Гидромассаж и противоток — инструменты для создания идеального тела

Такая полезная физиотерапевтическая спа-процедура как гидромассаж, пользовалась популярностью уже около полувека назад и в наши дни получила принципиально новую интерпретацию.

В этой статье мы предлагаем познакомиться с особенностями гидромассажа в бассейне, известного своими оздоровительными свойствами, а также хотим рассказать об особенностях чаш с противотоком, которые представляют собой отличный вариант для осуществления самостоятельных водных тренировок и получения расслабляющих процедур.

Лечебная польза гидромассажа

Процедура стала своего рода ЗОЖ-трендом — польза гидромассажа в бассейне очевидна и не требует особых доказательств.

И действительно, направленные струи воды и воздуха оказывают не только общеукрепляющее и оздоравливающее действие на организм, но и крайне благотворно влияют на нервную систему.

Список очевидных преимуществ процедуры составляют:

1. Устранение негативных последствий от перенесенного острого стресса или клинической депрессии. В этом отношении, время от времени проходить курс процедур будет актуально для большинства жителей крупных мегаполисов. Повседневную жизнь наполняют конфликты и стрессовые ситуации, а насыщенная трудовая деятельность нередко приводит к синдрому хронической усталости, повышенной чувствительности и раздражительности.

   По статистике, более 70% офисных сотрудников по всему миру склонны к эмоциональному выгоранию. Водные процедуры с массажем мягко снимают усталость и напряжение, позволяют полностью расслабиться после напряженного рабочего дня и помогают противостоять начинающейся депрессии.

2. Усиление эффекта от физических нагрузок. Гидромассаж в бассейне с противотоком станет отличным дополнением к любым занятиям спортом. Процедура отлично тонизирует мышцы и снимает напряжение после изнурительной тренировки.
3. Нормализация кровообращения. Процедура усиливает приток кислорода и питательных веществ к внутренним органам.
4. Выработка гормона счастья — эндорфина. Мягкий расслабляющий массаж водными потоками запускает процесс выработки природных анестетиков в организме, что уменьшает существующий болевой синдром и действует успокаивающе на нервную систему.
5. Укрепление иммунитета. Регулярные занятия в бассейне с гидромассажем благотворно влияют на функционирование лимфатической системы, что, в свою очередь, способствует улучшению работы иммунной системы.
6. Косметический эффект. Даже один сеанс творит чудеса с нашей кожей, которая после курса процедур не только приобретает ровный свежий цвет, но и становится более ровной и гладкой. Кроме того, процедура способствует выведению из организма токсинов, уменьшению жировых отложений на проблемных зонах и борется с целлюлитом. Направленный поток воды усиливает отток лимфы, что снимает отеки.
7. Улучшение сна. Стрессы и загруженность во всех сферах жизни зачастую провоцируют бессонницу, которая еще больше ухудшает физическое и психоэмоциональное состояние. Воздушные и водяные струи расслабляюще воздействует на нервную систему, нормализует давление, дыхательный ритм, тем самым, способствуя стабилизации сна.

В официальной медицине гидромассаж давно признан эффективной процедурой, которую активно назначают многие узкие специалисты в профилактических и оздоровительных целях.

Чем полезен гидромассаж

Правильно сделанный гидромассаж является очень полезным — вы начнете ощущать, как он действует, еще до окончания сеанса. Мощные струи воды стимулируют кровообращение и лимфооток во всем теле. Благодаря высокой температуре воды раскрываются и очищаются поры, поэтому после процедуры ваша кожа будет выглядеть более чистой, свежей и здоровой.

Гидромассаж расслабляет, успокаивает и облегчает боль в суставах и мышцах. После процедуры люди нередко чувствуют себя довольно усталыми, зато очень хорошо спят. Кроме того, сон улучшается благодаря перепаду температуры тела (во время массажа за счет стимуляции и воздействия горячей воды она увеличивается, а затем — опускается).

Ватсу — разновидность гидромассажа и японского массажа шиацу, который выполняется, когда человек лежит в теплой воде. При таком подводном массаже используются методы акупрессуры и продольные, медленные ритмичные движения. В ходе сеанса также делают растяжку. Массажные движения в сочетании с теплой водой способствуют глубокому расслаблению и помогают снять мышечные боли.

Существует также ароматический гидромассаж — с использованием эфирных масел, и минеральный гидромассаж — во время такой процедуры используются соли и минералы, оказывающие благотворное воздействие на организм.

В настоящее время гидромассаж обычно делают в специальных ваннах; прямой контакт с руками массажиста при этом не требуется. Человек, которому делают массаж, лежит или сидит в ванне, и его массируют струи воды — их силу, ритм и направление движения, как правило, можно регулировать.

Гидромассаж имеет много полезных свойств. В нем сочетаются целебные качества теплой воды и массирующих движений.

Облегчение боли

Гидромассаж можно использовать в качестве средства для облегчения боли при многих нарушениях. К ним относятся различные повреждения мягких тканей, артрит, хронические боли, заболевания височно-нижнечелюстного сустава, рассеянный склероз, болезнь Крона, фибромиалгия, волчанка, тендонит, и многие другие. Гидромассаж помогает снять боль, так как теплая вода и массирующие движения усиливают циркуляцию крови, за счет чего организм начинает эффективнее восстанавливать поврежденные ткани.

