Чай для похудения: польза и вред (противопоказания)

Чтобы сбросить лишние килограммы, нужно организовать правильный рацион питания и увеличить количество физических нагрузок. Но, кроме этого, можно использовать вспомогательные средства, которые спровоцируют более быстрый результат. Одним из таких вариантов является чай для похудения.

Речь не идет именно об аптечном варианте сырья. Даже настой из обычных зеленых или черных листьев способен принести пользу во время диеты. Вред чай для похудения может принести при злоупотреблении или неправильном приготовлении. Также существуют противопоказания чая для похудения, на которые нужно обращать внимание перед использованием напитка.

Польза чая для похудения

Настой из листьев во время диеты – это одно из самых лучших напитков. Питье без добавок хорошо использовать вместо перекуса. Он может уменьшить аппетит, при этом не стимулируя появление голода в течении длительного времени.

Во время диеты рекомендуют пить холодный настой. В таком случае организм будет тратить энергию на то, чтобы его подогреть и, в итоге, потратиться большее количество калорий. Принимать питье можно в течении целого дня, заменяя им другие напитки, но, конечно, не обычную воду. Вода в чистом виде во время диеты также необходима для очищения и вывода вредных веществ.

Питье также имеет очищающее свойство – способно выводить токсины, шлаки, лишнюю влагу. Составляющие компоненты позитивно влияют на обмен веществ, стимулируют расщепление жиров, а это очень хорошо для потери веса.

Черный чай

Но не нужно принимать питье вместо полноценных приемов пищи. Это может нарушить процесс пищеварения, привести к компульсивным перееданиям, нарушениям нормальной работы внутренних органов и других сбоев в организме.

С утра зеленым чаем можно заменить кофе. Напиток так же тонизирует и бодрит, но не принесет возможного вреда. Утреннее питье может быть покрепче, в остальные приемы лучше делать слабый настой. В день можно выпивать около 4 чашек чая. Следует также обращать внимание на качество сырья. Только хорошее питье способно принести пользу и помочь достичь поставленной цели при похудении.

Пить настой надо в чистом виде, не добавляя подсластители. Это сохранит его вкус и не прибавит лишней калорийности. Чтобы разнообразить напиток, можно добавить лимон, мяту или мелиссу. Также хорошо сочетается с питьем корица или имбирь. Эти добавки не ухудшат эффект при похудении, но сделают питье более вкусным.

Польза зеленого чая при похудении

Польза и вред зеленого чая для результата во время похудения, зависит от количества и крепости напитка. Без добавок он имеет невысокую калорийность. На порцию приходиться приблизительно 4 калории. Так что чистое питье можно использовать в диетическом питании. Если добавлять к нему сахар, мед или молоко, то калорийность будет значительно выше, что нежелательно во время похудения.

Зеленый чай

В состав чая входят полезные вещества, которые не дадут организму потерять силы во время диеты:

• танины и катехины;
• кофеин, теобромин, теофиллин;
• минералы: кальций, железо, йод, калий, натрий, магний, марганец, селен, хром, цинк;
• витамины А, В1, В2, В3, С, Е, Р.

Настой может успокоить нервную систему и в то же время возбуждать ее и придавать энергию. Все зависит от того, как готовить напиток и сколько раз в день его пить. Из-за кофеина, который есть в составе, такой настой лучше всего пить с утра. Тогда он поможет взбодриться и наполнит энергией на весь день. Вечером больше подойдет слабый настой. Если сделать его покрепче, то можно вызвать бессонницу. Считается мочегонным напитком, поэтому польза зеленого чая для почек является предметов споров среди множества диетологов.

Польза чая с молоком

Польза чая с молоком, который пьют для похудения, заключается в составе компонентов напитка. В комплексе с диетой и физическими нагрузками, во время применения напитка можно потерять 5 килограмм за 1 неделю. Такая добавка сделает питье прекрасной заменой обычным перекусам, во время которых можно набрать много дополнительных калорий в день.

Заваривать листья надо обычным способом, а после добавлять молоко. Принимают настой в течении дня в холодном и горячем виде. Если заваривать листики чисто на молочной основе, то это слишком увеличит калорийность напитка, поэтому можно только разбавлять уже приготовленный настой.

Чай с молоком

Если устраивать разгрузочный день на основе чая, то заваривать листья молоком можно. В этом случае надо подобрать молоко с высокой жирностью и заваривать им сырье. Но использовать такой рацион для разгрузочного дня можно только при отсутствии противопоказаний.

С лимоном

Лимон пополнит витаминный состав напитка и сделает его интересней на вкус. Заваривание настоя не отличается от стандартного. Лимон можно класть порционно, в чашку или в чайник, после заваривания. Также можно заменить фрукт на лимонный сок. Стоит учитывать, что в любом случае цитрусовые добавляют только после заваривания.

Такой настой способен: снизить уровень холестерина, укрепить иммунную систему, улучшить обмен веществ, притормозить процесс старения кожи, расщепить жиры, нормализовать уровень глюкозы в крови, снизить аппетит, взбодрить, наполнить энергией.

С имбирем

Напиток из имбиря поможет во время похудения стимулировать работу необходимых веществ, действуя разрушающе на жировую ткань.

Из-за богатого на минералы и витамины состава, корень имбиря при похудении поможет:

1. Улучшить работу пищеварительных органов, повысить ферментную секрецию, что избавит от тяжести, а пища будет лучше усваиваться;
2. Активизировать мягкий слабительный эффект. Таким образом можно очиститься от шлаков, токсинов, а также устранить проблему запоров;
3. Вывести излишний холестерин и не позволить ему накапливаться повторно;
4. Наладить работу сердца, улучшить кровообращение, расширить сосуды;
5. Взбодрить и прибавить энергии. Часто во время диеты не хватает сил, чтобы потратить их на физические нагрузки. Напиток поможет тонизировать организм и прибавить необходимых сил;
6. Улучшить обмен веществ;
7. Помогает сбалансировать при диабете уровень сахара в крови;
8. Стимулировать сжигание жировых отложений;
9. Стимулировать активную работу выделительной системы.

Напиток с имбирем
Если регулярно принимать настой с имбирем, то можно улучшить состояние всего организма. Вместе с диетой такой настой поможет быстрее скинуть лишние килограммы и удержать результат.

Если пить настой регулярно, корень действует положительно на пищеварительный процесс, кровообращение, нормализует метаболизм, аппетит, выводит шлаки, токсины и холестерин.

Вкус у настоя из имбиря – приятный, поэтому принимать его долго будет совсем нетяжело. Он также может действовать как противовоспалительное и обезболивающее средство, бороться с депрессией и другими нервными расстройствами.

Чтобы разнообразить питье, можно использовать другие добавки, которые не только изменят вкус напитка, но и окажут дополнительную пользу. Хорошо помогает при похудении зеленый чай с добавлением имбиря, лимона и меда.

Ромашковый чай для похудения

Чтобы достигнуть результата во время похудения, такое питье нужно принимать 4 раза в день, не более. Пить настой рекомендуют утром, днем и вечером перед едой. Также можно выпить чашку такого напитка перед сном. Это расслабит организм и обеспечивает спокойный сон.

