Как похудела Анна Шульгина: три кита, которые привели её к успеху

Анну Шульгину российские телезрители впервые узнали как дочь известной певицы Валерии. Впрочем, на этом сходство девушки и певицы заканчивалось. Стройная, точеная фигурка Валерии и грузное, тучное тело маленькой девочки – какое тут может быть родство? Но Аня решила взять себя в руки, и сбросить все лишние. Теперь это взрослая, стройная девушка, с красивой улыбкой и подтянутым телом, которая уверенно делает карьеру в шоу-бизнесе. Поговаривают, что ей удалось скинуть 25 килограмм. Узнаем, что помогло ей в этом сложном деле, и как именно похудела Анна Шульгина.

Мифы

Похудение Анны Шульгиной долгое время не давало поклонникам покоя. Никто не верил, что за столь короткий срок можно добиться таких невероятных успехов своими силами. Соответственно, они думали, что незаменимыми помощниками дочери талантливой певицы были тайские таблетки, чудодейственные напитки и другие химические препараты.

Вторая часть публики решила, что девочка пришла к крайним мерам – сделала липосакцию, благо, доходы семьи позволяют воспользоваться такой затратной процедурой.

Девушка устала смотреть на то, как поклонники мучаются в догадках. Она дала множество интервью, в которых рассказала всему миру историю успеха.

Правила здорового питания по Шульгиной

1. Питаться нужно дробно, не переедать и не наедаться на ночь

Три основных приема пищи и два дополнительных перекуса – лучший пищевой режим, соблюдение которого никогда не пробудит чувство голода у худеющего.

2. Включать в рацион только полезную пищу, желательно – низкокалорийную

Основу ежедневного меню артистки составляют: овощи, фрукты и ягоды, злаковые каши (цельнозерновые), нежирные сорта рыбы и мяса, бобовые, орехи, а также кисломолочные продукты с низким процентом жирности (йогурты, кефиры, творог).

Запрещены к употреблению: кондитерские изделия, выпечка, сладости, газированные воды, копчености, соленья, жареные блюда, а также пищевой мусор по типу сухариков, чипсов и фастфуда.

3. В ежедневном рационе всегда должны присутствовать жидкие блюда и мясо

Анна каждый день кушает овощные супчики и постное отварное мясо (курица, индейка, перепела), если же девушку преследует острое чувство голода – перекусывает обезжиренным натуральным йогуртом и горсткой сухофруктов.

4. Соблюдать водный баланс в организме

Желательно выпивать не менее 2-х литров воды в день, которая не только выводит лишнюю жидкость из организма, но и заметно притупляет аппетит, наполняя собой желудок.

Цели и мотивация

Певица Валерия ведет активный образ жизни: занимается спортом, путешествует, осваивает новые экстремальные увлечения. Ей не нужны пластические операции. В своем возрасте она превосходно выглядит и без современных медицинских таинств. К здоровому образу жизни она приучила и всю свою семью. Дочь звезды с самого детства ходила в бассейн, занималась фитнесом и фехтованием. Малоактивным образ жизни девочки назвать было сложно. Несмотря на это, она всегда полным ребёнком. В подростковом возрасте при росте 169 см её вес превышал отметку 90. Причиной этого стали вредные продукты: пристрастие к сладостям, фаст-фуду и жирным блюдам.

Что же заставило девушку так резко измениться? Каковыми были её мотивации и цели?

• Не секрет, что все девушки хотят быть похожими на того человека, который им подарил жизнь. Мама Анны Шульгиной выглядит превосходно. На фото эти две прекрасные девушки смотрятся словно сестры.
• Полнота не препятствовала появлению поклонников противоположного пола. Но начать отношения ей мешала неуверенность в себе.
• Девушка обрела гены своих родителей – имела превосходные вокальные данные. Продюсеры уверяли, что придёт время, когда эта маленькая красотка будет покорять сцену. Привлекательная внешность без изъяна звезде, конечно же, не помешает.

Мотивация была невероятно сильной. Теперь можно наслаждаться, видя, как похудела Анна Шульгина. Весь её путь преображения держался на трёх основных китах.

Анна Шульгина из «пышки» превратилась в стройную красавицу — секрет похудения певицы

Анну Шульгину российские телезрители впервые узнали как дочь известной певицы Валерии. Впрочем, на этом сходство девушки и певицы заканчивалось. Стройная, точеная фигурка Валерии и грузное, тучное тело маленькой девочки какое тут может быть родство? Но Аня решила взять себя в руки, и сбросить все лишние. Теперь это взрослая, стройная девушка, с красивой улыбкой и подтянутым телом, которая уверенно делает карьеру в шоу-бизнесе. Поговаривают, что ей удалось скинуть 25 килограмм. Узнаем, что помогло ей в этом сложном деле, и как именно похудела Анна Шульгина.

