Какие БАДы нужно принимать постоянно

Что такое БАД

Биологически активные добавки – это вещества, призванные восполнить нехватку тех или иных микроэлементов в организме. Чаще всего их можно встретить в аптеках. Но Роспотребнадзор регулярно подчеркивает, что это не лекарства, и лечить от болезней они не способны. По сути, это добавка к пище, специфический продукт питания, который:

• прошел экспертизу на безопасность и гарантированно не нанесет ущерба здоровью;
• зарегистрирован Институтом питания Российской академии медицинских наук;
• не проходил клинических испытаний;
• не имеет подтвержденных фармакологических свойств.

В правильных пропорциях БАД помогают оптимизировать обмен веществ, стабилизировать пищеварительную микрофлору, укрепить иммунитет. Однако врачи считают, что прибегать к ним стоит, когда нет возможности получить необходимые вещества из натуральных источников.

Какие вещества улучшают обменные процессы

Действие БАД для метаболизма основано на их способности влиять на химические реакции. Это расщепление пищевых продуктов, гормональный синтез и т.д. БАДы для улучшения метаболизма нормализуют липидный, белковый и углеводный обмен.

Добавки для обмена веществ включают нутриенты, которые организм не синтезирует или недополучает. Важнейшие из них:

• витамины группы В, Е и хром — благодаря БАДам NOW B-50, NOW E-400 и Chromium GTF, в которых они есть, организм лучше регулирует внутренние процессы;
• цинк—добавки NOW Full Spectrum Minerals и «Цинк пиколинат» укрепляют иммунитет, замедляют старение;
• L-аскорбиновая кислота — мощный антиоксидант, чье действие в American Health Ester C усиливают биофлавоноиды;
• альфа-липоевая кислота(добавка Alpha Lipoic Acid) и «Л-Аргинин», стимулирующие синтез гормонов.

Желательно, чтобы БАДы для ускорения метаболизма включали жирные кислоты Омега 3 — ЕРА и DHA. Они регулируют липидный обмен, окислительные процессы; помогают сохранять целостным ДНК клеток. Если же повреждены ткани или органы, рекомендуется прием БАДа NOW IGF-1 с гормональным медиатором ИФР. Подробную информацию о препаратах можно получить у наших сотрудников.

При самостоятельном выборе препаратов рекомендуем обращаться к нашим специалистам для профессиональной консультации. Тел.

Общие рекомендации

• Ваша диета должна содержать достаточное количество сложных углеводов, низкое содержание жиров и быть богатой клетчаткой; включать много сырых овощей, фруктов и свежих овощных соков.
• Добавьте к своему питанию спирулину. Полезно также есть пивные дрожжи, молочные продукты (особенно сыр), рыбу, чеснок, келп, соевые бобы.
• Необходимо заниматься физическими упражнениями.

Что входит в состав БАД

На рынке есть немало товаров, которые лишь называются биологически активными добавками, а по сути не содержат ничего. Мы же рассмотрим те компоненты, которые действительно стимулируют работу различных систем организма. Хотя они и не являются лекарствами, в их разработке участвуют фармакологи и биохимики. Биологически активная добавка может включать:

• экстракты растений;
• полезные бактерии;
• жирные кислоты;
• белки;
• аминокислоты;
• пептиды;
• витамины;
• минералы.

Производители не только подбирают оптимальную концентрацию этих веществ, требующуюся для восполнения дефицита. Они также обеспечивают их сочетаемость. Так, качественная добавка не может одновременно включать кальций и железо, цинк и фолиевую кислоту, витамины B1 и B12. И наоборот, кальций подается вместе с витамином D, железо – с витамином С, магний – с витамином B6.

Мои любимые публикации о добавках

Коллаген

FAQ ПО КОЛЛАГЕНУ, ИЛИ 22 НАИБОЛЕЕ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫХ ВОПРОСА ПРО КОЛЛАГЕН

МОРСКОЙ КОЛЛАГЕН ДЛЯ СИНТЕЗА СОБСТВЕННОГО КОЛЛАГЕНА И КАК АНТИОКСИДАНТ

БОМБА!!! РЫБИЙ КОЛЛАГЕН ПО ЦЕНЕ БЫЧЬЕГО!!!

