Почему чай не считается водой, как и любые другие напитки

Вода в организме

Прежде чем говорить о пользе воды для организма, приведём статистику, сколько воды в теле человека:

Мозг – 95%;
Лёгкие – 90%;
Кровь – 82%;
Кости – 25%;
Мышцы – 70%;
Жир – 10-20%.

Жидкость участвует во всех процессах, происходящих в организме. Она улучшает пищеварение, выводит вредные вещества и проводит общую детоксикацию. Также благодаря воде поддерживается тонус кожи.

Польза воды для организма

Пить воду нужно обязательно, она приносит много пользы организму. Среди полезных свойств воды:

Водой может считаться только вода. Именно она предотвращает обезвоживание организма, насыщая его необходимой влагой. Кофе, чай и другие напитки имеют мочегонный эффект, поэтому быстро выводятся и не дают достаточно влаги.
Вода помогает бороться с лишним весом. Первая причина – она не обладает теми калориями, что питательные напитки, которыми мы часто её заменяем. Вторая причина – вода подавляет аппетит. Третья причина – вода обладает противоотёчным эффектом, а когда сходят отёки, снижается и вес. Поэтому тем, кто худеет, рекомендуется пить воду, а не чай в большом количестве.
Потребление достаточного количества воды улучшает работу сердца. Люди, которые потребляют 6 стаканов воды в день, меньше подвержены приступам. Так что пейте 3 стакана в день минимум.
Вода даёт энергию. Даже когда организм обезвожен всего на 1-2%, человек начинает чувствовать себя усталым. Если хочется пить – пейте воду, это один из сигналов обезвоживания организма. Вода даст вам много энергии, заряд бодрости и сил.
Вода помогает бороться с головной болью. Головная боль – это один из признаков обезвоживания. Иногда достаточно попить воды, чтобы головная боль прошла. Хотя могут быть и другие причины.
Вода улучшает состояние кожи. Если пить много воды, кожа становится чище. Вы заметите разницу, если возьмёте за привычку пить 3-6 стаканов в день. Никакие косметические средства вам не помогут, если вы пьёте мало воды.
Вода помогает правильному пищеварению. Пищеварительная система человека требует много воды для нормального функционирования. Вода во многом способна помочь бороться с повышенной кислотностью желудка. Также она способствует более быстрому усвоению еды. А от обезвоживания могут быть запоры.
Вода очищает организм. Вода выводит токсины и разные вредные вещества. Большая часть шлаков сосредоточена в межклеточной жидкости. Если пить слабощелочную воду, где ОВП негативный – шлаки вычищаются.
Вода способствует спортивным достижениям. Обезвоживание – это усталость. Следовательно, оно препятствует нормальному занятию спортом. Из-за усталости вы не справляетесь с нагрузками, из-за чего могут быть травмы. Пейте пару стаканов слабощелочной воды перед началом тренировки, чтобы зарядиться энергией для спорта.

Вас может заинтересовать: Обзор новогодних наборов чая

Что такое японская водная терапия?

Самым известным питьевым режимом является японская водная терапия, которая возникла уже не одно десятилетие назад. Многие люди по всему миру отдают предпочтение именно ей, так как она позволяет не только сбросить вес, но и постоянно его контролировать. Она помогает очистить желудок и улучшить пищеварительную систему. Рекомендуется пить воду сразу после пробуждения рано утром (в «золотые часы»). Считается, что питьевая вода в этот период не только способствует снижению веса за счет сглаживания работы пищеварительной системы, но также может помочь в лечении различных проблем со здоровьем. По теме: Сухое вино при похудении К основным постулатам японской водной терапии относятся:

Сразу же после пробуждения натощак нужно выпить примерно 700-800 мл воды комнатной температуры. По желанию можно добавить немного свежевыжатого сока лимона.
Сразу после питья нужно почистить зубы. Есть можно только через 30-45 минут. За это время организм полностью проснется, начнет работать, но не будет ощущать жажды или голода.
Если не получается выпить все количество с первого раза, нужно приучаться к этому постепенно, ежедневно увеличивая количество.
Каждый раз за 45 минут до еды нужно выпивать стакан воды.

