Термогеники жиросжигатели для женщин

Термогеники или жиросжигатели для женщин принято классифицировать по составу и механизму воздействия на организм, однако при этом основной их целью считается достижение оптимальной массы тела с минимально возможным нанесением ущерба здоровью. В процессе применения соответствующей терапевтической схемы рекомендуется подключать и низкокалорийные диеты, а также приемлемые физические нагрузки. Также данные препараты, лучше использовать под строгим медицинским контролем, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.

Что такое термогеники, их функции как жиросжигателей

Термогенез – это процесс, при котором организм сам вырабатывает тепло, происходит благодаря обмену веществ. Термогенными принято называть вещества, способствующие за короткие сроки сжигать жира. Их работа заключается в повышении скорости метаболизма, после чего организм активнее начинает превращать калории в энергию.

Главная цель термогеников – ускорить метаболизм, даже если он слишком медленный. Нужно понимать, что не все жиросжигатели называют термогенными, многие из них влияют на аппетит притупляя его, тем самым препятствуя набору веса. Аноректики — воздействуют на нейроны головного мозга, этим подавляя аппетит. Липотропики — эффективно ускоряют обмен веществ в организме.При правильной дозировке данные препараты не смогут причинить какого-либо вреда (если нет противопоказаний к ним).

Подведем итог

Термогенные жиросжигатели продвигаются в качестве простого средства для сжигания жира на теле.
Хотя существуют доказательства того, что они могут уменьшить аппетит и ускорить метаболизм и сжигание жира, эффекты относительно малы.
Они могут быть более эффективными в сочетании с другими изменениями в питании и физической активности, но не являются «волшебными таблетками».
Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать новую добавку, так как некоторые люди испытывают серьезные осложнения.

Статья подготовлена экспертами исключительно в ознакомительных целях. Ее не следует использовать в качестве руководства для лечения заболеваний, и она не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. В случае заболевания или каких-либо симптомов, вам всегда следует обращаться к врачу и не заниматься самолечением.

Об авторе: Лариса Куц

Сертифицированный врач, специализирующийся на семейной медицине, гериатрии и интегративной медицине. Опыт клинической работы врачом от лечения заболеваний до семейной практики и неотложной помощи.

Что такое полифенолы? Их свойства и в каких продуктах содержатся
Экстракт корня кудзу: лечебные свойства и противопоказания
Ликопин: польза, в каких продуктах содержится

« Предыдущая запись

Преимущества и недостатки

Без сомнений, главной особенностью термогенных жиросжигателей считается их способность быстро избавлять организм от лишних килограмм. Их используют для «ленивого» похудения. Это означает, что нет серьёзной нужды в физических нагрузках для того, чтобы достичь желаемого результата (хотя небольшая активность всё же требуется). При этом не нужно менять диету или пользоваться экстремальным для организма вариантов – голоданием.

Однако кроме положительных качеств, есть и минусы. Помните, что термогеники, как и другие препараты для похудения, оказывают негативное влияние на организм (особенно женщин), приводя к нарушению его функций. Важно проконсультироваться со специалистом, прежде чем принимать препараты для сжигания жира. Это значительно снизить риск появления побочных эффектов. К таким отрицательным последствиям относят:

повышение базальной температуры;
возникновение зависимости от приема препарата;
изменение клеточного метаболизма.

Как принимать термогеники

Прежде чем принимать термогенную добавку, нужно проконсультироваться со своим врачом. Далее, соблюдать предписания на этикетке товара.

Жиросжигатели лучше всего начинать с употребления половины порции, чтобы оценить эффект на организм. Несмотря на то, что спортивные добавки хорошо переносятся большинством спортсменов, лучше убедиться в этом лично!

Принимать первую порцию следует утром за полчаса до еды, а вторую – до обеда.
Не принимайте термогеники позднее, чем за шесть часов до сна.
Жиросжигатели не принимают постоянно. Термогеники следует принимать курсами, длиной не более восьми недель. Первый курс следует сделать в два раза короче.
Кофе и энергетики во время употребления добавок этого вида следует исключить.
Ни в коем случае не употребляйте несколько термогеников одновременно!

