах — по мере того, как кожа растягивается с увеличением размеров матки и живота. У некоторых они появляются во втором триместре, у других — где-то на 30-й неделе, а у третьих — только на последних неделях третьего триместра, а у кого-то вообще не возникают.
Устранение растяжек в пластической хирургии
Отдельных техник удаления стрий пока нет, но убрать рубцы можно в ходе комплексного вмешательства:
- Абдоминопластика. Корректирует зону живота, возвращает ей правильные, эстетические очертания. Восстановительный период занимает около 6 месяцев.
- Мастопексия. Решает одну из самых насущных проблем рожавших женщин — обвисание груди. Хирург корректирует форму, удаляет избыточную кожу, в том числе, с растяжками. А оставшиеся стрии становятся менее заметными за счет натяжения груди. Восстановление может продлиться около года.
- Феморопластика. Это исправление объема и состояния кожи бедер: участки с атрофическими рубцами удаляются, лишний жир откачивается, создается четкая линия. Восстановление длится около 8 месяцев.
Конечно, растяжки — это неприятно, но не отчаивайтесь — регулярный уход за телом и косметологические процедуры помогут вернуть вашей коже прежнюю красоту. Поделиться своими переживаниями и получить ценный совет от тех, кто столкнуться с такой же проблемой, можно в чате-поддержки нашего онлайн-курса «Легкие роды без страха». В нем ученицы курса со всего мира обмениваются опытом и рассказывают о том, что помогло им.
А способов борьбы с растяжками, как видите, очень много. Главное, не запускать процесс, ведь чем старше рубцы, тем тяжелее от них избавиться. Относитесь внимательнее к изменениям своего тела, регулярно увлажняйте кожу маслами, делайте самомассаж, ешьте богатую витаминами пищу. Ваша задача — заботиться не только о малыше, но и о себе самой. Очевидная истина: довольная, спокойная мама — радостный и здоровый малыш.
Понравился пост? Поделитесь им в социальных сетях!
Телеграм
Твитнуть
Рекомендуем ознакомиться с похожими статьями:
- Партнерские роды: плюсы и минусы
- Как бороться с симптомами послеродовой депрессии
- Какие могут быть осложнения после родов?
Как избежать растяжек
В идеале наша кожа упругая, эластичная, может растягиваться и без труда возвращаться в прежнее состояние. В связи с резкими перепадами в весе и гормональными изменениями в период беременности кожа истончается. Гормональный дисбаланс, вызванный беременностью, может снизить её эластичность. Матка постепенно увеличивается, плод стремительно растёт, и кожа не всегда успевает за этими изменениями.
Если в крови беременной женщины возникнет избыток гормона эстрогена, количество аминокислот в клетках кожи уменьшается. А ведь именно из аминокислот вырабатываются коллаген и эластин. В результате эластичность кожи резко снижается. Иногда это может привести к разрывам её внутренних слоёв. Места разрывов быстро замещаются соединительной тканью, после чего и образуются растяжки или стрии. Первоначально они имеют красноватый или розовый оттенок, а затем приобретают вид беловатых полос на коже. Растяжки могут появляться не только на животе, но и на груди, бёдрах и ягодицах. Для кожи этих областей во время беременности обязательно нужно дополнительное увлажнение.
Растяжки у беременных гораздо легче предотвратить, чем вылечить. Не стоит дожидаться их появления, необходимо заранее пользоваться специальными увлажняющими кремами от растяжек. Наносите крем массажными движениями на зоны риска: грудь, живот, бедра, ягодицы, подмышки. Чередуйте поглаживания и щипки – такая тактика даёт хороший эффект и предотвращает появление растяжек на животе. А бедра и ягодицы лучше растирать махровым полотенцем. Главное в борьбе с растяжками – систематичность и постоянный уход за кожей. Начинайте активные процедуры по профилактике растяжек с первых дней беременности. Если растяжки уже появились, бороться с ними на данном этапе другими методами, кроме применения специальной косметики, нельзя. Поэтому крем от растяжек – лучший помощник во время беременности.
Благодаря своему особому составу кремы от растяжек: повышают эластичность кожи, снижая риск появления растяжек, ускоряют клеточное деление, интенсивно увлажняют и смягчают кожу. Самое главное, чтобы крем от растяжек не вызывал аллергию, был нетоксичным и безопасным.
Избежать растяжек также поможет правильное питание. Постарайтесь не набрать за беременность более 10-12 килограммов. Ни в коем случае не ешьте за двоих, как это нам советуют любящие мамы и бабушки. И, если врач не ограничивает вас в физических нагрузках – много двигайтесь. Включайте в свой рацион больше цельных круп, растительные масла, семечки подсолнуха и тыквы, бобовые, яйца, печень, мясо, рыбу, молочные продукты, фрукты и овощи. При правильном питании вес набирается постепенно, а значит, уменьшается риск появления растяжек.
Также против растяжек хорошо помогут специальные физические упражнения для беременных, поскольку они улучшают кровообращение. Не забывайте использовать дородовые пояса и бандажи. Рекомендуется принимать контрастный душ, струи воды направляйте и на бедра, и на живот. Также можно проводить лёгкий массаж поглаживающими движениями тех участков тела, где могут проявиться растяжки.
Кроме того, не забывайте, что растяжки появляются не только во время беременности, но и в первое время после родов. Речь идёт о груди: молоко прибывает очень быстро и кожа груди может не успевать за стремительно увеличивающимися её объёмами, и происходят разрывы соединительных тканей.
Если растяжки все же появились, то паниковать и расстраиваться не стоит. Пусть это будет единственная проблема, которая будет вас беспокоить.
