Толстая шея, некрасивые складки Венеры, горбик или жировой валик на затылке – проблемы не придуманные. Они не обходят стороной даже богатых и ухоженных знаменитостей. Чтобы поверить, достаточно взглянуть на фотографии.
| Алек Болдуин | Джон Траволта |
| Айшвария Рай | Адель |
Мэрайя Кери
Кристина Агилера
В этой статье мы подробно расскажем о причинах образования жировых складок на шее и разберём эффективные методы их устранения. Начнем с бесплатных, домашних методов. Потом перейдем к новинкам в косметологии и закончим современными техниками пластической хирургии.
Жирная шея имеет разные причины возникновения
- лишний вес,
- гормональный дисбаланс – синдром Иценко-Кушинга или климакс (есть даже специальный термин – климактерический горб),
- приём некоторых лекарств, например, кортикостероидов,
- липодистрофия – недостаток подкожного жира в области лица и скопление его у основания шеи. В большинстве случаев жир на шее сзади – так называемый «горб буйвола» – откладывается у мужчин именно по этой причине.
Далеко не всегда жир откладывается равномерно. Например, жировой горб на шее вырастает из-за природной жировой ловушки в районе седьмого позвонка.
Жировая ткань шеи — тонкая и рыхлая. Излишки жира быстро растягивают кожу и провисают. Поэтому нередко толстая шея сопровождается двойным подбородком и брыля. В последнем случае программа коррекции немного усложняется и должна разрабатываться индивидуально.
Какой бы метод коррекции вы не выбрали, для эффективной борьбы с гормональными жировыми отложениями необходимо сбалансировать гормональный фон и держать под контролем основное заболевание.
Как убрать жир с шеи и подбородка диетой
Чтобы жировая складка на шее «сдулась», нам нужно привести массу тела к норме. Похудеть без напряжения возможно — достаточно снизить потребление всего на 500 ккал в день. Посмотрите, ограничения в этом случае совсем не велики:
- 100 грамм спагетти (340 ккал) и 20 грамм сливочного масла (150 ккал);
- 100 грамм пшеничного хлеба (242 ккал) и 100 грамм картофельного пюре (106 ккал), 100 грамм ветчины (150–160 ккал).
Для расчёта используем специальные таблицы калорийности. Самые калорийные — жирные и жареные продукты, консервы, мясные деликатесы, изделия из муки, макароны, сладости. Продукты из этого списка убираем из рациона насовсем.
Основой вашего меню должны стать фрукты и овощи, крупы, нежирные супы, молочные продукты с низким содержанием жира, постное мясо и рыба.
Комментарий эксперта:
«Крайне не рекомендую полный отказ от еды и однокомпонентные диеты, например, кефирную, белковую.
Так у вас получится избавиться от лишних килограммов, и довольно быстро. Но вы окажете организму «медвежью услугу» — метаболизм нарушится, а восстановить его потом будет очень непросто. Кроме того, организм должен получать питательные вещества, а питаясь однообразно, вы лишаете себя этого».
Васильев Максим, пластический хирург.
Упражнения против отложения жира в области шеи
Чтобы ускорить уменьшение жировой ткани шеи, нужно начать тратить больше энергии. Больше всего энергии сжигают крупные мышцы нашего тела – поэтому делаем упор на мышцы спины и ног – бегаем, прыгаем, танцуем, занимаемся с отягощениями.
Чтобы подтянуть и разгладить шею, поможет специальное упражнение.
Встаем или садимся. Правую ладонь прижимаем к области выше уха. Затем медленно давим на голову, при этом сопротивляемся, считаем до 5. Повторяем 8–10 раз. Прижимаем левую ладонь и выполняем упражнения. Теперь повторяем то же самое для области лба и затылка.
После упражнения мышцы приходят в тонус, шея постепенно приобретает контур, уменьшаются провисания кожи и жира.
