Спорт

Занятия калланетикой Эта уникальная система занятий предполагает статическую нагрузку. Выбирая такой способ для поддержания

Классическая становая тяга далеко не всем подходит. Во-первых, это сложное многосуставное упражнение не рекомендуется

Данный вид упражнений можно отнести к сложному, но высокоэффективному виду тренировок. Те, кто освоил

Жесткие диеты – это насилие над организмом, они, действительно, позволяют сбросить несколько килограммов, но

Особенности упражнения Заниматься в смите рекомендуют многим категориям спортсменов: новички, в том числе те,

Спортивное тело – рельефное, поджарое, скорее, уже никогда не выйдет из моды, и до

По статистике, около половины посетителей тренажёрного зала предпочитают заниматься без тренера. Но обилие непонятных

Фейскультура не выходя из дома — лучшие видео уроки в одной статье. Как бы

Постановка цели Чтобы составить план домашних тренировок на неделю, необходимо определиться со своими целями.

Упражнения со скакалкой — прекрасная кардионагрузка, позволяющая поднять пульс, разогреть мышцы, сжечь сотни калорий.