Снятие стресса

Гидромассаж также является действенным средством для снятия стресса. Он может быть особенно полезным для людей, страдающих от бессонницы, повышенной тревожности и проблем, связанных со стрессом. Сам по себе массаж расслабляет тело, а вода способствует внутренней релаксации. К тому же, гидромассаж способствует выводу скопившихся в мышечных тканях токсинов, и высвобождает эндорфины, отвечающие за релаксацию. После процедуры человек чувствует себя намного менее напряженным как психологически, так и физически.

Сила и гибкость

С помощью гидромассажа можно поддерживать и увеличивать силу и гибкость тела. Релаксация и усиление кровообращения помогает увеличить диапазон движений суставов, и улучшить состояние мышечной ткани. По этой причине врачи часто рекомендуют гидромассаж пациентам, которые по различным причинам временно лишены возможности нормально двигаться. Гидромассаж помогает предотвратить негативные последствия длительной иммобилизации, и поддержать мышечный тонус.

Показания к применению

Польза гидромассажа в бассейне доказана в лечении многих хронических заболеваний.

Здесь можно говорить об эффективности процедуры как в составе комплексной терапии в борьбе с разного рода тяжелыми патологиями, так и в устранении легких косметических дефектов.

Курс процедур поможет справиться с такими проблемами, как:

• синдром хронической усталости;
• нервное истощение;
• отеки разного рода;
• снижение тонуса кожи и мышц;
• интоксикация организма;
• негативные последствия физических нагрузок и многие другие.

В частности процедура показана людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Роль гидромассажа в похудении довольно высока. Двух-трех сеансов в неделю будет достаточно, чтобы увидеть результат. Особенно явно эффект от упражнений проявляется на бедрах и ягодицах.

Водный массаж ног помогает укрепить иммунитет. Кроме того, если вы сталкиваетесь с проблемой отеков и болей в ногах в конце рабочего дня, то гидромассаж может стать настоящим решением проблемы. Любительницы высоких каблуков также определенно оценят такой формат расслабления. Струи воды и воздуха воздействует на биологически активные точки на ступнях, что лечит и расслабляет не только непосредственно сами ноги, но и оказывает полезное влияние на внутренние органы.

Польза процедуры при целлюлите

Гидромассаж при целлюлите – это одна из самых приятных, эффективных и безопасных процедур с выраженным антицеллюлитным эффектом.

Проведение водного массажа дает сразу несколько эффектов:

• Из межклеточных пространств и подкожных слоев в проблемных областях (на ягодицах, бедрах, животе) выходят шлаки и токсины;
• Активизируется ток крови и лимфы;
• Нормализуются обменные процессы;
• Улучшается выработка собственного коллагена и эластина.

Курс гидромассажа повышает упругость кожи, избавляет от дряблости, способствует разглаживанию рельефа, то есть характерные для целлюлита бугорки и ямки пропадают или становятся заметно меньше. Отмечается и снижение веса, поэтому водный массаж нередко используется при ожирении.

Несомненный плюс гидромассажа заключается и в том, что вибрирующие водные потоки воздействуют не только на места с целлюлитом, но и на весь в организм в целом. Это способствует укреплению иммунитета, стабилизирует работу нервной системы, положительно влияет на состояние позвоночника, избавляет от хронической усталости и повышает общий тонус.

Противопоказания к проведению процедур

Не стоит забывать, что гидромассаж — медицинская процедура, способная в определенных случаях принести вред. Прежде чем начать курс, стоит посетить специалиста и уточнить факт наличия возможных противопоказаний.

Процедуру не следует проводить в следующих случаях:

• при тромбозе — точечное воздействие струей воды может спровоцировать отрыв тромба;
• при заболеваниях сосудов и сердца, гипертонии;
• при кровотечениях;
• при кожных инфекциях, так как вода может спровоцировать их распространение;
• при мочекаменной, желчекаменной болезнях;
• при беременности и грудном вскармливании;
• при онкологических заболеваниях.

Безусловно, при отсутствии вышеперечисленных противопоказаний, гидромассаж в бассейне крайне полезен, однако есть и технические нюансы, о которых стоит знать.

Польза и вред

Гидромассаж способен принести огромную пользу организму:

• расслабить либо тонизировать;
• повысить работоспособность;
• улучшить качество сна;
• нормализовать работу внутренних органов;
• снять боль, устранить спазмы;
• активировать кровоснабжение и лимфоток;
• избавить от лишних килограмм (ускорить расщепление жиров, вывести шлаки, ускорить обмен веществ);
• улучшить состояние эпидермиса (устранить отмершие клетки, добавить гладкости и молодости);
• стабилизировать работу пищеварительного тракта и пр.