Комментарий эксперта:
«Это упражнение нельзя делать при внутричерепном давлении или эпилепсии.
Учтите, что изолированное упражнение для шеи не поможет убрать жир с лица и шеи – слишком мало калорий сгорает. Оно необходимо для подтяжки».
Васильев Максим, пластический хирург.
Липосакция
Для решения проблемы избытка жира и второго подбородка проводится липосакция – вакуумное удаление жировой ткани через небольшие проколы. После такой операции молодая кожа, как правило, получает возможность сокращаться самостоятельно, при этом вам нужно лишь соблюдать рекомендации хирурга и носить на протяжении некоторого времени специальный эластичный бандаж. Если мы говорим о проведении операции на возрастной коже, липосакцию нужно делать со SMAS-подтяжкой, так как, в отличие от молодой кожи, возрастная кожа с трудом сокращается своими силами.
Жировые отложения на шее помогут удалить крема для похудения
Для достижения эффекта их следует втирать в область шеи и подбородка утром и вечером. Грубые движения недопустимы — так вы растянете кожу. Интенсивно растирать можно только горбик.
Результат применения кремов проявляется через некоторое время: жировые шейные отложения становятся меньше, кожа разглаживается и подтягивается.
Комментарии эксперта:
«Чтобы исключить аллергию, перед применением крема необходимо провести пробу. Для этого небольшое количество крема наносим на предплечье. Почему нельзя тестировать крем сразу на шее?
Рекомендация связана с анатомической близостью органов дыхания. Если у вас аллергия на какой-либо компонент средства, вы не сможете перестать вдыхать его. Тогда высок риск развития отёка гортани и дыхательных путей».
Васильев Максим, пластический хирург.
Причины появления колец Венеры на шее и как им противостоять | L’Officiel
Врач-дерматолог, косметолог и сертифицированный тренер iS CLINICAL® Алиса Онопко рассказала редакции L’Officiel почему на шее появляются кольца Венеры и как с ними бороться.
Вы знали, что кольца Венеры на шее считаются одними из ключевых признаков старения, которые вместе с кожей шеи выдают наш возраст? Парадоксально, но по сути это поперечные, явно заметные морщины-складки на шее, которые могут появиться уже в юном возрасте. Причем сегодня миллениалы все чаще жалуются дерматологам на эту проблему, одним из триггеров развития которой становится смартфон-культура.
«Горизонтальные заломы на шее имеют много общего с позиционированием нашего тела. Факт: чем больше вы двигаетесь, тем больше вы будете укреплять мышцы и кожу в области шеи. Если же вы никак не можете изменить тот факт, что вам приходится много пользоваться смартфоном, не забывайте хотя бы поднимать его на уровень глаз, а не смотреть вниз», – поясняет нью-йоркский дерматолог Жаннет Граф.
О причинах появления колец Венеры на шее и как им противостоять редакция L’Officiel узнавала у врача-косметолога, сертифицированного тренера бренда iS CLINICAL® Алисы Онопко.
- Что такое кольца Венеры?
Наверное, вы слышали такую фразу: «Мы стареем с рождения» – отчасти так оно и есть. Сегодня мы с вами поговорим не о морщинах, а уделим внимание деталям внешности, которые являются нашей индивидуальной анатомической особенностью и присущи нам с рождения. Еще на этапе эмбриогенеза мезенхима (первородная соединительная ткань) преобразуется в мышечные пучки, из них формируются мышечные пласты, обрастающие вокруг соединительной тканью, которые впоследствии формируются в складки. К ним можно отнести и кольца Венеры – это поперечные морщины, которые опоясывают шею и поэтому получили такое символичное название.
- Расскажите о главных причинах возникновения колец Венеры (генетика, неправильная осанка, слабые мышцы, злоупотребление смартфонами и т. д.).
