Обёртывания с содой для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты

Если вы когда-либо слышали про обёртывания с содой для похудения, вы наверняка задумывались, насколько эффективна и безопасна эта процедура. В интернете можно найти десятки рецептов, и очень сложно выбрать тот, что подойдёт именно вам. В этой статье вы найдёте всё самое важное об этой процедуре. Узнаете, как с помощью пищевой/чайной соды (бикарбонат/гидрокарбонат натрия, натрий двууглекислый) сделать кожу более подтянутой и здоровой.

Фото: Depositphotos.com. Автор: HannaNes.

Что это за процедура

Обёртывание — очень простая процедура, которую легко провести в домашних условиях. Поэтому она получила такую популярность. Достаточно выбрать жиросжигающую смесь, нанести её на проблемные участки тела и обмотать несколькими слоями пищевой плёнки. В процессе плёнка создаёт парниковый эффект, а в организме происходит усиленная чистка от шлаков и лишней жидкости.

В результате вы получаете: снижение веса (похудение происходит за счёт потери лишней влаги и ускорения расщепления жировой ткани), подтянутую кожу, уменьшение проявлений целлюлита, а также улучшенное кровообращение.

Но существуют противопоказания:

онкология;
беременность;
заболевание кожи;
гинекологические болезни;
нарушения в работе сердечно-сосудистой системы (включая варикоз и гипертонию).

Правила диеты на соде для похудения.

Предостережения и противопоказания

Натрий двууглекислый – мощный активатор, запускающий в организме ряд биохимических процессов.

Содовые обертывания – нагрузочная процедура, поэтому при сбое в работе органов и систем требует коррекции и консультации врача.

Процедура противопоказана при:

заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
артериальной гипертензии;
варикозном расширении вен;
беременности и лактации;
острых вирусных заболеваниях и обострении хронических;
проблемах в гинекологической сфере;
повреждениях кожи в виде язв, царапин и ран;
индивидуальной непереносимости.

Перед выполнением обертывания рекомендуется осуществить проверку на аллергическую реакцию на пищевую соду и ингредиенты, включаемые в раствор: капнуть на тыльную часть руки и подержать 15 минут.

Если не возникнет жжения, покраснения и зуда, то можно приступать к процедуре.

Как подготовить организм

Процедуру легко проводить в домашних условиях.

Примерно за 1,5 часа перед ней желательно не есть тяжёлую пищу.
Также важно в этот день пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания.
Предварительно кожу нужно распарить, раскрыть поры и применить скрабирующее средство.
После нанесения смеси на проблемные участки, их тщательно обматывают несколькими слоями плёнки (не перестарайтесь, она не должна вас сковывать).
Чтобы усилить тепловой эффект, надевают тёплые вещи и укрываются одеялом (чем теплее, тем лучше).

Запомните. Во время обёртывания вам должно быть комфортно. Не нужно ничего терпеть через силу.

После процедуры состав аккуратно смывают.

Внимание! Для первого раза хватит 10–15 минут, в дальнейшем время процедуры можно увеличить до часа-двух (в зависимости от вида обёртывания).

Как делать клизмы с содой для похудения.

Рецепт обёртывания в домашних условиях

Содовое обёртывание позволит получить отменные результаты, при условии правильного проведения процедуры. Начинать делать компрессы следует с предварительной подготовки, включающей в себя следующие этапы:

приобретение скраба (можно использовать кофейную гущу);
подготовка тёплой одежды (можно укутаться одеялом), бинтов, или обычной ткани;
приобретение соды, а также полиэтиленовой плёнки.

Прежде чем наносить смесь соды в домашних условиях, следует тщательно распарить тело, после чего избавить поверхность кожи от ороговевших клеток. Для этого используется скраб. Специалисты советуют применять его после ванных процедур, либо сауны, что позволит увеличить воздействие состава на кожные покровы.

Для того, чтобы повысить эффективность процедуры, можно добавить ламинарию, либо другие сухие водоросли, а также натуральные горячие масла. Также можно добавлять и морскую соль.

Делая обёртывание с содой для похудения, следует соблюдать следующие правила:

Созданная смесь должна быть достаточно теплой (температура от 38 и до 40 градусов Цельсия);
Важно чтобы смесь была однородной;
Процесс нанесения и обертывания при помощи пленки следует производить очень быстро, чтобы состав не остыл;
Тщательное утепление – незаменимое составляющее процедуры. Тело должно хорошо пропотеть.