КОЛЛАГЕН ДЛЯ КОСТЕЙ КАК СРЕДСТВО ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ОСТЕОПОРОЗА

СОЗДАТЕЛЬ КРАСОТЫ И ГЛАМУРНЫЕ НАПИТКИ КРАСОТЫ КАК АЛЬТЕРНАТИВА “НАШЕМУ” КОЛЛАГЕНУ

ОРТОКРЕМНИЕВАЯ КИСЛОТА – НАУЧНЫЙ ПРОРЫВ В ПОИСКАХ ГЕНЕРАТОРА КОЛЛАГЕНА

Омега-3

ИССЛЕДОВАНИЕ О ПОТРЕБЛЕНИИ РЫБЫ И ДОБАВОК ОМЕГА-3 ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭФФЕКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

КАК ВЫБРАТЬ ОМЕГА-3, И ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ПРО ОМЕГА-3-6-9

Мультивитамины

МЕТААНАЛИЗ: ВЛИЯНИЕ ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫХ ДОБАВОК НА НАСТРОЕНИЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

САМЫЕ КРУТЫЕ СЫРЫЕ ВИТАМИНЫ

НАТУРАЛЬНЫЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ. НОВИНКА И БУДУЩИЙ ХИТ НА IHERB

НАТУРАЛЬНЫЕ ВИТАМИНЫ “RAINBOW LIGHT” – СВЕТ РАДУГИ

Женское и мужское здоровье, фертильность

ЖЕНСКИЕ ТРАВЫ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ

ДОНГ КВАЙ – “ЗАСТАВЛЯЮЩАЯ ВЕРНУТЬСЯ”. КАК РАБОТАЮТ ФИТОЭСТРОГЕНЫ

ПОЧЕМУ Я ВКЛЮЧИЛА ИНДОЛ-3-КАРБИНОЛ В СВОЮ СХЕМУ ПРИЕМА БАДОВ. СПАСАЯ ИНДОЛ

ДОБАВКИ КЛИНИЧЕСКОГО КЛАССА ДЛЯ ЖЕНСКОЙ И МУЖСКОЙ ФЕРТИЛЬНОСТИ

Продление жизни, иммунитет, пищеварение

ОБРАЩЕНИЕ ВОЗРАСТА ВСПЯТЬ НА ПРИМЕРЕ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ У МЫШЕЙ

ПРОФИЛАКТИКА КОРОНАВИРУСА И УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА. НА ОСНОВЕ РЕКОМЕНДАЦИЙ ДОКТОРА МЮРРЕЯ

ФОРМУЛА ОМОЛОЖЕНИЯ ИММУНИТЕТА С ЦИСТАНХЕ

ПРЕПАРАТ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ДНК И ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ

УНИКАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ: МАГНИЙ КАК СРЕДСТВО ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ

КОЭНЗИМ Q10 – СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ ТАЕК И ЯПОНОК. КАРДИОЛОГИЧЕСКИЙ ВИТАМИН НА СЛУЖБЕ КРАСОТЫ

АСТАКСАНТИН – СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ МАДОННЫ. УДИВИТЕЛЬНАЯ КРОВАВО-КРАСНАЯ ГАВАЙСКАЯ МИКРОВОДОРОСЛЬ

ГДЕ ОН, ГЛАВНЫЙ ИСТОЧНИК НАШЕЙ МОЛОДОСТИ? ДЕРЕВО ВЕЧНОЙ ЖИЗНИ. ГИНКГО БИЛОБА

ФОНТАН МОЛОДОСТИ (АНАЛОГ СЕКРЕТАГОГА)

ВКУС ЖИЗНИ: КОФЕ СЧАСТЬЯ ПО-ВОСТОЧНОМУ И ФОРМУЛЫ ДЛЯ ЗРЕНИЯ И ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ ОТ ИСКУССТВЕННОГО ИНТЕЛЛЕКТА

