Липа для похудения: полезные свойства, как применять, отзывы

Липа ускоряет обмен веществ и сжигание жира, поэтому так популярна среди худеющих. Узнайте, чем еще полезна липа при похудении, как ее правильно применять и получите 4 рецепта вкусного липового чая!

Автор: Кристина Лобановская, врач, практикующий диетолог Статья обновлена: 10.11.2020

В качестве лекарственного растения липа почитаема человечеством с давних времен. Чай из ее цвета и сегодня считается одним из лучших домашних средств для лечения простудных заболеваний. Наряду с применением против острых респираторных болезней, липа используется для похудения, причем как внутренне, так и внешне. В отличие от БАДов и фармацевтических препаратов, она действует мягко и щадяще. Каким образом растение влияет на лишний вес и насколько эффективен такой метод коррекции фигуры?

Полезные свойства липы для похудения

Целительная сила липы обусловлена богатым биохимическим составом. Наряду с дубильными веществами и производными салициловой кислоты, она содержит огромное количество минералов и эфирных масел. Растение обладает отхаркивающим, спазмолитическим и противовоспалительным эффектом. Традиционное его назначение помимо лечения ОРВИ – борьба с патологиями печени и почек, укрепление иммунитета. Кроме того, липа наделена мочегонными свойствами, за что и получила славу народного средства для похудения. Выводя из тела лишнюю влагу и соли, растение избавляет от отечности и предупреждает ее возникновение в будущем. Одновременно тело покидают токсины, шлаки и холестерин, наличие которых существенно тормозит процесс похудения.

Липа – качественное потогонное средство. Эффект обеспечивается наличием в ее составе флавоноидов, эвгенола, фарнезола и фитостеринов. Обещая «эффект сауны», она помогает запустить в организме процессы сжигания подкожного жира.

Еще одна причина воспользоваться цветом растения для снижения веса – ускорение обмена веществ. Все благодаря фитоэстрогенам. Натуральные аналоги гормонов особенно незаменимы для женщин после 40, которые сталкиваются с замедлением метаболизма. Помимо улучшения обменных процессов, фитоэстрогены помогают худеть в самых проблемных местах (живот и бедра), сохранить упругость и молодость кожи.

Растение содержит вещества, уничтожающие жировые клетки. Оно ускоряет не только метаболизм, а и липолиз, благодаря чему происходит целенаправленное расщепление и выведение жира из тела.

Поскольку липа действует на нервную систему успокаивающе, ее использование способствует предупреждению стресса, который обычно «заедается» вредной пищей и сладостями. В это же время идет притупление аппетита и нормализация сна, что тоже немаловажно для худеющих.

Соцветия дерева издавна применяются для нормализации уровня сахара в крови. Это ценно для худеющих и страдающих ожирением, поскольку именно высокий уровень глюкозы часто выступает причиной чрезмерной массы тела.

Преимущества природного сырья для очистки организма и похудения перед готовыми препаратами для жиросжигания очевидны. Во-первых, оно обладает мягким очищающим действием, за счет чего происходит предупреждение диареи. Во-вторых, благотворное воздействие оказывается на весь организм сразу. В-третьих, это натуральное средство, к тому же достаточно бюджетное и доступное. А главное – возвращение ушедшего веса при условии поддержания здорового образа жизни маловероятно, поскольку основной задачей растения является нормализация всех обменных процессов.

Для коррекции фигуры могут применяться не только цветы – листья, почки и нижняя часть коры не менее эффективны и востребованы. Каждая из частей наделена особыми свойствами:

Молодые листья содержат инвертированный сахар, поэтому легки в усвоении и малокалорийны. В Европе их принято добавлять в диетические салаты. Не менее востребованы листья как сырье для приготовления жиросжигающих ванн.
Почки – замечательное средство для восстановления и поддержания гормонального фона у женщин. Похудение с их помощью особенно полезно для дам в период предменопаузы.
Кора (традиционно используется нижняя ее часть) содержит танин, кумарин и дубильные вещества. Оказывает благотворное воздействие на психоэмоциональное состояние. Дополнительно кора нормализует пищеварение и предотвращает застойные явления.

Многие специалисты рекомендуют применять не только «зеленое» сырье. Ароматическое масло растения – отличный помощник для худеющих, которые стремятся сбросить вес и избавиться от объемов.

Полезные свойства растений

Многие растения отличаются полезными свойствами для организма. Омела ивовая белая характеризуется широким спектром таких свойств. Эта трава позволяет:

привести в норму работу сердца;
устранить нарушения сна;
избавиться от беспокойства и повышенной нервозности;
снизить показатели «вредного» холестерина;
отрегулировать уровень артериального давления.