Если ромашковый настой расфасован по пакетиках, то достаточно просто положить его в чашку, залить кипятком и подождать 10 минут, для лучшего эффекта. Настой можно пить в холодном и теплом виде.

Польза чая каркаде

В лепестках каркаде присутствуют пектины, фруктовая кислота и антиоксиданты. Если регулярно пить такой напиток в течение месяца, то можно очиститься от токсинов, вывести шлаки, насытить организм необходимой влагой, очистить микрофлору кишечника и улучшить кровяной состав. Кроме этого, такое питье способно хорошо подготовить к диете.

Настой каркаде

Входящие в состав компоненты могут улучшить обмен веществ, тем самым стимулировать быстрейшую потерю веса. Также он не позволит организму истощиться во время смены рациона и наполнит необходимыми полезными компонентами:

1. Сырье насыщенно ферментами, которые помогают быстрейшему расщеплению жиров. Они также не позволяют накапливаться и отлаживаться жирам, а выводят расщепленные элементы из организма;
2. Из-за наличия витамина С и кальция, удается нормализовать стул, добиться легкого мочегонного эффекта и убрать вздутие живота. Все это необходимо во время диеты, особенно низкокалорийной;
3. Также в составе есть биофлавоноиды, которые могут оздоровить клетки и нормализовать метаболизм.

Если пить по 2-3 чашки в день, в месяц можно похудеть на 3-4 килограмма. При этом особо не менять рацион не придется, если питание не слишком калорийное. Если добавить еще и диету, то результат будет еще эффективней.

Заливать листики кипятком 100 градусов не стоит. Нужно использовать жидкость с температурой не более, чем 85 градусов. На 1 столовую ложку сырья достаточно 1 стакана горячей кипяченной воды. Настаивают напиток 3-5 минут. Принимать надо за 30 минут до еды.

Можно также добавить к нему мед. Не стоит выпивать больше, чем 3 чашки настоя в день. Это может очень повысить кислотность в желудке и спровоцировать повреждение его стенок. Если употреблять настой до еды, то можно снизить аппетит и употребить меньшее количество калорий за прием.

Сухие цветки каркаде

Если хотите приготовить холодный напиток, нужно взять 2 столовые ложки сырья и залить их полулитрами холодной жидкости. Настаивать такое питье надо 6 часов. При этом вода должна быть кипяченной, а место, где будет настаиваться напиток – освещенное и теплое.

Как выбрать чай для похудения

Исследуя рынок продукции лекарственных жиросжигающих напитков, отзывы покупателей и оценки экспертов был составлен рейтинг, в котором представлены лучшие чаи для похудения. Каждый из них прошел тщательную проверку и тестирования, была учтена эффективность, качество и конечно цена на продукт. Отобранные средства безопасны для применения, имеют сертификаты соответствия, и были признаны наиболее результативными. Также, при добавлении в ТОП учитывались следующие показатели:

• Производитель;
• Аромат;
• Состав;
• Тип чая;
• Форма выпуска;
• Предназначение;
• Действие;
• Быстрота результата.

Анализируя перечисленные составляющие, были выбраны наиболее качественные марки, способствующие не только сжиганию веса, но и обладающие дополнительными, полезными свойствами для организма.

Вред и противопоказания

Чай – это полезный напиток, но если пить его бесконтрольно и превышать суточную норму, то можно добиться:

• Обострения гастрита и язвенной болезни. В составе листьев есть танин, который при контакте с кипятком провоцирует сильный окислительный процесс. Повышение уровня кислотности провоцирует раздражение стенок желудка, что плохо влияет на самочувствие, особенно тех, кто болен гастритом или язвой;
• Замедления пищеварительного процесса. Если пить настой сразу же после еды, то это может спровоцировать брожение. Как следствие – спазмы в животе, вздутие, тяжесть. Рекомендуют принимать питье не раньше, чем через час после приема пищи;
• Бессонницы и нарушения сна. Если пить крепкий настой вечером или превысить дозу в течение дня, то это может нарушить нормальный сон, из-за входящего в состав кофеина;
• Ухудшения состояния при подагре. Напиток содержит пурин, который может провоцировать накопление лишней соли. Такое свойство особо опасно при подагре;
• Образования тромбов. Если пить некрепкий настой и не преувеличивать дозволенную суточную норму, то вреда он не принесет. Но злоупотребление напиток может привести даже к тромбозу;
• Ухудшения состояния при повышенной температуре. Входящий в состав листьев теофиллин может повысить температуру тела, поэтому лучше не принимать такой настой во время жара.

Зеленый отвар с лимоном

Лучшие очищающие чаи для похудения

К очищающим напиткам диетологи относят разные чаи для похудения. Основными свойствами очищающих сборов является комплексная направленность — не только избавлять от лишних килограммов, но и выводить из организма токсины, улучшать цвет лица и оказывать оздоровительное воздействие. В состав напитков входят экстракты растений, способствующие укреплению иммунитета и поддержанию тонуса.

Представленные чаи обладают термоэффектом, за счет чего температура тела незначительно повышается и ускоряется метаболизм. Очищающий чай для похудения в аптеках продается без рецепта, это БАД, а не полноценное лекарственное средство.

Похудин очищающий комплекс

Изготовлен из высокосортных сортов зеленого китайского чая. В состав включен активный компонент инулин, который ведет к снижению аппетита, а также сенна, имеющая слабительный эффект.

Покупатели ощущают щадящее воздействие, нет раздражающих симптомов, напиток имеет приятное послевкусие и слабый настой. Также, входящие в состав растения восполняют дефицит витаминов В6 и С, что положительно влияет на обмен холестерина и защищает организм от интоксикаций.

Достоинства

• Безопасный состав;
• Удобно заваривать;
• Уменьшает аппетит;
• Препятствует набору веса после похудения.

Недостатки

• Вымывает полезные микроэлементы вместе с жидкостью.

Покупатели рекомендуют пить Похудин очищающий комплекс совместно с физическими нагрузками и диетой для усиления эффекта.

Эвалар Био для очищения

Имеет стопроцентный натуральный состав, и благодаря природным компонентам укрепляет иммунную систему. Помогает очистить кровь, а лепестки клевера положительно влияют на печень и оказывают хороший послабляющий эффект.

Воздействие среднее, все зависит от индивидуальной переносимости организма, но пользователи заметили, что результат наступает уже после третьего применения. Примечательно, что травы входящие в состав собираются и выращиваются на Алтае.

Достоинства

• Отлично тонизирует;
• Выводит липиды;
• Снимает отеки;
• Нормализует обмен веществ.

Недостатки

• Имеет горькое послевкусие.

Эвалар Био также способствует очищению почек, поэтому рекомендован и для людей с мочекаменной болезнью.

Летящая ласточка

Наиболее мощный и быстродействующий чай среди напитков для похудения. Моментально промывает желудок и кишечник, вымывает шлаки и обладает ферментативными свойствами. Летящая ласточка содержит чай Улун, что вкупе с взаимодействующими компонентами способствует очищению желчного пузыря и общему оздоровлению. Пользователи отмечают эффект уже с первых дней применения — при правильном употреблении напитка и соблюдении диеты можно за неделю скинуть до 7 килограмм.

