Водой по нервам. Как работает душ Шарко и когда его назначают?

Кто придумал методику?

Душ Шарко сам по себе является видом гидротерапии. Температура воды — от +20 до +40 градусов, что позволяет обеспечивать тонизирующий эффект, наступающий на фоне сужения и расширения кровеносных сосудов.

Метод был придуман в XIX веке светилом академической науки того времени, неврологом Жаном-Мартеном Шарко, от которого и получил свое название. Жан-Мартен Шарко был личностью интересной и незаурядной, его называют учителем Зигмунда Фрейда. Он обучился медицине в Парижском университете, где позднее создал кафедру психиатрии. Затем его направили интерном в богадельню, где содержались сумасшедшие женщины. И именно пораженные неврозами и различными психическими болезнями дамы задали его направление в работе.

Жан-Мартен Шарко. Фото: Public Domain

Однажды он обратил внимание на то, что водные процедуры оказывают положительный терапевтический эффект. И сейчас каждый человек опытным путем может это подтвердить — ведь так приятно расслабиться после тяжелого дня в теплой ванне. Однако Шарко решил оптимизировать методику, придумав вариант, когда вода подается на тело больного под давлением. Сочетание массажа и контраста температур позволяет как взбодрить человека, так и расслабить его. И сегодня душ Шарко активно используется во врачебной практике. В чем же его польза?

Мнение о душе Шарко врачей и пациентов

Душ Шарко для похудения, отзывы и результаты которого можно в целом оценивать, как позитивные, не является идеальным средством для борьбы с эстетическими недостатками фигуры. Не все люди, у которых нет медицинских противопоказаний для проведения курса процедур, выдерживают даже один сеанс экстремальной гидротерапии.

Практически все пациенты отмечают ее болезненность и жалуются на проявление отеков и синяков. Однако те, кто прошел полный курс, довольны результатом.

Эффективность гидротерапии отмечена людьми, прошедшими через экстремальное похудение. В результате быстрой потери объема тела, кожа утратила тонус и потеряла эластичность. Уже после 10 процедур она стала разглаживаться и подтягиваться.

Несмотря на то, что мнение об эффективности метода Шарко для борьбы с лишним весом, разошлись, практически все отмечают улучшение психологического состояния, повышение тонуса кожи и снижение эффекта «апельсиновой корки». Также высоко оцениваются результаты струйной гидротерапии в моделировании силуэта.

Некоторые пациенты отмечали позитивные изменения в проблемных зонах (бока и живот) даже при прохождении всего 5 процедур. Важно то, что эффект от душа Шарко сохраняется в течение долгого времени. По мнению специалистов, методика французского врача прекрасно подходит для борьбы с депрессией и синдромом хронической усталости.

Концентрированное воздействие на проблемные участки кожи помогает избавиться от целлюлита. Процедура обладает омолаживающим эффектом, подтягивает кожу, возвращает ей утраченный тонус. Однако применительно к борьбе с лишним весом, врачи-диетологи рекомендуют использовать ее в качестве составляющей комплексной терапии.

Отдельно отмечается тот факт, что результат курса во многом зависит от уровня знаний специалиста, который проводит процедуры. Очень важно проходить лечение у сертифицированных гидротерапевтов, способных подобрать правильную температуру и давление воды, чтобы обеспечить максимальный оздоровительный эффект.

В чем суть метода?

«В основе душа Шарко — процедуры гидромассажа — лежит воздействие на кожу человека струй воды под сильным напором разной интенсивности и температуры. Изначально применяемый в психиатрии и неврологии, метод нашел широкое применение в эстетической медицине», — говорит и. о. заведующего физиотерапевтическим отделением клинико-диагностического (филиал ГлавУпДК при МИД России), врач-физиотерапевт высшей квалификационной категории Елена Дронова.

Так, например, сегодня с помощью душа Шарко лечат целлюлит, лишний вес и другие патологии. «Эффект процедуры носит системный характер. Душ Шарко улучшает кровообращение, помогает при ревматизме и остеохондрозе, применяется в терапии заболеваний нервной системы, используется для нормализации артериального давления и работы сосудистой системы, в гинекологии.