Кожа на шее со временем теряет эластичность и имеет тенденцию сильно растягиваться. Ситуация усугубляется с возрастом: морщины на шее становятся глубже, темнее, шире, а кожа обвисает. Рассмотрим несколько причин, которые влияют на наш организм в целом и способствуют тому, что кольца Венеры с возрастом становятся более ярко выраженными:
Наследственная предрасположенность, связанная с быстрым истончением слоя подкожной жировой клетчатки. А у худощавых людей, не предрасположенных к избыточному весу, этот слой кожи постепенно может вовсе атрофироваться.
Привычная неправильная поза во время многочасовой работы за компьютером, когда мы непроизвольно направляем голову вперед к монитору, длительная сидячая работа, чтение на протяжении нескольких часов – все это может привести к развитию такого заболевания, как остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Отложение солей в районе седьмого позвонка – так называемый «вдовий горб», из-за чего ваша шея постоянно наклонена вперед, что также способствует образованию морщин.
Негативно влияют на формирование глубоких морщин на шее резкие скачки веса и даже ношение одежды со слишком тугим воротом.
Развитие гипертонуса платизмы приводит к тому, что тонус одних волокон мышц существенно снижается, а других – напротив, повышается по компенсаторному типу.
В современном цифровом веке формирование колец Венеры происходит уже в молодом возрасте. Американцы ввели понятие tech neck для обозначения шеи людей, которые постоянно находятся в смартфонах и перед компьютером. Обратите внимание на то, как мы пользуемся телефоном. В 90% случаев во время просмотра на телефоне сообщений мы, как правило, наклоняем голову вниз, к экрану смартфона, а не смотрим прямо перед собой и не поднимаем телефон до уровня глаз. А если, ко всему прочему, у нас еще имеются такие проблемы с позвоночником, как сутулость и сколиоз, то образование колец Венеры нам обеспечено на все 100%.
В связи с этим у людей начинают формироваться кольца Венеры в более молодом возрасте. Без правильного и регулярного ухода кожа на шее начинает стареть примерно в 22-25 лет. Но занятия спортом, соблюдение правильной осанки, регулярный уход за кожей шеи могут отдалить появление колец Венеры и старение кожи до 30-35 лет, а при хорошей генетике и на более поздний срок.
- Как правильно ухаживать за кожей шеи, чтобы предупредить появление колец Венеры?
Чтобы предупредить развитие раннего формирования колец Венеры, следует:
- в первую очередь следить за правильной осанкой;
- поднимать смартфоны и гаджеты на уровень глаз, а не наклонять шею;
- заниматься спортом и йогой для поддержания здоровья мышц спины;
- и главное правило: заботиться о коже шеи необходимо начинать как можно раньше.
Следует обязательно в уходе за шеей выработать бьюти-привычку: очищение, нанесение увлажняющих и солнцезащитных средств, поскольку шея подвергается также фото- и хроностарению. Правильный и регулярный уход поможет если не убрать морщины полностью, то хотя бы сделать их на шее менее заметными.
Для ежедневного ухода подойдет крем NeckPerfect™ Complex от iS CLINICAL® – начиная с 35, а лучше с 25 или даже с 18 лет (если есть необходимость и показания). Формула данного крема была специально разработана как для профилактики образования, так и для дальнейшего лечения образовавшихся глубоких морщин и заломов на коже шеи. Комбинация пептидов, фруктовых кислот, гиалуроновой кислоты, а также действенных растительных экстрактов позволяет мягко отшелушивать кожу и обеспечивает видимый лифтинг-эффект: подтягивает кожу и моделирует контур шеи, увеличивает эластичность кожи, интенсивно увлажняет, выравнивает тон и текстуру кожи. Минимальный курс – 3 месяца, а наносить в идеале и утром, и вечером.
- Эффективны ли массажи для устранения колец Венеры? Какие неинвазивные процедуры также могут помочь с ними бороться?