Достоинства

• Быстрый результат;
• Натуральный состав;
• Очищает ЖКТ;
• Ускоряет метаболизм;
• Улучшает состояние кожи.

Недостатки

• Безвкусный;
• Возможна индивидуальная непереносимость.

При употреблении Летящей ласточки вес теряется не только из-за потери жидкости, но и благодаря избавлению многолетних залежей в кишечнике.

Лучший рыбий жир

Нужно ли пить чай во время диеты

Чай стимулирует быстрейший вывод шлаков и токсинов, ускоряет обмен веществ и сжигает жир. Это стимулирует быстрейшее похудение и нормализации веса на долгое время. Если регулярно принимать настои, можно также добиться снижения аппетита и нормализации уровня сахара в крови.

Использовать питье можно вместо перекуса. При низкокалорийной диете в чай можно добавлять молоко или немного меда. Также хорошо организовывать разгрузочные дни на основе зеленого настоя.

Ромашковый напиток

Чтобы разнообразить вкус и пополнить витаминный состав, в питье можно добавлять корицу, лимон, мяту, лавровый лист и другие полезные добавки. В день нужно выпивать приблизительно 4 чашки такого настоя. Первые результаты можно заметить уже через месяц. Это с учетом использования щадящей диеты и небольших физических нагрузок. Интенсивные упражнения и более строгая диета в комплексе с зеленым чаем стимулирует быстрейшее похудение.

Популярные чаи

«Похудин»

Цена 360 рублей.

Существует несколько разновидностей этого напитка, но все они направлены на уменьшение чувства голода.

«Жиросжигающий комплекс» поможет нормализовать углеводно-белковый баланс, избавится от психологического дискомфорта, который появляется в процессе длительной, сложной диеты.

«Очищающий комплекс» повышает скорость метаболизма, выводит накопившиеся шлаки, токсины, стабилизирует работу пищеварительного тракта. Этот тип продукта рекомендуют использовать тем людям, которые постоянно переедают и неправильно питаются.

«Витаминный комплекс» предназначен для восполнения в организме недостающих микроэлементов и витаминов. Хорошее подспорье худеющим с помощью голодания или строгих ограничений в еде. Также этот напиток может быстро восстановиться тем, кто постоянно испытывает высокие физические нагрузки. Все вышеперечисленные характеристики включены в общий комплекс «Худеем за неделю», который предназначен для всех.

Преимущества:

• широкий ассортимент;
• приятный вкус;
• безопасный состав, который не наносит вреда организму;
• простота применения.

Чай без слабительного эффекта снижает аппетит, улучшает общее самочувствие, поднимает тонус, содержит только натуральные компоненты.

Недостатки:

• наличие мочегонного эффекта;
• нельзя употреблять натощак;
• риск возникновения запоров.

Чтобы получить большие результаты, необходимо совмещать с правильным питанием, спортом или другими аналогичными средствами. Есть некоторые противопоказания, с которыми лучше всего ознакомиться предварительно.

«Супер Слим»

Цена 110 рублей.

Это натуральные травяные чаи, которые предназначены для активации естественных процессов и направлены на безопасное снижение веса. Напиток помогает оперативно вывести шлаки и другие негативные элементы, возникающие во время нормальной жизнедеятельности организма. Он ускоряет метаболизм, повышает защитные функции иммунитета. В состав входят: мелисса, мальва суданская, шиповник, александрийский лист.

Достоинства:

• хорошее очищение организма от лишнего мусора;
• наличие омолаживающего эффекта;
• большой выбор вкусов ягод и фруктов.

Принимая Супер Слим, можно получить лучшие результаты, если параллельно правильно питаться и вести активный образ жизни.

Недостатки:

• есть противопоказания;
• наличие слабительного эффекта.

Этот чай, мочегонный, для похудения не поможет при высоких показателях ожирения и тем, кто постоянно злоупотребляет вредной пищей, употребляя ее в больших количествах.

«Эвалар Био»

Цена 155 рублей.

Известная компания производит БАДы, которые не являются медицинскими препаратами, но могут положительно влиять на текущие процессы, улучшая качество жизни. Напиток от Эвалар способен повысить функциональность обменных процессов в организме. В состав чая входят только натуральные ингредиенты. Чтобы получить максимальный эффект так же, как и в других случаях, рекомендуется посещать спортзал или бассейн и внести ограничения в свой ежедневный рацион.

Плюсы:

• безопасные компоненты;
• снижение аппетита;
• простота применения;
• хорошие вкусовые качества.

У этого продукта существует мягкий слабительный эффект, который очень аккуратно выводит все вредное из организма и не вызывает расстройства пищеварительного тракта.

Доступная цена позволяет пить чай регулярно, не только в процессе похудения, но и для профилактики.

Минусы:

• необходим регулярный прием до окончания курса;
• есть побочные эффекты в виде изжоги.

Действие напитка минимальное, перед приемом необходимо ознакомиться с противопоказаниями.

«Фиточай Алтай № 3 для похудения с кассией и мятой»

Цена 85 рублей.

Сбор предназначен для выведения мусора из кишечника, тканей, клеток, регуляции жирового обмена и уменьшения веса. В состав включены: листья сенны, кукурузные рыльца, листья володушки, шиповник, подорожник, мята. Все эти ингредиенты в комплексе помогают вывести лишнюю воду, улучшить цвет кожи, отрегулировать метаболизм.

Регулярное применение фиточая положительно сказывается не только на процессе похудения, но и на общем самочувствие.

Преимущества:

• реально эффективный, натуральный состав;
• доступная стоимость;
• мягкий слабительный эффект;
• быстрота приготовления.

Сенна и кукурузные рыльца выводят все скопившиеся шлаки, прогоняют застоявшуюся желчь, что приводит не только к быстрой потере лишних килограмм, но и омолаживающему эффекту. Человек начинает чувствовать легкость в теле, прилив энергии на фоне этого поднимается настроение и работоспособность.

Недостатки:

• может вызвать расстройство желудка;
• есть риск возникновения аллергической реакции;
• есть ограничения.

Перед приемом нужно прочитать инструкцию по применению.

«Чай очищение Турбослим»

Цена 380 рублей.

Зеленый чай для похудения с листьями сенны, кукурузными рыльцами, плодоножкой вишни, гарцинией камбоджийской — лучший вариант для очищения кишечника, полноценного восстановления работы печени, снятия отеков и снижения веса.

За счет мочегонного и слабительного действия напиток избавляет зашлакованный организм от уратов, оксалатов и других вредоносных и совершенно не нужных элементов.

Положительные качества:

• снижает тягу к еде;
• увеличивает скорость обменных процессов;
• омолаживает;
• укрепляет иммунитет.

К отрицательным характеристикам можно отнести не для всех приятный вкус, наличие некоторых противопоказаний, завышенная стоимость. Также это средство может стать причиной диареи.

«Фэй Янь Летящая ласточка»

Цена 265 рублей.