Нужно учесть, что если появляется ощущение дискомфорта, проблемы со стулом, утомляемость, головные боли или боли в животе, нужно сразу же поменять режим и перейти на другую, более приемлемую для организма систему. Многие считают, что вода абсолютно безвредна, но при чрезмерном употреблении возникает такая интоксикация, как и при сильном отравлении. Включение других напитков в питьевой режим допустимо, но в умеренных количествах. Их нужно учитывать при общем подсчете калорий, так как даже травы имеют свою калорийность и могут помешать худеть. Если постоянно вести дневник питьевого режима, стремиться к поставленной цели и желать своему организму только самого лучшего, он быстро привыкнет к такому количеству жидкости и станет использовать ее исключительно во благо, помогая распрощаться с лишними килограммами.

Сколько нужно пить воды

Полагаться только на жажду, спрашивая себя, сколько вам требуется воды, не стоит. Жажда наступает при обезвоживании. Если пить много воды, этот процесс можно предотвратить.

Пить нужно достаточно, чтобы компенсировать потерю естественных жидкостей.

При этом воду с едой мешать не рекомендуется. Потребление воды во время приёма пищи стоит сократить до 200 мл. Пейте небольшими глотками, не запивая обед. И уж точно воду не следует заменять огромной бутылкой колы или кружкой чая.

Причина в следующем: желудку необходимо выработать достаточно кислоты, чтобы успеть переварить все полученные белки и абсорбировать минералы. Если во время еды потреблять слишком много жидкости, желудок не сможет правильно работать, что увеличит энергозатраты и нарушит процесс пищеварения. Лучше всего пить за 30 минут до или после еды. Также по 250 мл воды необходимо пить между приёмами пищи.

В среднем, врачи рекомендуют выпивать около 2 л жидкости в день. 75% от общего объёма потребляемой жидкости должна составлять вода. Ещё больше нужно пить в следующих случаях:

Жаркая погода;
Духота в помещении;
Занятия спортом;
Потребление большого количества сладкого и кофе.

Основной объём воды рекомендуется потреблять до 15 часов. После 19.00. объём выпитой воды должен составлять не более 500 мл. К вопросу употребления воды действительно стоит отнестись очень серьёзно, так как она играет большую роль в функционировании всех тканей организма.

Каталог товаров

Чай связанный Люй Ли Чжи (Зеленый Ли Чжи), в уп. 5 шт. Описание Изысканный чай, выращенный в провинции Фуцзянь. Его вкус напоминает о меде. Напиток может завариваться несколько раз.

470 Руб. Sale Top

Чай связанный Хуа Ли Чжи (Жасминовый Ли Чжи), в уп. 5 шт. Описание Китайский связанный чай с ароматом жасмина. Этот напиток можно заваривать несколько раз.

380 Руб. Sale Top

Чай связанный Юй Лун Тао (Нефритовый персик дракона), в уп. 5 шт. Описание Этот связанный чай производят в провинции Юньнань. Чайные листья свернуты в форме бутона, который при заваривании превращается в прекрасную хризантему. Этот чай считается самым красивым китайским чаем. При заваривании получается настой с нежным цветочным ароматом и мягким вкусом.

510 Руб. Sale Top

Чай Каркаде 10-20 мм Описание Чайный напиток ярко-красного цвета, имеет сладковато-кисловатый вкус. В арабских странах получил широкое применение в медицине и считается «лекарством от всех болезней».

140 Руб. Sale Top

Чай свзанный Хуан Хуа Ли Чжи, в уп. 5 шт. Описание Элитный связанный чай из провинции Фуцзянь с соцветиями жасмина.