Массажи, упражнения фейсфитнеса, маски и патчи будут неэффективны и не уберут кольца Венеры на шее, поскольку складки уже заложены и каждый наклон и поворот головы будут неизбежно приводить к образованию морщин. Это все профилактические меры. Более эффективным в борьбе с кольцами Венеры будет массаж спины, но, если вам также сделают массаж лица и шеи, это будет способствовать расслаблению мышц и общей релаксации.
- Какие бьюти-процедуры в салоне способны помочь избавиться от колец Венеры?
Курс ухода за кожей шеи – это курс длиною в жизнь, особенно если вы не готовы отказаться от использования гаджетов. Домашний уход должен быть ежедневным, а вот процедуры в салоне или клинике следует делать по рекомендации специалиста, и они в каждом случае будут индивидуальными. Стоит обратить внимание на пилинги, инъекции мезопрепаратов и филлеров, ботулотоксин (если есть гипертонус мышц), лазерные шлифовки, а в более сложных ситуациях можно прибегнуть к пластической хирургии. Сделайте маленький шаг уже сейчас – следите за своей осанкой и регулярно ухаживайте за кожей шеи.
Косметология и липолитики для шеи
- Ультразвуковая безоперационная липосакция. После воздействия ультразвука жир частично растворяется и с токами лимфы и крови выводится из организма. Процедура эфективна при небольшом жировом валике и показывает видимый эффект только после серии процедур.
- Выраженный жировой горб на шее способен убрать только «Акваликс» – новый безопасный препарат для безоперационной липосакции. Он очень эффективен. Достаточно сказать, что это первое средство, которое признали пластические хирурги в качестве альтернативы липосакции.
В своем составе «Акваликс» содержит дезоксихолевую кислоту, которая в норме присутствует в желчи и помогает перерабатывать жиры. Как оказалось, эффективна она и при местном применении.
Чтобы убрать жир на холке шеи потребуется от 2 до 5 сеансов по 10 минут каждый. Препарат способствует разрушению клеточных мембран, но действует изолированно, только в месте инъекции. Продукты распада выводятся из организма лимфатической системой.
Эффект проявляется уже через 20–30 минут после процедуры – жир на шее сзади и спереди буквально сдувается.
Лазерная липосакция шеи и подбородка
Если вам нужно срочно убрать жир с лица и шеи и добиться эффекта подтяжки, сделайте выбор в пользу липосакции. Современная лазерная нано — липосакция имеет мало общего с классическим методами и требует буквально считанные дни для восстановления.
- жировые отложения области шеи устраняются не через разрезы, а через микропроколы, которые выполняются незаметно в физиологических складках,
- липосакция шейного горба проводится тончайшми канюлями. Это исключает появление неровностей и бугров. Жировая клетчатка удаляется равномерно, границы переход абсолютно незаметны.
- лазер воздействует на жир прицельно и не затрагивает окружающие ткани,
- в ходе выполнения процедуры лазер запаивает сосуды, исключая кровотечение и появление синяков.
- лазерный липолиз имеет несколько режимов работы, один из которых – импульсный – мы применяем для стимулирования синтеза коллагена и сокращения кожи. Поэтому даже липосакция холки на шее не оставляет после себя кожной складки.
Высокоточное оборудование и опыт позволяет успешно работать даже в местах ранее выполненных липосакций и с плотным фиброзным мужским жиром.
Фото «до» и «после»
Подтяжка шеи,результат до и через 12 часов после! После операции: подчёркивается овал и контур нижней челюсти, корректируются брыли, уходит второй подбородок, подбородок не провисает при наклоне головы! Выполнил хирург: Максим Васильев.
Выполнена подтяжка лица-смас, липофилинг, лица, со2 -лифтинг. До и через 9 дней после. Выполнил хирург: Максим Васильев.
Динамичная платизмопластика. Фото сделаны «до» и через 12 дней «после» операции. Наклон головы пациентки одинаков. После голливудской платизмопластики даже при наклоне головы подбородок не собирается в складки. Выполнил хирург: Васильев Максим.