Ко всему прочему омела белая, из которой делается отвар для снижения веса, отличается глистогонным, вяжущим и мочегонным эффектом. Это растение благотворно воздействует на ЦНС и отлично сказывается на состоянии женского организма, если верить отзывам врачей. Неудивительно, что это фитосредство рекомендовано пить в период менопаузы. Однако главное свойство омелы белой состоит в возможности запустить правильный механизм метаболизма и, соответственно, похудения. Растение устраняет лишние кг быстро и безвозвратно.

Важно! Но не стоит забывать о противопоказаниях к приему этого продукта, которых речь пойдёт ниже.

Что касается липы, то ее цвет имеет иные привлекательные свойства. Это растительное средство стабилизирует функционирование почек и помогает похудеть. Отвар на основе этой травы выводит токсины и способствует устранению отеков. Также липа отличается иммуномодулирующим эффектом.

Однако особую привлекательность для тех, кто решил похудеть, имеет сочетание липы с омелой. Такое сочетание помогает быстро и эффективно очистить организм. Полезный «тандем» оказывает ярко выраженное моченное действие, что и дает возможность похудеть.

Благодаря употреблению чаев на основе омелы и липы можно вывести из организма весь избыток воды, если верить отзывам тех, кто уже пил состав. Кроме того, эти растения делают более быстрым процесс снижения веса.

На заметку! Однако худеть только на таких отварах не рекомендуется. Да, это растительное сочетание обладает тонизирующим и очищающим эффектом. Но назвать его панацеей при лишнем весе нельзя. Именно поэтому курс приема чая из омелы белой и липы для похудения стоит дополнить нормализацией режима питания и физическими нагрузками.

Считается, что прием отвара из липы и омелы позволит получить первые результаты уже через 5-7 дней с начала применения. Именно через этот интервал времени уходят первые лишние кг. «Бонусами» похудения с помощью этого средства выступают:

увеличение работоспособности и выносливости;
улучшение настроения;
устранение отеков и «мешков» под глазами;
улучшение обменных процессов;
повышение упругости кожи.

Однако злоупотреблять таким способом похудения не стоит, так как эти травы имеют весьма серьезные противопоказания для некоторых категорий людей.

Вред

Распространено мнение, что любые мочегонные и слабительные средства – это всегда плохо: из организма выводится много жидкости, на фоне чего развивается обезвоживание и наблюдается дефицит полезных веществ. В целом, так и есть, однако это не повод отказываться от использования липы. Специалисты утверждают, что предупредить побочные эффекты можно, соблюдая питьевой режим и придерживаясь разумных ограничений. А вот где нужно проявить повышенную внимательность, так это при выборе сырья. Неправильно собранное и хранимое, оно может оказаться причиной пищевого отравления. Дело в том, что деревья сажают на улицах городов, погруженных в выхлопные газы автомобилей, и использовать такое сырье категорически нельзя! Покупать его лучше в аптеке, но никак не приобретать «с рук» на рынке.

Реальную опасность сырье представляет при приеме внутрь для людей-аллергиков — могут возникнуть насморк, чихание, кашель и кожная сыпь. Продолжив использование, можно столкнуться с еще более неприятными моментами в виде сонливости, плаксивости и вялости. Кстати, ароматическое масло тоже способно вызывать проявления аллергии, особенно если вдыхать его слишком долго или часто наносить на кожу.

Еще один случай, при котором придется отнестись к методу снижения веса максимально серьезно и предварительно посетить доктора – проблемы в работе сердечнососудистой системы.

Диеты

Одной лишь липы для коррекции фигуры мало – она эффективна только при условии соблюдения правильного питания. Диеты для похудения в сочетании с ароматным сырьем сегодня считаются одним из лучших методов оттачивания фигуры. Кроме быстрого результата, они оказывают лечебный эффект, то есть худеть получается с пользой. Специалистами названо несколько подходящих для здорового похудения программ питания с участием растения:

Экспресс-диета с липовым настоем (на 3 дня)

Быстрые диеты для похудения популярны среди людей разных возрастов, так как позволяют всего за 3 дня стать легче на 1-3 кг. Жесткие программы более эффективны, однако при использовании ароматного сырья не подходят. Поскольку растение выводит из тела жидкость, нужен сбалансированный щадящий рацион, который предупредит «чистку» организма от полезных веществ.

Чтобы результат не омрачился побочными эффектами и внутренним дискомфортом, важна подготовка:

За неделю до старта предстоит наладить питьевой режим – около 1,5-2-х литров воды в сутки.
За 5 дней нужно начать снижение общей калорийности рациона.
За 3-4 дня – минимизировать количество сахара и соли в рационе.

Наиболее удачным вариантом станет следующее меню (одинаково для всего срока диеты):

Завтрак: 1 яблоко, 1 вареное яйцо, 200 мл натурального йогурта низкого процента жирности.
Ланч: 1 банан.
Обед: 200 г отварного картофеля без соли (лучше использовать зелень), 100 г нежирного творога.
Перекус: ломтик твердого сыра.
Ужин: небольшая порция макарон из твердых сортов пшеницы, салат из помидора и сельдерея, 50 г паровой куриной грудки.

