Жиросжигающие травы для похудения: какие выбрать и как применять

Преимущества фитотерапии

То, что снизив поступление в организм высококалорийных продуктов и одновременно повысив физические нагрузки, удастся неплохо похудеть давно известно. Но по силам это далеко не всем, так что единственным шансом обрести стройную фигуру становится фармакологическая помощь. Действительно, курсовой прием капсул и таблеток позволяет сбросить 10-20 кг за месяц. Но в подавляющем большинстве случаев они вскоре возвращаются, «прихватив» с собою еще парочку. Совсем другое дело травы.

В чем же плюсы фитотерапии:

• постепенно восстанавливается правильный обмен веществ;
• нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, из-за расстройства которой человек может набирать лишний вес.

Одновременно повышаются физическая выносливость и двигательная активность, начинают оптимально расходоваться поступающие с пищей килокалории.

Травы, ускоряющие обмен веществ для похудения

Рассмотрим, какие травы полезны для ускорения метаболизма:

• Крапива помогает повысить скорость метаболических процессов. В ней содержится большое количество витамина С и хлорофилловых зерен. Для ускорения обмена веществ можно использовать отвары и настои крапивы, также можно добавлять ее в салаты и первые блюда.
• Зверобой также обладает свойством ускорения обмена веществ. Но нужно учитывать, что он способен выводить из организма все лекарственные компоненты, которые вы принимаете, поэтому если вы пьете те или иные таблетки, это растение лучше не использовать.
• Для нормализации обмена веществ и похудения используются листья брусники. Также они способствуют насыщению организма витаминами, что важно для правильного и здорового похудения.
• Цикорий тоже используется для восстановления обменных процессов, причем он не только полезный, но и довольно вкусный.

Минусы фитотерапии

Использование травяных чаев в лечении ожирения должно быть согласовано с врачом-диетологом или врачом-нутрициологом. Он поможет определиться с дозами, длительностью приема и временем, спустя которое его можно повторить. Употребление настоев целесообразно курсами, по 2-4 недели во избежание возможного привыкания, желательно с 1-2-недельным перерывом. Иначе вместо стройной фигуры возникнет интоксикация с желудочно-кишечными расстройствами и головными болями.

В перечень противопоказаний к фитотерапии ожирения включены:

• вынашивание беременности;
• период грудного вскармливания;
• детский и подростковый возраст.

С осторожностью и желательно под врачебным контролем лечение растениями выполняется при тяжелых почечных, печеночных, сердечно-сосудистых заболеваниях, а также при расстройствах кроветворения.

Какой и как пить сбор трав для похудения: отзывы

Сбор трав для похудения
Если вас волнует лишний вес и борьба не приносит результатов, прочитайте отзывы других людей, которые похудели с помощью трав. Причем, у многих на это ушло немного времени.

Екатерина, 34 года

Похудеть хочу уже много лет. Вес набрала после поездки в отпуск. Так понравился шведский стол, что по приезду домой не смогла остановиться. Стала много есть и даже ночью. Лишние 20 кг набрала в течение 2-х месяцев. Сбросить их так быстро не получилось. Перепробовала разные диеты, вес возвращался, да еще и с лихвой. Подруга посоветовала сбор алтайских трав для похудения. Не знала, какой купить и где. Нашла на сайте iHerb. В итоге, я не только похудела, но и поправила здоровье. Раньше меня еще беспокоила печень и почки.

Татьяна, 32 года

Поправилась на 10 кг после третьих родов. Пыталась худеть, ничего не получается. Самое большее — скидывала 2 кг. Но с большими усилиями, приходилось голодать. Затем отказалась от сладостей, уменьшила порции. Похудела еще на 3 кг. Прочитала информацию про похудение с травами. Было страшно начинать принимать, не знала как пить. Написала специалисту сайта iHerb, так как заказывала корейские травы у них. Посоветовали начать с 1 таблетки (если препарат в капсулах или таблетка) в день, во время еды. Заказала бурые морские водоросли в таблетках. Принимать удобно, в итоге, за 2 месяца скинула 8 кг. Сейчас уже прохожу второй курс. Я довольна.

Елена, 25 лет

От сестры узнала, что при помощи мочегонных трав можно похудеть. Живу в деревне, поэтому стала сама делать сборы. Сушу листья одуванчика, лопуха, собираю семена укропа и др. Пью травы либо сборами, либо отдельно. К примеру, одуванчик можно комбинировать с шиповником, а семена укропа хорошо помогают и в самостоятельном виде. Завариваю сразу в литровый термос, заливаю кипятком и настаиваю. Потом пью в течение дня вместо воды. Похудела так уже на 5 кг, правда за 2 месяца. Но результатом довольна.

Механизм действия лекарственных растений

Любое растение — ценнейший источник биологически активных веществ. Одни непосредственно влияют на процесс похудения, а другие оказывают общеоздоравливающее действие. Что немаловажно при постепенном изменении работы организма на фоне снижения веса.

Неправильно считать, что фитотерапия направлена только на ускоренное выведение из организма жидкости и каловых масс. Слабительный и мочегонный эффекты — совсем не главное для качественного сбора или отдельного растения. Прием настоев способствует предварительной переработке жиров с целью получения энергии, предупреждает их отложение на боках, животе и талии.

Как это происходит:

• улучшается биосинтез ферментов, которые расщепляют жиры на жирные кислоты и глицерин;
• органы и ткани снабжаются достаточным количеством крови, насыщенной кислородом, что приводит к повышению двигательной активности;
• оптимизируется перенос жирных кислот транспортными белками в клетки, испытывающие «энергетический голод»;
• обеспечивается последующий перенос жирных кислот в митохондрии для их биохимического окисления.

Действие трав на организм значительно мягче, чем синтетических лекарственных препаратов. Они лучше переносятся, редко вызывают развитие побочных, в том числе аллергических реакций. А также не обладают кумулятивным эффектом, то есть не накапливаются в организме.

Механизм похудения

Чтобы убрать жировые складки, люди чаще всего прибегают к трём проверенным способам: сидят на диете, усиленно занимаются спортом или ложатся на липосакцию. И мало кто задумывается о том, что существуют пути, гораздо проще и безопаснее для здоровья, чем все эти.

