Чай для похудения в домашних условиях — эффективные Топ-рецепты

Поддержка трав в борьбе с жирами

При планировании лечебного питья во имя изящных линий важно учитывать, что любые чайные напитки не способны сжигать жировые накопления. Их действия основываются на способности избавлять организм от замедленной дефекации (запоров), накопившейся жидкости, ускорять перистальтику кишечника, очищать его от шлаков и токсинов. К примеру, травяные концентраты отлично дополнят изумительную гречишную диету. Об эффективной диете на кислой гречке можно прочитать в этом материале.

Примечательно, что все дары матушки-природы обладают собственным «характером», особыми свойствами, которые важно учитывать при изготовлении запашистых эликсиров своими руками. Так:

• Стевия, корень алтея и зверобой быстро «укротят» аппетит. Ведь мы же знаем, что бесконтрольное поедание любимых вкусностей не благоприятствует изящным формам.
• Кошачья трава, мята английская, мелисса – успокоят, нормализуют эмоциональное состояние, придадут сил для прохождения чаевой «дистанции красоты».
• Дикая роза, девясил, рябина, калина красная, зеленый чай, петрушка, «морская капуста» и крапива двудомная ускорят метаболические процессы, окажут мочегонное действие.
• Молочный чертополох, корешок имбиря, одуванчик лекарственный, фенхель обыкновенный, барбарис сократят время распада накопившегося жирка. Как приготовить имбирное снадобье для уменьшения объемов талии можно узнать в статье про то как приготовить вкусный имбирный чай.
• Ревень и анис, крушина и сенна, материнка активируют чистку кишечника от лишних каловых масс, шлаков, обладают антигельминтными свойствами.
• Экстракт ананаса, куркума, чеснок ускорят дробление сальной (подкожной) клетчатки, будут способствовать быстрому пищеварению, предотвратят излишнюю потливость кожицы и появление некрасивых складок.

Чай для похудения в домашних условиях: рецепты и применение

Для приготовления чая требуется только качественное сырье, у которого не истек срок годности. Готовый напиток следует пить свежезаваренным или настоявшимся в течение нескольких часов после приготовления.

Перед применением какого-либо средства нужно ознакамливаться с его основными свойствами и общепринятыми рекомендациями. Если в рекомендациях не указано время для приема, это значит, что напиток можно пить в любые часы по своему усмотрению.

Если выпить средство для похудения утром, оно активизирует работу кишечника, произведет комплексную очистку организма, вытеснит все лишнее. После приема утреннего чая возможно возникновение сильного аппетита. Специалисты советуют потерпеть полчаса и после этого приступать к завтраку.

Травяной чай для похудения, приготовленный в домашних условиях и выпитый после обеда, способствует быстрому усвоению всех полезных веществ из пищи и выведению всего лишнего. Пить его нужно примерно через полчаса после еды.

Вечерний чай помогает усваивать ужин. Напиток способствует расщеплению жиров, подготовке тела ко сну. Пить средство для похудения принято не позднее 8–9 часов вечера. При возникновении чувства голода из-за вечернего чая рекомендуется съесть финик или курагу.

Имбирный чай

Имбирь чай для похудения в домашних условиях рецепты растение, которое любят современные диетологи. Специалистам известно, что оно нормализует вес, улучшает пищеварение.

Имбирь с целью снижения веса можно применять в виде чая. Существует несколько рецептов приготовления травяного чая для похудения в домашних условиях. По основному рецепту напиток делают следующим образом:

• очищают небольшой кусочек корня и трут его на мелкой терке;
• 2 ст. ложки полученного растительного сырья помещают в емкость;
• добавляют небольшое количество меда и 60 мл лимонного сока;
• смесь заливают кипятком (1 л);
• настаивают средство в течение 1 часа.

В течение нескольких дней имбирный чай пьют понемногу — по полстакана. Организм должен привыкнуть к напитку. В дальнейшем чай пьют по несколько стаканов в день.

Для людей с большим весом подходит особый имбирный чай — с чесноком. Этот компонент тоже способствует похудению. Для приготовления средства имбирь натирают на терке, а чеснок выдавливают через пресс. Далее берут по 1 части имбиря и чеснока. Эту смесь кладут в термос и заливают 20 частями кипятка. Настаивают чай в течение 20 минут.