В детстве и юности Анна Шульгина была «пышечкой!

С детства Аня Шульгина была, как она сама признается, гадким утенком. Самая обычная внешность, пухлые щечки она умиляла взрослых до тех пор, пока не стала поправляться слишком быстро. К онию школы она стала пугать окружающий избытком лишних килограмм. Первые килограммы она сбро перед выпускным балом, видимо для того, чтобы поразить своих одноклассников красивым платьем и подтянутой фигурой. Но добиться идеальных форм ей до конца не удалось, и девушка уже после ония школы продолжила свое дальнейшее движение к заветной цифре на весах. Сразу хотим предупредить, никаких чудесных пилюль, чаев и сборов для похудения Анна Шульгина не принимала, то, чего удалось ей добиться это результат упорных тренировок и правильного питания. Но, не будем забегать вперед, и расскажем обо всем подробнее.

Дочь Валерии Анна Шульгина похудела, и стала выглядеть просто потрясающе!

В своем твиттере Аня выложила пост, в котором особо подчеркнула то, что не стоит обижать полных людей. Ведь толстые люди могут быть гораздо добрее тощих, да и толстые щеки могут быть не только от большого количества еды, но и от таблеток. Потом они могут постройнеть, похорошеть, и стать гораздо более привлекательными, чем вы.

Самое главное в похудении дочери известной певицы это сильный стимул. Для похудевшей дочери Валерии стимулом стало желание стать певицей, а, как известно, полным людям пробиться на эстраду очень сложно. Девушка искренне хочет стать еще более известной и популярной, чем ее мама, поэтому пытается сделать для этого абсолютно все.

Чтобы сбросить лишние килограмм, дочь Валерии придерживалась нескольких простых правил и советов, которые ее дали диетологи. Давайте рассмотрим их поподробнее.

Рацион Анны ШУльгиной во время похудения

• Врачи составили меню для Анни, которое исключает мясные супчики и бульоны, а включает в себя овощные супы, простую минеральную воду. Например, вкусным и полезным будет супчик из броккли или цветной капусты с зеленью.
• Свинину в этом рационе заменила телятина, говядина и отварная курица. Разрешается также готовить мясо на пару и запекать его в фольге со специями.
• Девушке разрешено было употреть несколько простых йогуртов в течение дня в качестве перекусов. Под простыми имеются ввиду йогурты без сахара, добавок и красителей.
• Черный чай, кофе и газировку заменил зеленый чай. Раньше девушка его не любила, но чего не сделаешь ради красивой фигуры. Теперь она очень часто заваривает для себя этот напиток, и с удовольствием пьет его весь день.

Похудев, Анна Шульгина стала выглядеть гораздо моложе своих лет, и теперь может позволить себе яркую и красивую одежду, подчеркивающую красивую фигуру. Увидеть фото похудевшей дочери Валерии можно в Инстаграмме, который она постоянно пополняет новыми кадрами. На них видно, как девушка, одетая в спортивную форму, проводит все свое время в фитнес-клубе.

Если и вы хотите похудеть, подтянуть свое тело и укрепить мышцы берите пример с Ани! Ее упорством можно восхититься, а результатам позавидовать! Если вы хотите сделать свое снижение веса еще более эффективным, и улучшить результаты, внимательно изучите материалы на нашем сайте о похудении.

View this post on Instagram

Я хочу, чтобы вы знали, что я все читаю, все вижу.? И благодарю за внимание к моему клипу на песню «Не любили». ? . Style by @ikigai.moscow Hair by @maki.lab . #SHENA ? #нелюбили #тишинанарушена

A post shared by SHENA? (@anna_shulgina) on Nov 16, 2021 at 12:24am PST

Кит первый

Первое, что сделала будущая певица, – обошла несколько квалифицированных диетологов. Все как один говорили: чтобы добиться желаемого результата, нужно исключить все вредные продукты.

Они разработали нормы питания и грамотный рацион, который состоял из следующих продуктов:

1. Все виды мяса, прошедшие обработку в воде или на пару. Исключением является свинина.
2. Любые фруктовые или овощные салаты, заправленные лимонным соком.
3. Нежирные молочные продукты с добавлением сухофруктов или орехов.
4. Из гарниров девушка делала упор на гречку. Рис и макароны употребляла крайне редко.
5. Она научилась пить жидкость в чистом виде, до 1,5 литра воды в день. Из напитков отдавала предпочтение только травяному чаю.