Натуральные жиросжигатели

Естественные жиросжигатели
Кроме БАДов, существуют натуральные жиросжигатели, содержащиеся в пище. Их отличие, от химпрепаратов заключается в отсутствии вреда организму, так как подобная продукция натурального происхождения. Всю еду, которую относят к категории жиросжигателей, делят на две категории: жидкую и твёрдую.

К первому типу относятся:

Чистая питьевая вода – как ничто другое улучшает метаболизм, избавляя организм не только от вредных токсинов, но и от лишнего веса. В сутки требуется пить около 1.5-2 литра жидкости.
Вода с лимоном – в связи с высоким содержанием лимонного сока, благодаря которому организму легче бороться с лишним весом, ускоряется процесс сжигания жира.
Зелёный чай – натуральный жиросжигатель, способствующий ускорению обмена веществ.
Кофе – повышает температуру тела и, таким образом, усиливает метаболизм в организме. Лучше пить этот напиток за 10-15 минут перед тренировкой, чтобы увеличить ее результативность.
Красное вино – помогает снизить аппетит вдвое, достаточно перед обедом выпить один бокал.
Грейпфрутовый сок — один из лучших сжигателей жира, выводят лишнюю жидкость из организма вместе шлаками и токсинами. Его нельзя принимать вместе с другими препаратами, а также у кого гастрит и язва.

Твёрдые продукты:

Разнообразные каши – хорошо усваиваются организмом, чистят кишечник,избавляя его от всех ненужных веществ. Принимать можно овсяные крупы, ячневую, перловую. При сильных физических нагрузках, диета на одних кашах не подойдёт, нужно сбалансированное питание с включением белков, и других продуктов содержащих клетчатку.
Ягоды и фрукты – содержат в себе достаточное количество витаминов и микроэлементов, а также малокалорийны. При активном употреблении можно заметно сбросить вес и улучшить состояние здоровья.
Белковая пища и кисломолочные продукты – считается натуральными жиросжигателями, а также способствует увеличению мышечной массы. Можно использовать молочную сыворотку, сыры твёрдых сортов.

Виды жиросжигателей

Чтобы выбрать действительно хорошие жиросжигатели для похудения, необходимо знать, какие виды этих препаратов бывают.

Термодженики

Википедия говорит: термодженики представляют собой специализированные препараты для повышения температуры тела и разгона метаболизма. Это вызывает видимый эффект сжигания жиров. Их прием осуществляется курсами, не превышающими по длительности месяц. Потом обязательно делается двухнедельный перерыв. Пить жиросжигатели требуется дважды в день: с утра и после обеда, а в дни тренировок с утра и перед тренировкой. Они способствуют сжиганию жиров за счет возбуждения нервной системы, их не стоит принимать вечером. Это мощные жиросжигатели для мужчин и для женщин, которые требуется принимать в указанной производителей дозировке.

Чтобы правильно выбрать жиросжигатели для похудения мужчин из данной категории, требуется оценить состав. Обязательными компонентами в нем являются йохимбин, синефрин, наринги и форсколин. Наличие тирамина и фенилэтиламина говорит о том, то не стоит покупать такой препарат, так как это недействующие вещества.

Самые эффективные жиросжигатели для мужчин включают вещества, которые увеличивают теплопродукцию, ускоряют метаболизм, блокируют аппетит. Так как в составе содержатся активные компоненты, их противопоказано принимать при наличии заболеваний сердца и сосудов, ЖКТ, печени и почек. Сжигатели жира для мужчин способны вызвать некоторые побочные эффекты: повышение давления, потливость, тахикардию, бессонницу, изжогу, тошноту, раздражительность.

L-карнитин

L-карнитин – это вещество, схожее с витаминами по своим свойствам. Оно может синтезироваться в организме. Определяя, какой жиросжигатель самый эффективный для мужчин, требуется сказать, что L-карнитин принимает участие в процессах окисления жиров. Эта особенность позволяет утилизировать их в виде энергии. Это хороший жиросжигатель для девушек, так как организм человека всегда утилизирует излишки L-карнитина. При длительном приеме L-карнитин воспринимается организмом в качестве нормы, поэтому он перестает работать. Выбирать продолжительность курса приема требуется разумно – месяц приема, потом перерыв. Это актуально при сушке, когда есть определенный дефицит L-карнитина.

