Можно ли делать антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании

Лечение выпадения волос после родов

Во время беременности большинство женщин отмечают, что волосы становятся более густыми, крепкими и здоровыми, отрастают намного длиннее, чем раньше, и практически перестают выпадать. Данный факт связан с гормональной перестройкой организма во время беременности и удлинением фазы роста волоса.

Однако, после родов обычно на 3-5 месяц отмечается резкое начало выпадения волос, иногда доводящий до паники молодых мам. Волосы выпадают клочьями. С целью предотвращения выпадения женщины, иногда, перестают расчесываться и мыть голову, однако и это не приносит результатов.

В этот период женщина может потерять от 20-40% волос. Такое поведение волос связано с резким единовременным переходом всех «невыпавших» во время беременности волос в фазу телогена (выпадения). Несмотря на масштаб потери волос, этот процесс временный, и волосы восстановятся полностью или практически полностью, поэтому молодым мамам просто нужно пережить такой сложный период.

Для сглаживания остроты выпадения волос, укрепления корней, а также стимуляции роста новых отличные результаты дают такие процедуры как мезотерапия и плазмолифтинг волосистой части головы. Не стоит забывать о витаминах, микроэлементах, а также лечебных шампунях и лосьонах. Комплексное лечение всегда более эффективно.

Медовый массаж живота для красивой кожи

Мед известен своими полезными свойствами при приеме внутрь. Не менее действенно применять его на кожу. Богатый витаминный состав помогает смягчать, увлажнять, делая тело более привлекательным.

Для приготовления массажной смеси необходимо взять 2 столовые ложки меда и 3 — 5 капель эфирного масла. Все это смешать и нанести на кожу. Массаж следует выполнить по обычной схеме, после чего излишки полученной смеси удалить полотенцем.

Результат от медового массажа через 10 сеансов

Снижение веса и восстановление фигуры после родов

Беременность часто является фактором риска набора веса для женщин, что связано как с гормональной перестройкой организма, так и с перееданием, снижением физических нагрузок. Некоторым удается сбросить вес практически сразу после родов, однако большая часть молодых мам сталкивается с проблемами лишнего веса после родов и во время лактации. В норме вес должен восстанавливаться в течение 6-10 месяцев после родов при соблюдении диеты и ведении здорового образа жизни.

Если же вес продолжает расти даже после окончания лактации, то обязательно стоит обратиться к эндокринологу. Не стоит забывать, что беременность может служить пусковым фактором для начала многих эндокринных заболеваний, приводящих к набору веса. В первую очередь следует обратить внимание на гормоны щитовидной железы, половые гормоны и гормоны надпочечников. Отдельно напомним о повышении риска сахарного диабета после родов, в особенности на фоне гестационного диабета.

Противопоказания к проведению массажа живота

Несмотря на всю кажущуюся безобидность процедуры, есть состояния, когда следует отложить сеанс. К основным противопоказаниям можно отнести следующее:

• Обострение хронических заболеваний либо ОРВИ, грипп и другие подобные ситуации.
• Если на теле имеются гнойничковые или другие поражения.
• В случае, когда на момент проведения процедуры есть какие-то кожные аллергические реакции.
• Декомпенсированные заболевания внутренних органов.
• Опухоли брюшной полости и другой локализации.
• Расстройства кишечника в течение последних нескольких дней.
• Психические заболевания.
• Недавно перенесенные оперативные вмешательства, менее 3 — 4 недель с их момента.

При проведении массажа специалисты обычно используют какие-то масла или крема. Женщине следует поинтересоваться накануне составом, чтобы избежать аллергических реакций на средство.

Когда начинать процедуры для восстановления фигуры после родов?