Отвар и настой из кукурузных рыльцев

В избавлении от лишних килограмм могут помочь кукурузные рыльца. Усвоение белков, метаболизм, процесс расщепления углеводов и жиров – все это зависит от работы печени и поджелудочной железы. Кукурузные рыльца как раз воздействуют на эти органы, улучшая и стимулируя их работу.

Рыльца еще полезны тем, что в них содержится селен. Этот микроэлемент активизирует работу щитовидной железы. Его воздействие способствует ускорению липидного обмена. Также влияние кукурузных рыльцев сказывается на ощущениях. С одной стороны, снижается аппетит, а с другой – подавляется чувство голода.

Напиток на основе рыльцев может быть приготовлен в виде:

1. Водного отвара. Для приготовления этого средства 1 ч. ложку измельченных рыльцев заваривают кипятком в объеме 250 мл. Напиток ставят на небольшой огонь и варят около 15–30 минут. Готовый отвар процеживают при необходимости и остужают до комнатной температуры. Принимают средство за полчаса до еды. Дозировка и кратность применения – по 20–30 мл трижды в день.
2. Водного настоя. Это средство готовят на основе 1 ст. ложки измельченных рыльцев и 250 мл кипятка. Настаивают его в течение 4–6 часов. Далее напиток процеживают и принимают за полчаса до еды по 100–150 мл трижды в день.

Чай на основе цедры лимона

Напиток на основе цедры лимона – эффективный чай для похудения, который готовится в домашних условиях. Его польза заключается в тонизирующем эффекте и притуплении аппетита. Для приготовления чая нужен кипяток в объеме 300 мл и 5 г лимонной цедры. Для придания напитку особого вкуса и усиления полезных свойств в него дополнительно рекомендуется добавлять по 10 г душицы и мяты.

Способ приготовления:

• чайную смесь кладут в эмалированную кастрюльку и заливают кипятком;
• емкость ставят на огонь;
• доводят напиток до кипения и проваривают еще в течение 3 минут.

Готовый чай для похудения в домашних условиях настаивают 15–20 минут, процеживают и охлаждают, после чего выпивают. Рекомендуемое время для употребления напитка – в утренние часы.

Отвар из коры крушины

В кору крушины входят антрагликозиды. Эти вещества раздражают рецепторы слизистой оболочки толстого кишечника и тем самым оказывают слабительное (очищающее) действие.

Рецепт травяного чая для похудения:

• 6 г измельченной коры крушины высыпают в эмалированную или стеклянную посуду и заливают 100 мл кипятка (полстакана);
• закрывают емкость;
• настаивают средство в течение 15 минут;
• готовый отвар при необходимости доводят до объема 100 мл, используя кипяченую воду.

Принимать напиток рекомендуется 1 раз в день в теплом виде в утренние часы или вечером перед сном. Продолжительность применения отвара из коры крушины не должна превышать 3 недель.

Чай с жасмином

Этот напиток нормализует физиологические процессы, способствует выведению токсинов из организма, очищает печень и кровь, улучшает зрение, положительно влияет на эмоциональное состояние. Готовят чай для похудения в домашних условиях из 15 г цветков жасмина. Дополнительно добавляют 7 г побегов чабреца. Растительную смесь заливают 400 мл кипятка и варят на медленном огне 5 минут.

Готовое средство настаивают 15 минут. После остывания его процеживают. Пьют жасминовый чай на голодный желудок.

Малиновый чай

Домашний чай для похудения из малины – вкусное и полезное средство. Оно может помочь сбросить лишний вес, т. к. в составе листьев и ягоды содержатся уникальные кетоны, способствующие избавлению от лишних килограмм.

Чай готовят из 1 ч. ложки измельченного листа малины, 1 ст. ложки свежих ягод и 1 стакана горячей воды. Воду доводят до кипения. В нее кладут листья. Чай кипятят 5 минут, а потом снимают с огня, настаивают 20 минут и процеживают. В готовый напиток добавляют перетертые ягоды малины.

Пурпурный чай

«Чанг Шу» – пурпурный чай, который стал известен благодаря рекламе. В составе есть разные полезные вещества:

• танины – сжигают жировые отложения;
• нарингин – подавляет аппетит;
• катехины – снижают уровень холестерина и ускоряют процесс сжигания жира;
• лютеин – улучшает зрение;
• биофлавоноиды – укрепляют сосуды, улучшают состояние волос и т. д.

