В этой прекрасной и слабой натуре с первого взгляда трудно увидеть сильную и достойную мать четверых детей. Подписчицы актрисы, как и её коллеги, уже очень долгое время пытаются разузнать секрет красоты, которым она, кстати, поделилась с общественностью на передаче «Идеальный ремонт» в личном диалоге с ведущей программы Натальей.
Спорт
Артистка признается, что у нее никогда не было проблем с лишним весом. А все благодаря активному образу жизни и правильному питанию.
Екатерина убеждена в том, что для поддержания прекрасной физической формы нужно просто есть здоровую пищу и заниматься спортом. Климова каждое утро делает делает легкую гимнастику и пару раз в неделю выбирается в тренажерный зал. Актриса считает, что для идеального пресса необходимо отжиматься сто раз за сутки.
Параметры фигуры Екатерины Климовой
Актриса родилась в 1978 году в простой московской семье. Жизнь ее родителей не была благополучной. До 13 лет дочерей Катю и Вику воспитывала мама – отец 12 лет отбывал срок в тюрьме. Это отразилось на характере девушки — Климова целенаправленна, настойчива, способна на волевые поступки. Эти качества позволили Кате стать актрисой.
У девушки в детстве проявились актерские способности, от родителей ей досталась привлекательная внешность. После школы Катя поступила во ВГИК. В студенческие годы на нее обращали внимание режиссеры-постановщики. Рост Екатерины Климовой и ее худощавое телосложение помогали студентке получать главные роли в спектаклях.
Сегодня Климовой 40 лет, но возраст не отразился на ее фигуре. Актриса без труда поддерживает стабильный вес 56 кг при росте 170 см. Многодетная мама ведет здоровый образ жизни, все свое время делит между большой семьей и любимой работой.
Как изменился вес актрисы после рождения детей
Екатерина трижды была замужем. С первым мужем девушка познакомилась в школе, в 2002 году родила от него дочь Елизавету. В 2004 году она вышла замуж во второй раз за актера Игоря Петренко. Эти семейные отношения продолжались 10 лет. У Климовой и Петренко двое сыновей – Матвей и Корней. С 2015 года Екатерина состоит в браке с актером Гелу Месхи. У пары родилась дочь Изабелла.
Во время первой беременности Екатерина ела все, чего ей хотелось. Будущая мама сильно поправилась, но после родов вернулась к исходному размеру. Произошло это через 4 месяца после появления на свет дочки, когда Климова снова вышла на сцену. Совмещение материнских обязанностей и творчества потребовало от актрисы самоотдачи и большого расхода энергии.
На протяжении трех последующих беременностей будущая мама была более строга по отношению к себе, поэтому лишних килограммов не набрала. Телосложение, рост и вес Екатерины Климовой после родов по-прежнему привлекали режиссеров. Актриса получала предложения сниматься уже через месяц после рождения малышей.
Четырежды рожавшая Климова сохранила стройное телосложение, потому что совмещала заботу о семье с интенсивной актерской деятельностью. Сами роли диктовали актрисе, как выглядеть. Например, играя девочку в спектакле «Ленинградский романс», она вынуждена была похудеть, чтобы выглядеть блокадницей.
Уход за кожей
Екатерина убеждена в том, что солнечные лучи вызывают преждевременное старение: кожа высушивается, обезвоживается, из-за чего появляются морщины. Чтобы не допустить подобных последствий, с ранней весны актриса начинает пользоваться увлажняющим кремом с высоким уровнем УФ-защиты. Применение данного косметического средства продолжается и летом, и осенью в солнечную погоду. Зимой Екатерина использует питательный крем.
«Пищевой образ жизни» Екатерины
Екатерина, как и любая актриса, должна выглядеть привлекательно, чтобы радовать взор своих зрителей. Большинству требуется придерживаться разных диет, сидеть на раздельном питании или же прибегать к пластическим хирургам. Но Климова никогда не была замечена во всем этом.
Сама актриса давала интервью и заверяла, что никогда в жизни не пробовала сидеть на диетах и тем более не обращалась к пластическим хирургам. Диета Екатерины Климовой — всего лишь сплетня, которой верить не нужно.
Достаточно часто в социальных сетях можно увидеть, как Екатерина радует своих близких выпечкой собственного приготовления и другими вкусностями. Конечно же, с таким режимом дня не всегда удается посвятить приготовлению еды всю себя в полной мере.
Роскошные волосы
Климова является лицом известного бренда-производителя краски для волос. Сама артистка неоднократно перекрашивала волосы. Она убеждена в том, что в подобной процедуре нет ничего плохого: главное — выбрать качественную краску.
Будучи лицом бренда, Екатерина пользуется услугами стилистов компании, благодаря чему отпадает необходимость самостоятельно производить какие-то манипуляции с локонами. Когда есть съемки, то актрисе приходится мыть голову один раз в сутки. В период отпуска Екатерина обязательно дает возможность отдохнуть волосам, поэтому моет их раз в три дня и старается реже расчесывать.