Выбор этих жиросжигающих средств достаточно велик, но лучше всего отдать предпочтение аптечному препарату. Спортивное питание может содержать еще какие-то добавки. Форма выпуска может быть различной, но дешевые жиросжигатели в порошке – это лучший выбор. При такой фасовке снижена вероятность подделки.

L-карнитин обеспечивает ускоренную доставку жирных кислот, рост выносливости, понижение уровня холестерина, разгрузку нервной системы, налаживание работы сердца и сосудов. Противопоказаний и побочных эффектов не отмечено.

Блокаторы жиров и углеводов

Жиросжигатели для похудения мужчин и женщин этой категории не позволяют работать ферментам, несущим ответственность за переваривание жиров и углеводов и их усвоение организмом. Эти вещества не дают никакого результата при отсутствии занятии спортом и диеты. При приеме жиросжигателя требуется соблюдать правила: курс продолжается до месяца, а потом требуется перерыв не менее недели. Запрещено и опасно нарушать дозировку производителя.

Это вещества на основе натуральных компонентов: экстрактов овощей с клетчаткой, метилцеллюлозой, натриевой солью, диоксидом кремния, аравийской камедью, караибским воском, хитозаном. Самые эффективные жиросжигатели для мужчин данной категории – это обязательно ингибиторы глюкозы. Уменьшение веса достигается за счет жиросжигающих свойств, а также блокировки поступления жиров из пищи в отложения.

Любой из препаратов запрещено принимать при наличии заболеваний ЖКТ, кишечника, печеночной или почечной недостаточности.

Диуретики

Диуретики действуют аналогично прочим слабительным препаратам: усиливают кишечную моторику, препятствуя водному всасыванию. В результате достигается падение веса на время, а также снижается объем жидкости в организме. В качестве побочных эффектов отмечается усиление потливость и диарея. Сами по себе такие препараты не слишком эффективны, обычно их принимают в комбинации с другими жиросжигателями. Они способны вызвать множество нарушений в работе организма.

Аноректики

Хорошие жиросжигатели для похудения – аноректики, которые в сфере спортивного питания превратились в целую отрасль. Эти вещества способны подавить аппетит, результатом чего становится падение массы тела. Термогеники в большинстве своем тоже считаются аноректиками. Подавители аппетита влияют на центр голода. В чистом вид эти препараты вредны для женского здоровья. Рекомендуется приобретать комплексы, где подобные вещества являются только одним из вспомогательных компонентов, тогда эффект будет лучше.

Блокаторы кортизола

Выбирая лучшие жиросжигатели для мужчин и для женщин, можно рассмотреть блокаторы кортизола. Такие препараты угнетают действие кортизола, что помогает блокировать катаболизм мышц. Их эффективность обеспечивается исключительно при диете, так как они не способны ускорить редукцию жира. Они не позволяют синтезироваться жировым отложениям. Блокаторы кортизола способны притупить чувство голода. К данной категории веществ причисляется сывороточный изолят, омега-3, ВСАА, гейнеры. Среди сильнодействующих веществ выделяют соматотропин, пептиды, клебутерол и прочие стероидные вещества.

Если определять, какой жиросжигатель самый эффективны для женщин, то эта категория веществ будет одной из самых подходящих. Если цель состоит именно в похудении, то потребуются блокаторы с большим содержанием белка и ВСАА, но минимумом углеводов.

Приём жиросжигателей при физических тренировках

Производители спортивной индустрии гарантируют, что эффект последует незамедлительно даже при малой физической активности. Это и подкупает плохо разбирающихся покупателей, из-за чего они начинают активно принимать эти препараты, надеясь, что желаемый эффект придёт сам, даже если ничего не делать. Но это так не работает. Результата можно добиться только с употреблением жиросжигателей параллельно заниматься физическими упражнениями.

БАДы могут различаться по особенностям приема. Прежде чем принимать, обязательно проконсультируйтесь с тренером и врачом (о последствиях и побочных явлениях препаратов).

