Шорты и бриджи для похудения: рейтинг самых эффективных, виды, правила использования

• Механизм действия
• Виды
• Противопоказания
• Достоинства и недостатки
• Правила использования
• Производители

Компрессионная одежда и термобельё на сегодняшний день считаются очень эффективным методом для снижения веса. Обычно они идут в дополнение к интенсивным физическим нагрузкам или диетам, чтобы результаты порадовали, а не разочаровали.
Из всего модельного ряда многие предпочитают шорты или бриджи, которые удобны в носке. Это и домашний, и спортивный вариант одновременно, да и под другой одеждой их даже не будет заметно. Вопрос лишь в том, насколько они хороши в борьбе с целлюлитом и лишними килограммами?

Механизм действия

Выбирая шорты для похудения, определитесь, что именно вы хотите. Некоторым достаточно спрятать выпирающий животик, уменьшить объём талии и сделать бёдра рельефно-красивыми чисто визуально. В этом случае рекомендуется приобрести утягивающую модель. Если же вы нацелены именно на снижение веса, отдайте предпочтение термобелью из неопрена с выраженным эффектом компресса и массажа.

Как работает такая одежда:

• корректирует фигуру, скрывает её недостатки;
• устраняет целлюлит и растяжки;
• делает кожу упругой, подтянутой;
• уменьшает объёмы живота, талии, бёдер, ягодиц;
• повышает температуру, согревает, сжигает жиры в момент двигательной активности;
• массажирует, улучшает кровообращение и метаболизм;
• выводит жидкость, токсины и вредные вещества;
• поддерживает мышцы во время тренировок, не позволяя им уставать, снижает на них нагрузку и риск получения травм.

С одной стороны, понятно, как шорты способствуют похудению. С другой, уж очень много отзывов носят негативный характер, повсюду говорят о том, что это псевдотовар за немалые деньги. Поэтому всех интересует, помогают ли они в действительности убрать лишние килограммы.

Их эффективность достаточно низка именно в плане снижения веса. Устранить целлюлит, сделать фигуру визуально стройнее — этого всего можно ожидать. А вот уменьшить массу тела можно, только дополнительно занимаясь спортом и соблюдая диету (или хотя бы правильно питаясь). Предлагаем рассмотреть уже готовые комплексы упражнений для похудения в домашних условиях и в тренажёрном зале, а также обзор самых эффективных диет.

Действие спортивной одежды

Воздействие спортивного атрибута от Hot Shapers (бриджи для похудения) направлено:

• на активацию кровообращения;
• усиление метаболизма клеток;
• увеличение мышечного тонуса;
• ликвидацию застойных отложений;
• стимуляцию жирового обмена;
• устранение подкожного жира;
• повышение функционирования обменных процессов;
• вывод лишней влаги из мышечной ткани;
• освобождение от токсинов;
• упругость и эластичность кожного покрова.

Хорошая фиксация суставов эластичным материалом предупреждает появление растяжек во время занятия спортом, а эффективность физической нагрузки при этом повышается на 30-60 %. Изделие согласно обещаниям производителя способно за 14 дней уменьшить размер талии на 4 см.

Бриджи для похудения Hot Shapers в отличие от шорт этой серии охватывают живот полностью и воздействуют:

• на жир в области живота;
• застойные отложения на талии;
• целлюлит и излишества в районе бедер и ягодиц.

Применение данной одежды без физической нагрузки тоже дает результат, хотя и не такой заметный, как при сочетании с фитнесом.

Виды

Перед приобретением шорт постарайтесь разобраться в многообразии модельного ряда.

По функциональности

• Шорты с эффектом сауны локально повышают температуру тела, сжигая жиры на бёдрах, ягодицах, животе (если они с завышенной талией), выводят жидкость, делают кожу упругой, массируют, устраняют целлюлит, активизируют кровообращение;
• антицеллюлитные обладают косметическим эффектом: не стоит ждать от них снижения веса, но от апельсиновой корки и растяжек они вас избавят очень быстро, сделав кожу бёдер и ягодиц по-молодому упругой и эластичной;
• утягивающие / коррекционные / компрессионные визуально делают контуры фигуры чёткими, рельефными, с изящными изгибами, скрывают недостатки, но от жиров на проблемных местах они вас не избавят;
• спортивные предназначены для тренировок, так как усиливают потоотделение, с которым из организма выводится лишняя жидкость и токсины — так и происходит похудение.