425 Руб. Sale Top

Чай красный Кимун ОР с золотыми типсами Описание Черный чай, дающий при заваривании крепкий настой насыщенного красного цвета с целой палитрой различных фруктовых вкусов, оттененных нежным привкусом розы. Считается одним из самых ароматных чаев в мире.

200 Руб. Sale Top

Чай зеленый с лимоном и имбирем Описание Бодрящий и тонизирующий чай с освежающим вкусом лимона и пикантными нотами имбиря будет идеален для употребления как в горячем, так и в холодном виде. Считается идеальным напитком для похудения. При заваривании получается настой светло-зеленого цвета.

220 Руб. Sale Top

Чай связанный Моли Юй Лун Тао (Жасминовый персик Дракона), в уп. 5 шт. Описание Связанный чай от мастеров из провинции Фуцзянь. Его листья свернуты в форме бутона, который распустится в красивый цветок как только вы опустите его в горячую воду. Его янтарного цвета настой порадует вас тонким жасминовым ароматом.

440 Руб. Sale Top

Чай зеленый Сенча молочная Описание Классический японский зеленый чай. Сенча – один из самых популярных видов чая. Этот вид ценится за сладкий аромат с сильно выраженными молочными нотками.

290 Руб. Sale Top

Чай черный Краснодарский с липой прессованный, 125 г Описание Натуральный прессованный чай в плитках. Этот краснодарский сорт чая ценится за отменный вкус и аромат.

340 Руб. Sale Top

Набор «Чайное ассорти» зеленый чай с ягодами и фруктами (10 видов) Описание Ассорти зеленых чаев с разными добавками, спрессованных в кубики по 5-7 грамм: Зеленый чай с апельсином; Зеленый чай с вишней; Зеленый чай с мятой; Зеленый чай с персиком; Зеленый чай с черной смородиной; Зеленый чай с клубникой; Зеленый чай с имбирем; Зеленый чай с дыней; Зеленый чай с клюквой; Зеленый чай с малиной.

395 Руб. Sale Top

Набор фруктовых чаев (8 видов по 30 г) Описание В упаковке восемь ярких фруктовых чаев: Чай с апельсином Сладкий поцелуй, Турецкий яблочный чай, Чай Наглый фрукт, Чай Малина с мятой, Чай фруктовый Смородиновый бриз, Чай фруктовый Райское Яблоко, Чай фруктовый Брусничный крем, Чай Глинтвейн.

990 Руб. Sale Top

Курильский чай Описание Он же лапчатка — это кустарниковое растение семейства розоцветных. Благодаря множеству полезных свойств этот напиток по праву считается целебным. Он нормализует обмен веществ, а также рекомендуется при нервных расстройствах.

115 Руб. Sale Top

Чай красный Ли Чжи Хун Ча (с личи) Описание При изготовлении этого сорта чая используются верхние молодые листочки, собранные с чайных кустов. Есть и еще одна особенность изготовления чая Ли Чжи Хун Ча: высушивая сырье на солнце, его сбрызгивают соком личи (оно же – китайская слива, популярная в Юго-Восточной Азии).

195 Руб. Sale Top

Набор чая «С днем рождения!» №6 (8 видов по 30 г) Описание Состав набора: черный чай Таежный сбор (черные типсы) черный чай с чабрецом (премиум) зеленый чай с имбирем зеленый чай Восемь сокровищ Шаолиня чай Сладкий поцелуй турецкий яблочный чай ройбуш натуральный хонейбос

1190 Руб. Sale Top

Набор чая «С днем рождения!» №5 (8 видов по 30 г) Описание Состав набора: черный чай с чабрецом (премиум) индийский чай Ассам Киюнг черный вьетнамский чай дворцовый пуэр кенийский черный чай Малайка индийский черный чай Ассам улун Да Хун Пао красный чай Кимун OP

1390 Руб. Sale Top

Чай Карельский (смесь черного и зеленого чая) Описание Состав: иван-чай, малина, черноплодная рябина, барбарис, клюква, ромашка, календула, черносмородиновые и брусничные листья, цейлонский черный чай, китайский зеленый чай.