Этот китайский чай для похудения известен практически всем. Его рекомендуют пить людям с большой жировой прослойкой и высоким уровнем липидов в крови. Также он поможет всем, кто страдает хроническими запорами и женщинам после родов. Напиток оказывает ферментативное действие, нормализует обменные процессы, устраняет несварение и проводит генеральную чистку пищеварительного тракта.

Сбор состоит из полезных натуральных компонентов, которые на протяжении длительного времени в Китае считаются целительными и эффективными в вопросе похудения, омоложения. В частности, это чай улун, семена кассии, астрагал.

Преимущества:

• видимая потеря килограммов за достаточно недлительный период;
• удобная форма выпуска;
• приемлемая стоимость.

Недостатки:

• диуретическое и слабительное действие;
• наличие ряда ограничений.

Это проверенный годами продукт, который многие женщины используют для быстрого приведения себя в форму при наличии нескольких лишних килограмм. Также он помогает при высоком уровне ожирения, но только в комплексе с физическими нагрузками и диетой.

Как разнообразить сам чай

Чтобы разнообразить вкус напитка, можно делать его вместе с натуральными добавками. При этом улучшиться вкус питья и увеличиться его польза. Но добавки должны быть натуральными, без ароматизаторов и других не природных смесей.

Корицей

Корица так же, как и чайное сырье, помогает снизить аппетит. Кроме этого, такая добавка будет полезна для:

• нормализации работы пищеварительной системы, очищения кишечника от шлаков;
• ускорения метаболизма;
• снижения уровня глюкозы в крови.

Чтобы приготовить напиток с корицей, надо:

1. 1 сантиметр палочки корицы нужно измельчить;
2. Поместить ее в емкость, удобную для заваривания и добавить сухие чайные листья;
3. Влить туда же горячую воду и настаивать до готовности.

Также можно сначала положить корицу в термос, залить кипятком и настаивать пару минут. В отдельной емкости заварить чайные листья, а после перелить его в термос к коричному настою. Туда же можно добавить немного меда.

Чай с корицей

Рецепты домашнего чая для похудения

Помимо готовых, есть вариант самостоятельно приготовить чай для похудения. Сделать это в домашних условиях легко. Есть множество разнообразных и вкусных рецептов.

Чай с имбирем и лимоном

Понадобится: чай черный или зеленый 2-3 столовые ложки, свежий или сушеный имбирь 1-2 чайные ложки, половина лимона, порезанного дольками, вода литр-два.

Приготовление:

1. Засыпать в чайник черный или зеленый чай, добавить имбирь.
2. Если корень свежий, то лучше натереть его на мелкой терке.
3. Залить горячей водой, настоять до нужной крепости.
4. Чем больше имбиря, тем более терпким получится чай.
5. Пить без сахара.
6. Дольку лимона добавить в чашку.

Чай с мятой и мелиссой

Понадобится: чай черный или зеленый 2-3 столовые ложки, мята и мелисса, половина лимона, порезанного дольками, вода литр-два.

Приготовление:

1. Порубить листья мяты и мелиссы, чтобы они дали сок.
2. Засыпать в чайник черный или зеленый чай, туда же положить порубленную листву.
3. Если корень свежий, то лучше натереть его на мелкой терке.
4. Залить горячей водой, настоять до нужной крепости.
5. Пить лучше без сахара, можно добавить мед.
6. Дольку лимона положить в чашку.

Чай с корицей и медом

Понадобится: чай черный или зеленый 2-3 столовые ложки, корица на кончике ножа, мед, вода литр-два.

Приготовление:

1. Засыпать в чайник черный или зеленый чай, туда же положить корицу.
2. Чай и специи залить горячей водой.
3. Настоять до нужной крепости.
4. Мед добавить в чашку.

Чай с чабрецом

Понадобится: черный чай 2-3 столовые ложки, несколько веточек чабреца, вода литр-два.

Приготовление:

1. Засыпать в чайник черный чай.
2. К заварке положить чабрец.
3. Чай и специи залить горячей водой.
4. Настоять до нужной крепости.
5. В чашку можно положить мед или лимон.

С чем пить чай, чтобы не поправиться

Настой можно пить и без прикуски, но если хочется чем-то заменить десерт, то существует несколько вариантов, которые могут принести пользу и при этом не имеют большой калорийности. Наиболее популярные варианты: орехи, зефир, сухофрукты, мармелад, черный шоколад и пастила.

Орехи

Орехи – это не самый калорийный вариант, но при умеренном употреблении они фигуре не навредят и даже помогут во время диеты. Совсем небольшое количество орехов способно насытить на долгое время.

Рекомендуют кушать не более, чем 50 грамм кедровых орешков, миндаля или фисташек в день. Именно эти варианты имеют в своем составе насыщенные жиры, которые участвуют в нормализации обмена веществ. Главное – не злоупотреблять такой прикуской к чаю, потому что это может уничтожить весь будущий эффект от диеты.

Сухофрукты

Сухофрукты – прекрасный источник полезных веществ, которые необходимы при диетическом питании. Калорийность сушенных фруктов – немаленькая, но они хорошо заменят обычные сладости. При этом много скушать их будет сложно, а в прикуску к напитку – они отлично подойдут.

Самыми эффективные при похудении считаются чернослив, курага и инжир. Они имеют в своем составе элементы, которые помогают сжигать лишнее накопление жира. Также в разрешенных дозах эти варианты помогают наладить работу пищеварительных органов и наполнить энергией, которая необходима при диете.

Также они хорошо подходят в качестве перекуса, так как имеют способность притуплять чувство голода и снижать аппетит.

Сухофрукты

Черный шоколад

Кушать шоколад при диете – не самое лучшее предложение. Но если это черный шоколад, который имеет в составе минимум сахара и состоит из природных компонентов, то такой шоколад даже поможет во время похудения. Небольшое его количество во время чаепития притупливает чувства голода и уберает стресс, который спровоцируют изменения в рационе питания.

Зефир

Зефир – один из наиболее низкокалорийных десертов. Его делают из пектина, яичного белка и пюре из фруктов. При этом в нем немного сахара, но съесть его много за 1 прием – трудно.

Если зефир хороший и свежий, то он нормализирует пищеварительный процесс, вывести холестерин и стать источником полезных аминокислот. Кушать такой десерт лучше в 1 половине дня. Это придаст энергии, а калории успеют расходоваться в течение дня.

Пастила

Для того, чтобы принести необходимую пользу, пастила должна быть свежей и сделанной из хорошего сырья. У свежего, натуральной пастилы – бледный цвет и приятный, ягодный аромат. Если в состав входят не натуральные добавки, то и цвет, и запах будут слишком насыщенными. Полезная пастила сможет наладить работу органов пищеварения и насытить полезными веществами.

Мармелад

В мармеладе – много пектина, который способен наладить пищеварение, а также вывести токсины и избавить от шлаков. Такая прикуска к чаю не имеет высокой калорийности. При этом она способна снизить аппетит и насытить. При диете достаточно 30 граммов мармелада в день. Лучше кушать его утром, чтобы калории успели расходоваться за день.