Биография Екатерины
Известнейшая актриса и исполнительница романсов Екатерина Климова родилась 24.01.1978 в Москве. По окончании обычной средней школы, она поступила на курсы подготовки во ВГИК. В 1999 году с красным дипломом завершила обучение в Высшем Театральном Училище Щепкина.
После училища была приглашена Б.Морозовым в Центральный академический театр Российской армии на роль в «Отелло», за которую она позднее получила так называемую «Хрустальную розу» в номинации «Актёры моложе 30-ти».
Далее – преподавание в детском модельном агентстве, работа на радио и в рекламе. Голос Екатерины звучит во многих телесериалах. А сама актриса успела поработать с «Театральной компанией Сергея Виноградова», принимая участие в постановках П. А. Штейна.
В кинематограф актриса ворвалась в 2001 году с выходом фантасмагории «Яды, или всемирная история отравлений».
А в 2015 году, после рождения последнего ребенка, Климова приняла участие в озвучке мультфильма «Маленький принц». А немного позднее, 17 ноября, она впервые после долгого перерыва появилась на публике на телепередаче «Вечерний Ургант»
Диета
Климова является противницей строгих диет. По ее мнению, нужно просто правильно питаться, отдавая предпочтение здоровой еде, и не перебарщивать с порциями. Екатерина признается, что вместо мяса с удовольствием полакомится овощным салатиком. Но это вовсе не означает, что артистка является вегетарианкой.
Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря — День Ивана Молчальника
Полезно часто мыть: мифы о шампуне и уходе за волосами, которые только вредят
Почему французские дети хорошо себя ведут: восемь методов их воспитания
Когда хочется, она может позволить себе съесть стейк, но только без соусов, сметаны, грибов и т. д. В качестве гарнира Екатерина предпочитает запеченный картофель. На завтрак артистка обычно лакомится творогом. Калорийных и жирных блюд в ее рационе нет от слова «совсем».
Климова обязательно изучает состав и срок годности продукта перед тем, как употребить его в пищу. А еще она внимательно следит за питьевым режимом, чтобы не допустить обезвоживания организма. Ведь, как известно, из-за дефицита жидкости в итоге и появляются лишние килограммы.
Благодаря соблюдению таких простых правил по уходу за собой Екатерина уже долгое время сохраняет вес в пределах 53-55 килограммов при ее росте в 170 сантиметров.
Родила четверых, но осталась стройной: в чем секрет фигуры актрисы Екатерины Климовой (фото)
Екатерина Климова известная актриса и многодетная мама. Сейчас у звезды четверо детей. Еще во время первой беременности Климова прибавила в весе, но вскоре успешно избавилась от набранных килограммов. Ситуация повторилась и с другими беременностями. Актриса шутит, что вес ушел из-за кормления грудью и хорошей генетики.
Сейчас Екатерина Климова весит не более 55 кг. Как ей это удается — в материале OBOZREVATEL.
Правила питания
Актриса не верит в быстрые диеты и не сидит на них. Она серьезно подходит к вопросу питания и всегда консультируется с врачом, прежде чем поменять меню или ввести в него новый продукт. За годы жизни Климова сформировала собственные принципы здорового питания и никогда им не изменяет.
Екатерина не расстается с водой. Она старается выпивать рекомендованную норму. От вредных газировок звезда отказалась уже давно. Шипучую жидкость она позволяет себе только на отдыхе и крайне редко. Отношение актрисы к алкогольным напиткам неизвестно, но категоричных заявлений на этот счет она не делала.
При выборе продуктов Климова всегда обращает внимание на дату изготовления. Сверх калорийных блюд на столе у актрисы не бывает. Кроме того, Климова сторонница раздельного питания. Она никогда не смешивает белки и углеводы.
Екатерина с осторожностью относится к мясу. Она не вегетарианка и готовит мясные блюда, но только без добавок и отдельно от других ингредиентов. Фаворитом актрисы является творог. Именно он помог ей быстро вернуться в форму. Климова активно приучает к правильному питанию детей. Дает им меньше жареного и готовит зеленые салаты вместо мяса.
Массаж
Плавание Климова считает идеальным способом избавления от лишнего жира. К сожалению, времени у занятой актрисы нет. Выход она нашла быстро и записалась на массаж. Отвечая на вопросы поклонников, Климова не называет вид массажа, на который ходит. Она убеждена, что подбирать его должен специалист в индивидуальном порядке. Любую самодеятельность в вопросах здоровья и красоты Екатерина не приемлет.
Звезда часто находится в поездках и добраться до массажного кабинета у нее тоже получается не всегда. Выручил Климову и помог подтянуть фигуру массажный коврик. Актриса обожает это приобретение и всегда берет его с собой в дорогу.