Помимо лечебного эффекта, Душ Шарко хорошо тонизирует, повышает тонус кожи и снимает напряжение в мышцах, регенерирует и оказывает омолаживающее действие на кожу. Метод достаточно эффективен при целлюлите и ожирении — после курса 10-12 сеансов уменьшается объем талии и бедер, кожа приобретает упругость и становится более подтянутой, исчезают жировые клетки», — объясняет Дронова.

Как отмечает врач, чтобы эффект был ощутимым, надо проводить процедуру правильно. Только это обеспечит достижение терапевтических целей. Тут стоит учитывать все параметры — расстояние, с которого подается напор воды, давление потока, температурный режим, периодичность и, конечно же, противопоказания.

Ванны и души. История о том, как люди стали мыться Подробнее

Показания к началу применения душа Шарко

Душ Шарко для похудения, отзывы и результаты действия которого не оставляют сомнений в его эффективности, рекомендуют применять для решения следующих проблем:

• расстройства нервной системы;
• постоянные физические и психологические перегрузки;
• синдром хронической усталости, депрессия, апатия;
• нарушение обменных процессов, являющихся причиной избыточного веса;
• патологии суставов, сухожилий и костей;
• заболевания мышц;
• нарушения функционирования ОДА, вызванные травмами;
• наличие аллергических реакций;
• вегетососудистая дистония.

Душ Шарко часто используют в профилактических целях для закалки организма, укрепления иммунитета, расслабления мышц и общего оздоровления ОДА при интенсивных физических нагрузках.

В косметологических целях методику применяют в качестве средства борьбы с целлюлитом и избыточным весом. Процедура имеет эффект легкого пилинга, поэтому может быть полезна для людей с заболеваниями кожи или дисфункцией сальных желез.

Струйная гидротерапия настоятельно рекомендована людям, постоянно работающим за компьютером. Душ Шарко расслабляет мышцы спины, восстанавливает нарушенное сидячей работой кровообращение, снимает головные боли, связанные с умственным перенапряжением и нехваткой кислорода.

Лечебные свойства процедуры обусловлены ярко выраженным тонизирующим эффектом. В результате терапии укрепляется сосудистая система, повышается тонус кожи и мышц, стимулируется возбудимость чувствительных и двигательных нервов, а также ускоряются метаболические процессы. Водоструйное воздействие способствует улучшению кровоснабжения и питания тканей.

Правила процедуры

По методике выполнения процедуры пациенту рекомендуется вставать на расстоянии 3-5 метров от душевой установки. Тут важно понимать, что, если струи воды бьют больно, надо отодвинуться. Если же хочется усилить воздействие, можно встать поближе.

Воду на пациента направляют сначала веером, затем компактной струей. Это важно, так как организму следует привыкнуть к такой нагрузке. Постепенно снижают температуру струи с повышением давления.

Направление берут с ног до головы, сначала спереди, затем переходя на бока и уже после сзади. При этом врачу, направляющему струю, необходимо избегать попадания водного потока на голову, позвоночник, грудь и половые органы. На конечности воздействуют поочередно по ходу крупных сосудов, а живот обрабатывают по часовой стрелке.

Мыться вредно? Семь наивных вопросов дерматологу о водных процедурах Подробнее

Как делается душ Шарко

Душ Шарко проводится в охлажденном помещении. При температуре воздуха от 9 до 16°С организм погружается в состояние легкого анабиоза и становится более восприимчив к лечебному массажу. Воздействие производится с расстояния 3-3,5 м. с давлением струи около 4 атмосфер. Стандартная продолжительность сеанса гидротерапии – 5 мин.

Процедура проходит в несколько этапов:

1. Пациента обдают со всех сторон рассеянной струей воды по направлению от ног к голове. Проработка всегда начинается со спины.
2. Концентрированной струей под высоким давлением прорабатывают ноги. Воздействие осуществляется снизу-вверх по 2-3 раза на каждую конечность.
3. Для массажа спины струю слегка рассеивают и снижают давление. Производят несколько движений по направлению от копчика к основанию шеи.
4. Пациент поворачивается боком, поднимает руку вверх. Конечности прорабатывают концентрированной струей с высоким давлением, а область живота и грудной клетки – рассеянной. Массаж проводится сначала с одной стороны, затем с другой.
5. При наличии показаний, производится проработка живота. Массаж делают концентрированной струей круговыми движениями, повторяя расположение толстой кишки. Производится 2-3 круга до появления покраснений на коже.
6. В завершение процедуры переходят на рассеянный душ, во время которого пациент должен сделать 1-2 полных поворота.