При остывании содовой смеси прекращается обильное потоотделение, поэтому плёнку можно снимать, после чего смыть вещество, используя горячую воду. Выполнять процедуру можно через день. Курс должен составлять от 2-х и до 3-х недель. Длительность одного сеанса – минимум один час (лучше если смесь будет на поверхности проблемных мест около 2-х часов).

Приготовление смеси должно осуществляться следующим образом:

залейте один литр теплой воды в миску;
добавьте 15 г. пищевой соды (1 ч. л.);
тщательно перемешайте состав.

Сразу же после приготовления, в жидкости следует смочить бинты и обернуть ими проблемные места. Сверху наносится пищевая пленка, после чего следует незамедлительно укутаться.

Соблюдая этот рецепт, уже после нескольких компрессов можно заметить потрясающий косметический эффект. Отзывы большого количества женщин подтверждают, что после таких сеансов кожные покровы становятся более подтянутыми, эластичными и очень гладкими.

Рецепт классической содовой смеси

Размешать в 1 л тёплой воды (оптимальная температура: 38–40 °C) 1 ст. л. пищевой соды.
Всё смешать, получив однородный раствор.
Быстро намазать и тут же укутать плёнкой, не позволив составу остыть.
Выдержать положенное по рецепту время, и смыть содовую смесь обязательно тёплой водой.

Для справки. Участки кожи, подходящие для обёртываний с содой: ноги, ягодицы, живот, бёдра. Не стоит наносить состав на шею, руки или грудь. Самое проблемное место у женщин — это живот. Поэтому эффективно делать двойное обёртывание именно в этой области.

Как сода помогает похудеть?

Бикарбонат представляет собой универсальный продукт, часто применяемый косметологами при осуществлении различных процедур. Воспользовавшись этим средством, можно устранить множество проблем, вернув коже идеальное состояние. Обёртывание содой – это лучший способ эффективно худеть. Он прекрасно помогает вывести лишнюю жидкость из организма, существенно уменьшая бока, а также живот. Достаточно произвести несколько сеансов, чтобы подтянуть тело, сократить объем бёдер и ягодиц.

Обёртывания, проводимые с использованием пищевой соды, оказывают лимфодренажное воздействие, что крайне необходимо в борьбе с избыточным весом. Проблемные места можно корректировать при помощи нескольких методик:

процедура горячего типа (провоцирует обильное выделение пота);
холодное обёртывание.

Ваша кожа будет обретать прекрасный вид независимо от выбранного способа, но следует помнить, что первый вариант станет лучшим решением, при желании быстро избавиться от лишних килограммов. Холодный способ рекомендуется осуществлять для очищения кожных покровов. Он поможет не только вывести токсины и шлаки, но и разгладить неровности, появившиеся в процессе развития целлюлита. Также содовые обертывания делают кожу более гладкой, возвращают ей упругость и эластичность.

Чтобы похудеть в животе, советуем пить соду по рецептам из этой статьи.

Как часто делать

Проводить процедуру нужно в течение 2–5 недель, чередуя дни обёртываний с днями ухода за кожей (в это время желательно наносить увлажняющие крема). Так эффект будет максимальным.

Действенная схема обёртываний:

1 неделя: 1, 2, 3, 6 день. Первая неделя очень важна, она самая интенсивная. Нужно серьёзно настроиться и не бросать работу в самом начале пути.
2 неделя: 1, 3, 5 день. После активной первой недели организму требуется отдых, поэтому обёртывания делают через день. Свободные дни рекомендуется посвятить массажу, походу в сауну или баню.
3 неделя: 1 и 5 день. Самое трудное позади, осталось лишь поддерживать эффект. Но этот этап обязателен, иначе результат не закрепится.
4 неделя: 1 и 5 день. Суть 4 недели обёртываний в том, чтобы не дать заново появиться «апельсиновой корке».
5 неделя: 4 день. Вы можете выбрать любой день недели. Но не поленитесь и закончите начатое.

Противопоказания

Прибегать к обертываниям с содой нельзя в следующих случаях:

Наличие аллергии на соду или любой компонент входящий в состав раствора;
Повышенная температура;
Сердечнососудистые заболевания;
Варикозное расширение вен;
Критические дни;
Беременность;
Лактация.

Обертывание содой, является сильным стрессом для организма и прежде чем попробовать ее, убедитесь, что ваше здоровье в порядке.