Физическая нагрузка
Екатерина Климова не посещает спортзал, но физическая нагрузка важная составляющая ее похудения. Актриса пользуется интересным и вполне рабочим способом подкачки мышц. Она в течение дня напрягает мускулатуру, удерживает ее на несколько секунд в таком состоянии, а потом расслабляет. В совокупности 20 минут в день помогают Климовой поддерживать стройность.
Особенно Екатерине нравится, что делать упражнения можно где угодно. Под одеждой незаметно, что мышцы работают, а польза от упражнений огромная.
Екатерина Климова любит свой плоский животик и кубики пресса. Секрет предельно прост: актриса отжимается от пола по 100 раз в день. На этом серьезные физические нагрузки с целью похудения заканчиваются.
Климова грешит на профессию. По ее словам, артисты всегда активно двигаются и танцуют. К этому прибавляются нагрузки психологические. Волнение перед спектаклем становится причиной потери аппетита и резкого похудения.
https://www.obozrevatel.com/kino/kak-stala-takoj-strojnoj-ekaterina-klimova.htm
Массаж
Климова является большой поклонницей данной процедуры. Регулярно она посещает специалиста, поскольку убеждена в том, что массаж способствует поддержанию хорошей фигуры, препятствует возникновению целлюлита. А на гастролях, когда нет возможности побывать у массажиста, Екатерина пользуется ковриком-аппликатором. Это нехитрое приспособление выполняет сразу две функции: уменьшает боль в суставах и улучшает кровообращение.
Экспресс диета Екатерины Климовой: мнение диетологов и отзывы ^
Метод похудения Екатерины Климовой не вызывает каких-либо нареканий со стороны врачей, ведь он не предполагает жестких пищевых запретов, которые вредят здоровью. Именно поэтому диетой актрисы могут пользоваться все желающие, ведь она позволяет избавляться от лишнего веса без голодания.
Как сейчас выглядит Екатерина Климова: фото
«Диетой ее можно назвать с трудом – это просто правильное питание, благодаря которому можно похудеть, но медленно. За месяц так я скинула всего 4 кг, зато не испытывала сильного голода, да и килограммы после такого похудения возвращаются с трудом»
«Я на диете Климовой похудела на 7 кг за месяц, и считаю это неплохим результатом. Пусть вес уходил и медленно, но зато мне не пришлось во всем себе отказывать»
«Мне неплохо помогла такая диета, если учесть, что всего месяц назад я весила 78 кг, а сейчас на 7 кг меньше. Думаю еще на ней посидеть, чтобы окончательно привести фигуру в порядок».
04 апреля 2018
Чем больше в воздухе чувствуется весна, тем чаще в голове мелькает мысль об идеальной фигуре к лету — предлагаем взять пример с многодетных мам с эффектными формами. Как им после трех и более беременностей удается сохранять фигуру и вызвать завистливые вздохи: «Как будто и не рожала!»..
Екатерина Климова. Фото: instagram.com/klimovagram
Наталья Водянова
За стройную фигуру Водянова благодарит не только генетику и выработанные пищевые привычки, но и… материнство. Пока ее коллеги во время беременности отдалялись от подиумных параметров, Наталья каждый раз теряла в весе из-за стресса, живых родов, кормления. Взлет для супермодели начался после рождения сына Лукаса — как раз тогда девушка кардинально похудела. Из-за проблем с пищеварением Водянова придерживается диеты по типу крови, но превращаться в аскета ей не приходится — знаменитость позволяет себе и мясо, и углеводы, и сладости (фаворит Натальи — торт «Медовик»). Фитнесу многодетная мама предпочитает пилатес, йогу, джазовые и современные танцы — также в меру, чтобы сохранить женственные формы, а не обрасти рельефными мышцами.
Екатерина Климова
Спустя два месяца после рождения четвертого ребенка Екатерина демонстрировала фигуру «без излишеств», а чуть позже вернулась к весу в 54 килограмма. Жесткие или быстрые диеты Климова не жалует, считая их стрессом для организма, и предпочитает придерживаться принципов правильного питания — но в новогоднюю ночь или день рождения близких может позволить себе нечто «запретное». В машине актрисы всегда лежит бутылка простой воды на случай голода и невозможности перекусить (да-да, тот самый принцип «Хочешь есть — попей водички»). Актриса старается регулярно делать массаж, а также пользуется массажным ковриком с иголками. А вот с фитнес-залами не слишком дружит — не хватает времени. Приходится худеть, выкладываясь на сцене, делать упражнения — напрягать и расслаблять мышцы — по дороге на работу или же находить время для спорта дома.
«У нас со старшей дочкой Лизой есть игра, — делится Климова. — В разгар домашней работы одна из нас вдруг кричит команду «Пресс!» — и мы вдвоем тут же бросаем дела и начинаем отжиматься. Получается и весело, и полезно!»