При массаже особое внимание уделяется проблемным зонам (ягодицы, бедра, живот). Для достижения результата необходимо пройти курс из 15-20 процедур. Продолжительность первого сеанса обычно не превышает 1 мин. При этом давление струи может быть снижено, а температура воды приближена к комфортной.

Охлаждение тела стимулирует организм на увеличение расхода энергии, что способствует ускорению расщепления жировых тканей.

Душ Шарко для похудения, отзывы и результаты которого сделали этот метод гидротерапии невероятно популярным, можно делать в домашних условиях. Для этого необходимо приобрести специальную насадку для душа с коническими соплами (насадка Алексеева), которая позволит повысить давление струи до 4 атмосфер без увеличения расхода воды.

Прежде чем приступить к струйной гидротерапии, необходимо получить консультацию специалиста по вопросам составления программы, используемых приемов и расположению массажных линий. Для профилактики рекомендуется использовать контрастный душ. Он закаляет организм, способствует стимуляции метаболических процессов, имеет антицеллюлитный эффект.

Начинать процедуру необходимо с комфортной для тела температуры, постепенно повышая ее. Когда вода становится такой горячей, что ее трудно переносить, нужно резко сменить ее на холодную. Затем повторить цикл. Главное придерживаться очередности смены температур: теплая – горячая – холодная. За сеанс можно сделать несколько повторений.

После контрастного душа рекомендуется хорошо растереться махровым полотенцем и нанести на проблемные зоны антицеллюлитный крем. При гипертонии принимать контрастный душ не рекомендуется. Если обычное давление нормальное, но перед процедурой произошел скачок, лучше отказаться от ее проведения.

Противопоказания

Обязательно нужно учитывать те противопоказания, которые делают выполнение данной процедуры невозможным. «Душ Шарко назначается и проводится строго под контролем специалиста. Процедура не рекомендуется при беременности и недостаточной массе тела, заболеваниях дыхательной системы, ишемической болезни сердца, мочекаменной и желчнокаменной болезнях, варикозном расширении вен, а также злокачественных образованиях», — говорит Елена Дронова.

От туберкулёза до истерии. Какие болезни лечили водой и имело ли это успех? Подробнее

Противопоказания к душу Шарко

Душ Шарко для похудения (отзывы и результаты доказали его эффективность в борьбе с лишним весом), подходит не всем. Как любая терапевтическая процедура, она имеет ряд противопоказаний и ограничений.

У процедуры есть также несколько ограничений:

• максимальное количество сеансов за курс не должно быть больше 20;
• повторять курс рекомендуется не чаще 2 раз в год;
• во время гидротерапии необходимо увеличить потребление воды до 8 стаканов в день.

Струйная гидротерапия противопоказана во время беременности и лактации, при плохой свертываемости крови, наличии патологий печени и почек, онкологии, заболеваниях с повышенным риском кровотечений.

Важно помнить, что изначально водоструйные процедуры назначались по показаниям врача в терапевтических целях. Если нет противопоказаний, то курс можно пройти и в рядовом СПА салоне. Однако лучше обращаться в центры, специализирующиеся на гидротерапии, персонал которых обладает профильными знаниями, позволяющими разрабатывать программы с учетом индивидуальных особенностей пациентов.

Плюсы метода

В числе полезных эффектов душа Шарко называют следующие нюансы. Так, он способствует активизации кровообращения и улучшает работу лимфосистемы организма. Вследствие стимуляции системы кровоснабжения улучшается питание органов и систем организма кислородом. Разница температур позволяет привести организм в тонус. Также душ Шарко улучшает работу мозга, что влияет на эндокринную и нервную систему. Организм запускает процесс самовосстановления — это позволяет человеку уже после нескольких сеансов почувствовать себя комфортнее и бодрее. Такая процедура позволяет повысить иммунитет и ускорить метаболизм, последний влияет на похудение и улучшение процессов выведения продуктов клеточного обмена. Многие отмечают, что душ Шарко оказывает отличный жиросжигающий эффект.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом

Лечебные свойства душа по методике Шарко

Процедура обладает тонизирующим и успокаивающим эффектом. Последний актуален для тех, кто страдает от переутомления. Водный массаж предотвращает депрессию, устраняет бессонницу, усталость, помогает расслабить нервную систему.