Голодовки приводят к истощению организма. Тренировки — либо к пересушке тела, либо к росту мышечной массы, что не способствует потере килограммов. Хирургическое вмешательство всегда чревато множеством последствий и осложнений.

Предлагаем в качестве альтернативы рассмотреть травы для похудения, сжигающие жир, на основе которых можно готовить полезные для здоровья отвары и настои, пить их в течение определённого времени (курсами) и получать стойкие результаты.

Вот как обычные растения могут изменить такие сложные биохимические процессы, происходящие в организме:

• в них содержатся вещества, способные уничтожать жировые клетки;
• они нормализуют метаболизм, а вместе с ним и липолиз — расщепление жиров на кислоты и выведение их из организма, в этом активное участие принимают соматропин и глюкагон, выработке которых способствуют растительные экстракты;
• они замедляют выработку инулина, который тормозит процесс липолиза;
• обладают термогенным эффектом, т. е. способствуют повышению температуры тела, в результате чего жиры сжигаются быстрее.

В результате можно получить отличные результаты, которые не может выдать ни одна диета:

• снижение веса до 10 кг в месяц;
• килограммы, которые уйдут, уже не вернутся, так как процесс липолиза будет налажен и не позволит организму снова начать отложение жиров про запас (правда, для этого желательно нормализовать питание);
• коррекция фигуры в самых проблемных местах (такая фитотерапия уберёт висцеральный жир на животе, складки на боках, талии, бёдрах, ягодицах, руках);
• омолаживающее и регенерирующее действие большинства лекарственных растений станут гарантией того, что после похудения на теле не останется растяжек и целлюлита.

А самое главное, что жиросжигающие травы параллельно с этим произведут терапевтический эффект, если имеются какие-то проблемы со здоровьем. Диеты и интенсивные тренировки многим запрещены в виду наличия противопоказаний. Но если правильно подобрать лекарственное растение под свою болезнь, то запретов можно избежать.

Это интересно. Когда вы занимаетесь спортом или сидите на диете, организм начинает искать внутри себя запасы энергии. Сначала он использует аденозинтрифосфат (АТФ), который хранится в мышцах. Как только он заканчивается, в расход идут углеводы — берётся глюкоза из крови и гликоген из печени. И только когда и эти хранилища будут опустошены (а на это уйдёт очень много времени), начнут, наконец-то, тратиться подкожные жировые клетки. Поэтому голодовки и тренировки для быстрого похудения — не вариант. А вот травы позволяют добиваться нужного результата сразу.

Травы и причины большой массы тела

Основная причина отложения жира и в проблемных зонах, и вокруг внутренних органов — расстроившийся баланс между поступлением килокалорий и энергетическими затратами. Это приводит увеличению веса, нарушению работы практически всех систем жизнедеятельности организма. Рассмотрим подробнее, как употребление травяных чаев помогает устранить тот или иной фактор, провоцирующий набор лишних килограммов:

• Малоактивный образ жизни. Биоактивные вещества полезных растений повышают жизненный тонус, бодрят, поэтому человек ощущает прилив сил. Возрастает физическая активность, что приводит к большему расходу энергии.
• Генетически обусловленный медленный метаболизм. Полифенолы, алкалоиды, терпены снижают активность ферментов липогенеза — процесса, посредством которого ацетил-КоА превращается в жирные кислоты. Одновременно усиливается метаболизм, увеличивается выработка липаз, интенсивно расщепляющих жиры (липолиз).
• Погрешности питания. Прием настоев и отваров способствует уменьшению аппетита и выработке правильных пищевых привычек. Мягко очищается желудочно-кишечный тракт от шлаков, оптимизируются пищеварение и кишечная перистальтика.
• Психогенное переедание. Травы помогут справиться с привычкой «заедать стрессы». Они успокоят, расслабят, нормализуют сон. Потребность в бездумном поглощении пищи в больших количествах вскоре исчезнет.

Не стоит забывать, что химический состав растений представлен огромным количеством органических соединений. И многие из них могут устранять или снижать выраженность симптомов ожирения:

• одышки;
• скачков артериального давления;
• повышенного потоотделения;
• сонливости;
• слабости;
• раздражительности;
• нервозности;
• тошноты;
• запоров;
• периферических отеков;
• болей в позвоночнике и суставах.

И самое главное — употребление ароматного травяного чая для похудения становится профилактикой последствий ожирения. Самыми грозными из них являются атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертония, инфаркт миокарда, инсульт, сахарный диабет, поражения почек, печени, инвалидность и смертность от этих заболеваний.

Противопоказания

И всё-таки, несмотря на всю свою пользу для организма, травы-жиросжигатели нужно использовать аккуратно. В них содержится огромное количество активнейших веществ, которые в большой концентрации и при регулярном применении могут обернуться во вред. Чтобы не допустить этого, желательно не выбирать этот способ для снижения веса при наличии определённых противопоказаний, к которым относятся:

• индивидуальная непереносимость;
• состояния, угрожающие жизни и требующие срочной медицинской помощи;
• онкология;
• психические и венерические патологии;
• септические и инфекционные болезни;
• заболевания в стадии обострения: бронхиальная астма, гипертонический криз, астматический статус, инфаркт миокарда и т. д.;
• беременность;
• лактация;
• панкреатит, язва (при них похудение вообще не рекомендуется).

Если, несмотря на наличие противопоказания, всё равно начать пить травы, способствующие сжиганию жира, это может закончиться неприятными побочными эффектами:

• аллергическая реакция (проявляется в заложенности носа, постоянном чихании, кашле, кожной сыпи);
• кишечные расстройства (диарея, тошнота, боли и дискомфорт в желудке, метеоризм, вздутие живота);
• обострение имеющихся заболеваний;
• вялость, снижение работоспособности, сонливость;
• психотропные последствия: раздражительность, резкая смена настроения, плаксивость, депрессивные состояния.

Чтобы избежать подобных осложнений, обязательно учитывайте состояние своего здоровья и не рискуйте им. Если не уверены, можно вам или нет употреблять травы, которые сжигают жиры и способствуют похудению, в таком интенсивном режиме (пить отвары придётся много и часто), лучше проконсультироваться со специалистами по своей болезни или фитотерапевтом.