Если во время процедуры почувствовали сильное жжение или зуд, немедленно прекратите обертывание и смойте раствор соды теплой водой. Затем нанесите на кожу успокаивающий крем. Такие ощущения говорят о аллергической реакции организма на соду.

Какую плёнку выбрать

Думали, что существует только одна-единственная пищевая плёнка? Как бы не так!

Пищевая плёнка — самый простой вариант. Она, скорее всего, уже есть у вас на кухне, а если нет, её легко найти в любом хозяйственном магазине. Выбирайте плёнку потолще (7 мкм), иначе может порваться.
Стретч плёнка (в народе её чаще называют «стрейч-плёнкой») лучше. Она плотнее пищевой (12 мкм), поэтому эффект от обёртываний с её участием сильнее. Редко рвётся. К тому же её удобнее наматывать на живот и бёдра.
Плёнка–сауна — многоразовая, предназначена непосредственно для проведения косметических процедур. Продаётся уже заранее вырезанной формы. Её легко надевать. При этом она не скатывается и не стесняет движения. Идеальный вариант для непоседливых девушек, вечно занятых домашними делами.

На заметку. Часто выбирают самый простой вариант — пищевую плёнку, но при её отсутствии на кухне можно воспользоваться алюминиевой фольгой.

Виды содовых обертываний

Содовые обертывания делят на 2 типа — холодное и горячее.

Горячие обертывания эффективнее. Ускоряется кровообращение, раскрываются поры, жидкость отходит быстрее. Но необходимо учитывать, что косметические процедуры чаще проводятся женщинами, и рядом с проблемными местами находятся проекции гинекологических органов. Например, нередко отложения целлюлита формируются на животе и ягодицах. Кроме того, свойства гидрокарбоната натрия проявляются выраженнее при нагревании – повышается вероятность развития аллергических реакций.
При холодных обертываниях жир устраняется медленнее. Процесс похудения запускается за счет ускорения метаболизма всего организма — продукты распада удаляются печенью и почками. Гидрокарбонат натрия не настолько активен, аллергические реакции развиваются реже, кожа очищается. Холод оказывает дополнительное тонизирующее воздействие. Эффект ниже, но действие сохраняется дольше. Удается убрать целлюлит и сделать тело более гладким.

Каждый сам выбирает вид косметической процедуры на основании собственных проблем.

Эффективные рецепты

Внимание. Каждая из указанных в рецептуре смесей должна быть достаточно густой, чтобы не стекать с проблемных участков при нанесении.

Холодные обёртывания

Холодное (с базовыми и эфирными маслами, солью, глиной или мёдом). Подойдёт тем, у кого имеются проблемы с сосудами. Процедура сужает сосуды, не нагружая при этом вены и капилляры. Помогает избавиться от постоянной усталости кожи и отёчности.

С солью

Для солевых обёртываний лучше использовать крупную морскую соль, так как она содержит больше полезных компонентов (медь, йод, железо, калий, бром), оказывает хорошее скрабирующее действие, и в ней нет вредных антислёживающих добавок.

С глиной

Наиболее подходящий для обёртываний вариант — голубая глина. Она экологически чистая, содержит много антисептических компонентов, при этом богата минеральными солями, в которых наш организм так остро нуждается.

Но можно использовать и любую другую, оказавшуюся под рукой: белую, чёрную, зелёную, розовую, серую и марокканскую красную.

С мёдом

Для холодной процедуры используйте только свежий (не перетопленный) мёд без дополнительного разогревания.

Медово-кофейное

Это комбо-удар по жировым отложениям. Смешайте кофе, соду и мёд в соотношениях 2:1:1, добавьте тёплой воды, чтобы получить кашеобразную консистенцию.

С какао и молоком

Какао — носитель витаминов B1, B2, A, PP. Тонизирует кожу и ускоряет метаболизм в подкожных тканях.

Добавьте 250 г какао и 1 ч. л. соды в 200 мл молока, подержите на водяной бане. Перед использованием слегка остудите.

С маслами

С бикарбонатом натрия сочетаются базовые (персиковое, оливковое, миндальное) и эфирные (цитрусовое, хвойное, анисовое) масла.

Растворите содовый порошок в растительной основе (без добавления воды) так, чтобы получилась густая паста. Добавьте в этот состав пару капель выбранного эфирного масла.

На заметку. При холодном обёртывании масляную смесь наносят непосредственно на кожу круговыми массажными движениями, и закрывают несколькими слоями плёнки.