Благодаря душу Шарко снижается риск возникновения сердечных и сосудистых заболеваний. В процессе водного массажа улучшается кровообращение. Благодаря чередованию температур воды происходит поочередное расширение и сужение пор. Чем полезен душ Шарко? Он активизирует циркуляцию лимфы. Это способствует улучшению обменных процессов. Из организма быстрее и эффективнее выводятся шлаки, ускоряется работа выделительной системы.

Процедура помогает нормализовать работу всех органов, запускает процесс восстановления поврежденных клеток. За жиросжигающий эффект терапия полюбилась женщинам разных возрастов. В результате воздействия струй воды «разбиваются» характерные для целлюлита бугорки, улучшается состояние кожи, она становится более ровной, упругой, пропадает «апельсиновая корка».

Эффективность процедуры

Результаты заметны уже после 8 сеанса. Этот водный массаж эффективен для лечения многих болезней. Также он показывает хорошие результаты в области коррекции фигуры. После курса сеансов душа Шарко у людей наблюдаются следующие улучшения:

• пропадают боли в мышцах, суставах;
• чувствуется дополнительный прилив сил;
• кожа становится эластичной и подтянутой;
• нормализуется метаболизм;
• происходит расслабление мускулатуры;
• целлюлит исчезает или его признаки становятся менее выраженными;
• происходит омоложение организма и кожи;
• подтягивается контур тела;
• нормализуется сон, проходит бессонница;
• улучшается общее самочувствие;
• повышается иммунитет;
• организм закаляется;
• появляется дополнительная энергия;
• происходит насыщение организма кислородом;
• ослабляются мышечные спазмы;
• нормализуется работа лимфатической системы;
• пропадают боли в поясничном отделе;
• выводятся из организма шлаки, лишняя жидкость и токсины;
• улучшается настроение;
• улучшается работа эндокринной системы;
• пропадает тревога, «уходят» негативные мысли;
• нормализуется работа сальных желез;
• уменьшаются в объемах бедра, живот;
• укрепляются сосуды;
• наблюдается потеря нескольких лишних килограмм. Их количество зависит от первоначально веса человека, а также дополнительных мер, которые он принимал для похудения (правильное питание, спорт и прочее);
• уменьшаются отеки;
• стимулируется работа головного мозга;
• улучшается состояние сердечной мышцы;
• визуально уменьшаются и разглаживаются растяжки на теле.

Противопоказания и ограничения

Противопоказания к проведению водной терапии по методу Шарко:

• беременность (как ранние, так и поздние сроки). Струя воды может повредить плод в утробе матери;
• недавно перенесенный инфаркт;
• период лактации;
• склонность к кровотечениям;
• онкологические заболевания;
• инсульт и тромбофлебит;
• язвенная болезнь;
• межпозвоночная грыжа;
• психозы и другие патологии, при которых нервная система находится в возбужденном состоянии;
• гинекологические заболевания (миома матки, воспаление придатков и другие);
• мочекаменная болезнь и заболевания почек;
• туберкулез;
• инфекционные заболевания и воспалительные процессы;
• дефицит массы тела, дистрофия;
• варикоз. Из-за воздействия струй вены могут увеличиться в разы;
• дерматологические заболевания (экземы, дерматиты, псориаз). После проведения сеансов может начаться обострение болезни, при этом ухудшиться и общее состояние;
• повышение температуры тела и артериального давления.

Помимо патологий, из-за которых массаж запрещен всегда, есть временные ограничения для проведения манипуляций. Во время критических дней не стоит проходить курс водного массажа. Ударная терапия может спровоцировать более интенсивное сокращение матки и усиленное кровотечение.

При травмах кожного покрова (ссадинах, порезах, ожогах и других) стоит на время отказаться от душа Шарко. Не принесет пользы организму гидромассаж, если делать его после недавних травм (переломов, вывихов). После полного восстановления будет полезно пройти курс массажа по методу Шарко с целью оздоровления организма.

Перед тем как отправиться на первый сеанс, обязательно следует проконсультироваться с квалифицированным врачом. Доктор точно определит, полезна ли для вас лично будет такая терапия. Также врач подскажет, какой курс ее будет наиболее оптимальным, на какие участки тела нужно будет воздействовать.