Мармелад

Рейтинг лучших чаев для похудения 2021 года

Леовит «Жиросжигающий комплекс»

Можно пить в течение довольно длительного времени. Результат будет виден только после прохождения организмом трех важных этапов: сжигание жиров, выведение токсинов и общее очищение. Похудение будет происходить постепенно, в медленном темпе, что уже само по себе хорошо. Способствует улучшению пищеварения и ускоряет метаболизм. Его легко можно найти любой в аптеке. Имеет пряный имбирный вкус, который может понравиться не каждому. Заваривается, как и любой обычный чай, в тёплой воде в течение нескольких минут, употреблять допустимо пару-тройку раз в сутки. По мнению покупателей, подойдёт для людей с хорошей силой воли из-за длительного ожидания положительного эффекта. Кроме того, пряный вкус и приторный запах, а также вызываемый быстрый голод, сложно пережить. После окончания курса необходимо обратить внимание на рацион и откорректировать его, желательно в пользу полезной пищи, в противном случае вес может быстро вернуться вновь.

Характеристика:

• Форма выпуска: в пакетиках.
• Упаковка: 25 штук.
• Состав: чёрный чай, имбирь, корица, кардамон, куркума, витамин С, инсулин и т. д.

Стоимость – 300 ₽.

Чай Леовит

Достоинства:

• хороший состав;
• невысокая цена;
• эффект виден не сразу, но достаточно устойчив.

Недостатки:

• слишком пряный вкус и запах.

Сибирская ласточка «Каркаде»

Подойдёт для людей, которые ведут пассивный образ жизни, мало двигаются, переедают. Ускоряет метаболизм, укрепляет иммунитет, усиливает кровообращение. Стоит обратить внимание на то, что чай не способен помочь, если проблема кроется в заболевании или гормональном сбое. Люди положительно отзываются об этом напитке. Хороший состав, вкус и запах нейтральны. Эффект заметен на следующий день или два, после применения. Длительность приёма не должна превышать четырех суток, иначе каркаде начнёт выводить не только лишние килограммы, но и все полезные для организма питательные вещества. Действие основано на мочегонном эффекте, который способствует выведению токсинов вместе с лишними килограммами и в худшем случае, полезных веществ. Пару пакетиков заваривают на 15 минут в 200 мл тёплой воды.

Характеристика:

• Форма выпуска: пакетированный.
• Упаковка: 26 штук.
• Состав: каркаде, ромашка, календула, тысячелистник, мята, зверобой, корни одуванчика.

Средняя цена: 110 ₽.

Чай Сибирская ласточка

Достоинства:

• стоит недорого;
• положительные отзывы;
• эффект виден после первого применения.

Недостатки:

• сильно мочегонный;
• может повышать артериальное давление.

Леовит похудин «Очищающий комплекс»

Эффект виден уже через неделю после начала применения, при этом не нужно сидеть на каких-то жёстких диетах, достаточно грамотно сбалансировать рацион. Улучшается обмен веществ, чувство голода снижается, выводятся токсины. Благотворно влияет на организм за счёт своего натурального состава. Покупатели пишут, что при заваривании ощущается приятный запах, но чай получается крепковатый. Если человек, ведущий пассивный образ жизни, начнёт его принимать, то с большей вероятностью могут начать оттекать ноги, т. к. наблюдается сильный мочегонный эффект, а также не стоит пить его на ночь из-за тонизирующего действия. Одной чашки с утра будет вполне достаточно. При приеме нужно учесть то, что может возникнуть сильное ощущение голода, преодолеть который сложно. Чтобы избежать подобного явления надо следовать указаниям, прописанным в инструкции по применению.

Характеристика:

• Упакован в пакетики по 20 штук в каждой пачке.
• Состав: зелёный чай, экстракт сены, кукурузные рыльца и столбики, лист толокнянки, витамин С и В6.

Средняя цена: 150 ₽

Чай Леовит

Достоинства:

• положительные отзывы;
• недорогой;
• эффект виден спустя неделю.

Недостатки:

• возможна отечность ног.

«Летящая ласточка»

Большое преимущество этого чая в том, что он не имеет слабительного эффекта. Ускоряется обмен веществ, улучшается пищеварение (корректируется микрофлора желудка), выводятся токсины, очищается кишечник и не возникает отёков ног. Изготовитель уверен в том, что при длительном употреблении может уйти даже подкожный жир. В отличие от вышеперечисленных чаёв, этот имеет слабый мочегонный эффект. Некоторые покупатели упоминали о том, что в первые три дня может ощущаться лёгкая боль в области желудка, но через 48 часов всё проходит. Применяется дважды в сутки, но лучше начать с одного раза для адаптации организма, а после перейти на употребление согласно инструкции. Пропивается десять дней, если покажется, что нужный эффект не достигнут, то можно сделать перерыв на несколько дней, а затем возобновить курс. Имеются противопоказания, с которыми нужно ознакомиться обязательно. Стойкого эффекта не получится, если не вносить в режим питания изменения и не заниматься спортом.

Характеристика:

• Форма выпуска: в пакетиках.
• Упаковка: 20 штук.
• Состав: чайные листья, листья брусники, плоды люфы, семена кассии, пахима, кокос, кожура мандарина.

Средняя цена: 130 ₽.

Чай Летящая ласточка

Достоинства:

• невысокая стоимость;
• можно легко найти в аптеках;
• положительные отзывы;
• эффект виден сразу.

Недостатки:

• имеются противопоказания.

Турбослим от «Эвалар»

Пользуется большой популярностью среди покупателей. Его отличают приятный запах и вкус, простота в применении. Выводит из организма токсины, регулирует накопление влаги и обладает слабительными свойствами. Эффект проявляется спустя несколько недель после начала применения. Натуральный состав не вызывает аллергии. При заваривании не стоит обращать внимание на цвет напитка. Несмотря на светлую окраску, он получается довольно крепким. Препарату свойственен мощный слабительный эффект, поэтому обязательно нужно правильно распланировать приём. Средство очищает и выводит лишнюю жидкость из организма, но оно не способно удалить подкожный жир, поэтому нужно начать правильно питаться и привыкать к активному образу жизни.

Характеристика:

• Форма выпуска: в пакетиках.
• Упаковка: 20 штук.
• Состав: листья сены, кукурузные рыльца, плодоножки вишни, зелёный чай, мята, экстракт гарцинии, картофельный крахмал с лимоном и др.

Средняя цена: 203 ₽.

Чай Турбослим

Достоинства:

• положительные отзывы;
• натуральный состав;
• низкая стоимость.

Недостатки:

• результат приёма виден спустя месяц;
• мощное слабительное.

Фиточай «Алтай №24»

Этот чай предназначен для людей с активным образом жизни, которые испытывают большую нагрузку на организм. Применять надо с утра, потому что напиток очень бодрит и придаёт сил, снимая усталость. На ночь пить не стоит, иначе появится бессонница. Ускоряет обмен веществ в организме, выводит токсины, снижает чувство голода, повышает иммунитет и регулирует синтез глюкозы. Употреблять желательно по одной чашке в день на протяжении месяца. Имеет сильный мочегонный эффект, из-за которого жидкость и пища будут выводиться практически сразу. Мнения покупателей насчёт вкуса и запаха расходятся. Одни считают, что аромат неприятный, а оттенок горький, другие утверждают обратное, а также возможны побочные эффекты в виде боли в области живота, но случается такое нечасто, все зависит от организма.