Перед каждым приемом пищи принимают липовый настой: 15 граммов соцветий на стакан кипятка. Он снизит аппетит и ускорит метаболизм. Именно в этом заключается главный секрет быстрого похудения.

Более трех суток пользоваться программой нежелательно, но через 1,5-2 недели ее можно повторить снова. Отказаться от такого метода снижения веса придется беременным женщинам, гипертоникам и людям с нарушениями в работе почек.

Выход из диеты предусмотрен. Поменьше жирных и жареных блюд, больше овощей и фруктов. Липовый настой в меню остается, но его количество уменьшается до 1 стакана в день.

Низкоуглеводная с липой и омелой (на 5 дней)

Пятидневная низкоуглеводная программа питания – безопасный и эффективный способ избавления от 4-6 кг. Так как пищевые ограничения в данном случае вводятся на короткий период времени, отсутствует психологический стресс. Одновременно с похудением происходит очищение кишечника от каловых масс. 5 дней вполне достаточно для появления правильных пищевых привычек и уменьшения объема желудка, и это еще одно достоинство диеты.

Липа при данном варианте программы питания используется в сочетании с омелой белой. Тандем считается лучшим из жиросжигающих сборов. Как и липа, омела ускоряет метаболизм и липолиз, а содержащаяся в ней урсоловая кислота не позволяет мышцам атрофироваться во время ограниченного рациона. При одновременном использовании растений происходит интенсивное уменьшение жировых клеток и холестерина.

Принимать травы нужно по четкой схеме:

1 день – горсть цвета липы заливают 1 литром кипятка, настаивают и пьют в течение дня.
2 день – горсть омелы запаривают 1 литром кипятка, выпивают за сутки.
3 день – двумя литрами кипятка запаривают смесь из горсти каждого ингредиента.
4 день – смешивают по горсти каждого растения, заливают 2 литрами горячей воды. После остывания добавляют 1 столовую ложку меда.
5 день – в настой из обоих растений (2 литра) добавляют 2 чайных ложки меда и сок половины лимона.

Питаться в течение всего периода нужно следующим образом (меню расписано по дням):

Первый

Завтрак: 150 г обезжиренного зернистого творога, несладкий кофе со сливками минимальной жирности.
Ланч: зеленое яблоко.
Обед: 150 г отварной куриной грудки, ломтик цельнозернового хлеба.
Полдник: 100 мл натурального йогурта минимального процента жирности.
Ужин: 150 г овощного салата, 200 г паровой рыбы.

Второй

Завтрак: 150 мл натурального йогурта без подсластителей, некрепкий чай без сахара.
Ланч: небольшой апельсин.
Обед: 150 г говядины, тушеной с овощами.
Полдник: стакан обезжиренного кефира.
Ужин: 200 г капустного салата, кусочек запеченной с зеленью рыбы.

Третий

Завтрак: вареные яичные белки (3 шт.), несладкий кофе с добавлением нежирных сливок.
Ланч: половина грейпфрута.
Обед: 100 г бурого риса, 200 г отварной индейки.
Полдник: несладкий творожный сырок.
Ужин: 170 г салата с кальмарами, 150 г отварной говядины.

Четвертый

Завтрак: 2 овсяных печенья, чашка нежирного кефира.
Ланч: несколько мандаринов.
Обед: 150 г спаржи, 200 г отварного куриного филе.
Полдник: стакан ряженки.
Ужин: 150 г овощного салата, кусочек нежирной рыбы.

Пятый

Завтрак: 150 г домашнего творога, некрепкий чай без сахара.
Ланч: зеленое яблоко.
Обед: кусочек цельнозернового хлеба, 200 г запеченной рыбы.
Полдник: чашка натурального йогурта без добавок.
Ужин: 150 г салата с креветками, 200 г отварной говядины.

Ужинать при такой системе питания нужно не позже 19:00 вечера. Обязателен прием поливитаминов. Интенсивные физические нагрузки лучше оставить – подойдут пешие прогулки и плавание.

Выходить из диеты следует постепенно, вводя в рацион каши и больше фруктов. Напиток из липы и омелы можно оставить, однако пить не больше 150 мл в сутки. Некоторые худеющие отмечают, что при соблюдении всех рекомендаций и без отклонений от заявленного меню, за 5 дней можно скинуть до 8 кг.

Противопоказана программа не только при беременности и грудном вскармливании. Она считается неподходящей при сахарном диабете, патологиях мочеполовой системы, воспалительных процессах в организме. В период послеоперационной реабилитации от диеты тоже нужно воздержаться.