Как правило, выделяют общие рекомендации по применению:

перед приёмом узнать, есть ли противопоказания;
принимать препараты преимущественно в утреннее время, так как они способствуют нарушению сна;
в случае появления побочных действий, незамедлительно снизить дозу или вовсе отказаться от препарата;
принимать только в дни тренировок;
не прерывать курс.

Лучшие жиросжигатели для женщин

Наиболее популярными среди худеющих женщин считаются следующие препараты:

Nutrex Lipo 6 black – он имеет в своём составе как натуральные, так и искусственные ингредиенты, благодаря которым гарантируется быстрый эффект в процессе похудения, но отзывы у него очень специфичные, многие жалуются на побочные действия.

CLA – конъюгированная линолиевая кислота. Довольно популярный продукт, об результативности которого до сих пор идут споры. Эта кислота улучшает метаболизм и положительно влияет на работу организма в целом.

Hydroxycut Advanced – этот препарат помогает избавить организм от лишних килограмм, а так же понижает аппетит. Такое средство практически не имеет побочных эффектов. За счёт стимуляции обменного процесса происходит избавление от жировых отложений.

Fat Burners – в сравнении с другими похожими средствами, он оказывает более мягкое воздействие и почти не имеет побочных действий. С этим препаратом похудение проходит гораздо быстрей и легче.

Animal Cuts от Universal Nutrition – предназначен в первую очередь для спортсменов, которым не подошли обычные жиросжигатели. Как и все остальные аналоги, ускоряет метаболизм, но не содержит в составе эфедрина, кофеина и аспирина (ЭКА).

Black Spider – считается одним из самых результативных средств. Он входит в категорию термогеников, основным компонентом которого считается ЭКА.

Противопоказания и побочные эффекты

Быстро и легко похудеть хотят многие женщины, особенно когда есть термогеники. Но быстрый сброс нескольких лишних килограмм может привести через время к набору новых килограммов, если не регулярно заниматься спортом и принимать БАДы бесконтрольно. Основная опасность – это побочные эффекты.

Негативные действия оказывают разное влияние на организм худеющего человека:

Проблемы с сердечно-сосудистой системой. Выражается в учащении сердцебиения, повышению артериального давления. Это происходит из-за содержащихся в составе препаратов, эфедрина, кофеина, и гуараны.

Отравление. При передозировке препаратом появляются симптомы интоксикации. При превышении приемлемой дозы. Такой эффект связан с содержащимся в составе кофеином. Поэтому не стоит пить энергетики и жиросжигатели одновременно.

Аллергия. На не которые компоненты, которые входят в состав препарата может быть аллергическая реакция

Проблемы с пищеварительной системой. При активном употреблении развиваются болезни желудочно-кишечного типа, которые сопровождаются запором, отрыжкой, диареей и другими проявлениями. Также нарушается нормальное усвоение полезных минералов и витаминов.

Другие побочные эффекты. Не менее частыми считаются головные боли, тошнота, изжога, болезненные ощущения в животе.

Из чего состоят жиросжигатели

Разберем влияние отдельных компонентов жиросжигателей и их влияние на организм.

Среди таких наиболее часто можно встретить:

кофеин. Стимулирует ЦНС, активизирует выработку адреналина, который и отвечает за доставку жирных кислот в кровь. Во время тренировок будут расходоваться именно эти жировые запасы энергии, при этом гликоген не будет тратиться;
колеус. Относится к семейству мяты, стимулирует выработку аденозина, который влияет на распад жиров;
экстракт зеленого чая. Содержит в себе большое количество хлорогеновой кислоты и подавляет активность глюкозы, отчего организм начинает использовать в качестве энергии жировые запасы;
L-теанин. Повышает уровень дофамина, что вызывает ощущение радости. Повышает выносливость;
экстракт какао. Содержит в себе большое количество кофеина, магния и теобромина, усиливает кровообращение. Теобромин предоставляет тонизирующий эффект и активизирует жиросжигательные процессы;
йохимбе. Обеспечивает прилив сил, подавляет действие серотонина, который приводит к депрессивным расстройствам, извлекает кислоты из жировой ткани и сжигает жир.