Характеристика:

• Форма выпуска: в пакетиках.
• Упаковка: 20 штук.
• Состав: зелёный чай, листья сены, ромашка, семена лимонника китайского.

Средняя цена: 176 ₽.

Чай Алтай

Достоинства:

• низкая стоимость;
• положительные отзывы;
• натуральный состав;

Недостатки:

• сильный мочегонный эффект.

«Канкура гринвуд»

Этот чай помогает похудеть буквально за два дня. Результат достигается благодаря натуральному сочетанию трав, листьев и цветков. Запах, как и вкус, приятные. Чай выпускается в двух формах – в пакетиках и рассыпным листом, кому как удобно. Заваривается напиток достаточно быстро. Обладает способностью стабилизировать вес после похудения. Имеется очень мощный слабительный эффект, от ванной комнаты будет сложно отойти. Употреблять средство можно постоянно, но нужно прислушиваться к своим ощущениям и следить за состоянием собственного организма. От длительного применения он может ослабнуть, поэтому желательно не злоупотреблять. В подарок в коробочке будет лежать специальное ситечко для заваривания чая, если он листовой.

Характеристика:

• Форма выпуска: в пакетиках, листовой.
• Упаковка: 30 штук, листовой от 80 г
• Состав: улун, лунь, кудин, лист финика, александрийский лист, плоды кассии, лепестки хризантемы.

Средняя цена: 190 ₽.

Чай Канкура гринвуд

Достоинства:

• быстрое действие;
• натуральный состав;
• положительные отзывы;
• низкая стоимость.

Недостатки:

• мощный слабительный эффект.

«Тяньши»

Так как этот чай состоит из трав и цветов, растущих в горах, он обладает огромным набором проверенных полезных свойств. За счёт витаминов, минералов, активных антиоксидантов, кожа становится упругой и эластичной, прекращается появление растяжек на теле. Это средство не только способствует похудению, но и укрепляет зубы, ногти. Принцип действия состоит в том, что ускоряется обмен веществ, снижается уровень холестерина, уходит подкожный жир. Напиток бодрящий, тонизирующий, способен восстановить силы, ускорить кровообращение, уменьшить стресс. Средство отлично справляется с чувством голода. Чай даёт отличный видимый эффект, но предназначен скорее для поддержания красоты, здоровья и веса, чем для экстренного похудения.

Имеются особенности заварки: настаивать нужно только в тёплой воде, потому что кипяток уничтожает половину полезных веществ, а значит, снижает эффективность. Ускорение кровообращения приводит к изменениям артериального давления. Нежелательно пить больше 3 чашек в день, иначе может развиться гипертония. Вкус и запах не очень приятные, но эффективность напитка исправляет этот факт. Слабительных свойств весьма мало, как и противопоказаний к употреблению.

Характеристика:

• Форма выпуска: в пакетиках.
• Упаковка: 40 штук.
• Состав: листья пятилистной гиностеммы и лотоса, корнеплод горца многоцветного, семена кассии тора, зелёный чай (5 сортов).

Средняя цена: 890 ₽.

Чай Тяньши

Достоинства:

• хорошая эффективность;
• положительные отзывы;
• натуральный состав;
• лёгкое слабительное действие.

Недостатки:

• высокая стоимость;
• неприятные вкус и запах.

«Генмайча бриллиантовый дракон»

Очередной травяной, ароматизированный, результативный чай для борьбы с лишним весом. Он считается одним из самых вкусных среди своих конкурентов. Бывают случаи, когда люди просто не могут пить зеленые чаи из-за их ароматов, но тут исключение, здесь в состав входит обжаренный рис, который разбавляет запах. Принцип действия основывается на ускорении метаболизма, что и приводит к устранению лишнего веса. У всего есть свои минусы, чай долго заваривается, около 13–15 минут. Вкус у напитка очень приятный, но даже по этому факту среди потребителей имеется иное мнение. Заваривать можно несколько раз, т. к. листья у чая довольно большие.

Характеристика:

• Форма выпуска: листовой, в пакетиках, гранулированный.
• Упаковка: чаще покупают листовой.
• Состав: сэнча, банча, мотигомэ, кальций, витамины: В1, В2, В3, Е, РР, урутигомэ, клетчатка, железо.

Средняя цена: 50 г – 329 ₽.

Чай Генмайча

Достоинства:

• быстрый эффект;
• приятный вкус и запах;
• низкая стоимость;
• натуральный состав;
• положительные отклики.

Недостатки:

• не выявлены.

Улун Gutenberg молочный

Возможно, это самый популярный продукт среди покупателей, отзывы которых говорят об идеальных свойствах по всем критериям. Приятный вкус, замечательное послевкусие, яркий молочный аромат и набор полезных веществ. Принцип действия: снятие тяжести и облегчение боли в желудке, восстановление работы ЖКТ, выведение токсинов из организма, улучшение пищеварения. По финансовым расходам чай получается выгодным и экономным. Пачки весом 100–110 г хватает практически на месяц, а всё потому, что заваривать его можно несколько раз. Настаивается около трех минут в тёплой или горячей воде.

Характеристика:

• Форма выпуска: в пакетиках, листовой.
• Упаковка: 25 штук, листовой – 100 г
• Состав: китайский улун и капля ароматизатора.

Средняя цена: 350 ₽.

Чай Улун Gutenberg

Достоинства:

• приятный запах и вкус;
• положительные отзывы;
• хороший эффект;
• нет слабительного действия;
• низкая стоимость.

Недостатки:

• не выявлены.

Отзывы

«… Всегда пью разные чаи – черный, зеленый, каркаде и травяные настои. Это хорошо работает. За целый день выпиваю по несколько чашек. В результате – голод не так чувствуется и аппетит снизился. При этом слежу за своим рационом и 3 раза в неделю хожу в спортзал. Удалось за год скинуть 16 килограмм! Худышкой я не была и пока что не стала, но дальше буду работать в том же духе. Верю, что все получиться».

«… Самое лучшее природное средство для похудение – это зеленый чай! Надо учитывать, что наибольшего эффекта следует ожидать от хорошего напитка – крупнолистового. Завариваю и пью по 3-4 чашки в день. Этого вполне достаточно. Заметила, что перекусы пропали, их заменил настой. При этом кушаю стабильно 3 раза в день, на ночь – ни-ни. Заметила, что вес начал снижаться. Все происходит не очень быстро, но результат я уже вижу. Рекомендую всем попробовать. При том, что в зеленом чае еще и пользы ого-го!»

«… При росте 174 сантиметра я вешу 75 килограмм. Не верила в силу всяких там настоев. Как-то раз решили с сестрой вместе на диету сесть. Только вот я была уверенна, что если пить воды побольше, то можна быстрее добиться результата. Она же решила пить чай и всякие настои из трав. Так вот – моя диета с водой особого эффекта не принесла. А вот сестра похудела на 5 килограмм за 1,5 месяца. Теперь и я так пробовать буду».