Не забывайте! Лекарственные растения имеют свои, особенные противопоказания, свойственные только им. Так что, выбрав тот или иной фитопрепарат, обязательно узнайте, в каких случаях его нельзя использовать по состоянию здоровья. Например, крапива не употребляется при плохой свёртываемости крови, подорожник — при гастрите и т. д.

Перечень трав, хорошо зарекомендовавших себя в похудении

Как упоминалось выше, состав лекарственных растений, помогающих сбросить вес, весьма разнообразен. Но в каждом больше тех или иных веществ, которые особенно полезны для похудения. Для удобства мы разделили их на группы. Тем не менее, одно и то же растение может встречаться сразу в нескольких списках трав.

Травы-аноректики

Аноректики — это растения, после употребления настоев которых снижается аппетит. Человек ест реже не переедает. На фоне поступления меньшего количества калорий организм усиленно расходует жировые запасы.

В эту группу включены:

• алтей;
• лен;
• дягиль;
• гарциния;
• омела белая;
• зеленый чай;
• спирулина;
• фукус пузырчатый;
• ламинария;
• кунжут.

Благодаря травам восстанавливается утраченный баланс между поступлением в организм энергии и ее расходом. А обязательное условие для похудения за счет снижения содержания жира в теле.

Травы-термогеники

Термогеник — это вещество, вызывающее незначительное повышение температуры тела. Но ее подъема на 0,5-2,0°С вполне достаточно для ускорения протекающих в организме биохимических процессов. В том числе направленных на расщепление жиров до жирных кислот и их преобразования в энергию.

К термогеникам относят преимущественно растения, культивируемые для получения пряностей (специй, приправ):

• куркума;
• перец любого сорта;
• имбирь;
• кардамон;
• перечная и лимонная мята;
• розмарин.

Стоит обратить внимание, что прием именно растений-термогеников рекомендован далеко не всем полным людям. В их составе находятся мощные физиологические стимуляторы, под воздействие которых не только расходуется жир, но и могут возникать нежелательные эффекты.

Травы-липотропики

Жиры в организме не только расщепляются. В структурах печени и клетках жировых тканей (адипоцитах) происходит их синтез из жирных кислот и глицерина.

Липотропики — это травы, предотвращающие синтез жиров из жирных кислот и глицерина.

К липотропикам относят:

• анис;
• петрушка;
• кунжут;
• перечная и лимонная мята;
• бессмертник;
• зеленый чай;
• пажитник;
• золотарник;
• любисток;
• подорожник;
• шиповник;
• лен.

Включение настоев в рацион питания помогает также уменьшить степень усвоения организмом триглицеридов и простых («пустых») углеводов. Именно последние нутриенты особенно часто преобразуются в жировые отложения.

Травы-детоксиканты

Вес медленно, но упорно повышается при сбоях в работе желудочно-кишечного тракта. На его внутренних стенках накапливаются частицы непереваренной пищи, неусвоившиеся продукты метаболизма, в том числе лекарственных средств. В таких условиях пищевой комок продвигается слишком долго, поэтому все жиры успевают абсорбироваться (проникнуть) в кровоток.

Не допустить подобного развития событий позволят такие растения для очищения ЖКТ:

• анис;
• укроп;
• фенхель;
• лен;
• зеленый чай;
• одуванчик;
• тысячелистник;
• шалфей;
• березовые листья;
• чага;
• дуб.

В них особенно много клетчатки, словно щетка счищающей со стенок ЖКТ все токсины, расстраивающие пищеварение и перистальтику кишечника. Теперь пища не застаивается, не возникает брожения и гниения. Более того, клетчатка служит отличной питательной средой для полезных бактерий, населяющих толстый кишечник. Чем больше их популяция, тем крепче здоровье человека.

Травы-диуретики

Диуретики — это растения с мочегонным действием.

Полные люди нередко страдают от отеков лица, кистей, лодыжек. Образуются они не только от употребления копченостей, полуфабрикатов и других соленых, пряных продуктов питания. Лишняя жидкость задерживается в организме и из-за расстроившегося водно-электролитного баланса.

Оптимизировать водный баланс можно с помощью таких мочегонных трав:

• кукурузные рыльца;
• эрва шерстистая;
• брусничные листья;
• хвощ;
• александрийский лист;
• толокнянка;
• березовые листья;
• птичий горец;
• барбарис;
• бессмертник;
• календула.

Под воздействием их биологически активных веществ усиливается мочеотделение, снижается нагрузка на почки. А также опосредованно ускоряются метаболические жиросжигающие процессы. К растениям-диуретикам, кстати, можно отнести и зеленый кофе, популярное в последнее время средство для похудения.

Травы с послабляющим эффектом

Запор — не только закономерное последствие лишнего веса, но и причина его набора. Застой пищевого комка провоцирует усиленное всасывание жирных кислот, замедляет течение обмена веществ, способствует гибели полезных бактерий, приводит к достаточно выраженному дефициту витаминов, макро- и микроэлементов. Поэтому в комплексной терапии ожирения всегда используются мягкие слабительные средства.

К растениям со слабительным действием относят:

• крушина;
• сенна;
• фенхель;
• укроп;
• жостер;
• вахта трехлистная;
• тысячелистник.

Большинство из этих трав обладают и мягким желчегонным действием. А это значит, что после употребления настоев и отваров плавное течение пищеварительных процессов нарушено не будет. Остановится и камнеобразование в желчном пузыре, характерное для ожирения.

Основные виды трав для похудения

Когда травяные вещества попадают в организм человека, они действуют по-разному. Некоторые из них оказывают слабительный или мочегонный эффект, другие же подавляют аппетит. Если научиться соединять их в правильные комбинации, можно быстро получить фигуру мечты. Стоит разобраться в этом вопросе подробнее.

Снижающие аппетит

Очень часто эффективному похудению мешает не лень человека садиться на диету, а его аппетит. Чувство голода не позволяет сконцентрироваться на каких-либо видах деятельности. Внимание человека становится рассеянным, проявляется забывчивость и слабость.

Этого всего можно избежать, устранив постоянное желание перекусить. Худеющим людям помогут водоросли. Они дают чувство сытости, ведь разбухают в организме и долго перевариваются желудком.

К лекарственным травам для похудения также можно отнести растения, имеющие клейкую и даже слизистую основу.