Наиболее рационально начинать процедуры по окончании периода лактации после полного восстановления гормонального фона. Во время кормления грудью показаны такие процедуры как ручной или аппаратный массаж, направленные на тонизирующий и лимфодренажный эффект. Активные липолитические процедуры, такие как мезотерапия, иглолиполиз, ультразвуковая липосакция и другие противопоказаны при лактации. Также с осторожностью стоит относиться к обертываниям во время кормления грудью, подбирать и проводить их под строгим контролем врача. Самой востребованной процедурой после родов является термолифтинг тела, который позволяет подтянуть кожу после родов, а также обладает выраженным антицеллюлитным действием.

Когда можно проходить курс массажа после родов

Массаж – это бесспорно полезная и приятная процедура, которая улучшает кровоток и лимфоток, благоприятно влияет не только на здоровье, но и на настроение. Но у недавно родивших женщин вопрос – можно ли вообще делать массаж кормящей маме и не повлияет ли он негативно на лактацию. К тому же, организм в данный период переживает гормональные перепады, которые могут повлиять на восприятие самой процедуры.

Врачи в ответе на данный вопрос единодушны – массаж после родов делать не просто можно, но и нужно. Он положительно влияет на самочувствие и психологическое состояние молодой мамы, помогая справляться с послеродовой депрессией. К тому же, процедуры позволяют быстрее привести тело в форму. А вот относительно сроков, когда можно начинать курс – в каждом конкретном случае необходимо подходить индивидуально. Относительно общих рекомендаций, то они таковы:

• Если роды проходили естественным путём без осложнений, начинать процедуры массажа можно уже через 1,5 месяцев;
• Если роды проходили путём кесарева сечения, то рекомендовано выждать полгода и получить добро от своего врача.

Впрочем, консультация со своим врачом-гинекологом будет нелишней в любом случае. Он точно знает, как проходит ваш процесс восстановления и даст свои объективные рекомендации. Также не стоит волноваться и относительно нарушения процесса лактации или качества грудного молока. Если он и окажет влияние, то только в сторону увеличения количества грудного молока. Мамам, которые испытывают трудности с лактацией, медики напротив рекомендуют курс профессионального массажа.

Лечение растяжек после родов

Растяжки – наиболее частая проблема, которая долго напоминает женщине о беременности, как правило, в течение всей жизни. Замечено, что растяжкам более подвержены молодые девушки до 25 лет по сравнению с возрастными мамами, а также вероятность появления растяжек во время первой беременности значительно выше, чем при последующих.

Однако сегодня существуют реальная возможность борьбы с растяжками. Такие процедуры, как мезотерапия, биоревитализация, термолифтинг тела стоит проводить при свежих растяжках для максимального сокращения кожи межрастяжечного пространства и сужения растяжек. Так как растяжка является разновидностью атрофического рубца, удалить ее можно только с помощью серии процедур лазерной шлифовки, количество которых зависит в первую очередь не от длины, а от ширины растяжки и заживляющей способности кожи. Проводить лазерную шлифовку возможно после окончания периода лактации и полной стабилизации веса.

Лимфодренажный массаж кожи живота после родов

Лифодренажный массаж предназначен для улучшения кровоснабжения, оттока лимфы в лимфатические узлы и сосуды. Это оказывает общетонизирующее, укрепляющее действие и способствует похудению. Существуют как аппаратные, дыхательные, так и ручные методики. Последние наиболее простые и доступные для самостоятельного выполнения. Техника сводится к следующему:

• После общего разогрева тела (например, с помощью душа или другого тепла) следует нанести масло на кожу.
• Кончики пальцев руки сгруппировать вместе и установить около пупка.
• Необходимо проводить легкие надавливающие и вибрирующие движения по часовой стрелке, увеличивая радиус. По мере приближения к периферии движения должны заканчиваться возле паховой области. Именно сюда собирается вся лимфа от кожи.