Сбалансированная с липовым порошком (на неделю)

Сбалансированные программы питания медики называют самым безопасным способом снижения веса. Калорийность рациона для человека, ведущего пассивный образ жизни, не должна превышать 1200 ккал в сутки, а для физически активного – 1600. Как правило, в таких диетах преобладают овощи, нежирные молочные продукты и морская рыба. Употребляя блюда на основе таких составляющих, удается без труда нормализовать работу желудка и всего организма, ускорить перистальтику и вывести токсины. Похудение происходит естественным образом и совершенно безболезненно. Если дополнительно включить в программу порошок липы, снижение веса будет происходить еще активнее, а кожа приобретет небывалую упругость. Готовят порошок из высушенной коры дерева. В мелкую труху кору превращают посредством кофемолки или ступы. Порошок можно добавлять в готовые блюда – 1 чайной ложки на прием вполне достаточно. Также можно размешивать в воде и выпивать до еды. Повторяют трижды в день.

Питание в течение недели выглядит следующим образом:

Понедельник

Завтрак: 1 вареное яйцо, салат из огурца и сладкого перца, цельнозерновой хлебец, стакан кефира.
Обед: порция постного супа без картофеля, салат из зеленых овощей с растительным маслом и соком лимона, ржаной сухарик.
Полдник: чашка травяного чая.
Ужин: порция отварного бурого риса, 150 г запеченной семги, 1 вареное яйцо.

Вторник

Завтрак: омлет из нескольких яиц, кусочек тунца в собственном соку, цельнозерновой хлебец с долькой помидора и 10 г мягкого нежирного сыра.
Обед: 3 отварных картофеля, салат из огурца, редиса и зеленого лука с добавлением оливкового масла.
Полдник: фруктовый салат.
Ужин: фрикадельки из постного мяса, помидор свежий, стакан несладкого домашнего компота.

Среда

Завтрак: 170 г запеканки творожной.
Обед: порция постного супа с сельдереем, несладкий чай.
Полдник: яблоко.
Ужин: тушеные в нежирной сметане грибы.

Четверг

Завтрак: 170 г гречневой каши, свежий помидор, стакан обезжиренного кефира.
Обед: фаршированный постным мясом, рисом и овощами перец, горсть ягод.
Полдник: чай с обезжиренным молоком.
Ужин: тушеная с томатами и грецкими орехами стручковая фасоль.

Пятница

Завтрак: овсяная каша на воде с добавлением меда и ягод, банан, чашка натурального йогурта.
Обед: 170 г лосося, запеченного со шпинатом, салат из яблок, сельдерея и моркови с лимонным соком.
Полдник: горсть орехов.
Ужин: спаржевая запеканка с нежирным сыром.

Суббота

Завтрак: 150 г обезжиренного творога с ложкой меда, стакан нежирного кефира.
Обед: 200 мл постного борща, винегрет без картофеля, яблоко.
Полдник: несколько мандаринов.
Ужин: 200 г тушеной с грибами капусты.

Воскресенье

Завтрак: бутерброд с ржаным хлебом, 5 г масла сливочного и ломтиком томата, черный кофе без сахара.
Обед: несколько запеченных с зеленью картофелин, салат из зеленых овощей с добавлением оливкового масла.
Полдник: горсть кураги.
Ужин: 170 г отварной рыбы, 150 г тушеной фасоли с добавлением чеснока и зелени.

В целом, сбалансированной диеты медики разрешают придерживаться всем. При дополнительном использовании порошка растения все же придется проявить бдительность людям с патологиями мочеполовой и сердечнососудистой системы. Беременным женщинам также стоит воздержаться от такой методики.

Специального выхода из рациона не предусмотрено. Чтобы сохранить результат, рекомендуется не сразу вводить в меню чересчур жирные блюда и алкоголь. Повторять программу похудения можно через 2-3 недели.

Как принимать травы для похудения: омелу белую и липу?

Проблема лишнего веса отлично решается с помощью отваров на основе липы и омелы белой. Главное – выбрать подходящий для себя вариант приема этого состава курсом. Именно так можно добиться оптимального похудения без дискомфорта.

Рецепт №1

Наиболее популярный вариант похудения с помощью настоя липы и омелы белой рассчитан на 5 дней. За этот период можно сбросить до 4 кг, ведь напиток способствует сокращению аппетита и блокирует голод. Этот вариант похудения позволяет снизить вес на несколько килограмм, что обеспечивается действием трав. При этом не стоит бояться пить состав столько времени, поскольку кипяток отлично нейтрализует яд, содержащийся в растениях.

На заметку! Курс приема настоя омелы и липы с целью похудения нельзя сопровождать голоданием. Пищу нужно есть умеренно, отказавшись только от вредных блюд.

Первый день курса – прием настоя липы. Несколько листиков этого растения следует залить 1 л кипятка. Отвар должен настояться. Принимать напиток следует в течение целых суток. В меню необходимо ввести продукты, способствующие похудению. Лучше всего употреблять нежирные блюда с минимальными показателями калорийности.