.Среди них наиболее эффективными считаются:

• корень алтея;
• льняные семена;
• кунжут.

Большое количество рецептов, которые касаются употребления таких трав, подразумевают предварительное запаривание в кипятке или кисломолочных продуктах: ряженке, кефире или сметане (желательно на ночь). Они помогут минимизировать чувство голода, а также отлично подойдут в качестве диетического ланча.

Мочегонные

Похудение также может осуществляться методом вывода из организма лишней жидкости. Зачастую она застаивается в тканях, из-за чего тело выглядит опухшим и объемным.

Мочегонные травы также ускоряют обмен веществ и разрушают жировую прослойку небольшой толщины и плотности.

Очень хорошо выводят большие накопления жидкости из организма следующие травы:

• ромашка лекарская;
• листья хвоща;
• корень лопуха;
• листья подорожника.

Пейте траву очень осторожно. Чтобы не допустить проблем с работой мочеполовой системы, нужно, помимо отваров, пить ежедневно 1,5-2 литра обычной чистой воды.

Для очищения организма

Существуют также аптечные травы, которые обладают слабительным эффектом, очищая организм от каловых масс.

К наиболее эффективным можно отнести отвары из следующих растений:

• одуванчик;
• анис;
• листья тысячелистника;
• морозник.

Очень важно понимать, в каких дозах принимать те или иные отвары. В среднем слабительные фито-настои, способствующие похудению, употребляются между приемами пищи в объеме 50 мл за один раз.

Стимуляция обмена веществ

В аптеках можно приобрести сборы, которые разгоняют метаболизм. Они стимулируют работу ЖКТ, расщепляют липидные кислоты и сжигают лишние калории.

Для быстрого похудения нужно добавлять в пищу имбирь, анис или перец (острый). Существуют даже различные рецепты приготовления с консервами. Также среди растений, помогающих потерять лишние килограммы, выделяют куркуму и розмарин.

Жиросжигающие

Существует множество трав для похудения, сжигающих жир .

Они запускают сложные биохимические процессы в организме:

• расщепляют липиды;
• регулируют обмен веществ;
• замедляют выработку инулина (гормона, что способствует образованию жировых отложений) и повышают температуру тела, благодаря чему расщепление жиров проходит значительно быстрее и эффективнее.

Растения, стимулирующие процесс быстрого сжигания жира, позволяют потерять до 7-8 кг веса за 30 дней.

Похудеть на травах можно, если регулярно с приемом пищи либо перед ним принимать отвары на основе следующих растений:

• анис;
• мята;
• петрушка;
• подорожник;
• корица;
• шиповник;
• лен.

Понижающие уровень глюкозы

Еще наши предки научились правильно использовать травы для похудения. Они установили, что некоторые растения имеют целебные и лечебные способности снижать уровень сахара в крови, что значительно уменьшает аппетит и особенно тягу к сладкому.

Среди трав для снижения веса выделяют:

• золототысячник;
• аир;
• тутовник;
• семена льна;
• толокнянка;
• листья черники.

Существует множество рецептов отваров на основе этих растений, которые действительно помогают снизить сахар.

Как применять правильно

Напитки из трав для похудения требуют регулярного применения (в большинстве случаев – каждый день), чтобы они дали максимальный эффект.

Наибольшую пользу для организма приносят именно свежезаваренные напитки, которые содержат максимальное количество полезных веществ. Не советуют оставлять настои на ночь в холодильнике, ведь жиросжигающий эффект теряется.

Если вы не знаете, как употребляют различные отвары, пить для похудения их лучше по очереди: чередование разных трав ускоряет эффект похудения и не дает организму привыкнуть к напитку.

Полезно также принимать ванны с различными травами для похудения. Они делают поверхность кожи мягкой и гладкой.

Пропорции и правила приема

Наиболее эффективными для расщепления жира в организме считаются отвары растений, которые были приготовлены не более 12 часов назад. По истечении этого времени лучше приготовить новый напиток, ведь в старом начинают выделяться органические яды и токсины.

В основном за один день худеющий выпивает от 0,5 до 1 л заваренной жидкости. Кроме того, чувство насыщения могут принести морские водоросли. Они набухают в желудке и очень долго перевариваются, поэтому стоит ежедневно съедать 2 ложки порошка.

Также можно добавлять некоторые жиросжигающие народные травы в качестве специй к основным блюдам, но при этом нужно быть очень осторожными с пропорциями. Большинство таких специй при чрезмерном употреблении не просто ускоряют метаболизм, но и повышают аппетит. Лучше всего жиросжигающие приправы подходят к блюдам из мяса, рыбы или десертам. При этом десерты лучше выбирать низкокалорийные и диетические.

Стандартный набор для худеющих включает: гранолу, мюсли, орехи, финики, муссы, зефир и т. д.

Как заваривать травяные сборы

Чтобы приготовить полезную смесь для похудения организма, необходимо иметь всего три компонента:

• термос;
• травы;
• кипяток.

Травы могут быть приобретены в аптеке или же собраны собственноручно, но только при условии, что вы хорошо в них разбираетесь: существует большой риск собрать ядовитые растения.

Чтобы чай для похудения получился не только вкусным, но и полезным, залейте сухую смесь кипятком и дайте настояться.

Лучше всего хранить отвары в термосе, чтобы они настоялись, сохранили букет ароматов. В таком случае можно быть уверенным, что травы помогут похудеть быстро и без проблем.

Нюансы использования трав

Чтобы эффективно похудеть на лечебных травах, необходимо не просто подобрать для себя правильный список растений, но и ознакомиться с различными нюансами их применения.

Лучше всего употреблять фитонапитки небольшими порциями – по 100 мл. Это поможет организму привыкнуть к новому напитку, особенно если он имеет специфический вкус и запах.

Нужно придерживаться графика приема отваров для похудения. В основном они принимаются за полчаса до еды, однако, после употребления некоторых из них принимать пищу не разрешается несколько часов. Именно поэтому необходимо внимательно изучать инструкцию к сбору перед его употреблением.

Также есть настои, стимулирующие метаболизм, после принятия которых необходимо обязательно поесть, ведь таким образом повышается их эффективность.

При употреблении отваров рекомендуют соблюдать здоровое питание, ходить в тренажерный зал или заниматься в домашних условиях. Главное, чтобы нагрузки были достаточными и регулярными.