В качестве дополнительного ингредиента, ускоряющего похудение, в рецептах часто используют натуральные эфирные масла (2 капли на 1 ст. л. соды):

жасминовое — тонизирует мышцы;
кипарисовое — сужает сосуды, полезно при варикозе и сосудистых звёздочках;
иланг-иланг — подходит для возрастной кожи;
лимонное — убирает шрамы и рубцы;
мандариновое и розовое — борется с растяжками;
пачули — делает кожу упругой и эластичной.

Осторожно! Не используйте эфирные масла, если у вас есть открытые ранки или воспаления на коже.

Горячие обёртывания

Горячее (с имбирём, корицей, перцем или горчицей) или разогревающее. Считается эффективнее, но показано не всем. Так как ускоряет кровообращение и расширяет сосуды. Во время горячего обёртывания происходит круговой обмен: из распаренного подкожного слоя выходят все шлаки, а внутрь попадают все активные вещества из похудательной смеси.

При выраженном целлюлите рекомендуются горячие содово-медовые обёртывания с предварительным нагреванием пчелиного продукта на водяной бане или заливанием его кипятком.

С горчицей и мёдом

Смешайте порошок горчицы, пищевую соду и мёд в соотношении 1:1:2. Влейте капельку растительного масла (лучше оливкового). Снова перемешайте.

Мёд смягчает жгучее действие горчицы и бережёт кожу от химического ожога.

С корицей, мёдом и зелёным чаем

5 ст. л. измельчённого зелёного чая и 2 ст. л. цветочного мёда размешайте в тёплой воде, всыпьте щепотку корицы и 1 ст. л. соды. Смесь чуть-чуть прогрейте на водяной бане.

В данном случае мёд не является обязательным ингредиентом, так как корица оказывает более мягкое разогревающее действие (по сравнению с горчицей и острым перцем).

С кофе, красным перцем и мёдом

Залейте кипятком ½ ч. л. красного молотого перца, 1 ст. л. соды, столько же мёда и 100 г кофе. Перед применением остудите.

Обязательно проверьте смесь на руке. Если будет сильно жечь, добавьте ещё кофе и немного разбавьте водой.

С имбирём

Имбирные процедуры, помимо борьбы с жировыми отложениями на боках, способствуют укреплению иммунитета.

Натрите на тёрке свежий корень имбиря, залейте 1 ст. л. 1 л крутого кипятка. Дайте настояться, и всыпьте 1 ст. л. чайной/пищевой соды.

С крапивой

Жгучая крапива обладает бактерицидным действием, успокаивает зуд и раздражение на коже, вызванное контактом со щёлочью (содой).

100 г листьев крапивы (свежего или сухого растительного сырья) залейте 1 л кипятка. Процедите и позвольте остыть до комфортной температуры (38-40 °C). Добавьте 1 ч. л. гидрокарбоната натрия, перемешайте до полного растворения.

Рецепты

Эффективность содовых обёртываний во многом будет зависеть от того, какой рецепт использовать, потому что каждый из них отличается особым действием на кожу и организм. Наиболее результативной считается горячая процедура с содой, но выдержать её может не каждый. При чувствительной, аллергенной, склонной к раздражениям коже лучше выбирать холодные обёртывания.

Горячие обёртывания

Горячее обёртывание с содой отличается быстрым действием. Расщепление жиров будет происходить достаточно стремительно. Но нужно понимать, что и процессы в организме будут протекать очень интенсивно, что увеличит нагрузку прежде всего на сердце и на кровообращение. Так что следите за своим состоянием при использовании таких рецептов.

Классический рецепт

В литре горячей (насколько может терпеть кожа) воды разводится столовая ложка соды. Бинты пропитываются этим раствором и наматываются на тело. Далее — пищевая плёнка. Должно возникнуть лёгкое покалывание — это значит, что процесс пошёл. Но всё должно быть в рамках допустимого. Если жжение станет нестерпимым, процедуру нужно прекратить.

С горчицей

Смешать соду и порошок горчицы в равных количествах, залить горячей водой. Для смягчения разрешается добавить немного мёда.

С имбирём

Натереть корень имбиря, смешать в одинаковых пропорциях с содой, заварить горячей водой.

С корицей

Смешать порошки соды и корицы 1 к 1, залить горячей водой до нужной консистенции.

Как похудеть и сохранить нервы

Чтобы эффект от мероприятий по похудению был максимальным, нужно делать всё в комплексе.