Результат после лимфодренажного массажа

Восстановление кожи лица и лечение пигментации после родов

После родов молодые мамы часто обращают внимание на выраженную сухость кожи, снижение тургора, появления мелких морщинок. В особенности это проявляется в период лактации, что связано с гормональной перестройкой и витаминной недостаточностью. Поэтому самая распространенная процедура после родов – биоревитализация гиалуроновой кислотой, позволяющая подлечить кожу, восстановить водный баланс. Рекомендуется начинать лечение сразу после окончания периода лактации.

Вторая проблема – гиперпигментация (хлоазма, «маска беременности»), возникающая, как правило, во втором триместре беременности. Пятна чаще локализуются на лбу, вокруг губ, однако могут проявиться на любом участке лица. Появление таких пятен также связано с гормональной перестройкой и повышенной фоточувствительностью во время беременности. В некоторых случаях пигментация проходит самостоятельно в течение полугода–года после родов, однако в половине случаев может сохраняться надолго. Наиболее популярной процедурой, позволяющей быстро и безболезненно избавиться от пигментных пятен является AFT-терапия, с которой можно подробно ознакомиться в соответствующем разделе. Лечение можно начинать уже во время лактации.

Вакуумный массаж живота после родов: все за и против

В домашних условиях можно без труда использовать баночный вакуумный массаж. В салоне также популярны аппаратные техники с подобным эффектом.

Баночный массаж – эффективное и простое средство для борьбы с жировыми отложениями, происходит улучшение питания и кровоснабжения тканей.

Основные его преимущества следующие:

• помогает уменьшать выраженность рубцов, растяжек;
• выравнивает поверхность кожи, придает ей упругость;
• помогает избавиться от «апельсиновой корки».

Но к проведению следует относиться осторожно, соблюдая технику и учитывая противопоказания. К последним можно отнести следующие:

• Свежие швы и какие-либо раны на коже. В том числе после кесарева сечения подобное можно проводить не ранее, чем через 3 — 4 месяца.
• Грыжи, в том числе оперированные.
• Повышенная ломкость сосудов, склонность к образованию синяков.
• Прием антикоагулянтов, при которых кровь может не так быстро сворачиваться. Это может привести к серьезным гематомам.
• Также лучше воздержаться от процедуры во время месячных или же проводить ее бережно.

Техника выполнения несложная. Для начала следует разогреть тело, для этого можно принять горячий душ. После этого смазать поверхность кожи маслом или специальной смесью. Затем устанавливается вакуумная баночка (или же сразу две) и проводятся движения по всей поверхности живота, исключая белую линию. Общая продолжительность – 10 — 15 минут.

Вакуумный массаж живота после родов

Интимное восстановление после родов

Зачастую, самая важная область, требующая особого внимания каждой женщины. Подробная статья на данную тему освещена моей коллегой — доктором-гинекологом Шульчиной И.В. в соответствующем разделе.

Резюмируя сказанное, выделим наиболее популярные процедуры для восстановления после родов:

Автор материала: Врач-косметолог, дерматолог Лачинова Н.М. Все права защищены.

Как бороться с «апельсиновой коркой» во время лактации?

Во время грудного вскармливания стоит забыть об интенсивных методах воздействия, например, аппаратном массаже или усиленных растираниях живота и бедер. На первых порах это чревато прекращением неустановившейся еще лактации, в последующем – отказом ребенка от груди.

Оптимальным выбором станет мягкий антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Его курс назначается индивидуально, однако общая рекомендация – 10 дней с перерывами в 1-2 дня на восстановление кожи между сеансами. Более интенсивные воздействия можно использовать после достижения ребенком 9 месяцев – лактация к этому моменту становится зрелой, а ребенок невосприимчив к токсинам, которые попадают в кровь и, как следствие, – молоко матери.