Некоторые специалисты до сих пор спорят, какие растения хороши. Лучшие из них собраны в нашем списке.

Полезные рекомендации

В аптеках реализуются лекарственные растения россыпью, в фильтр-пакетах и в сборах. Должный эффект окажут все, так что ориентироваться следует на удобство применения. Из растительного сырья россыпью можно готовить сборы, настойки масляные и спиртовые. А с помощью фильтр-пакетов получится заварить чай в считанные минуты даже на службе или в путешествии.

После покупки травы для похудения в аптеке целесообразно протестировать ее на безопасность. Каждое из биоактивных веществ — потенциальный аллерген, поэтому стоит определить наличие гиперчувствительности. Фитотерапию нужно начинать с минимальной дозы (чайная ложка) и прислушиваться к возникающим ощущениям. Если в течение суток не возникло каких-либо дискомфортных ощущений, в том числе кожной сыпи, то индивидуальной непереносимости растения нет.

Сжигающая жир трава Морозник для похудения и очищения организма: польза и вред, фото

Сжигающая жир трава Морозник для похудения и очищения организма
Морозник – многолетняя трава с высокими стеблями, длинночерешчатыми листьями, красивыми цветками различных оттенков. В медицине используется кавказский морозник, как на фото выше. Показания к применению:

• Лишний вес
• Песок в лоханках почек и желчном пузыре
• Отечность на лице и конечностях
• Целлюлит
• Постоянные запоры

Сейчас в аптеках можно приобрести Морозник в таких формах:

• Порошок из корневища
• Молотый корень
• Морозник с клетчаткой
• Капсулы
• Масло
• Мазь
• Крем-гель

Настой из сжигающей жир травы Морозник для похудения и очищения организма готовят так:

• 10 г молотых сухих кореньев залейте стаканом кипятка.
• Настаивайте в темном месте 2 часа.
• Пейте по 1 чайной ложке перед завтраком.

Масло полезно при нарушениях жирового обмена и избытке веса. Устраняет продукты метаболизма, поддерживает иммунитет, противостоит новообразованиям. Для желаемого эффекта его используют достаточно долго, иногда до полугода. Ожидаемый результат обычно наступает через пару месяцев лечения этой травой. Многим людям приходится проходить лечение в течение года.

Но есть и вред от этой травы. Сердечные гликозиды, которые есть в составе Морозника, в больших дозах способны обострять хронические заболевания и провоцировать серьезные последствия, вплоть до смертельного исхода. Существует также мнение, что похудение наступает не вследствие очищения организма, а вследствие интоксикации и потери аппетита. Поэтому во многих странах такое лечение запрещено, а препараты с этой травой не продают в аптеках.

Рейтинг самых эффективных растений для похудения

В последнее время популярностью пользуются растения для снижения веса, родиной которых являются экзотические страны. Но труднопроизносимые названия таких фитосредств совсем не гарантируют их высокую эффективность. Мы же составили рейтинг трав для похудения и очищения организма, которые повсеместно произрастают на территории нашей страны, продаются в каждой аптеке. В него включены и пряности, давно ставшие привычными на кухне.

Имбирь

Вкусный и ароматный чай из имбиря — это не только эффективное средство от простуды, но и помощник в борьбе с лишними килограммами.

У имбиря много лечебных свойств:

• противовоспалительное;
• умеренное термогенное;
• спазмолитическое;
• анальгетическое;
• ветрогонное;
• иммуностимулирующее;
• антихолестериновое;
• потогонное;
• тонизирующее.

После покупки свежих корней их следует хорошо промыть и снять тонкий слой кожуры, а затем замочить на несколько часов в холодной воде. Готовить чай на основе одной из самых сильных трав для похудения просто:

1. В емкость положить половину чайной ложки измельченного свежего корня.
2. Влить два стакана горячей воды (85-90°C), оставить на 10 минут.
3. Процедить, слегка остудить и принимать по 0,3 стакана утром, в обед и вечером независимо от приема пищи.

Имбирный чай противопоказан людям с гастритами или язвенными поражениями пищеварительного тракта.

Александрийский лист — сенна

Сенна непосредственно на метаболизм жиров влияние не оказывает. Сенну используют при ожирении для очищения организма от накопившихся шлаков.

Для сенны характерны такие эффекты:

• выраженный слабительный;
• умеренный мочегонный;
• обезболивающий;
• антибактериальный;
• желчегонный.

Сенна считается одной из самых действенных трав для похудения живота. После приема настоя устраняется застой каловых масс, рассасываются отеки, в том числе в области талии.

Как правильно приготовить настой:

1. Столовую ложку листьев поместить в эмалированную посуду, залить стаканом горячей кипяченой воды.
2. Закрыть крышкой, томить на водяной бане полчаса.
3. Остудить, процедить, оставшееся сырье отжать, объем довести кипяченой водой до 100 мл.
4. Принимать по половине стакана вечером после еды не более 3 недель.

В сенне содержатся смолистые вещества, которые могут вызвать боли в кишечнике при нарушении режима дозирования.

Зеленый чай

Зеленый чай — рекордсмен среди лекарственных растений по содержанию витаминов, минералов и других биоактивных веществ. Причем любое из них является незаменимым участником процессов, постоянно протекающих в организме.

Обнаружены у полезного растения следующие полезные эффекты:

• стимулирующий метаболизм;
• желчегонный;
• потогонный;
• мочегонный;
• противовоспалительный;
• противомикробный;
• ранозаживляющий;
• противоотечный;
• антиоксидантный.

Зеленый чай подходит для ежедневного применения. Но нужно научиться его правильно заваривать:

1. В керамическую емкость всыпать чайную ложку зеленого чая.
2. Влить 2 стакана горячей воды температурой около 90°C.
3. Настаивать под крышкой 15 минут и остудить.
4. Пить по 0,5 стакана 2-3 раз в день.

Противопоказаниями к применению — нервное перевозбуждение, пониженное артериальное давление.

Куркума

Содержащийся в куркуме полифенол куркумин препятствует всасыванию жирных кислот в кишечнике, не дает образовываться и накапливаться в проблемных зонах жиру. А благодаря наличию микро- и макроэлементов, включая железо, марганец и калий, ее употребление способствует рассасыванию отеков.