По покрою

• Обычные шорты способствуют похудению бёдер и ягодиц;
• модели с высокой талией гораздо эффективнее, так как они успевают прорабатывать ещё и область живота;
• бриджи для похудения охватывают большую часть ног (они спускаются ниже колен), поэтому рекомендованы для тех, у кого излишества имеются не только на бёдрах;

Есть специальные шорты для мужчин — спортивные, согревающие, в которых можно ходить на тренировки. Корректирующие женские модели не будут способствовать похудению, но в них очертания попы и бёдер будут очень соблазнительными. Если же цель — снизить вес, женщинам лучше подобрать бельё с термоэффектом и не щеголять в нём по пляжу, а заняться спортом.

Основные рекомендации касаемо бриджей для похудения

Во время ношения таких бриджей необходимо учитывать несколько важных моментов. Итак, основные рекомендации:

• Прежде, чем надеть бриджи, используйте специальный крем для похудения. Он согреет вашу кожу, и поспособствуют тому, чтобы глубокие слои заполнились необходимыми компонентами.
• После применения изделия необходимо обязательно принять контрастный душ и помассировать проблемные зоны.
• В том случае, если ваши бриджи не обладают нижним хлопковым слоем, то необходимо под них надеть вещь из натуральной ткани во избежание появления дерматита.
• Для активизации необходимого эффекта сауны необходимо надевать бриджи во время физической активности (работы на даче или огороде, уборки и так далее).
• Не стоит стирать такие бриджи в стиральной машине, лучше отдать предпочтение ручной стирке.
• Размер необходимо подобрать правильно, иначе во время носки вас могут беспокоить дискомфортные ощущения.

Если следовать всем указанным правилам, то вы быстро достигните нужного эффекта похудения. Но в том случае, если вам необходимо сбросить большое количество килограммов, такие бриджи могут вам не подойти, поскольку они помогают убрать лишь несколько сантиметров в области живота, бедер и ягодиц.

Это важно! Если вы будете стирать бриджи часто, то их качества будут постепенно вымываться, поэтому стирайте изделие только в случае острой необходимости.

Нейлон, хлопок и термосель часто берутся за основу изготовления одежды подобного плана. Это натуральные материалы, которые не вызывают раздражения на теле.

Противопоказания

К ношению шорт есть противопоказания, так как в ряде случаев они могут нарушить работу некоторых органов и систем. Это чревато серьёзными последствиями для здоровья. Поэтому не стоит пользоваться такими вещами при следующих диагнозах и состояниях:

• атеросклероз;
• беременность;
• болезни сердца и сосудов;
• варикоз;
• гинекология;
• гипертония, гипотония;
• дерматит;
• лихорадка;
• недавно проведённые операции;
• онкология;
• патологии почек;
• склонность к аллергии;
• сыпь, раздражение на участке соприкосновения с бельём.

Если не уверены в том, что вам можно их носить, лучше проконсультироваться у врача, но не рисковать собственным здоровьем.

Как действуют шорты для похудения

Все гениальное просто, и эта спортивная одежда не исключение. Состав шорт разных производителей не сильно отличается. Практически у всех брендов в составе есть неопрен. Особенность материала в том, что он создает эффект сауны. У неопрена есть замечательное свойство — компрессионное воздействие на ткани и мышцы. Он их поддерживает, оказывает небольшой массирующий эффект.

Так как бриджи идеально прилегают к телу, оно быстро разогревается. Из-за повышенной температуры активизируется отделение пота и усиливается кровоток. Из-за этого ускоряется метаболизм, выводятся лишняя жидкость. Кожа становится более гладкой и упругой, т.е. имеется еще и антицеллюлитный эффект. Вместе с лишней жидкостью уходят объемы. Поэтому можно утверждать, что бриджи действительно помогают худеть.

Достоинства и недостатки

Просматривая рекламу от производителей, на первый взгляд может показаться, что это идеальная вещь для похудения. Однако не стоит поддаваться соблазну и идти вслепую за толпой. Нужно понимать, что у этой одежды есть и минусы, которые лучше оценить заранее.

Плюсы

• Красивая, подтянутая фигура;
• усиление эффективности тренировок;
• приятная для тела ткань;
• неплохие результаты при дополнительных занятиях спортом и правильном питании;
• высокая эффективность в борьбе с целлюлитом.