Лифтинг шеи с установкой подбородочного импланта Medpor. Результат «до» и через 12 дней «после». Хирург: Васильев Максим.
Платизмопластика. Авторская методика. «До» и через 9 часов «после» операции. Голова на обеих фото наклонена примерно одинаково. Хирург: Васильев Максим.
Подтяжка шеи, результат «до» и через 12 часов «после». Авторская техника. Выполнил хирург: Васильев Максим.
Подтяжка шеи (авторская методика). Фото «до» и через 2 суток «после». Выполнил: Васильев М.Н.
Голливудская подтяжка шеи. Результат «до» и через 12 часов «после» операции. Хирург: Васильев Максим.
Подтяжка шеи методом динамической платизмопластики — подбородок не будет провисать даже в наклоне. Результат через 10 часов после операции. Присутствует отёчность и разметка. Хирург: Васильев Максим.
Фото «до» операции и на 5 день «после».
Уменьшение щек и формирование западания скул, установка подбородочного импланта Medpor (США), лазерная нанолипосакция подбородка, нитевой лифтинг нижней трети лица. Хирург — Искорнев Андрей Александрович.
Аппаратные методы
С помощью массажа можно устранить или заметно уменьшить второй подбородок, если он увеличился незначительно. Процедура улучшить кровообращение в проблемной области. Изменятся обменные процессы, питание кожи. Кожа станет более эластичной, а шейная мышца более упругой. Механическое действие массажа разобьёт гранулы отложившегося жира. Если второй подбородок сильно заметен, при наклоне головы образуется большая жировая складка, то прибегают к аппаратным процедурам. • LPG – массаж выполняют с помощью оборудования, которое создаёт вакуум, оказывает щипковое воздействие на кожу. Чтобы получить заметный эффект понадобится до 25 сеансов. С помощью массажа происходит расщепление жирового слоя, улучшается процесс липолиза. Нормализуется работа сальных желёз, метаболизм клеток эпидермиса: кожа подтягивается. Эффект заметен через 10 сеансов: складки на шее разглаживаются. 1 сеанс продолжается 30 мин. • RF – массаж – процедура основывается на действии электрического тока. На проблемный участок воздействуют высокочастотным электрическим полем. При этом ощущается покалывание: болезненных ощущений нет. Ток разрушает соединения жировых клеток, активизирует процесс выхода жира. Происходит интенсивный отток лимфы и жидкости: снимается отёчность. Ускоряется кровообращение и обменные процессы в коже: она становится упругой. • Фотоомоложение – на верхний слой эпидермиса и подкожный жировой слой воздействуют импульсами света. Регенерационные процессы ускоряются, улучшается липолиз и вывод жидкости. Мышцы подбородка и шеи подтягиваются.
Голливудская платизмопластика
Если жир откладывается в области нижней челюсти и под подбородком, если кожа растянута и заметны признаки дряблости, если вы хотите получить идеальный результата на всю жизнь, то липосакции лица и шеи будет недостаточно.
Комментарий эксперта:
«Если жир на шее соседствует с провисанием шейной мышцы платизмы или с маленьким подбородком, похудение, упражнения и даже изолированная липосакция не будет эффективной.
Вернуть красоту в этом случае может только многоуровневая коррекция – сочетание голливудской платизмопластики и установки подбородочного импланта Медпор».
Васильев Максим, пластический хирург.
Причины
Прежде, чем бороться с проблемой, важно разобраться в ее этиологии. Следующие причины появления данного косметического дефекта (вне зависимости от его видов) можно назвать наиболее распространенными:
- возрастные изменения (снижение выработки коллагена и эластина);
- неправильный уход за кожей;
- ее повышенная сухость;
- воздействие ультрафиолетового излучения;
- неправильное питание и вредные привычки;
- неправильная осанка;
- недостаточная двигательная активность шейных мышц.