Второй день, согласно этому рецепту, – прием омелы. Принцип тот же, что и с липой в первый день.

Третьи сутки диеты – совмещение омелы белой и липы. Напиток готовится в равных соотношениях. Сухие растения нужно заварить 2 л кипятка. Настой необходимо немного выдержать. Пить его следует весь день.

Четвертые сутки курса повторяют механизм предыдущего дня. Но есть маленькое послабление. В напиток при желании можно положить ложечку меда. Это сделает травяной чай более приятным на вкус и активизирует процесс похудения.

Пятый день диеты – использование напитка из липы и омелы белой одновременно. Однако такой скомбинированный отвар нужно дополнить лимонным соком, который усилит процесс сжигания жира.

Рецепт №2

Омела белая и липа для похудения принимаются и другим способом. Питье делается из двух больших ложек – одного из растений. Заварить его нужно 1 стаканом кипятка. Напиток следует пить только утром, натощак. В течение дня больше принимать средство не нужно.

На заметку! По этому рецепту завариваются и принимаются и омела белая, и липа поочередно.

Оптимальная длительность курса по этому рецепту, как и в предыдущем случае, составляет 5 дней.

Обертывания

Антицеллюлитные обертывания можно проводить как с порошком из коры, так и с маслом или цветом дерева. Результаты становятся видны спустя 8-10 процедур. Проводить их желательно через день. Для более выраженного эффекта требуется 2 курса, каждый из которых включает 10-15 сеансов.

Техника обертываний стандартна:

Вымыть тело под душем, используя скраб.
Выполнить легкий массаж проблемных зон.
Нанести массу для обертываний толстым слоем.
Обернуться пищевой пленкой.
Через 20-50 минут смыть смесь теплой водой.
Нанести на кожу в обработанных местах антицеллюлитное косметическое средство.

Рецептов с липой достаточно, и каждый демонстрирует высокую эффективность – избавляет от отечности, подтягивает кожу, разбирается с подкожными жировыми отложениями и уменьшает объемы.

Рецепт 1

Самый простой вариант антицеллюлитного обертывания предусматривает использование исключительно ароматного сырья. Причем можно применять как порошок, так и листья. В первом случае готовят кашицу, залив порошок теплой водой, во втором – распаривают листья. Готовое сырье перекладывают на проблемные участки и фиксируют пленкой.

Рецепт 2

К 50 мл кокосового масла добавляют 2 капли липового и 1 каплю можжевелового. Перемешивают и наносят на тело. Прежде чем воспользоваться пищевой пленкой, оборачивают кожу марлей. Держать смесь можно не дольше 20 минут! Рецепт хорош при желании быстро вывести лишнюю жидкость.

Рецепт 3

50 г черной глины разводят 50 мл настоя (горсть сырья на 200 мл кипятка). Добавляют 20 мл меда. Время выдержки – 30 минут. Такой состав помогает вывести токсины, восстановить упругость кожи и запустить липолиз в клетках подкожно-жировой клетчатки.

Рецепт 4

К 5 ст. л. меда добавляют 4 капли ароматического масла. Время выдержки – около 45 минут. Это универсальный рецепт для избавления от целлюлита и улучшения структуры кожи.

Рецепт 5

Смешивают 4 ст. л. натурального кофе и 1 ст. л. порошка липы. Добавляют немного теплой воды, чтобы получить сметанообразную консистенцию. Обертывание стимулирует обмен веществ и подтягивает кожу. Можно использовать как черный кофе, так и зеленый, который содержит больше антиоксидантов.

Рецепт 6

В 1 литре воды комнатной температуры на 2 часа замачивают 100 г сухих водорослей. После отжима присыпают порошком из коры дерева и накладывают на проблемные места. Поверх обматывают пленкой. Обертывание активирует расщепление жировых клеток и питает кожу.

Рецепт 7

Смешивают 100 г липового порошка и 50 г горчичного. Заливают теплой водой до получения сметанообразной массы. Вводят 2 капли эфирного масла розы. Поскольку в составе присутствует «острый» компонент, держать смесь на теле больше 20 минут не стоит, особенно если кожа сверхчувствительная.

Прибегать к процедуре не рекомендуется при:

заболеваниях сосудов и сердца;
серьезных гинекологических патологиях;
наличии опухолей;
заболеваниях лимфатической системы;
нарушении целостности кожных покровов.

Массаж

Похудение с помощью массажа – не выдумка. Медленно, но верно процедура разрушает жировые отложения. Если использовать не обычное массажное масло, а липовое, фигура заметно подтянется, ткани насытятся кислородом, клетки обновятся, а растяжки станут менее заметными.