535 Руб. Sale Top

Чай зеленый Моргентау Описание Состав: чай сенча, чай зеленый порох, синий василек, календула, лепестки розы, ароматизатор.

210 Руб. Sale Top

Считается ли чай за выпитую воду — Спорт и питание

Последствия обезвоживания

Первое последствие обезвоживание — снижение умственной и физической активности. Когда уровень влаги понижается хотя бы на 4-5%, уровень активности падает на 20-30%. Обезвоживание 10% — это уже прямая угроза для здоровья. А при обезвоживании на 2% могут возникнуть следующие симптомы:

Усталость;
Ухудшение концентрации;
Сложность в прочтении мелкого шрифта;
Снижение физической работоспособности;
Ухудшение краткосрочной памяти.

Вас может заинтересовать: Травяной чай: источник здоровья и отличного самочувствия

Вода – это основной компонент клеток, органов и тканей. Она выступает в качестве проводника питательных веществ, которые транспортируются через кровь. Также с помощью воды образуется слюна, необходимая для пищеварения. Воды образует также жидкости, окружающие суставы, и участвует в поддержании следующих процессов:

Кислотно-щелочной баланс;
Температура тела;
Дыхание;
Метаболизм;
Циркуляция различных веществ;
Циркуляция крови;
Неврологические процессы;
Выделительные функции.

Обезвоживание и заболевания

Учёные и некоторые врачи считают, что хроническое обезвоживание может стать причиной различных заболеваний. От степени обезвоживания – лёгкой, средней или тяжёлой, зависит характер заболевания. Статистика говорит, что около 75% людей пьют мало воды. И чтобы улучшить самочувствие, им порой необходимо просто увеличить её потребление. Наибольшую статистику в улучшении процессов в организме с помощью восстановления водно-щелочного баланса имеют такие области медицины, как клиническая медицина и педиатрия. Есть ряд симптомов и болезней, которые вызывает обезвоживание, и которые могут быть устранены путём восстановления водно-щелочного баланса:

Изжога;
Артрит;
Боли в груди и нижней части спины;
Мигрени;
Колит;
Высокое давление
Астма;
Высокий холестерин;
Мышечные боли.

Учтите, что простое потребление большого количества воды вряд ли поможет вам полностью вылечить заболевание. При появлении любых из перечисленных симптомов обращайтесь к врачу. Потребляйте больше воды, берите её с собой в бутылке и старайтесь пить не менее 2 л воды в сутки, по максимуму заменяя ею другие напитки.

Вода — наша обычная среда

«Мы 9 месяцев до своего рождения проводим в воде. Это наша обычная среда. Наш головной мозг на 86% состоит из воды. Обменные процессы, обновление клеток, — за всё отвечает именно вода. Не чай, не кофе, не суп, только чистая вода», — говорит косметолог и массажист Красноярского Краевого Центра Врачебной Косметологии «Нефертити» Татьяна Щежина (Ломоносова).

Специалист Красноярского Краевого Центра Врачебной Косметологии «Нефертити» Татьяна Щежина (Ломоносова)

При недостатке жидкости в организме происходит застой. Эксперт поясняет: обменные процессы замедляются, а клетки и органы в таком случае — все равно, что посуда, которую моют в одной и той же грязной воде.

«Без достаточного количества воды в организме не может нормально протекать лимфатическая жидкость, а лимфоток помогает нам избавляться от отходов, выводить шлаки. В результате образуется застой. От него нужно избавляться с помощью мощного потока воды, как от засора в канализационной трубе. Поэтому если вы пьете мало, то обязательно меняйте ситуацию», — предупреждает Щежина (Ломоносова).