Кому нельзя делать массаж

Массаж, как процедура, весьма активно воздействующая на все обменные процессы в организме, имеет ряд противопоказаний:

• Кровотечения, послеродовые выделения
• Гнойничковые высыпания на теле
• Повышенная температура тела
• Инфекционно-воспалительные заболевания
• Нарушения работы кишечника
• Выраженное варикозное расширение вен

Обычно проводят 10-15 дневный курс массажа. Позитивные результаты появляются уже через 2-3 сеанса. Напряжение в машцах начинает ослабевать, кожа становится упругой и гладкой. Боли в спине уменьшаются. Однако если боль в спине напротив усиливается стоит обратиться к невропатологу и отложить следующий сеанс массажа.

О позитивных результатах после курса массажа говорят, если после процедуры пациент испытывает расслабление, приятное тепло во всем теле. А усталость, боль и напряжение напротив сигнализирует о неправильном применении массажа.

Какие виды бывают?

Существует классификация массажа, которая в первую очередь разделяет его на те зоны, которые подвергаются воздействию:

• шейно-воротниковой зоны;
• спины;
• нижних конечностей и прочее.

По воздействию бывает:

• вызывающий расслабление;
• оказывающий укрепляющее действие;
• корректирующий конкретные проблемы организма;
• лечебный.

Так, например, массаж спины после родов является лечебным видом, который позволяет откорректировать выявленные проблемы с позвоночником. По способу его воздействия бывает аппаратный или ручной.

Тайский

Тайский тип массажа можно выполнять не ранее чем через 1,5-2,5 месяца после родов. Человек, который его проводит, воздействует на биологически активные точки на теле. В результате чего можно откорректировать и сбалансировать работу всех двигательной системы и органов.

Если есть необходимость, то при помощи него можно:

• повысить количество молока у кормящей матери;
• улучшить психоэмоциональное состояние и нормализовать сон;
• повысить тургор кожи и снизить проявление растяжек;
• откорректировать работу выделительных органов и систем.

Техника подразумевает воздействие специальными мешочками, в которые упакованы лечебные ароматные травы и составы, предварительно разогретые на пару.

Главная концепция тайского массажа заключается в единстве воздействия на физические и энергетические зоны тела.

Вакуумный для похудения

Воздействуя вакуумом на эпидермис и подкожные слои можно добиться:

• интенсивного восстановительного эффекта кожи с улучшением ее структуры;
• усиления циркуляции крови, что, в принципе, благотворно влияет на весь организм;
• укрепления мышечного каркаса.

Но у вакуумного есть свои противопоказания — если на коже есть порезы и раны, то выполнять его нельзя.

После процедуры на коже часто остаются красные круги — экстравазаты. В отличие от обычных синяков, тут сосуды остаются целыми, но повышается их проницаемость.

Для укрепления брюшных мышц

Мышцы брюшного пресса возможно восстановить быстрее, если в комплексе с диетой и физической активностью, использовать определенные техники массажа. Стоит обратить внимание, что такое воздействие массажа позволяет не только создать более привлекательный контур в области талии и живота, но также:

• добиться более быстрого сокращения матки;
• восстановить функцию женских половых органов;
• ускорить обменные процессы.

При проведении такого типа, специалист воздействует не только на переднюю брюшную область, но также и на боковые участки корпуса, переходя к участкам таза. От пигментации внизу живота такой массаж не поможет, но зато поспособствует восстановлению мышц пресса.

Массаж живота необходим для хорошего самочувствия, что после родов и в период кормления грудью очень важно.

LPG

Техника массажа является аппаратной. Специальная присоска затягивает часть кожи с подкожной участком при помощи создания вакуума, а потом этот участок массируется специальными насадками. Такое воздействие не только позитивно сказывается на эпидермисе и подкожном слое, но и достаточно эффективно устраняет лишнюю массу тела.

Специалисты не дают однозначного ответа о том, стоит ли делать этот вид аппаратного массажа кормящим матерям, поэтому если у девушки возникает необходимость или крайнее желание выполнить LPG технику, то стоит обязательно проконсультироваться с лечащим врачом гинекологом о такой возможности.