Не начинайте с кардинальных перемен и диет. Для начала присмотритесь к своему питанию: действительно ли организму требуется всё, что вы едите?

Со спортом также. Не стоит сразу записываться на изнурительные тренировки. Начните с элементарной разминки по утрам, лёгких фитнес-упражнений 3 раза в неделю, прогулок на свежем воздухе, и результат проявится гораздо быстрее, чем при использовании одних только обёртываний.

Особенности проведения

Содовые обертывания вполне можно делать самостоятельно. Для проведения процедуры не нужны никакие специальные навыки. Компоненты полезных смесей стоят недорого и продаются в любой аптеке.

Перед проведением процедуры нужно подготовить все необходимое. Для выполнения обертывания стоит запастись скрабом для тела, пищевой пленкой, бинтами, содой. Также потребуется теплое одеяло. Вместо него можно использовать махровый халат или плед.

Для выполнения содового обертывания нужно выполнить такие действия:

Распарить кожу. Для этого рекомендуется принять горячую ванну. Длительность процедуры должна составлять 15 минут.
Обработать проблемные зоны скрабом. Их нужно хорошо помассировать. Затем состав необходимо смыть. Это поможет справиться с пробками и отмершими частицами эпителия.
Взять 1 большую ложку пищевой соды и смешать с 1 л теплой воды. Температура жидкости должна составлять около 40 градусов.
Если рецепт предполагает использование дополнительных компонентов, их нужно добавить.
Опустить в полученный раствор бинты и обмотать ими область скопления жира.
Затем по спирали обернуть тело пищевой пленкой. Двигаться рекомендуется сверху вниз. Слишком сильно затягивать полиэтилен не рекомендуется – это может спровоцировать нарушение кровообращения. Важно чувствовать себя максимально комфортно.
Завернуться в теплое одеяло или надеть халат.
Полежать полчаса. После чего можно снять пленку и бинты.
Принять душ и нанести на тело антицеллюлитный или успокаивающий крем.

Все действия нужно выполнять правильно. Стоит учитывать, что сода является довольно агрессивным элементом, который нуждается в бережном обращении. При нарушении правил выполнения содового обертывания есть риск нежелательных реакций. В таком случае придется искать средства для борьбы с высыпаниями или повреждениями дермы.

Процедуры нужно выполнять максимум 2 раза в неделю. Общий курс содовых обертываний включает 8-15 сеансов. Конкретная продолжительность зависит от запущенности проблемы и желаемых результатов.

Обязательно читайте: Стоит ли пользоваться 25 кадром для похудения?

Пищевая сода от целлюлита: отзывы

Катя. Появление целлюлита я увидела сразу после рождения дочки. Начала думать, как избавиться от этой проблемы и привести себя в порядок. Когда перестала кормить грудью стала искать средства для избавления от «апельсиновой корки». Нашла статью про соду и попробовала применить рецепт, который был в ней представлен.

Там говорилось о том, что нужно смешать половину пачки соды, стакан морской соли и несколько капель эфирного масла. Я выбрала можжевельниковое.

Налила в ванну воду (39 градусов) и развела там ингредиенты. Погрузилась в нее и пролежала 20 минут. Поле чего ополоснулась и обработала места проявления целлюлита кремом для похудения. И так 1 раз в течение 2 месяцев.

Результаты мне понравились. Кожа расправилась и стала упругой. В статье, откуда я брала рецепт было написано, что за 2 часа до приема такой ванны нельзя ни есть ни пить. Так как я не ем после 6 вечера, то это не стало для меня проблемой. Ванну принимала перед сном.

После пила зеленый чай и ложилась спать. Рекомендую этот способ избавления от целлюлита. Он мне помог.

Оксана. Впервые о соде узнала из передачи по РенТв. Конечно, этот канал нельзя назвать истиной в семи инстанциях. Но я решила попробовать описанный там рецепт. Использовала его и как средство от похудения, и как способ восстановить былую упругость кожи и конечно в качестве лечения целлюлита. Хоть он у меня и только начал проявляться.

Я смешивала соду с молоком и добавляла в горячую ванну. Находилась в ней около получаса. Когда вода остывала, я доливала горячую. Эффект меня поразил. Кожа действительно стала упругая и исчезли покраснения.

Насчет средства от похудения не знаю. Я также во время использования этого средства старалась правильно питаться и даже начала бегать по утрам. Правда не долго. Но, лично мне эффект от таких ванн очень понравился. Сейчас месяц отдыха и вновь их буду использовать. Красота конечно требует жертв. Но, для этого средства они не нужны.