Сеанс гидромассажа устраняет мышечное напряжение, дарит полноценный отдых у нейтрализует стресс. Вреда от такой процедуры не обнаружено, если, конечно, она выполняется с учетом показаний и противопоказаний. Стоит подчеркнуть, что гидромассаж безопасен в сертифицированных учреждениях, где проводится сложная и многоступенчатая дезинфекция оборудования.

Особые советы перед проведением процедуры

Ниже мы приведем вам ряд полезных рекомендаций, которые необходимо соблюсти перед сеансом гидромассажа:

• не следует идти на процедуру сразу после еды или употребления алкоголя;
• не стоит находиться на массаже дольше, чем было рекомендовано;
• погружаться с головой не рекомендуется — мощный поток воды может навредить слуху и зрению;
• физическая активность после сеанса не желательна — лучше просто отдохнуть.

Если вы будете следовать этим несложным правилам, процедура принесет вам исключительно пользу и приятные ощущения.

Что такое противоток?

Для оборудования плавательных бассейнов с противотоком и гидромассажем внедряются инновационные специально разработанные системы. Одно из передовых достижений немецкой компании FLUVO — одноименная система противотока — создавалась при сотрудничестве с учеными-медиками, а каждый элемент данного механизма прошел тестовые испытания на уникальном специализированном оборудовании.

Внутреннее устройство крайне примитивно — направленный поток воды подается в бассейне в заданном направлении при помощи насоса, мощность которого определяет интенсивность течения.

Противотоки представлены в двух форматах:

• монтируемые непосредственно во время строительства бассейна;
• навесные, которые в любой момент можно установить в уже функционирующий бассейн.

Конструкторские решения позволяют встраивать навесные противотоки в борты бассейна максимально аккуратно, без ущерба для дизайна и облицовки.

Также устройство подразделяется на одно- и двухструйное. Последние характеризуются более широким и мощным потоком. При этом сила струи и ее направление настраиваются индивидуально.

Противоток оснащён пневмокнопкой с электропакетом, что позволяет управлять всеми параметрами дистанционно, находясь в любой точке помещения бассейна, что очень удобно. Также в конструкции устройства предусмотрен регулятор потока воздуха, который отвечает за насыщение последним бьющей из форсунки водяной струи, придавая ей необходимую мягкость.

Эффективный инструмент для создания идеального тела — объединение лечебных тренировок с процедурами с противотоком и активным гидромассажем FLUVO. Противоток достоверно имитирует силу природного течения воды, что предполагает серьёзную работу мышц. При совмещении этих потоков создается эффективная и универсальная спортивная зона, напоминающая по принципу работы велотренажер —плывущий против течения человек может фактически находиться на месте, не двигаясь вперед, но при этом ощущать на себе такие нагрузки, словно он плывет в приличном темпе.

Система позволяет задавать индивидуальные параметры настройки. Вы сами контролируете показатели мощности потока и скорости течения.

Обустройство собственного массажного бассейна

С помощью дополнительных технических приспособлений в вашем бассейне возможно воссоздать атмосферу уникального теплого источника и природного гейзера.

Гидромассажное оборудование превращает простое купание и плавание в бассейне в более оздоравливающую и расслабляющую процедуру.

Личное спа-пространство функционирует достаточно просто: с помощью насоса вода из бассейна подается в специальные форсунки, откуда под давлением возвращается обратно в чашу. В процессе этой прокачки потоки воды обогащаются воздухом, что обеспечивает приятный аэромассажный эффект.

Механизм устроен таким образом, что система самостоятельно регулирует температуру подачи водно-воздушных струй, исходящих из форсунок.

Обустройство в чаше бассейна противотока и гидромассажа — задача, которая под силу профессионалам. Процесс установки предполагает большое количество технических нюансов — не рекомендуется вступать на этот путь самостоятельно, не имея необходимых профильных знаний.

Гидромассаж в домашних условиях

Обычно профессиональный гидромассаж можно сделать в условиях санатория или в другом аналогичном лечебно-профилактическом учреждении. Иногда гидромассажными кабинетами оборудуют большие косметологические лечебницы. Однако не всегда рядом находятся санатории и супер-навороченные косметологические кабинеты, а красивой хочется быть всегда. Что делать?

Можно купить и установить дома гидромассажную ванну. Выбор подобных сантехнических приборов огромен, перечень выполняемых массажных функций — ещё больше. Однако стоимость такого чуда тоже немалая, да и счета за потребленную воду вряд ли обрадуют. Есть более экономичный, но не менее эффективный способ сделать гидромассаж дома — купить специальную массажную насадку на душ. Она легко устанавливается на шланг взамен стандартной насадки — и можно делать гидромассаж в домашних условиях.

Профессиональные противотоки для спортсменов

Помимо разработок, которые подходят для домашних бассейнов и небольших чаш в отелях и спа-салонах, немецкой компанией FLUVO созданы устройства для профессиональных пловцов-спортсменов. Последним требуются более высокая скорость водно-воздушных потоков и степень нагрузки, которые позволяют осуществлять отработку конкретных упражнений, поддерживать мышцы на определенном качественном уровне. Установка профессиональных противотоков возможна в специализированных тренировочных бассейнах с большим объемом чаши.