ИССЛЕДОВАНИЕ: ЭФФЕКТИВНОСТЬ ГЛЮКОЗАМИНА-ХОНДРОИТИНА ДЛЯ СУСТАВОВ

КОФЕ КАК ЭЛИКСИР: МАСШТАБНЫЕ 16-ЛЕТНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ О ВЛИЯНИИ КОФЕ НА ЗДОРОВЬЕ

ЯБЛОЧНАЯ КЛЕТЧАТКА – ГУБКА ДЛЯ УБОРКИ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ

КОЛОСТРУМ В ТЕРАПИИ АУТОИММУННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ДЛЯ СИНТЕЗА КОЛЛАГЕНА

ТРИФАЛА – ТРИ СЛАГАЕМЫХ ОЧИЩЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ. ДРЕВНЯЯ АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА, ИЗВЕСТНАЯ НА ВЕСЬ МИР

ДВА УНИКАЛЬНЫХ ПРОБИОТИКА – “УХО-ГОРЛО-НОС” И “АНТИКАРИЕС И ДЕСНЫ”

ДЖАЛА НЕТИ ДЛЯ МАТЕРИАЛИСТОВ И МИСТИКОВ. ЛЕЧИМ НОС И ГОРЛО И ВДЫХАЕМ ЭНЕРГИЮ ВСЕЛЕННОЙ

УНИКАЛЬНЫЙ ПРОБИОТИК С БАКТЕРИОФАГАМИ

ИДЕАЛЬНЫЙ ПРОБИОТИК В ЖЕМЧУЖИНАХ

Мозг и нервная система

ГУПЕРЗИН А: ОЧИЩАЕМ МОЗГ ОТ МХА. ПРЕПАРАТ ДЛЯ МОЗГА

ЗАБЫТЫЙ МАГНИЙ. 11 ПОВОДОВ ПРИНИМАТЬ МАГНИЙ

ИССЛЕДОВАНИЕ: ВЛИЯНИЕ ДРЕВНЕГО АЮРВЕДИЧЕСКОГО СРЕДСТВА ЧАВАНПРАШ НА КОГНИТИВНЫЕ ФУНКЦИИ

PHARMA GABA – ПЕРЕДОВАЯ ФОРМА GABA ДЛЯ МОЗГА И НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Зрение

ЗАЩИТА ГЛАЗ ОТ СИНЕГО СВЕТА ВЫСОКОЙ ЭНЕРГИИ МОНИТОРОВ КОМПЬЮТЕРОВ И СМАРТФОНОВ

Лечебные грибы и адаптогены

ЦЕЛЕБНЫЕ ГРИБЫ. ЖЕМЧУЖИНЫ ДРЕВНЕЙ ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ

ЭКСПЕДИЦИЯ В СИККИМ ЗА УДИВИТЕЛЬНЫМ КОРДИЦЕПСОМ. ЧЕРВЬ-ТРАВА ОТ 21 БОЛЕЗНИ И ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ

СИЛА УМА. ГРИБ, КОТОРЫЙ УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ И НАСТРОЕНИЕ

ТАИНСТВЕННЫЙ ТИМУС, ИЛИ ПОМОГИ СЕБЕ ПОБЕДИТЬ. АДАПТОГЕНЫ

АДАПТОГЕНЫ: ТО, ЧТО МОЖНО ПОЧУВСТВОВАТЬ. ДЛЯ ТЕХ, КТО УСТАЛ И ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОБЕЖДАТЬ

АШВАГАНДА. РАСАЯНА АЮРВЕДЫ

Красота и молодость (бады, сбалансированное питание, спортпит)