Ванна с пищевой содой и солью от целлюлита: рецепты

Сода обрела популярность в Советском Союзе. То есть в то время, когда в нашей стране наблюдался дефицит чистящих и моющих средств. Но, сфера применения соды простирается далеко за пределы кухни. К примеру, ванны с содой могут не только помочь улучшить состояние кожи, но и избавить от лишних килограммов и даже целлюлита.

Особенностью гидрокарбоната натрия является препятствие всасыванию липидов. Во время приема ванны, тело погружается в среду с высокой температурой. Благодаря чему, раскрываются поры и повышается потоотделение. Эти процессы усиливают вывод токсинов и продуктов распада из организма. Внутренние органы и наружные покровы очищаются и происходит оздоровление организма.

Щелочная ванна

Усилить эффект вышеописанного процесса можно с помощью щелочных ванн. Такие ванны хорошо помогают при различных кожных заболеваниях: экземе, дерматите, перхоти и грибковых поражений. И конечно, ванны с содой могут помочь при целлюлите. Они оказывают эффект лифтинга и придают коже былую упругость. Кроме того, такие ванны могут помочь очистить кожу от огрубевших участков.

ВАЖНО: В большинстве регионов нашей страны водопроводная вода является жесткой. Смягчить ее можно с помощью соды. Просто добавьте щепотку этого вещества в кружку с водой и используйте ее для умывания. Особенно полезна такая вода для тех, кто страдает от слишком жирной кожи.

Для того, чтобы приготовить ванну с содой нужен градусник для измерения температуры воды:

Набираем воду в ванну (360-370C
В теплой воде (1 литр) разводим половину пачки соды (200 г)
Затем вливаем раствор в теплую ванну (150 – 200 литров)

В ванной нужно находиться в сидячем положении. Такое положение выбрано не случайно. Целлюлит обычно откладывается в нижней части тела. А значит, содой нужно воздействовать именно на очаги таких отложений.

Через несколько минут, когда тело адаптируется к температуре ванны, нужно добавить горячей воды и сделать общую температуру равной 39 градусам. С помощью добавления горячей воды нужно следить, чтобы температура ванны была около этой отметки на градуснике.

После приема такой ванны необходимо ополоснуться теплой прохладной водой, вытереться насухо и лечь в постель. Такие ванны лучше всего принимать непосредственно перед сном.

Прием ванны

Для эффективности такого лечения целлюлита принимать такую ванну нужно не дольше 25 минут. Усилить эффект от таких ванн можно с помощью прогулки на свежем воздухе непосредственно перед их проведением.

Курс лечения целлюлита щелочными ваннами – 10 сеансов. После чего нужно сделать перерыв на 60-70 дней.

У вышеописанного базового рецепта есть несколько вариаций:

РЕЦЕПТ 1

Набираем ванну горячей водой
Растворяем в ней морскую соль (500 г) и соду (300 г)
Когда вода остынет до 38-39 градусов погружаемся по пояс и остаемся в воде 25 минут

РЕЦЕПТ 2

Растворяем в ванне соду (300 г)
Добавляем молоко (100 мл) и несколько капель цитрусового эфирного масла

После приема такой ванны проблемные места обрабатываем медовым скрабом, смываем его и обрабатываем кожу лосьоном для тела.

СОДОВЫЕ ШАРИКИ ДЛЯ ВАНН

Сделать щелочную ванну можно с помощью шариков из соды. Для их приготовления нужно:

Растолочь в ступе соду (8 частей) и лимонную кислоту (4 части)
В смесь добавляем крахмал (2 части) и миндальное масло (1 часть)
Перемешиваем ингредиенты и добавляем несколько капель любимого эфирного масла

Бомбочки для ванны
Для того, чтобы ингредиенты раньше времени не среагировали, работать с ними необходимо в резиновых перчатках. Полученная смесь не должна разваливаться. Ее нужно утрамбовать в формочки и оставить на 50-60 минут. Затем сформированные таким образом бомбочки нужно извлечь из формы и оставить сохнуть в течение нескольких дней.

Хранят такие бомбочки в полиэтиленовом пакете. Перед приемом щелочной ванны киньте в воду две-три такие бомбочки. Сода, в контакте с водой начнет шипеть, ванная наполниться приятным ароматом, а вода станет наполнена гидрокарбонатом натрия, который способен улучшить структуру кожи.