Диета Анны Шульгиной кажется строгой. Ведь в ней нет ни одного неправильного продукта. Через некоторое время к ней привыкаешь, и уже пропадает желание «засорять» свой организм чем-то калорийным.

Три кита похудения Анны

Увидев фото повзрослевшей Шульгиной, общество заподозрило ее в употреблении таблеток и БАДов для похудения. Но ее программа стройности исключала подобные способы. Аня худела, используя комплексный подход, состоящий из следующих методов:

• правильное питание;
• спорт;
• посещение бассейна и сауны.

Популярные обертывания 2017

Какое обертывание эффективнее для похудения?

Как правильно делать обертывание в домашних условиях для похудения

Глиняное обертывание для похудения в домашних условиях

Кит третий

В период сбрасывания веса очень важно посвятить свое время уходу за кожей. В противном случае она останется растянутой и ослабленной. Один раз в неделю дочка певицы посещала сауну. Она утверждает, что эта процедуры приносила ей большое удовольствие. Комплексное согревание тела помогало ей не только ускорить обмен веществ и очиститься от лишних шлаков, но и полноценно отдохнуть. Изменение образа жизни – всегда сложный шаг. Сила, упорство и большое желание добиться своей цели сделали свое дело, и теперь все удивляются, как похудела Анна Шульгина.

Мамина дочка

Анна Шульгина и Валерия
Валерию поклонники всегда знали хрупкой и изящной с юности, поэтому диссонанс со старшей дочкой бросался в глаза. Многие просто не верили, что массивная девочка, уже в 16 лет весившая почти 90 кг, родная дочь звезды. И Анна стеснялась своего веса, стараясь как можно меньше привлекать к себе внимание посторонних. Хотя спорт был ей не чужд: с раннего детства Шульгина любила подвижные игры, посещала кружок фехтования и даже ездила верхом. Но медленный метаболизм мешал быть стройной. А кроме него палки в колеса вставляли пищевые привычки. Фастфуд, булочки, чипсы и конфеты Аня не обходила вниманием никогда.

Певица в одном из интервью рассказывала, что в юности тоже боролась с лишними килограммами, часто сидела на диетах, а перед концертами и съемками и вовсе голодала. Просто широкой публике этот факт не раскрывался. Став мамой, Валерия регулярно стала заниматься спортом и каждое утро привыкла начинать с продолжительной зарядки. Тот же путь повторила и дочь певицы, но в ее случае пришлось бороться с большей проблемой — снижать вес на целых 30%.

Что с ней сейчас?

Сейчас у очаровательной блондинки звездный пик. Она выступает на сцене, организовывает собственные фонды благотворительности и выступает в качестве критика в телевизионных передачах. Многих поклонников девушки волнует вопрос о том, как похудела Анна Шульгина. Звездная девушка по этой причине создала собственный блог. В нем она публикует свои фото, делится советами и поддерживает тех, кто еще только начал свой путь к совершенству.

Белокурая девушка с очаровательным лицом и милой улыбкой. Казалось бы, это хрупкое и невинное создание, которое легко обидеть. Избалованный ребенок, выросший в звездной семье? Все это далеко не так! Анна Шульгина имеет невероятно сильный стержень. Она всегда добивается своей цели и пытается сделать это самостоятельно. На своем пути к идеальному телу она поняла, как это важно – найти тесный контакт со своим внутренним миром. Дочь известной певицы вспоминает с улыбкой то, как она в школьном возрасте жадно поедала сладкое и мучное, и не понимает, что заставило её полюбить именно такой образ жизни. К счастью, ей удалось избавиться от этого пристрастия.

Как сегодня выглядит Анна Шульгина?

Диета Шульгиной не голодная, в принципе, её и диетой сложно назвать. Если быть точными, принципы, по которым худела звезда – это самое настоящее правильное питание, поэтому придерживаться его можно длительное время, причем не только в целях похудения, но и в качестве прототипа системы повседневного питания.

По последним данным, при росте в 168 см актриса весит 58 кг, что считается абсолютной нормой для девушки её телосложения. Радует, что у неё нет чрезмерной худобы, наоборот, Анна может похвастаться подтянутой, спортивной фигурой.

Постройневшая Анна становится все больше похожей на свою звездную маму – и фигуркой, и лицом.

Теперь она востребована не только как актриса и телеведущая, но и как модель. Сексапильную девушку часто приглашают сняться в откровенных фотосессиях для популярных мужских журналов, и это не удивительно, ведь её соблазнительной фигурой восхищаются тысячи представителей сильного пола!