МАРИНА ХАЙФА: ДО И ПОСЛЕ. БЕЖАТЬ ЗА ГОРИЗОНТОМ

И ВСЕ-ТАКИ КАК ПОХУДЕТЬ. ФОРМУЛЫ ПОХУДЕНИЯ, КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ

НИЧЕГО НЕ ЕМ И НЕ ХУДЕЮ, ИЛИ ЧТО ТАКОЕ КБЖУ. И НАПОМИНАЮ БЕСЦЕННУЮ ССЫЛКУ. И ВЕСЕЛЕНЬКОЕ ВИДЕО

КЕРАМИДЫ КРАСОТЫ

ГЛАВНЫЙ ВИТАМИН МОЛОДОСТИ. МОИ МАСТ ХЭВЫ ОТ NATURAL FACTORS

BCAA ИЛИ ТОЛЬКО ПРОТЕИН? ДЕВОЧКОВЫЕ БЦААШКИ. BCAA ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ

КАЗЕИН – БЕЛОК ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ ТЕЛА

КОКОСОВОЕ МАСЛО – ТЕРМОГЕННОЕ МАСЛО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

КАРНОЗИН В БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ, ОЖИРЕНИЕМ, ДИАБЕТОМ И НЕВРОЛОГИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ

Добавки для детей

ОСНОВНЫЕ БАДЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

УНИКАЛЬНАЯ ДОБАВКА МАГНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ

СХЕМА БАДОВ ДЛЯ ДЕТСКОГО ИММУНИТЕТА

К НОВОМУ УЧЕБНОМУ ГОДУ: НООТРОПЫ ДЛЯ МОЗГА И НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

ДЕТСКИЙ ЛЮТЕИН ДЛЯ ЗРЕНИЯ, МОЗГА И НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

МУЛЬТИВИТАМИНЫ ДЛЯ ДЕТСКОГО ЗРЕНИЯ

РАСТВОРИМАЯ КЛЕТЧАТКА ДЛЯ ДЕТЕЙ – ПИЩЕВАРЕНИЕ, ИММУНИТЕТ, КОНТРОЛЬ ВЕСА, ХОЛЕСТЕРИН И УРОВЕНЬ САХАРА

ПРЕПАРАТЫ ОТ СЕЗОННОЙ АЛЛЕРГИИ У ДЕТЕЙ

ДЕТСКИЙ СПИСОК АННЫ. ШИКАРНЫЕ КУДРИ и ДЕТСКИЕ ДОЗИРОВКИ БАДОВ И ЛЕЦИТИН

Общие вопросы по бадам

FAQ ПО БАДАМ И IHERB. ОЧИЩЕНИЕ И ЧТО ТАКОЕ НАТОЩАК, И ЕЩЕ 17 ВОПРОСОВ. БАДЫ ДЛЯ ЛЕНИ ГОЛУБКОВА

КАК СРАВНИВАТЬ БАДЫ И ПОКУПАТЬ ЛИ БАДЫ В РОССИИ? ХИТРОСТИ СЕТЕВЫХ КОМПАНИЙ

ЛУЧШЕЕ НА IHERB, ИЛИ КАКОЙ КОЛЛАГЕН ВЫБРАТЬ

Кому они полезны

В идеале все необходимые для здоровья вещества следует получать из пищи: овощей и фруктов, мяса и рыбы, молочных продуктов. Для этого питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Но подобным может похвастаться менее 1% взрослого населения. Поэтому не будет преувеличением утверждение, что БАД нужны всем, кроме грудных младенцев.

Разница состоит в том, что у всех людей эта потребность выражается по-разному:

Отдельные группы населения нуждаются в дополнительной поддержке конкретными питательными веществами. Вегетарианцам требуется витамин B12, жителям регионов, где мало солнца, и беременным женщинам – витамин D, спортсменам – белки и аминокислоты.

Лучшие БАДы для похудения ТОП-10

Выбирая себе БАД для похудения важно понимать, что активная добавка не работает без коррекции питания, как главного фактора набора лишнего веса. Затем необходимо проверить свой гормональный фон. Часто сбои в работе щитовидной железы, яичников накладывают на талию лишние сантиметры.

Малоподвижный образ жизни ― не последний элемент в цепочке проблемы лишнего веса. Поэтому перед тем, как идти в аптеку за таблеткой ― проконсультируйтесь с врачом, который посмотрит ваши анализы (даже прошлого года) и скажет ― можно ли вам употреблять добавку с тем или иным составом.

Сарика

БАД жиросжигающего действия на основе вытяжек лекарственных трав разработан специально для похудения. Производитель и позиционирует препарат как эффективное средство против лишних килограммов.