Куркума также помогает:

• активизировать обмен жиров;
• очистить печень от токсинов;
• устранить застой желчи;
• снизить риск образования желчных камней;
• уменьшить воспалительные процессы;
• укрепить иммунитет;
• защитить организм от вирусов, бактерий и грибков.

Пряность помогает стимулировать процесс сжигания килокалорий, который необходим для поддержания нормального веса.

Готовить настой следует по такому рецепту:

1. Наполнить стакан объемом 200 мл теплой водой.
2. Добавить половину чайной ложки куркумы, размешать.
3. Пить во время завтрака в течение 2 недель.

Пряность снижает вязкость крови, поэтому противопоказана людям, принимающим антитромботические препараты, в том числе ацетилсалициловую кислоту.

Семя льна

Льняное семя способствует уменьшению жировых прослоек за счет снижения аппетита. Оно разбухает, заполняет полость желудка, вызывая ощущение насыщения даже после употребления небольшого количества пищи.

Для похудения полезны и такие свойства льняного семени:

• ускорение перистальтики кишечника, стимуляция более быстрого продвижения пищевого комка;
• повышение физической активности благодаря очищению ЖКТ от токсинов — человек больше двигается, быстрее сжигаются калории.

Льняным семенем можно просто приправлять салаты и гарниры. Но лучше приготовить отвар из плодов этой травы для похудения по такому рецепту:

1. В эмалированную емкость всыпать столовую ложку семян, влить стакан горячей воды.
2. Довести до кипения, томить около 15 минут.
3. Остудить, процедить, пить во время еды по 100 мл утром, в обед и вечером.

Прием более 50 грамм сырого льняного семени в сутки может стать причиной пищевой интоксикации.

Гарциния

Гарциния — одна из самых эффективных трав для похудения. Реализуется она в виде сушеных измельченных плодов, насыщенных гидроксилимонной кислотой — ГЛК.

Именно наличием этого органического соединения и определены жиросжигающие свойства гарцинии:

• запускает процессы, направленные на снижение избыточного веса;
• помогает повысить выработку серотонина и нормализовать уровня глюкозы в крови;
• способствует ускорению окисления жиров, образованию гликогена;
• стимулирует биохимические реакции в печеночных структурах, которые тормозят отложение жира в органы-депо.

Гарцинию можно заваривать отдельно или вместе с зеленым чаем. Оптимальная разовая доза — 3-4 кусочка на стакан кипятка. Через 15 минут душистый, немного пряный напиток готов. Принимать его следует по половине стакана от 2 до 3 в день в течение месяца. Следует учитывать, что гарциния плохо сочетаема с антидепрессантами.

Перечная и лимонная мята

Выраженный аромат мяты обусловлен эфирным маслом, которое содержится в надземной части. Его химический состав настольно разнообразен, что мяту можно отнести сразу к растениям-липотропикам и растениям-термогеникам.

Востребованы в похудении и такие полезные свойства:

• седативное;
• успокаивающее;
• нормализующее сон;
• ускоряющее кровообращение.

Мята помогает справиться с перепадами настроения, нервной возбудимостью, депрессивными состояниями, которые возникают при исключении из рациона выпечки и сладостей.

Как готовить настой из травы, сжигающей жир:

1. Залить стаканом кипящей воды чайную ложку сухих измельченных листочков.
2. Через полчаса остудить и процедить.
3. Выпивать стакан настоя в течение дня во время или после еды по 50 мл (около 2 столовых ложек).

Похудение с мятой может отрицательно сказываться на внимании и скорости психомоторных реакций. Поэтому от вождения автомобиля лучше воздержаться.

Морские водоросли

Фукус, спирулина, ламинария насыщены йодом. Дефицит этого микроэлемента часто приводит к развитию ожирения из-за расстроившейся регуляции работы всего организма. В этих морских растениях много незаменимых аминокислот, хлорофилла, витаминов, цинка, пищевых волокон.

Как работают водоросли:

• укрепляют иммунную и антиоксидантную защиту;
• очищают организм от токсинов и вредных липидов;
• улучшают обмен веществ;
• восстанавливают нормальную микрофлору кишечника;
• снижают уровень холестерина;
• регулируют уровень сахара в крови;
• повышают стрессоустойчивость;
• снижают аппетит.

Водоросли заваривать не нужно. Следует принимать по 1 чайной ложке 1 раз в день, запивая водой. Курс — 15-30 дней. Запрещен подобный метод похудения при гипертиреозе и других заболеваниях, осложненных переизбытком йода в организме.

Травы для похудения: описание и свойства

Когда человек принимает отвары, в надежде сбросить мешающие нормально жить килограммы, он очищает кишечник от каловых масс, которые накапливаются в нем годами. Благодаря этому вес теряется практически вдвое быстрее.

Нужно понимать, что главная цель использования таких растений – это регулирование функций внутренних органов. Поэтому принимать готовые настои стоит лишь в виде дополнения к занятиям спортом и правильному рациону. Здоровое тело – это всегда гармония между физической и психической составляющими, поэтому без ограничений в еде не обойтись.

Нужно также понимать, что не существует единых правил употребления лечебных трав. Каждая из них имеет свою дозировку и правила применения. Поэтому нужно сначала проконсультироваться с врачом, а уже после этого начинать терапию.

Как травы помогают похудеть

При использовании метода фитотерапии для похудения, нужно понимать, что эффект не будет видимым через неделю. Это довольно длительный процесс, но результат будет долгосрочным, а при нормированном употреблении травяных сборов можно быть уверенным, что вес не возвратится через пару дней после завершения терапии.

Главным преимуществом травяных сборов для похудения является восстановление нормального обмена веществ и общего функционирования внутренних систем.

В среднем, когда применяются травы для похудения, результат можно ждать уже через 20-30 дней. Но не стоит надеяться, что после 2-3 приемов того или иного напитка вам удастся потерять все те килограммы, которые откладывались годами в результате неправильного образа жизни.

Специалисты говорят, что растения выполняют следующие функции:

• уменьшают жировые отложения в проблемных зонах (на животе, в районе бедер и ног);
• выводят из организма воду, которая задерживается в нем из-за чрезмерного употребления солей;
• очищают внутренние системы от лишней желчи, регулируя работу печени;
• ускоряют обмен веществ и предотвращают появление новых жировых накоплений;
• снижают аппетит.

