Как действуют жиросжигатели: принцип работы, польза и вред

Особенно сложно приходится тем людям, кто не имеет возможности ходить в спортзалы и фитнес-клубы. Однако важно понимать, что правильно составленное питание и регулярные тренировки заметно улучшают наш иммунитет и соответственно укрепляют здоровье организма. Тем более, для занятий в домашних условиях не нужны громоздкие тренажеры. Главное – это желание быть стройными и здоровыми.

Хорошим подспорьем в домашнем спортзале станут жиросжигатели – биодобавки, способные расщеплять лишний жир. Мы расскажем, как действуют жиросжигатели, что входит в состав этих средств, могут ли они навредить. А главное, эта статья поможет понять, работают ли жиросжигатели вообще.

Как действуют жиросжигатели на организм?

Чтобы понять, как действуют жиросжигатели на организм человека, нужно попытаться разобраться в том, что они из себя представляют.

Всем известно, что лишний вес прямиком связан с жировой тканью: 70 кг веса при одинаковом росте могут выглядеть абсолютно по-разному. Основой похудения является уменьшение жировой ткани и замещение её на мышечную. Лучшими помощниками здесь станут различные сжигатели жира, действие которых направлено на уменьшение лишней жировой массы. Принцип действия жиросжигателей содержится в уменьшении жировой массы тела и увеличении мышечной массы. Стоит отметить, что они лучше всего действуют в комплексе с правильной диетой и спортивными тренировками.

Виды препаратов

Жиросжигатели бывают трех видов: термогенетики, липотропики и сжигатели жира, контролирующие аппетит. Каждый вид препаратов по-разному действует на организм. В комплексном употреблении они оказывают следующий эффект:

1. Уменьшают чувство голода.
2. Удаляют лишнюю жидкость из организма.
3. Являются блокаторами синтеза жиров в тканях.
4. Ускоряют обмен веществ.
5. Повышают расходование калорий.
6. Расщепляют и удаляют отложившийся жир.

Чтобы подобрать правильный препарат, нужно разобраться в том, как работают жиросжигатели разных видов.

Термогенетики ускоряют обмен веществ. При резком ускорении некоторых обменных реакций возникает усиленное потоотделение. Таким образом эти препараты расщепляют жиры. Их действие можно не дополнять тяжелыми тренировками. Но, если одновременно принимать липотропики и термогенетики, а также увеличить физические нагрузки, то эффект похудения резко возрастет.

Как понять, что жиросжигатель действует?

При приеме термогенетиков чувствуется заметный энергетический подъем, повышается работоспособность, улучшается самочувствие. Однако не стоит их пить перед сном – это приведет к нарушению режима сна. Достать термогенетики как отдельный препарат практически невозможно. Их покупают с другими препаратами. Нужно помнить, что вместе с термогенетиками требуется дополнительно употреблять витамины и минералы. Также следует следить за состоянием кислотно-щелочного баланса.

Липотропики усиливают такой метаболический процесс, как липолиз жировой ткани. Молекулы жира под их действием быстро расщепляются до глюкозы. Но если человек, принимающий такой препарат, малоподвижен, часть глюкозы снова превращается в жир. Именно так работает данный вид сжигателей жира. Вот почему липотропики употребляют за полчаса-час до тренировок.

Продаются такие препараты во всех магазинах спортивного питания. Также можно их спрашивать в аптеках и спорттоварах. Наиболее распространенным представителем этого типа сжигателей жира является L-карнитин. Это абсолютно натуральное вещество, которое не только не вызывает побочных эффектов, но и приносит огромную пользу. Понять, действуют ли жиросжигатели, можно даже по своему самочувствию. Прилив бодрости и энергии – один из признаков эффективного приема препарата.

Средства, подавляющие аппетит, нельзя отнести непосредственно к жиросжигателям. Они не действуют на обмен веществ, не ускоряют расщепление жиров. Однако они могут уменьшать аппетит, что также помогает ускорить процесс превращения тушки в фигуру. Снижение объема съеденной пищи не позволит организму отложить подкожный жир.

Препараты, продающиеся в аптеках в широком доступе недорогие, но малоэффективные. Лучше приобретать сжигатели жира в проверенных магазинах спортивного питания.

Существуют также специальные препараты для спортсменов. Чтобы понять, как работают спортивные жиросжигатели, достаточно посмотреть на их состав. В основном, это концентрированные термогенетики. Действуют они на повышении теплопродукции. Такой процесс самый энергозатратный для организма, чем больше энергии расходуется при минимуме калорий, тем больше жировых отложений будет использовано из собственных запасов. Такие препараты подойдут тем, кто привык много времени посвящать физическим тренировкам. То, как действуют жиросжигатели-спортивное питание, можно сравнить с употреблением энергетика.

В состав таких биодобавок входит много полезных компонентов, например, селен и цинк. Их недостаток приводит к сбою в работе клеток и нарушению важных обменных процессов. Также в составе присутствуют и растительные компоненты, такие как гуарана, герань, а также омега-3. Все они повышают энергичность человека, улучшают обмен веществ. Это полное описание того, как работают жиросжигатели-спортивное питание.