LPG-массаж — эффективный аппаратный метод коррекции фигуры, который изобрел француз Лyи Пoль Гитe.

Классический антицеллюлитный

Прежде чем подвергнуться такому виду манипуляции, учтите, что антицеллюлитный массаж после родов – это настоящее интенсивное воздействие на организм женщины. Специалист во время его проведения оказывает достаточно интенсивные техники постукивания, растирания, разминания, поколачивания, встряхивания, захватывания. Поэтому микроциркуляция в организме усиливается. Что вызывает также повышенный лимфодренаж. Отток всех жидкостей ускоряется, жировые клетки разбиваются таким воздействием, что в результате и приводит к уменьшению целлюлита и объемов тела. Это делает его достаточно эффективным для похудения, но необходимо быть очень аккуратными с такими манипуляциями. Они могут привести к уменьшению количества молока, поэтому стоит подождать пока ребенку не исполнится хотя бы 6 месяцев. Если после родов болит живот, то лучше воздержаться от данной процедуры и обратиться к специалисту.

Лимфодренажный

Благодаря ускоряющемуся лимфообращению из организма выводятся шлаки и токсические вещества, это поможет восстановить общее самочувствие и придать жизненных сил. Но, именно поэтому такой массаж после родов кормящей маме не рекомендуется. Ведь часть выводящихся вредных веществ способны попасть с кровяным руслом в молоко и негативно воздействовать на ребенка.

Кормящей маме

Из выше представленных техниках и их описаний следует один единственный верный вывод: молодым мамочкам которые кормят грудью ребенка можно делать только расслабляющие виды массажа. Все остальные, корректирующие, стоит оставить на более поздний период.

Послеродовой для спины

Если у женщины были до родов или возникли в период вынашивания проблемы с позвоночным столбом, то врач может назначить специальный лечебный массаж спины. Его главная цель – снять излишнее напряжение на межпозвоночные диски, усилить мышечный каркас, разгрузив тем самым позвоночник. Ведь беременность и роды дают интенсивное воздействие и большие перегрузки на организм.

По результатам исследований специалисты выявили, что женщины, которые в послеродовом периоде принимали регулярные процедуры массажа, гораздо меньше подвержены развитию тяжелых форм послеродовой депрессии, психоза и хронической усталости.

Приемы массажа

Классический массаж выполняется с использованием определенного набора техник:

1. Поглаживания Массаж всегда начинают с поглаживании. Это могут быть продольные, поперечные или диагональные движения. Ладони скользят по коже мягко и быстро. Задача этого этапа массажа – расслабить тело, снять общее напряжение. Мягкие поглаживающие движения разогревают поверхность кожи, усиливают кровообращение, ускоряют кровообращение и лимфоток. Можно сказать, что это подготовительный этап к дальнейшим приемам массажа.
2. Растирание Растирание используется при массаже суставов, мышц спины. Кожу глубоко прорабатывают вместе с мышечной тканью. Растирание способствует снятию отечности, усиливает кровообращение. Благодаря улучшенному кровоснабжению происходит питание тканей, проходят болевые ощущения.
3. Разминание Это основной прием массажа. Глубокое воздействие на мышечную ткань повышает сократительную способность мышц, ускоряет обмен веществ в тканях, способствует выведению продуктов обмена. Хорошо снимает утомление. Разминание по мере воздействия на организм сравнимо с гимнастикой.
4. Ударные приемы Поколачивание, похлопывание кулаком или ребром ладони. Такое воздействие улучшает приток артериальной крови к массируемой области. Похлопывающие движения как-бы массируют внутренние органы и гладкую мускулатуру.
5. Вибрация Вибрирующими приемами завершают процедуру массажа. В зависимости от интенсивности вибрации мышцы расслабляются или напротив, приходят в возбуждение. Мягкие вибрирующие движения успокаивают нервную систему, оказывают обезболивающий эффект, ускоряют восстановительные процессы в тканях.