Таким образом, пить травы для похудения живота действительно эффективно, нужно просто знать правила применения таких растений.

Противопоказания и кому могут навредить

Некоторые травы, выступающие в роли инструментов устранения болезней и очищения организма без голодания, имеют очень сильное действие на организм. При неправильном или их приеме могут возникнуть различные сбои в функционировании внутренних систем. Именно поэтому перед применением любых растительных сборов необходимо обязательно изучить противопоказания и возможный вред для организма.

Не нужно наивно представлять, как эффективно кишечник очистят очищающие и мочегонные травы или самостоятельно решать, от какой травы можно похудеть за 2 недели, если не знаете своего диагноза.

Травяные сборы запрещены людям со следующими патологиями:

• аллергия на конкретные травы;
• непереносимость отдельных компонентов сборов;
• женщинам после родов, которые кормят грудью и будущим мамам;
• пациентам с проблемами ЖКТ;
• людям с патологиями печени, сердца или почек.

Перед употреблением травяных настоев стоит проконсультироваться с лечащим врачом и следовать его рекомендациям, потому что сам худеющий не может правильно определить, сколько он должен выпивать нужного средства в день.

Фитосборы

Фитосбор для снижения веса — комбинация лекарственных трав, каждая из которых в той или иной мере влияет на жировой обмен. В сочетании их полезное действие значительно усиливается и пролонгируется (продлевается). Ниже представлены сборы для похудения, фитосборы, которые особенно хорошо зарекомендовали себя на практике.

Сбор №1

Фитосбор с достаточно большим количеством компонентов помогает похудеть и контролировать вес впоследствии.

Формируют его такие травы:

• сенна — слабительное средство, способствует быстрому освобождению кишечника;
• кукурузные рыльца угнетают аппетит, оказывают мочегонное, желчегонное действие;
• володушка улучшает секреторную функцию поджелудочной железы, предупреждает застой пищи;
• подорожник нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта;
• кориандр устраняет спазмы;
• шиповник нормализует обмен веществ, восполняет запасы витаминов;
• мята успокаивает, помогает расщепиться трудно перевариваемой пище.

Для приготовления сбора травы, плоды, семена измельчают в ступке, смешивают. Желательно, чтобы кусочки были примерно одинакового размера. Заваривать чай нужно таким образом:

1. Залить стаканом кипятка чайную ложку фитосбора.
2. Настаивать 5-10 минут.
3. Охладить, процедить.
4. Принимать по 1 стакану 2 раза в день во время еды.

Длительность курса — 1 месяц. Прием можно повторить при необходимости через 1-2 месяца.

Сбор №2

Чай, приготовленный из такого сбора, не только полезен при лишнем весе, но и вкусен, ароматен, отлично утоляет жажду.

Какие растения входят в его состав:

• мальва суданская (каркаде) ускоряет мочеотделение, борется с гнилостными и бродильными процессами в желудочно-кишечном тракте;
• александрийский лист ликвидирует хронические запоры;
• зеленый чай нормализует липидный и углеводный обмен;
• брусничные листья устраняют внутренние и внешние отеки;
• шиповник является источником витаминов, минералов, биофлавоноидов.

Для приготовления фитосбора нужно смешать по 2 столовые ложки каркаде и александрийского листа, добавить по чайной ложке остальных ингредиентов. Заваривать чай следует так:

1. Чайную ложку смеси трав залить 1 стаканом (200 мл) кипятка.
2. Накрыть и настаивать в течение 20-30 минут.
3. Остудить и процедить.
4. Принимать по 1 стакану днем и вечером во время еды.

Продолжительность приема — 3-4 недели.

Сбор №3

Сильнодействующий сбор, в составе которого присутствует сразу по два компонента с диуретическим и послабляющим эффектом.

Его состав представлен такими лекарственными растениями:

• корой крушины и сенной, восстанавливающими оптимальную дефекацию;
• горцем птичьим и кукурузными столбиками с рыльцами, для которых характерны как мочегонные, так и желчегонные свойства;
• курильским чаем, повышающим невосприимчивость организма к воздействию негативных факторов;
• листом крапивным, улучшающим жировой обмен, главным образом за счет солей железа и витаминов;
• мятой, устраняющей психоэмоциональную нестабильность, свойственную похудению.

Травы входят в состав сбора в одинаковых пропорциях. Но если слабительный и (или) мочегонный эффекты слишком выражены, то крушину, сенну, кукурузу и горец нужно брать в два раза меньше. Как приготовить чай:

1. 1 столовую ложку фитосбора залить стаканом кипятка.
2. Томить на водяной бане 10-15 минут, настаивать 30-40 минут.
3. Процедить, отжать, довести объем до 200 мл.
4. Принимать по половине стакана 2-3 раза в день.

Длительность курса — от 3 недель до месяца.

Таким образом, употребления травяных чаев, настоев и отваров создает предпосылки для плавного разумного похудения, становится профилактикой, гарантией того, что в будущем полнота человеку не грозит. Но растения недаром называются лекарственными. В них содержатся биологически активные вещества, часто не уступающие по эффективности распространенным фармпрепаратам. А это означает, что схожи и их побочные проявления, в том числе аллергического характера. Поэтому фитотерапия должна быть согласована с врачом.

Виды трав и как они сжигают жир

Диетологи выделяют группу трав, которые как бы «сжигают» излишки жировых отложений.

Употребление отваров и настоек из них не даёт накапливаться жирам и откладываться на теле в ненужных местах.

Диетологи выделяют группу трав, которые как бы «сжигают» излишки жировых отложений

Убрать лишний вес помогают присутствующие в травах активные компоненты, которые позволяют:

• нормализовать функции печени;
• ускорить пищеварительные процессы за счёт лучшего усвоения пищи.

Сжигают жир: одуванчик, расторопша, кукурузные рыльца, бессмертник, барбарис.

Для снижения аппетита и быстрого похудения

Систематическое употребление трав, регулирующих аппетит, также обеспечивает быстрое снижение веса.