Жиросжигатели — что это?

Многие сегодня озабочены проблемой снижения веса, и ищут решения этой проблемы в приеме различных пищевых добавок. Существует целый класс таких препаратов под общим названием жиросжигатели. Что же это такое? Жиросжигателями называют добавки, которые призваны снижать уровень жира в организме. При употреблении такого спортивного питания происходит снижение массы тела, уменьшение жировой ткани, улучшается рельефность мышц. По типу действия жиросжигатели подразделяются на 2 основные группы:

1. Термогеники. Самая популярная группа препаратов, принцип действия которых состоит в увеличении количества тепла, выделяемого телом. При этом увеличиваются энергозатраты организма, стимулируется редукция жировой ткани. Один из самых распространенных и эффективных термогеников — кофеин. Его иногда включают в состав различных добавок под другими названиями — метилксантин, теин. Входя в состав других жиросжигательных компонентов — гуарана, орехи кола, матэ, кофеин обеспечивает их результативность. Есть и слабоэффективные компоненты жиросжигателей этой группы — таурин, форсколин. Эффективность их практически не доказана, поэтому они выступают в комплексах жиросжигания только как дополнительные компоненты.
2. Липотропики — вещества, провоцирующие расщепление жировой ткани. Самый известный и изученный компонент этой группы — карнитин. Карнитин транспортирует жирные кислоты в митохондрии клеток, где они расщепляются с высвобождением энергии. Соответственно прием пищевой спортивной добавки карнитина стимулирует этот процесс. Еще одним препаратом проверенной и доказанной эффективности в этой группе жиросжигателей является Омега-3. Полезные жирные кислоты Омега-3 стимулируют жировой обмен, тем самым ускоряя переработку жировых отложений. Другие пищевые добавки, относящиеся к данной группе — холин, мелатонин, другие имеют настолько низкую результативность, что прием их зачастую бесполезен.

В состав комплексов для жиросжигания иногда включают дополнительные компоненты — так называемые блокаторы. Это могут быть блокаторы калорий — углеводов или жиров, блокаторы гормона стресса кортизола, блокаторы (подавители) аппетита и т.д.

Принцип действия препаратов блокаторов калорий основан на подавлении ферментов, которые расщепляют жиры или углеводы, в результате чего жиры или углеводы удаляются из организма непереваренными. А организм соответственно получает меньшее количество калорий. Однако, как показывает практика, эффективность этой группы препаратов сильно преувеличена.

Действие блокаторов или подавителей аппетита основано на угнетении центра голода и стимуляции центра насыщения. Но все эти препараты обладают серьезными побочными эффектами. Часть их является сильными стимуляторами центральной нервной системы, и вызывает повышенную возбудимость, бессонницу, часть — затрагивает работу сердечно-сосудистой системы, вызывая скачки артериального давления, негативно отражается на работе сердечной мышцы, может провоцировать сильное эмоциональное возбуждение, сопровождающееся нарушением речи, движений, сильным чувством страха. В тоже время практически все термогеники обладают эффектом подавления аппетита.

Как известно кортизол — гормон, способствующий накоплению жира в организме, стимулирующий катаболические процессы, повышающий уровень глюкозы в крови. Действие блокаторов кортизола направлено на подавление его секреции.

В состав жиросжигательных комплексов включают иногда диуретики. Это препараты способствующие временному выведению воды из организма. На жировые отложения эти вещества не оказывают никакого действия.

По большей части жиросжигатели — это комплексные добавки, в состав которых входят компоненты разного типа действия, за счет чего достигается усиление их эффективности. При самостоятельном подборе различных жиросжигателей необходимо учитывать принцип их действия, в противном случае возможна передозировка какого-либо компонента, либо чрезмерное усиление действия разных составляющих с одинаковым механизмом действия. Так легко получить передозировку кофеина, принимая жиросжигательный и предтренировочный комплексы. При этом соответственно усилятся и побочные эффекты — усиление сердцебиения, перевозбуждение, повышение давления и т.д.

Самое важное, что необходимо понимать, что все жиросжигатели, как и другое спортивное питание работают только в сочетании с усиленным тренировочным процессом, правильно откорректированным рационом питания. Если ограничиться только приемом жиросжигательных комплексов, эффективность их будет минимальна. При этом в связи с большим довеском в виде побочных эффектов целесообразность употребления жиросжигателей также сомнительна. Ведь они не могут как по мановению волшебной палочки убрать некрасивый животик или большую попу. Снижается вес всего тела, а не проблемных зон. Поэтому на наш взгляд самый лучший жиросжигатель — ваш друг тренажерный зал и усиленные тренировки в нем. Всем удачи в работе над собой!