Проведение массажа для похудения с ароматным маслом требует соблюдения ряда правил:

Сеанс проводится спустя несколько часов после еды.
Перед началом нужно посетить душ для очищения кожи от различных загрязнений.
Важно контролировать силу давления во время проработки того или иного участка, чтобы не травмировать внутренние органы.
Тело не должно остывать во время сеанса.
Продолжительность проработки каждого участка – не менее 10 минут.
Процедуры проводятся 3 раза в неделю.
Курс насчитывает от 10 до 30 сеансов в зависимости от выраженности целлюлита и количества лишних килограммов.

Делают массаж с липовым маслом, добавляя его к базовому (кунжутное, миндальное, оливковое). На 50 мл базового требуется не более 4-х капель. Не менее эффективен медовый массаж. В этом случае к меду также добавляют масло – около 5 капель на 5 столовых ложек. Хорошо, если мед тоже будет липовым. Применяемые приемы – растирание, разминание, захват. При желании процедуру можно проводить не только собственными руками, а и бутылкой. Нужна обычная стеклянная. Бутылку катают по проблемным участкам, тем самым разрушая подкожный жир и «вбивая» в кожу полезные вещества массажного состава.

При посещении бани рекомендуется проводить массаж проблемных зон при помощи веника из веток дерева. По словам специалистов, всего за 2-4 сеанса можно заметно похудеть и сделать кожу упругой.

После первых сеансов массажа целлюлит может проявиться сильнее. Не стоит пугаться – это вполне нормальное явление: жировые капсулы «взрываются», а их содержимое выводится из кожи постепенно.

Массаж для похудения с липовыми продуктами противопоказан при следующих состояниях:

повышенная температура тела;
воспалительные процессы в организме;
проблемы в работе сердечнососудистой и эндокринной систем;
нарушения целостности эпидермиса.

Ванны

Травяные ванны – релакс-процедура, помогающая расслабиться и успокоиться. Если выбор пал на липу, можно еще и уменьшить количество подкожного жира. Даже медики согласны, что ванна с данным лекарственным сырьем обладает жиросжигающим эффектом. Дополнительно тело избавляется от лишней жидкости, а кожа становится более упругой и свежей на вид.

Вариантов подготовки ванн для коррекции фигуры несколько:

Чтобы приготовить настой, который добавляют в воду, берут соцветия. На 500 мл кипятка – 100 г сырья. Настаивают не меньше 3-х часов. После концентрированный раствор процеживают и выливают в воду. Температура последней – 38 градусов. Сеанс продолжается 30 минут, в течение которых в ванну должна доливаться горячая вода. Повторяют 3 раза в неделю.
Еще один вариант приготовления настоя предусматривает использование сбора – цветов, коры, почек и листьев растения. На 5 литров воды нужно 300 г сбора. Доводят до кипения и варят в течение 20 минут. Процеженный состав выливают в ванну, где предварительно растворяют 300 г морской соли без ароматизаторов. Принимают такую ванну 15 минут не чаще 2-х раз в неделю. Уже через 4-6 сеансов заметно уменьшатся объемы и улучшится состояние кожи.
Чтобы похудение происходило в несколько раз интенсивнее, готовят сбор из омелы и липы – по 250 г каждого сырья. Заливают оба компонента 1 литром кипятка и выдерживают под полотенцем 1,5 часа. После сцеживания в жидкость добавляют 50 г морской соли. Переливают в ванну с водой. Продолжительность принятия ванны – 15 минут. В неделю проводят всего 2 процедуры. После сеанса тело промывают под теплым душем.

Оптимальная продолжительность курса – 15 процедур. Для улучшения эффекта после ванны желательно выпить липового чая с ложечкой меда.

Чтобы не навредить здоровью, важно следовать ряду правил:

Сеанс проводят через 1,5-2 часа после еды.
Уровень воды не должен превышать уровня сердца.
При развитии головокружения, тахикардии и прочих неприятных симптомов процедуру немедленно прекращают.

Худеть с помощью данного метода не рекомендуется при беременности, варикозном расширении вен, сердечнососудистых патологиях и эндокринных нарушениях, повышенной температуре тела.

Правила применения

Далеко не все знают, как правильно принимать липу в качестве средства для похудения. Если вы думаете, что методика заключается только в постоянном употреблении чая с высушенными соцветиями, это не так. Здесь гораздо больше нюансов, которые помогут вам достичь заветной цели в самые короткие сроки.

Сбор и хранение

Собирать цветы липы нужно в июле, когда ещё не все бутоны успели раскрыться. Они не должны иметь затемнений и повреждений. Ищите деревья вдали от промышленных предприятий и автомагистралей. Сушить сырьё рекомендуется в проветриваемом, тёплом помещении без доступа прямых солнечных лучей. Хранить — в бумажных пакетах в сухом и хорошо вентилируемом месте.

Если нет возможности делать это самостоятельно, приобретите готовый липовый сбор в аптеке.