Их действие основано на следующем:

1. В процессе переваривания обволакиваются желудочные стенки. Это позволяет быстрее почувствовать насыщение.
2. Травы в процессе переваривания набухают непосредственно в самом желудке, он наполняется, появляется обманное чувство сытости. У человека пропадает желание съесть ещё что-нибудь. В результате восполнение энергии происходит за счёт собственных жиров.

Справится с «хорошим» аппетитом помогают чаи, приготовленные из: семян льна, листьев мяты и крапивы, цветков ромашки, ягод рябины, черничных побегов.

После курсового приёма вырабатывается новая система питания. Желудок приспосабливается к меньшему объёму пищи, уменьшается в размере, в итоге в организм попадает значительно меньше калорий и человек худеет.

Мочегонные травы

Мочегонные травы
Активизируют почки, помогают организму избавляться от ненужной жидкости, так как избыточные жировые отложения провоцируют её накопление.

В связи с этим в сборы для коррекции веса включают мочегонные средства, которые:

• выводят жидкость;
• вымывают вредные вещества.

В результате мочегонные травы очищают организм, способствует снижению массы.

Подобными свойствами обладают: петрушка, лопух, медвежьи ушки, лист брусники, полевой хвощ, лабазник.

Избыточное употребление мочегонных является причиной обезвоживания организма, поэтому их не следует принимать часто.

Слабительные для очищения организма

Без нормальной работы кишечника невозможно поддерживать здоровый вес. Слабительные очищают организм от вредных веществ, являются обязательным элементом в борьбе с ожирением.

Подобным эффектом обладают: семена льна, подорожника, укропа и тмина, кора крушины, ягоды жостера, сенна.

Некоторые напитки со слабительными травами, оказывая раздражающее действие на стенки кишечника, вызывают его быстрое привыкание.

Обязательно почитайте: Как пить соду для похудения без вреда для здоровья: рецепты, побочные эффекты, польза и вред

В результате кишечник перестанет функционировать самостоятельно. К тому же травы выводят ещё и полезные элементы.

Диетологи советуют с осторожностью употреблять слабительные чаи, соблюдать дозировку.

Для улучшения обмена веществ

Травы для улучшения обмена
Процессы обмена напрямую связаны с желчным пузырём и желчевыводящими путями. Скопление желчи мешает нормальному усвоению пищи.

Обменные процессы, связанные с усвоением жиров и углеводов, восстанавливаются, благодаря применению:

• желчегонных трав, к ним относятся: ромашка, бессмертник, календула, корень цикория, «волосы» кукурузы;
• спирулины, положительно влияющей на углеводный обмен.

Нормальный метаболизм не возможен без гормонального баланса. Восстановить его помогает регулярный приём дудника китайского.

Источники

1. M., CarrollM.D., Kit B.K., Ogden C.L. Prevalence of obesity and trends in the distribution of body mass index among US adults, 1999-2010// JAMA. — 2012. — Vol. 307. — P. 491497.
2. Михайлов. Г. Имбирь. Чудо-эликсир здоровья, которому пять тысяч лет / Г. Михайлов — «Издательство АСТ», — (Восточная медицина. Лучшее), -2015стр. 6-8.
3. Ahmed S.I., Hayat M.Q., Tahir M., Mansoor Q., Ismail M., Keck K., Bates R.B. Pharmacologically active flavonoids from the anticancer, antioxidant and antimicrobial extracts of Cassia angustifolia Vahl. — BMC Complement. Altern. Med. 2021, Nov 11, 16(1), 460.
4. Hursel, R. The effects of catechin rich teas and caffeine on energy expenditure and fat oxidation: a metaanalysis/ R. Hursel, W. Viechtbauer, A.G. Dulloo et al // Obesity Reviews. -2011. — v. 12. — pp. e573 — e581.
5. Huang, K.X. Studies on chemical constituents of Curcuma aromatica salisb / VolK.X. Huang, Z.M. Tao, A.J. Zhang // Zhongguo Zhong Yao Za Zhi. P. — № 3. -25. — 2000. -163-165.
6. Duke J. A. Handbook of Phytochemical Con-stituens of GRAS Herbst and other Economic Plants. Boca Raton: CRC Press, 1992.
7. Li Oon, C., Wan Yong, H., Boon Kee, B., & Swee Keong, Y. (2013). Updates on Antiobesity Effect of Garcinia Origin (-)-HCA. Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine (Ecam), 1-17.
8. Dobetsberger C., Buchbauer G. Actions of essential oils on the central nervous system: An updated review. // Flavour Fragr. — 2011. — v. 26. — P. 300-316
9. Титов А.М. Целительные свойства морских водорослей. Спб.: Издательский дом «Нева»; 2004; 128 с.

Причины ожирения

Причиной развития ожирения в большинстве случаев является нарушение соотношения между количеством потребляемых калорий и двигательной активностью. Другими словами человек есть много, получает переизбыток калорий, но не расходует их, что приводит к тому, что организм заботливо откладывает остатки калорий на черный день, в виде жировых отложений.

Это приводит к увеличению веса, что тут же отрицательно сказывается на работе всего организма. Более чем в 90% случаев ожирение вызвано перееданием, увлечением вредной едой и недостатком двигательной активности и лишь в 10% к развитию ожирения приводят заболевания, связанные с нарушением метаболизма.

Например, при нарушении работы гипофиза и гипоталамуса у пациента наблюдаются расстройства пищевого поведения. Также ожирение может развиться при нарушении синтеза гормонов ЩЖ, снижении выработки соматотропного гормона, который отвечает за процесс расщепления жиров в организме.

Процесс накопления и расщепления жира зависит от нескольких факторов:

• соотношения расходуемой и поступающей в организм энергии;
• генетики;
• соотношения между расщеплением и выработкой жировых клеток;
• количества поступающих в организм питательных веществ.

Существует ряд факторов, которые могут спровоцировать развитие ожирения. К ним относят:

• погрешности в режиме питания — переедание, несоблюдение режима питания, злоупотребление фастфудом и другой вредной пищей;
• наследственная предрасположенность – если у близких родственников было ожирение, то это повышает шансы на развитие заболевания у их потомков;
• малоподвижный образ жизни;
• вредные привычки;
• заболевания эндокринных органов;
• некоторые физиологические состояния организма – климакс, беременность, период лактации;
• психические расстройства;
• бесконтрольный прием некоторых лекарственных препаратов.