Мятный настой

«… Пила зеленый чай с жасмином. Мне его вкус прям очень нравиться. Начала понемногу заменять им все напитки, которые употребляла за день, кроме обычной воды, конечно. За 2 недели удалось сбросить 4 килограмма. Аппетит прекрасно подавляет. Раньше кушала 5 раз в день, вместе с перекусами, сейчас только 2. Соответственно дневное количество употребляемых калорий уменьшилось. На завтрак кушаю калорийную и сытную пищу, потом еще раз в 6 часов вечера ужинаю – и все. В остальные промежутки времени пью чай. Иногда это просто зеленый листовой отвар с молоком, могу добавить немного меда. Но это только в обед. А так – любимый – с жасмином».

«… Чай снижает аппетит и не позволяет срываться на ночь и кушать все подряд. Я рацион особо не меняла, когда на диету садилась. Просто уменьшила порции и ем за 4 часа до того, как иду спать. Утром могу себе позволить что-то сладенькое и потом еще раз выпиваю чай с медом. А так напиток вообще пью без подсластителей. Словом, питаюсь обычно, но пью много чая и это приносит результат. За месяц похудела на 5 килограмм. При этом пью разные сорта. Это и рацион разнообразит и полезных веществ побольше».

Какой чай для похудения лучше купить

Выбирать, какой чай для похудения лучше купить следует индивидуально, внимательно изучив свойства и состав. Несмотря на разнообразие, в основном напитки работают в идентичном направлении — мягко и оперативно снизить вес. Пользователи рекомендуют подбирать средство для похудения, учитывая особенности организма, состояние здоровья и вкусовые пристрастия.

• Так, при необходимости снизить вес на 2-3 килограмма и не нанести вреда здоровью, присмотритесь к Леовит «Жиросжигающий комплекс». Он мягко воздействует и положительно влияет на иммунитет;
• Большинство выбирают Турбослим экспресс-похудение, если важен быстрый результат при незначительных побочных эффектах;
• А провести полное очищение организма, сбросить сразу несколько килограмм, и ощутить легкость поможет чай Летящая ласточка, с сильнодействующими компонентами.

Пить чай для похудения необходимо обращая внимание на рекомендации производителя. При приеме травяных напитков имеющих мочегонное действие, нужно восполнять потерю жидкости постоянно, чтобы не допустить обезвоживания. Также, тестирование показало, что принимать сборы для жиросжигания лучше в горячем виде, без добавления сторонних компонентов, чтобы ускорить обменные реакции.

Варианты диеты

Чайную систему похудения нельзя отнести к монодиетам, рацион довольно разнообразен. С несколькими вариантами меню мы уже вас познакомили, сейчас хочется рассказать еще о некоторых методиках.

Молочно-чайная

Довольно эффективной считается детокс-программа на молокочае. Диетологи говорят, что чайно-молочный коктейль гарантирует отличные результаты, а учитывая, что он калорийнее, чем просто чай, чувство голода не будет докучать. И наконец, в нем содержится полный набор аминокислот, витамины и минералы. Те, кто уже практиковал подобную методику, говорят, что в день без особых усилий удается избавиться от одного кг, несложно подсчитать, каков будет результат за неделю.

Для большей результативности диеты чай с молоком рекомендуется пить в теплом виде!

Меню можно выбрать из предложенных выше, а вот как готовить молокочай, мы сообщим прямо сейчас.

Вариант первый

Подогрейте полтора литра обезжиренного молока. Как только на поверхности появятся пузырьки, добавьте в него 2 столовые ложки хорошей заварки, снимите с огня и настаивайте в течение 10 минут. Готовый напиток процедите и выпейте на протяжении дня. При желании в него не возбраняется положить немного натурального меда.

Вариант второй

Заварите чай способом, указанным на пачке с заваркой. Через 10 минут добавьте такой же объем молока. Процеженную смесь поставьте на огонь, положите в него измельченный зубчик чеснока и томите 5 минут. Приготовленный по этому рецепту коктейль принимайте в течение дня, делая между приемами перерывы на 2 часа.

Водно-чайная

Этот вариант рассчитан на один день, следовательно, уместнее говорить о разгрузке. Раз в 1-2 недели проводите день на чае и воде. Такое мероприятие поможет избавиться от лишних кило и очистить организм от шлаков и токсинов.

В качестве детокс-средства используйте чай и обычную воду. За день нужно выпить 1,5 литра чая и примерно столько же воды. Напиток содержит огромное количество антиоксидантов, которые препятствуют преждевременному старению, и витаминов, особая нехватка коих ощущается именно во время похудения.

На зеленом чае

Длительность этого варианта чайной диеты – месяц. За это время, в зависимости от количества лишних кг, можно распрощаться с 5-10 кило. Самое приятное, что методика помогает не только сбросить вес, но и очистить организм.

Вам предстоит ежедневно выпивать по 4 стакана напитка в день, для его приготовления выбирайте высококачественный крупнолистовой, подойдет популярный в Поднебесной оолонг, пуэр и т. д. Вы можете поэкспериментировать и выбрать тот, который придется вам по вкусу больше всего.

Пить чай можно в любом виде – как горячим, так и холодным, а при желании даже добавлять к нему любимые травы. Оптимальное время приема напитка – спустя полчаса после еды.

Из разрешенных диетой продуктов нужно выделить белки – рыбу, нежирное мясо, яйца, молочные продукты (молоко, творог, кефир), а также фрукты и овощи. При этом лучше употреблять вареную, запеченную и приготовленную на пару пищу, от копченого, маринованного и жареного придется отказаться. Помимо этого необходимо пить не газированную воду.

Читайте подробнее: Диета на зеленом чае

С чайной пудрой

Кому-то может показаться, что отвес равный 5 килограммам – это довольно маленький отвес за пару недель чайной диеты. Но ведь известно, чем ленивее уходят кило, тем дольше они не возвращаются.

Вам нужно на протяжении полумесяца пить трижды в день зеленый чай, но не после еды, а между приемами. Основное отличие методики от презентованных заключается в том, что 100 граммов листьев надлежит измельчить в пудру (используя кофемолку или кухонный комбайн), которую после следует добавлять в употребляемую пищу вместо специй и соусов. За один прием, в среднем, предстоит съедать примерно 2-4 грамма пудры. Особых ограничений на потребляемую пищу нет, за исключением жирной, соленой, сладкой, мучной. Суточная норма калорий – не более 1500 ккал.

Диета Виктории Бекхэм

Виктория Бекхэм всегда выглядит великолепно, несмотря на то, что в этом году ей исполнилось 42 года. В «арсенале» звезды есть несколько проверенных временем методик похудения, одной из них считается чайная, на которую Вики подсадила и Кэти Холмс, и Киру Найтли, и Сиенну Миллер.

Суть программы – употребление в неограниченном количестве черного чая, этим напитком экс-«перчинка» не только утоляет жажду, но и заменяет основные приемы пищи.

Суть проста: хочешь есть – пей чай!

В Интернете об этой методике можно найти массу восторженных отзывов, тем не менее диетологи говорят, что заменять еду жидкостью очень вредно для организма. Прежде чем практиковать подобную методику обязательно взвесьте все за и против, а потом… еще раз подумайте.