Ванны для похудения

Соцветия можно заваривать для приготовления жиросжигающих ванн:

100 гр сырья заливаются 500 мл кипятка.
После настаивания в течение 2-3 часов этот концентрированный раствор процеживается и выливается в горячую ванну.
Такие процедуры принимать трижды в неделю по 20-30 минут, постоянно добавляя горячую воду.
Курс — 10-15 ванн.

Напитки

Для приготовления потогонного и мочегонного средства лучше брать цветки липы, потому что у листьев этого дерева немного другой профиль (они обладают противовоспалительными и болеутоляющими свойствами).
Из них можно приготовить отвар, настой или чай — смотрите сами, чему вы отдадите предпочтение. По своей эффективности в плане похудения ни один из этих напитков не уступает друг другу.
Не старайтесь подсластить их вкус сахаром, так как лишние калории вам ни к чему.
Чтобы добиться потогонного эффекта, пить их нужно обязательно в горячем виде, мелкими глотками.
Оптимальное время — в перерывах между приёмами пищи, трижды за день.

Дополнительные нюансы

Чтобы восполнить недостаток витаминов и минералов, которые теряются из-за мощного мочегонного эффекта, рекомендуется во время похудения либо принимать поливитаминные комплексы, либо включать в рацион продукты, богатые калием, кальцием, магнием, витаминами В, А, Е, С.
Курс не должен превышать 2 недель, так как можно потерять слишком много полезных веществ. Да и сердечная мышца получает колоссальную нагрузку во время обильного потоотделения.
Хотите добиться в похудении максимальных результатов? В таком случае нужно не просто пить липовые напитки — нужно закреплять их действие занятиями спортом и низкокалорийной диетой.
Можно сочетать липу с другими жиросжигающими и мочегонными травами. Очень часто используется схема похудения с омелой белой. В течение 5 дней нужно чередовать напитки из этих растений.
Не допустить обезвоживания позволит суточный объём выпитой воды, около 3 литров.
Если в течение похудения чувствуете слабость и головокружения, которые грозят срывом, тут как раз и помогут листья липы. Отвар на их основе хорошо снимает усталость и болевые синдромы. Это сырьё поможет выдержать любую диету.

Данные напитки всегда должны быть свежими. Не нужно их готовить впрок и оставлять на завтра.

Имейте в виду. Липа обладает отличным успокаивающим эффектом. В связи с этим, чтобы не наедаться на ночь, пейте липовый чай незадолго до сна. И спать крепче будете, и голод мучить перестанет.

Рецепты

Приготовить традиционные напитки из липы несложно. Главное – соблюдать рекомендованные пропорции и не превышать курс в 14 дней. Если организм хорошо переносит напитки, спустя неделю разрешается возобновить «терапию».

Чай

Липовый чай – известное целебное средство. При похудении он не менее полезен, чем при простуде. Известно несколько вариантов приготовления:

Классический

Под классическим понимают рецепт с цветками, желательно высушенными. На чашку кипятка приходится 1 столовая ложка сырья. Чтобы завариться, чаю требуется не меньше 15 минут. Сахар добавлять не нужно, а вот немного меда или лимонного сока не помешает.

С имбирем

Еще больше повысить эффективность чая помогает имбирь. Свежий корень измельчают на терке и добавляют к кипятку вместе с сухим сырьем. Заваривают 10 минут и процеживают. Такой чай перед употреблением рекомендуется разводить в пропорции 1:1 с кипятком. Поскольку имбирь – натуральный жиросжигатель, а растение вызывает обильное потоотделение, их тандем способствует экстремальному похудению. Однако пить чай на ночь не стоит, иначе не удастся заснуть.

С корицей

Согласно классическому рецепту заваривают чай из липы, после чего добавляют 1 чайную ложку коричного порошка. Корица снижает уровень глюкозы и холестерина в крови, притупляет аппетит и предупреждает отложение подкожного жира.

С травами

Смешивают по 50 г мяты, черной бузины и фенхеля. Полученный травяной сбор добавляют к 100 г липового цвета. На стакан кипятка приходится 1 столовая ложка смеси. Заваривают в течение 15 минут, а пьют во время еды, не добавляя подсластителей.

Жиросжигающий коктейль

Освежающий коктейль для похудения и сжигания подкожного жира готовят так:

На мелкой терке измельчают 200 г имбиря.
Соединяют кашицу с соком 1 лимона.
К литру кипятка добавляют 4 столовых ложки соцветий и 1 столовую ложку зеленого чая.
В настой вливают имбирно-лимонный микс.
Выдерживают 2 часа и процеживают.

Пьют жиросжигающий коктейль по 50 мл перед каждым приемом пищи, предварительно разводя 150 мл теплой воды. Курс продолжают от 1 до 2-х недель, в зависимости от самочувствия и количества лишних килограммов.