В составе БАДа присутствует линолевая кислота, как кислота помогает при похудении можете посмотреть здесь. Основной жиросжигающий эффект обеспечивает сбалансированный состав.

1. Алоэ вера ― экстракт работает как очищающий комплекс, выводит токсины из организма.
2. Плоды померанца ― улучшают состояние кожи, способствуют подтяжке тургора.
3. Горца лекарственного корневище и оказывает жиросжигающий эффект, совместно с травой кассия тора улучшает пищеварение.

БАД «Сарика» применяют комплексно весной и осенью, состав БАДа укрепляет иммунитет, в комплексе с физическими упражнениями снижение веса происходит быстрее и эффективнее.

Недостатки

Нельзя принимать до 14 лет, во время беременности, в период грудного кормления, при гипертонии, язвенной болезни.

Лучшие БАДы для похудения ― Карнитол

В составе добавки большое количество витамина В11 (L-карнитин), который улучшает метаболизм клеток, способствует снижению утомляемости, активизирует кровообращение головного мозга, улучшает память. В упаковке содержится 20 таблеток, которые необходимо принимать строго курсами после консультации с врачом. Кроме витамина В11 в БАДе присутствуют.

1. Аэросил ― нормализует работу эндокринной системы.
2. Целлюлоза микрокристаллическая способствует очищению сосудов путем снижения холестерина. Эффективные народные рецепты от холестерина посмотрите здесь…
3. Кальций и строительный материал для костей и хрящевой ткани.

БАД принимают как средство для похудения и как препарат, который увеличивает иммунитет и быстро снижает холестерин. Эффективен при высоких умственных и физических нагрузках.

Недостатки

Не назначают детям до 7 лет, во время беременности. Ри непереносимости отдельных компонентов.

Хитозан Эвалар

Компания Эвалар производит БАДы для похудения, для печени, для зрения высокого качества и по адекватной (средней) цене. Комплекс Хитозан содержит высокую концентрацию хитозана морского. В сочетании с лимонной кислотой хитозан оказывает быстрый жиросжигающий эффект.

По отзывы многих Хитозн эвалаг снижает аппетит в два раза и оказывает легкий мочегонный эффект, похудеть можно за 2-3 месяца без интенсивных физических нагрузок.

ПОЯС жиросжигающий ЗАКАЗАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС

Золотой шарик

Знакомая многим японская биодобавка «Золотой шарик» не потеряла актиальности. В составе БАДа для похудения растительные экстракты, минеральный комплекс и витамины. Разработана специально для борьбы с лишним весом, если есть нарушения жкт (запоры), снижает дерматологические проблемы. БАд разрабатывался как помощник для жителей крупных городов где присутствует грязный воздух и вода.

1. Эффективность золотого шарика обеспечивают следующие компоненты.
2. Экстракт нони (кофеин в составе фрукта усиливает мозговую активность).
3. Лимон и папайя способствуют лучшему усвоению белка и снижению веса.
4. Спирулина ― источник аминокислот и минералов.
5. Витамины А, В6, В3.

Золотой шарик имеет минимальное количество противопоказаний, часто принимается как средство для похудения, вывода токсинов, быстрого очищения организма. Компоненты БАДа усиливают иммунитет, снижают риск появления онкологии.

Недостатки

Не рекомендуется беременным, при непереносимости отдельного компонента, детям до 14 лет, при болезнях желудка. Принимать БАД для похудения необходимо строго по инструкции, передозировка приводит к вялости, может появиться диарея, тошнота.

Скипар Фигура для похудения

Лучший БАД для похудения безопасный и эффективный это Скипар Фигура. Это не совсем БАД, к котором у многие привыкли. Это средство для скипидарной ванны, которая как и пантовая приносит большую пользу коже и организму в целом.

В составе эмульсии скипидар, в определенных пропорциях средство разводят в воде и принимают расслабляющую ванну. Скипидарные ванны расслабляют тело. Быстро выводят токсины, очищают кожу. Предназначение препарата Скипар Фигура ― избавление женщин от целлюлита, снижение веса.