Минусы

• Нарушение лимфотока и кровообращения;
• отсутствие доступа кислорода к коже;
• давление на внутренние органы;
• среди осложнений и побочных эффектов — застойные явления, воспаления, бесплодие.

Если заранее взвесить все за и против, можно приобрести модель с максимальным набором достоинств и минимальным — недостатков. Это позволит извлечь из покупки как можно больше пользы.

Правила использования

Чтобы добиться от шорт максимальной эффективности, их нужно правильно носить. Есть те, кто надевают их время от времени (раз в неделю) и ждут какого-то результата. Другая категория — полная противоположность им: не снимают их 24 часа в сутки, а потом лечатся от дерматита, опрелостей и нарушения кровообращения. Научитесь во всём придерживаться золотой середины и чётко следовать указаниям производителей (изложены в инструкции) и рекомендациям фитнес-тренеров.

Выбор

1. Шорты больших размеров, чем ваш собственный, будут висеть мешком, а не корректировать фигуру. Слишком маленькие — сдавят сосуды и нарушат кровообращение.
2. Не втягивайте живот во время примерки.
3. Объёмы бёдер и попы измеряют по наиболее выступающим точкам.
4. Внимательно осмотрите бельё: материал должен быть мягким, эластичным, швы — незаметными, не грубыми, нитки не должны торчать.
5. Минимальное количество стирок без изменения утягивающих свойств — 35-40.
6. Отдавайте предпочтение моделям, в которых есть вставки из натуральных материалов (хлопка, например).
7. Если планируете носить их под платьем, нужна высокая талия, для юбок или брюк понадобится более низкая посадка.

Применение

1. Перед тем, как надеть такое бельё, обработайте ягодицы и бёдра антицеллюлитным или жиросжигающим кремом.
2. Самый важный момент — сколько можно носить шорты (бриджи, бермуды) для похудения: оптимальный вариант — 4 часа, не больше.
3. Согревающие надевайте на тренировку (идеальные виды спорта: фитнес, йога, стрейчинг, калланетика), корректирующие — под одежду, для повседневной носки.
4. При сильном потоотделении не рискуйте состоянием кожи — надевайте шорты с эффектом сауны после тренировок.
5. Сняли — сходите в душ и наденьте вещь из натурального материала, чтобы дать коже подышать.
6. Не ложитесь спать в такой одежде.
7. Термошорты не должны контактировать с половыми органами.

Стирка

1. Горячая вода для неопреновых вещей — настоящий враг. Потом будете сетовать на то, что любимая вещь села (или наоборот растянулась), а вы так не успели ею воспользоваться.
2. Не ленитесь стирать вручную. Если это не вариант, кладите термобельё в машинку в специальном пакете или хлопчатобумажной наволочке.
3. Никаких порошков и отбеливателей.
4. Обходитесь без отжима.
5. Нельзя сушить на батарее или подвесив на верёвку. Осторожно разложите шорты на махровом полотенце на полу. Переворачивайте их время от времени.
6. Утюг противопоказан.

Теперь вы знаете, как носить шорты правильно, чтобы извлечь из них максимум пользы. Любая ошибка в эксплуатации или хранении чревата неприятными последствиями. Среди распространённых побочных эффектов — сыпь, раздражение, опрелости на коже.

Производители

Выбирая какие шорты лучше в плане эффективности и комфорта, придётся просмотреть не один рейтинг и прочесть немало отзывов. Небольшой обзор популярных моделей поможет в этом.

1. Hotex. Япония. Антицеллюлитные шорты ($8) и бриджи ($10) универсального размера из нейлона и спандекса.
2. Термослим. Россия. Термошорты ($30) и бриджи ($35) с эффектом сауны из неопрена.
3. Artemis. Тайвань. Шорты-сауна ($25) и бриджи ($20) из неопрена, с завышенной талией. Липучие застёжки позволяют регулировать размер.
4. Fir Slim. Китай. Биокерамические шорты с нановолокнами ($30).
5. Lytess. Франция. Биокерамические бриджи Sleep&Slim — экспресс-похудение за 10 ночей ($70).
6. Hot Shapers. Китай. Антицеллюлитные бриджи из Neotex — полиэстера, неопрена и нейлона ($40). Очень привлекательные на вид. Отлично работают в паре с поясом этой же фирмы.
7. Sunex. Китай. Двусторонние термошорты ($10) из латекса и неопрена, с завышенной талией.