Свойства веществ из состава заинтересовывают и заставляют задуматься о том, как сделать пурпурный чай для похудения дома. Для приготовления напитка берут 5 цветков клитории тройчатой и заливают их кипятком. Чай настаивают несколько минут и пьют в горячем виде.

За стройностью – в аптеку

Ах, как приятно хорошеть, наслаждаясь ароматными эликсирами, приготовленными на «раз-два» из пакетиков, «пирамидок». Травки в упаковке удобно заваривать сразу в любимой чашечке – добавить 200 мл кипятка, прикрыть блюдцем на 2-3 минуты. Обратите внимание: при заваривании зеленого чайка температура воды не должна превышать 88 градусов, чтобы сохранились все активные вещества.

Выбрать можно составы из травушек, произрастающих как в родном и любимом крае, так и в других местностях. Их легко отыскать и в аптеках, и в магазинах здорового питания, и в супермаркетах. Отзывы изящных красавиц свидетельствуют, что в сочетании с ваннами, обогащенными эфирными маслицами (можжевеловым, грейпфрутовым) они также эффективно избавляют и от целлюлита.

Друзья, не можете определиться, на каком травянистом комплекте остановиться, какой лучше? Спешим на помощь! Отлично зарекомендовали себя:

• Запашистый фитосбор «Алтай». Состоит из александрийского листа перечной мяты. Александрийский лист действует в качестве мягкого, деликатного слабительного, а листики мяты отлаживают работу кишечника, предотвращают процессы брожения.
• Разрекламированный БАД «Турбослим». Является смесью зеленого чая и концентратов целебных даров: кассии узколистной, подножки вишни, кукурузных рыльцев. Тонкость стана и утрата второго подбородка обеспечиваются выводом из организма накопленной (лишней) жидкости.
• Гость из Вьетнама — «Кудин». Принадлежит к «горьким чаям». В его основе — гладкие листики падуба парагвайского. Бесспорным преимуществом препарата является регулировка липидного и углеводного обмена, что ускоряет прощание с въедливыми килограммами. Также дарованное природой средство выводит токсины, тяжелые металлы, шлаки.
• Ароматная фенигрековая трава (пажитник). Египетский сенный пажитник способен «заблокировать» чувство голода, справиться с дисбактериозом, нормализовать функции кишечника. Диетологи рекомендуют заваривать его молоком, добавлять тонкие ломтики лимона, измельченный имбирь. Употреблять египетское зелье лучше после нескольких часиков настаивания.
• Сушеные лепестки гибискуса (суданской розы). Настой каркадэ напитывает тело фазеоламином и амилазой – веществами, способствующими расщеплению не только подкожного, но и висцелярного (внутреннего) жира. Также душистый концентрат усиливает кровоток, налаживает метаболические процессы.

Инструкция к травяному препарату поможет использовать его с максимальной эффективностью.

Выбираем травы для своего чая для похудения

Чтобы выбрать оптимальный вариант чая для похудения, нужно правильно подобрать его компоненты. Для этого следует разделить его составляющие элементы на несколько групп. Для приготовления чая берем по одному компоненту из каждой группы. Столовую ложку готовой смеси заливаем 200 мл кипятка, настаиваем в течение 15 минут и пьем.

К первой группе

относятся травы, помогающие бороться с аппетитом. Эти растения, попадая в желудок человека, набухают, тем самым вызывая ложную насыщенность. В эту группу можно отнести: спирулин, отруби, корень алтея, семена льна, дягиль лекарственный.

Ко второй группе

относятся травы, выводящие лишнюю жидкость из организма. При ожирении жидкость и шлаки — постоянные спутники. В эффективной борьбе с ними помогут брусника, лопух, подорожник, медвежьи ушки, полевой хвощ. Эти растения также очищают организм от токсинов и шлаков.

Третья группа

— это травы, которые нормализуют деятельность печени и желчного пузыря. Растения этой группы помогают быстрому усвоению пищи и ускоряют обменные процессы. Сюда можно отнести такие травы: бессмертник, одуванчик, кукурузные рыльца, барбарис, володушка и расторопша.

Следующая группа

— это анис, кора крушины и солодки, облепиха, тмин, укроп, ревень, мята. Употребление этих трав очищает кишечник и нормализует его работу. Стоит упомянуть, что эти травы имеют слабительное свойство, но на организм они действуют мягко.