Билайт

В линейке БАДов для похудения Билайт присутствуют несколько комплексов, которые эффективно и безопасно снижают вес за счет подобранных компонентов..

Начальный этап похудения включает регулировку аппетита, нормализацию обмена веществ. Затем наступает фаза активного сжигания жира. В составе БАДа следующие компоненты.

1. Экстракт листьев лотоса, трутовый гриб ― расщепляет жировую ткань.
2. Пория ― стабилизирует и ускоряет метаболизм, выводит шлаки.
3. Диоскорея, сибутрамин ― усиливает чувство насыщения. Стабилизирует аппетит.
4. Куриные желудочки ― улучшают пищеварение.

БАДы для похудения Билайт применяют при похудении, от целлюлита, для улучшения обмена веществ. Добавка нормализует пищевой тракт, за счет этого улучшается структура кожи, снимается отечность.

Недостатки

Болезни сердца и сосудов. БАД нельзя принимать беременным, во время кормления малыша. Детям до 16 лет, при наличии аллергии на компоненты. Заффиксирован и побочный эффект добавки для похудения ― повышенная потливость. Бесонница, повышение артериального давления.

Капсулы Лида

ЛИДА для похудения ЗАКАЗАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС

Натуральная биоактивная добавка эффективно очищает организм от шлаков, снижает аппетит. Выводит токсины. Создана на основе вытяжек из лекарственных трав, имеет минимум противопоказаний.

1. Пория ― оказывает мочегонное действие, улучшает пищеварение.
2. Люцерна ― принимается в народной медицине для профилактики атеросклероза, снижает уровень холестерина.
3. Гуарана и орех колы нормализуют работу жкт, ускоряет обмен веществ, повышает умственную активность.

Недостатки

Сердечно сосудистые заболевания, беременность, кормление грудью. Не рекомендуется детям до 14 лет, людям старшего возраста, перенесшим инсульт.

Нужно ли принимать добавки к пище

У каждого человека имеется своя потребность в витаминах и минеральных веществах, а при различных патологиях она может увеличиваться в несколько раз. Требуется больше активных веществ, если он долго находится в состоянии болезни. БАДы не являются лекарственными средствами, но их компоненты – это ферменты и активаторы естественных биохимических реакций в клетках. Например, фолиевая кислота участвует в делении клеток и удвоении нити ДНК, поэтому она необходима всем тканям, особенно – костному мозгу. А витамин D участвует в усвоении кальция в кишечной стенке.

Людям, которые ведут здоровый образ жизни, разнообразно питаются, употребляют большое количество фруктов и овощей и не пренебрегают продуктами животного происхождения, БАДы могут и не потребоваться. Но в осенне-весенний период потребность в витаминах возрастает вне зависимости от образа жизни.

БАДы могут помочь при повышенных умственных и физических нагрузках, в затянувшихся стрессовых состояниях. Но в этом случае необходимо выбрать правильные по составу препараты. Это могут быть лекарственные растения с седативным эффектом, травяные чаи. Поддержать организм могут витамины из группы антиоксидантов.

Иногда врачи назначают БАДы как вспомогательное средство при различных патологиях. Пациентам со снижением памяти или ухудшением умственных способностей могут помочь капсулы Карницетина, янтарная кислота. Также она эффективна при снижении иммунитета и помогает в похудении.

Отзывы о жиросжигателях и рекомендации

Отзывы реальных людей о приеме жиросжигателей сходятся в одном: употребление препаратов должно сопровождаться, по возможности, регулярными физическими нагрузками. И, соответственно, ограничениями в питании. В борьбе с излишней жировой прослойкой организму понадобится серьезная помощь. Если вы хотите избавиться от своих жиров, ограничьте их поступление извне: минимум жирных и сладких продуктов. Желательно много ходить пешком, и никогда не избегать лестниц: подъем и спуск по ступеням несколько раз в день порой заменяет поход в спортзал.