Можете также посмотреть продукцию таких производителей согревающего и корректирующего белья, как Voltax и Артемида (Россия), Vulkan (Тайвань), Scala (Бразилия), Revolution Slim (Польша).

Выбирая из широкого ассортимента, ориентируйтесь на рейтинги и отзывы, изучайте основные характеристики товара, взвешивайте все за и против. Только так вы сможете приобрести качественную вещь, которая устроит вас по всем параметрам и позволит сделать фигуру стройной и красивой.

Бриджи ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С ЭФФЕКТОМ САУНЫ TERMOSLIM DELICE с внутренним хлопковым слоем

Удобные и комфортные бриджи для похудения с эффектом сауны. Внутри хлопковый слой, приятный для тела! Высокое качество материала и пошива. Имеют высокую талию (на 7 см выше, чем у аналогов), прекрасно корректируют область живота, помогают быстрее восстановить форму после родов. Благодаря специальной ткани, которая аккумулирует и удерживает тепло собственного тела, брюки создают интенсивное термическое воздействие на жировые отложения и целлюлит. В результате:

• тело начинает интенсивно потеть;
• обмен веществ (метаболизм) улучшаться;
• кровообращение в проблемных зонах усиливаться;
• из организма активизируется дренаж избыточной жидкости и токсинов;
• запускаются процессы липолиза (расщепления жиров).

В таком режиме снижение веса и уменьшение объемов тела происходят значительно быстрее и легче. Фигура приобретает красивые контуры. А постоянное массажное воздействие ткани улучшает структуру кожи, способствует уменьшению целлюлита (эффекта апельсиновой корки).

Изделия серии Делис состоят из трех слоев ткани:

— Нейлон (верхний слой) отвечает за привлекательный внешний вид. Он матовый, мягкий, эластичный, хорошо принимает форму тела и не сковывает движения. Благодаря высококачественному нейлону, брюки выглядят как обычные спортивные изделия, ничто не выдает их антицеллюлитную направленность.

— Неопрен или вулканизированная резина (средний слой) — именно он и создает эффект сауны, который выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшая отечность тканей, и стимулирует расщепление жиров. Специальный состав неопрена хорошо сохраняет тепло и удерживает влагу. Поэтому даже после интенсивной тренировки с внешней стороны брюки остаются абсолютно сухими.

— Хлопок (внутренний слой) — отвечает за впитываемость пота и комфорт для вашей кожи. По сравнению с серией Termoslim Classic, брюки с внутренним хлопковым слоем впитывают влагу в несколько раз быстрее и качественно лучше. А это значит, что изделия с эффектом сауны могут использоваться даже при чувствительной коже. Риски возникновения аллергии или раздражения кожного покрова сведены к минимуму.

Брюки очень мягкие, эластичные, хорошо сидят на теле. Благодаря равномерной и сбалансированной компрессии, изделие не передавливает сосуды и лимфатические узлы, поэтому кровообращение и лимфоток не нарушаются.

Особенно хорошо использовать брюки на занятиях йогой или пилатесом. Изделия с эффектом сауны хорошо прогревают и удерживают тонус мышц, поэтому улучшают их подвижность и снижают риск травм и растяжений.

Уважаемые покупатели!

Ниже представлена размерная таблица для подбора изделий на Вашу фигуру. Приобретать изделия следует СТРОГО в том размере, который у Вас получается по таблице в результате замеров бедер (самое широкое место в области ягодиц) и талии (самое узкое место над пупком). НЕЛЬЗЯ ориентироваться на размер одежды, которую вы носите в жизни. В случае целенаправленного приобретения изделий меньшего размера, в обмене на больший размер будет отказано!

Если по параметрам бедра и талия попадают в сегменты через размер, то нужно выбирать размер посередине. Например, если у Вас бедра 90 см (соответствует размер 42), а талия 73 см (соответствует размер 46 см). Выбрать следует размер посередине – 44.

Изделия TermoSlim не имеют застежку-молнию!

Практика показала, что молния — это уязвимое место всех неопреновых компрессионных изделий любых брендов. Даже при условии установки самой дорогой и качественной застежки, она очень быстро ломается. Ткань TermoSlim хорошо тянется, швы очень прочные. Если Вы подобрали размер четко по таблице выше, надеть изделие без молнии не составит труда, даже если на первый взгляд оно покажется Вам маленьким.

Ниже размещена наглядная схема правильного надевая изделий.