К пятой группе

относятся травы способствующие тонизированию и непосредственно похудению. Помогают и в стимуляции обмена веществ. Это — розмарин, имбирь, куркума, лимонник, элеутерококк, женьшень. Так как эти травы известны своими энергетическими свойствами, то стоит понимать, что они также и усиливают аппетит.

Творим напитки сами

Борцы за осиную талию и плоский животик, а вы пробовали создавать очищающие (обновляющие) напитки сами? Это, во-первых, совсем необременительно. Во-вторых, у вас будет 100% уверенность и в отсутствии нежелательных, и в качестве всех используемых ингредиентов. Выбирайте и пробуйте свой самый эффективный вариант душистого зелья для притягательных форм.

Итак, рецепты для вас:

1. Травяной. Смешайте в равных частях зелень петрушки и мяты, фенхеля и корешок одуванчика. Добавьте 3 части крушины. Отмерьте столовую ложку сбора и залейте кружкой кипятка. Через четверть часа настой профильтруйте. Употребляйте по 40 мл после ночного сна не менее 60 дней.
2. Яблочный. В свежезаваренный черный чаек (любой, который нравится) добавьте слайсы свежего яблочка (предпочтительно сорт Антоновка, Семеренко). Через 5-7 минут наслаждайтесь, теряйте лишний вес, очищайте организм от холестерина.
3. Зеленый чай с имбирем и лимоном. Свежий корешок (около 3,5 см) порежьте тоненькими ломтиками. Половинку лимона обдайте кипятком, нарежьте (с кожицей!) кружочками. В фарфоровый чайничек насыпаем заварку, добавляем имбирь, лимон, заливаем горячей (!) водой, накрываем крышкой. Через треть часа разливаем по чашкам. Вкусовые качества эликсира улучшит 1 ч. ложечка меда.
4. Малиновый. Сухие листочки малины потрите между ладошками. В эмалированную кастрюльку насыпьте 1 ч. ложку листиков, залейте чашкой кипящей водички, поставьте на маленький огнь. После закипания снимите навар с конфорки, прикройте салфеткой. Дайте настояться 20 минут, добавьте перетертые ягоды малины. Снадобье улучшит пищеварение, ускорит похудение.
5. Ежевичный. К сухим листочкам ежевики (80 г) прибавьте измельченную зелень березы (10 г), двуличника (10 г). Покройте 1 часть смеси 20 частями водицы 90-100 градусов. Питье будет готово через четверть часа. Бороться с надоевшим весом следует одной кружкой до завтрака и до обеда.
6. Рябиновый. К «бусинкам» положить сухую измельченную зелень крапивы (7:3). Залить 2 кружками закипевшей водицы, настоять 4 часа. Пить 0,5 кружки трижды в день.

Рецепты чаев

Для достижения заметного эффекта выбирать следует сборы, содержащие очищающие, жиросжигающие и мочегонные компоненты. Напитки должны быть ароматны и приятны на вкус. Это важно, так как отвращение — плохой помощник в похудении.

С лимонной цедрой

Для получения 300 мл напитка потребуется:

• цедра — 5 г.;
• сухая душица — 5 г.;
• перечная мята — 5 г.

Воду нагреть, травы и лимонную цедру смешать. Залить сбор жидкостью, поставить на медленный огонь, 3–5 минут кипятить. Затем отвар плотно закрыть и оставить остужаться.

Такой чай стимулирует работу кишечника, уменьшает аппетит, выводит отеки. Пить его полезно с утра, за 20–30 минут перед завтраком.

С жасмином

Ароматный травяной напиток. Для его приготовления одной порции необходимы:

• сушеные жасминовые соцветия — 15 г.;
• сухой тимьян — 10 г.

Компоненты измельчить, смешать. Залить сбор крутым кипятком — 350 мл. Настаивать около 20 минут. Затем чай процедить, тщательно отжать травяную смесь. Пить утром натощак не менее 2 недель.

С имбирем

Корень имбиря обладает мощным жиросжигающим эффектом. Вариантов приготовления чая с ним — множество. Наиболее популярные:

1. Пакетик зеленого чая заварить в стакане воды. Добавить 1 ч. л. тертого свежего корня. Настоять 10 минут. Долить в напиток 100 мл нежирного горячего молока. Пить между приемами пищи.
2. Приготовить смесь из 3 ст. л. имбирного молотого корня и 1 ст. л. корицы. Залить 800 мл кипятка, заваривать в термосе не менее получаса. Пить чай дважды в день перед завтраком и ужином.