Действие жиросжигателей на организм мужчины и женщины

Как известно, строение мышц, а, также физиологические процессы у людей разного пола в корне отличаются. Мышцы человеческого организма состоят из быстрых и медленных волокон. Первые отвечают за тяжелую и быструю физическую нагрузку, вторые – за продолжительную и легкую нагрузку. Соответственно, в женском теле преобладают медленные мышечные волокна, а в мужском – быстрые. Также при разработке спортивного питания учитываются и другие различия в работе организмов людей разного пола.

Как работает жиросжигатель для мужчин?

Жиросжигатели – спортивное питание для мужчин имеют более высокие дозировки стимулирующих веществ, поэтому оценить, как работает средство можно по его составу. Главным отличием этих препаратов является присутствие в составе герани, эфедры и катехоламинов. Эти вещества, способны стимулировать выброс дофамина, адреналина и норадреналина. От употребления жиросжигателей для мужчин польза видна сразу –организм становится более выносливым, мышечная масса нарастает быстро, лишний вес уходит интенсивней и вред от ожирения снижается.

Как действуют жиросжигатели на женский организм?

Жиросжигательные комплексы для женщин мягче действуют на организм. Это связано с тем, что некоторые агрессивные компоненты отсутствуют в составе, а дозировка значительно ниже, чем в мужских препаратах.

Говоря о том, как работают жиросжигатели для женщин, нельзя не упомянуть особенности женского организма. У женщин появление лишнего веса часто связано с нарушением гормонального фона. Поэтому препараты для них разрабатываются с учетом этого фактора.

Когда подбираются жиросжигатели, вред и польза для женщин оцениваются по соотношению побочных эффектов с работой препарата. Прежде чем выбрать себе нужный комплекс, стоит посоветоваться с терапевтом или персональным тренером, чтобы подобрать нужный препарат. Опытные специалисты знают, как работают жиросжигатели для женщин при похудении. Поэтому они смогут подобрать подходящее средство.

Как принимать жиросжигатели?

Все жиросжигающие комплексы имеют подробное описание и инструкцию к употреблению. Но существует ряд правил, которых стоит придерживаться при приеме всех препаратов по сжиганию жира:

• Дозировка. Начинать прием нужно с минимальной дозы и постепенно ее увеличивать.
• Наличие противопоказаний. При сердечно-сосудистых заболеваниях необходима консультация с кардиологом и терапевтом.
• Качество препаратов. Покупать необходимо только проверенные качественные жиросжигательные комплексы.
• Негативная реакция организма. При наступлении побочного эффекта прекратить приём препаратов и обратиться к врачу.

Противопоказания к применению и побочные эффекты

Как мы уже говорили, липотропики абсолютно безопасны и практически не имеют противопоказаний. Если побочные эффекты и случаются, то обычно они связаны с аллергическими реакциями на красители или вкусовые ароматизаторы, входящие в состав.

Другое дело — комплексные жиросжигатели. Здесь есть ряд серьезных противопоказаний, сразу указанных на этикетке продукта:

1. Сердечно-сосудистые заболевания
2. Повышенное или пониженное артериальное давление
3. Возраст до 18 лет
4. Беременность

Среди часто встречающихся побочек:

• Резкое повышение пульса
• Учащенное дыхание
• Повышение давления
• Легкое головокружение
• Обильное потоотделение
• Раздражительность
• Тремор рук
• Бессонница

Действие жиросжигателей с тренировками и без

Поскольку разные сжигатели жира по-разному действуют на организм, подбирать их стоит с учетом вида и интенсивности физической нагрузки. Следует помнить, что эти средства не являются волшебной палочкой для похудения. Они действуют только как катализаторы в комплексе с регулярными тренировками и соответствующим режимом питания. Поэтому то, как быстро действуют жиросжигатели, напрямую зависит от интенсивности физических нагрузок.

Чтобы понять, работают ли жиросжигатели с тренировками, достаточно понаблюдать за реакцией организма на прием этих препаратов в течение месяца. Обычно потеря веса и объемов увеличивается на 20-40% по сравнению с тренировками без дополнительного приема биодобавок.

Работают ли жиросжигатели без тренировок? Да, работают. Но не все. Да и эффект от их приема без интенсивных физических нагрузок минимальный. Поэтому, если вы не планируете заниматься спортом, то не стоит приобретать дорогостоящие препараты.

Взаимодействие с другими добавками

Натуральные добавки для сжиросжигания дают лучший результат, если их принимать в комплексе с другими видами добавок. Так, специалисты по спортивному питанию могут рекомендовать принимать липотрипики совместно с термогениками.

Термогеник – мощный жиросжигатель, который способствует повышению температуры тела. За счет этого происходит быстрое сжигание жировых отложений и высвобождение энергии. В отличие от липотропиков, он влияет на работу центральной нервной системы, поэтому людям с заболеваниями сердца и высоким артериальным давлением, надо предварительно проконсультироваться со специалистом.

Комбинированный прием этих добавок позволяет не только избавиться от лишнего жира, но и получить более выраженный рельеф мышц, а благодаря преобразованию жировых клеток в дополнительный источник энергии, можно повысить выносливость и интенсивность тренировок.