Японская

Вовсе не удивительно, что в Стране Восходящего Солнца была изобретена программа похудения на чае, поскольку в Японии он особо почитаем. Длительность – 2 недели, ожидаемый отвес – до 10 кг.

Японская система сжигания веса предполагает употребление 6 стаканов чая в день, после еды. Для утоления жажды разрешено пить обычную воду. Строгих ограничений в рационе нет, тем не менее желательно правильно и дробно питаться, а между приемами делать равные перерывы по времени.

Примерное меню

Первый день

• Завтрак: 150 граммов творога; зеленый чай.
• Обед: 300 граммов тушенной капусты; 2 варенных яйца; яблочный сок.
• Ужин: 300 граммов приготовленной на пару рыбы (можно заменить варенной); овощи на гриле (или паровые).

Второй день

• Завтрак: 2 ломтика сыра твердых сортов; тост.
• Обед: приготовленная на пару рыба; капустный салат, сбрызнутый соком лимона и оливковым маслом.
• Ужин: 2 варенных яйца; 300 граммов красного мяса.

Каждый прием завершайте чашечкой чая.

Третий день

• Завтрак: несколько штук пресного печенья; чай.
• Обед: тушенная цветная капуста или цуккини (либо рагу, приготовленное из этих овощей); яблоко; чай.
• Ужин: 150-граммовый кусочек варенной говядины; пара вареных яиц; зеленый салат.

День четвертый

• Завтрак: такой же как в первый день.
• Обед: вареное яйцо; натертая на терке вареная морковь, заправленная сметаной.
• Ужин: фрукты – апельсин, грейпфрут или яблоко.

Все три приема завершайте употреблением чая.

День пятый

• Завтрак: тост с любимым вареньем; чашечка чая.
• Обед: кусок вареной рыбы; томатный сок.
• Ужин: салат из овощей; привычный напиток.

День шестой

• Завтрак: пара сухариков.
• Обед: кусочек белого мяса; капустный салат.
• Ужин: пара вареных яиц; морковный салат.

Каждый прием пищи дополняйте чашечкой привычного напитка.

День седьмой

• Завтрак: пара ломтиков сыра.
• Обед: говядина вареная; приготовленные на пару овощи.
• Ужин: любимые фрукты.

После еды обязательно употребление чая.

Во вторую неделю требуется повторить предложенную схему в обратном порядке, т. е. в понедельник меню седьмого дня, во вторник – шестого, в среду – пятого и т. д.

Фито чай для похудения Сантимин

Обещанные свойства: чай восстанавливает нарушенный или замедленный обмен веществ, снижает аппетит и ускоряет процесс сжигания жиров. Кроме того, систематическое применение Сантимина помогает повысить двигательную активность пациента и регулировать выведение из его организма токсинов и шлаков.

Состав: экстракт матэ, листья брусники, александрийский лист (сенна), плоды шиповника, цветы суданской мальвы.

Форма выпуска: упаковка 30 пакетиков

Эффективность: из всех чаев, в составе которых есть листья сенны, чай «Сантимин» можно назвать самым лучшим. Не за его свойства, а за его цену. Она самая низкая. В остальном- такой же чай со слабительным эффектом, только вкус побогаче.

Цена: 70 рублей за упаковку.

Особенности употребления

У многих возникает вопрос, как пить китайский чай для похудения, чтобы фигура быстрее приобрела нужные красивые очертания. Для этого нужно соблюдать несколько простых правил:

1. Правильно заваривайте напиток: в керамической посуде, температура воды должна быть не выше 80 °С, время настаивания — не более 5 минут.
2. Пропорции: чайная ложечка чая на 200 мл воды.
3. Свежий китайский чай будет ещё полезен для похудения в течение 6 часов. После этого заваривайте новый.
4. Выберите один сорт и употребляйте в процессе похудения только его — не мешайте Пуэр с Улуном, а красный чай — с зелёным.
5. Хорошего эффекта можно добиться на фоне диеты и физических нагрузок.
6. Улучшить жиросжигающие свойства напитка можно, если добавлять в него корицу, лимон, имбирь, мёд, мяту и другие продукты, которые используются в диетологии.
7. Если хотите сделать акцент на его мочегонные свойства, добавляйте молоко.
8. Для усиления термогенных свойств его нужно пить в горячем виде.
9. В день можно выпивать до 1 литра.

Как правило, настоящий чай для похудения из Китая содержит инструкцию по применению, где прописаны суточный объём и пропорции для заваривания. Так что следуйте этим рекомендациям от производителя, чтобы всё-таки добиться результатов.

Что касается многообразия сортов на современном рынке, то мы попробуем упорядочить их и дать полезные советы насчёт того, напиток под каким названием сделает ваше тело стройнее, а здоровье — крепче.

Происхождение. Именно Китай является родиной чая, хотя некоторые исследователи называют Индию. На самом же деле существует множество доказательств, что именно китайская история напитка насчитывает более трех тысячелетий.

Чай для похудения Грин Слим

Обещанные свойства: призван очистить организм от вредных накоплений и от лишней межклеточной жидкости. Он улучшает обмен веществ, ускоряет метаболизм и подавляет аппетит. Благодаря послабляющему действию чай эффективно освобождает кишечник. Помимо всего прочего, напиток повышает тонус организма.

Состав: зеленый чай, сенна, вкусовые ароматизаторы.

Форма выпуска: 30 пакетиков по 2г.

Эффективность: в этом чае меня привлекает честность. Никаких вам заокеанских растений со сложными названиями и нереальными свойствами. Зеленый чай как мочегонное и желчегонное. Сенна для послабления. Ароматизаторы для придания разных вкусов чаю. Цена при этом вполне адекватная. Если нужен чай для борьбы с отеками и запорами, то этот чай как раз подойдет.

Цена: около 130 рублей за упаковку.

Тибетский чай

Обещанные свойства: ускоряет обмен веществ, стимулирует перистальтику кишечника, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Выводит шлаки, слизь и токсины. Снимает отёки, выводя лишнюю жидкость, избавляет от вздутия, коликов, спазмов, изжоги. Оказывает мягкое слабительное действие. Препятствует накоплению жира, обладает лёгким желчегонным действием. Насыщает витаминами, омолаживает и оздоравливает организм, укрепляет иммунитет. Успокаивает нервную систему.

Состав: зеленый чай, лимонная трава, мята, эхинацея, лавровый лист, крапива, гибискус, терминалия хибула, липа, ромашка, цедра лимона и апельсина, шиповник, ежевика.

Форма выпуска: 20 пакетиков в упаковке.

Эффективность: Очень много обещаний и очень внушительный состав. При таком составе, вряд ли каждого отдельного компонента много в одном пакете. Так что, если бы от этих трав и был какой-то жиросжигающий эффект, то при такой низкой концентрации он вряд ли проявится. Из ранее не встречавшихся трав можно отметить гибискус. Считается, что это природный жиросжигатель, но подтверждений этому нет, хотя проводились специальные исследования на эту тему. Ну и как вы догадываетесь, глядя на состав, из тибетского в этом чае только название.

Цена: 180-250 рублей за упаковку.