Еще несколько рекомендаций:

1. Всегда следуйте инструкции, принимайте только то количество и столько раз, сколько указано производителем.
2. Беременным и женщинам после родов строго запрещено принимать жиросжигатели.
3. При постоянных негативных эффектах на организм лучше сразу воздержаться от дальнейшего приема данной добавки. Может быть стоит присмотреться и выбрать другой, более подходящий по воздействию жиросжигатель.
4. Все мощные термогеники — категорический запрет для обладателей слабого здоровья и страдающих хроническими заболеваниями.

Как действуют БАД

БАД бывают разные, и каждая из них действует на организм по-своему. Нельзя при выборе опираться на опыт соседа. Отдельно взятая добавка решает выявленную проблему в конкретных условиях. Возьмем для примера несколько продуктов, разработанных в австрийской лаборатории Dr.Auer.

Экзадипин – помощь худеющим и диабетикам

Это биологически активная добавка на основе экстракта салации ретикулаты – лекарственное растение родом из Индии. Оно выглядит как древесная лиана и известно благодаря активному применению в Аюрведе. Ключевое действие салации – блокирование углеводов. Благодаря этому БАД на ее основе используется для нормализации обмена веществ, похудения и поддержания организма при сахарном диабете.

Отмечаются такие эффекты:

• поддержание нормального уровня глюкозы в крови;
• снижение веса;
• замедление синтеза жировых клеток.

Экзадипин содержит также витамин D3, регулирующий аппетит. Прием его за 5-10 минут до еды помогает регулировать количество съедаемой пищи и тем самым снижать риск увеличения веса. Для стабилизации метаболизма и избавления от склонности к перееданию требуется употреблять добавку на протяжении трех месяцев и только после консультации с эндокринологом.

Басенпулвер – щелочной порошок, содержащий набор важнейших микроэлементов:

• трехзамещенный ортофосфат кальция;
• цитрат кальция;
• селенит натрия;
• бикарбонат калия;
• цитрат калия;
• двузамещенный ортофосфат магния;
• цитрат магния.

Его прием позволяет не только восполнить нехватку кальция, калия и магния. Представление этих микронутриентов в виде щелочей помогает в борьбе с ацидозом (нарушением pH-баланса, характеризующимся повышением кислотности). Дополнительные эффекты БАД – детоксикация организма, улучшение пищеварения, восстановление гидробаланса.

Восполнение запасов кальция улучшает состояние ногтей и волос, является профилактикой остеопороза. Прием магния и калия укрепляет сердце и сосуды, нормализует давление, снижает нервное напряжение.

Басенпулвер употребляют в растворенном виде в пропорции одна чайная ложка на полстакана воды в сутки. Эффективнее подбирать дозировку под контролем диетолога.

Жиросжигатели для употребления в домашних условиях

Не всегда средства позволяют делать регулярные закупки жиросжигателей в магазинах. Или же спортивные добавки вызывают неприятные реакции со стороны ЦНС. В этом случае можно самостоятельно сделать жиросжигающий коктейль из натуральных ингредиентов.

К таким составляющим относятся несладкие фрукты: грейпфрут (универсальный жиросжигатель), лимон, киви. А также овощи: капуста, сельдерей, огурцы, кабачки и патиссоны, баклажаны. Капуста всех сортов имеет очень низкую калорийность. Поэтому особенно эффективна в борьбе с лишними килограммами.

Из специй можно добавлять корицу, имбирь, дольку лайма. Отличной жиросжигающей добавкой являются овсяные отруби и льняное масло. Их можно добавлять в супы и коктейли до 2-3 ст. ложек на рецепт.

Вкусные коктейли и смузи получаются на основе обезжиренного кефира и йогурта. Например, кефирно-имбирный коктейль, фруктовый коктейль из грейпфрута, лайма и кефира.

Действие домашних жиросжигателей основано на клетчатке, насыщающей на долгое время и приглушающей аппетит. А также на микроэлементах и витаминах, ускоряющих метаболизм и утилизацию жиров. Все белковые продукты: мясо, молоко, кефир и яйца при расщеплении требуют большее количество энергии, чем те же углеводы и жиры. Кроме того, в них содержится L-карнитин, входящий в состав всех спортивных жиросжигателей и аптечных средств для похудения.