Курс процедур

Сколько процедур входит в курс лечения? Обычно это 10 сеансов. Меньшее количество не принесет никаких особых результат. Также курс может быть увеличен и до 15-20 процедур, в зависимости от степени тяжести недуга и иных проблем со здоровьем.

Частоту сеансов и их продолжительность подбирает врач. Некоторым людям назначают ежедневные, другим же будет достаточно нескольких сеансов в неделю. Курс сеансов душа Шарко повторять можно только через полгода после последней процедуры. Два курса в год для поддержания фигуры будет достаточно.

Длительность процедуры

Первые сеансы длятся недолго. Действенность процедуры можно оценить не сразу, а нанести вред легко. Сначала тело подвергают минутному массажу. Постепенно длительность увеличивают до 5-10 минут. Главное условие – слушать врача и правильно поворачивать туловище во время направления струи воды. Порядок проведения процедуры нарушать нельзя, так же, как и увеличивать сеансы.
Пациенты отмечают, что каждый последующий сеанс менее болезнен и даже приносит определенное удовольствие. Женщинам стоит знать, что с приближением менструации болевой порог становится выше, и манипуляции воспринимаются иначе, чем в другие дни цикла. Делать массаж лучше, спустя неделю после месячных.

После процедуры пациенту необходим отдых. В клинике или салоне предложат отдохнуть в течение получаса или принять расслабляющую ванну с травами. Желательно закончить манипуляции легким массажем тела с применением питательного крема.

Можно ли воссоздать процедуру дома

Далеко не у каждого человека есть возможность ежегодно отдыхать в санаториях либо регулярно посещать специальные учреждения. Даже если удастся купить для дома душ Шарко, неопытный человек не сможет провести данную процедуру. Он может навредить себе.

Именно там квалифицированные специалисты проводят эффективный гидромассаж. В бытовых условиях почти невозможно воспроизвести этот уникальный душ.

Но некоторые люди заменяют его подходящей насадкой для лейки и контрастными обливаниями.

Дома не удастся добиться таких же результатов, как в специализированных учреждениях. Однако избавиться от целлюлита, сбросить лишние килограммы и подтянуть кожу – вполне возможно.

Вода всегда положительно действует на человеческий организм, смывает негативные ощущения, переживания, усталость, накопившиеся на протяжении дня.

В утреннее или вечернее время чередование горячей и холодной воды станет тонизирующей и очень приятной процедурой. Таким образом можно выполнять гидромассаж по всему телу.

Для обычного душа не стоит применять максимальный напор воды, поскольку мало кто в точности знает специфические особенности подобных манипуляций. Перед выполнением необходимо уточнить имеющиеся противопоказания, чтобы избежать негативных последствий.

Отзывы, а также фото до и после подтверждают, что достойной альтернативой душу Шарко станет душ Алексеева. Устройство повышают напор до 6 атмосфер. С ним воздействие будет максимально приближенным к оригиналу.

Недостатки процедуры

Главные минус – болезненные ощущения. Выраженность боли связана с индивидуальными особенностями кожных покровов.

Вода, вылетающая под высоким давлением, буквально ударяет по телу, может оставлять синяки, но зачастую после душа возникает покраснение.

После 2 – 4 сеансов болезненность снижается. Для оценки собственной выносливости можно воспользоваться пробной процедурой и уже после этого принимать решение об использовании полноценного терапевтического курса.

На силу болезненности влияет менструальный цикл.

Дерматолог Азаде Ширази

Пациенты с патологиями опорно-двигательной системы отмечают суставные и мышечные боли. Данный недостаток исчезает самостоятельно спустя пару дней, а на 3 – 5 сеансе дискомфорт и вовсе не тревожит.

Душ Шарко, как показывают фото до и после, отзывы клиентов, действительно полезен для здоровья и привлекательности. Положительный результат проявляется после прохождения курсового лечения:

• кожные покровы приобретают эластичность, подтягиваются;
• нормализуется сон;
• уходит раздражительность;
• повышается работоспособность;
• поднимается настроение.

Гидромассаж стимулирует микроциркуляцию крови в коже, укрепляет мышечную систему, восстанавливает обменные процессы. Все это необходимо для сжигания жировых отложений.

Нельзя забывать о том, что использование только душа Шарко не приведет к заметному похудению. Для повышения лечебного эффекта необходимо посещать спортивные тренировки и питаться правильно. Только комплексное воздействие всех этих факторов поможет обрести стройность.