Отвар

50 г липового цвета заливают 200 мл воды и кипятят на слабом огне 10 минут. В это же время в 200 мл воды проваривают 200 г черешков ревеня. Оба отвара процеживают и соединяют. Пьют микс по половине чашки перед едой. Напиток обладает сильным мочегонным действием.

Сделать отвар более эффективным в плане жиросжигания помогает березовый сок. На 500 мл первого берут 450 мл сока. После смешивания томят на водяной бане 10 минут. Пьют трижды в день по 100 мл.

Полезный микс

Рецепт рекомендован всем, кто намерен одолеть очередную диету. Наряду со снижением аппетита обещает общее укрепление организма. Сначала нужно приготовить сбор: 2 части основного сырья, по 1 части черничного листа, ромашки, зверобоя и каркаде. На 300 мл кипятка приходится 2 столовых ложки сбора. Настаивают в термосе 10 часов. По 100 мл пьют после каждого приема пищи. Улучшить вкусовые качества можно посредством меда.

Противопоказания

Прежде чем на собственном опыте убедиться в эффективности липы для похудения, нужно ознакомиться с противопоказаниями к ее использованию. Категорически непригодным для внутреннего употребления лекарственное сырье признано в таких случаях:

индивидуальная непереносимость;
склонность к аллергии;
патологии мочеполовой системы;
заболевания центральной нервной системы;
нарушения в работе сердца;
склонность к гипертонии;
плохая свертываемость крови;
язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Стоит знать, что регулярное употребление липовых напитков может привести к ухудшению зрения. Особенно серьезно к этому моменту должны отнестись люди, у которых наблюдаются проблемы офтальмологического плана.

При беременности иногда разрешается употреблять напитки из соцветий растения, но такое решение может принять только специалист!

Ванна с липой для похудения

Согревающий эффект, который создает цвет липы для похудения, может быть использован для такой косметической процедуры, как косметическая ванна, помогающая сбросить вес. Для приготовления настоя, который нужно будет добавить в наполненную водой ванну, необходимо заварить двести грамм при помощи двухсот миллилитров крутого кипятка. Полученный таким образом отвар, необходимо процедить и вылить в ванну. Для усиления получаемого эффекта следует добавить в ванну половину килограмма морской соли. Чтобы получить видимый результат необходимо пятнадцать сеансов.

Противопоказания

Трава липа для похудения противопоказана людям, которые имеют проблемы с мочеполовой системой. Тем чей организм испытывает нехватку витаминов и минералов. Ванна противопоказана людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также болеющими респираторными и инфекционными заболеваниями. Воспаления на поверхности кожного покрова тоже могут быть препятствием для использования такой ванны с целью снижения веса.

Отзывы и результаты худеющих

Анжела, 31 год

Сейчас в интернете много рассуждают, как похудеть с помощью народных средств. Для себя выбрала липу. Еще с детства мне знаком ее чудесный аромат, а чай очень вкусный и полезный для здоровья. Честно, до недавнего времени не могла представить, что ее можно применять как продукт для снижения веса. Потом прочла отзывы о цветках и поняла – многое теряю. Теперь могу сказать по собственному опыту – худеть с помощью ароматного сырья не только можно, а даже нужно.

Хочу поделиться хорошим рецептом: горсть соцветий, половина чайной ложки корня имбиря и коричный порошок на кончике ножа. Все это я заливаю 250 мл кипятка и через 10 минут пью. Иногда добавляют чуть-чуть меда и лимончика. Повторяю прием три раза за день до еды. Аппетит такой чай отбивает полностью, так что овсянкой наедаюсь прекрасно. За неделю можно похудеть на 2-3 кг. Попробуйте!

Екатерина, 28 лет

Я – фанат разных антицеллюлитных обертываний. Начинаю проводить сеансы еще зимой, чтобы к лету кожа была подтянутой и упругой. Смеси делаю только сама, потому что готовым средствам не особо доверяю. Ведь там столько химии!

Последнее, чем я пользовалась для обертываний – листья липы. Просто промывала их водой, немного давила для выделения сока и смазывала медом. Обматывалась пищевой пленкой, как и положено. Провела целых 12 сеансов. Хоть бы какой-то эффект был. Проявления целлюлита совсем не стали меньше. Единственный эффект, который я наблюдала – кожа стала немного белее и приятнее на ощупь. Вернулась к любимым составам с кофе, красным перцем и водорослями.

Дарья, 25 лет

С лишним весом я борюсь третий год. Набрала килограммы после рождения ребенка. Как только перестала кормить грудью, начала сидеть на черном хлебе и томатном соке. Результат был, но стала раздражительной и плаксивой – голод давал о себе знать. Потом были еще диеты… Хорошо, попала к компетентному диетологу, который посоветовал низкоуглеводное меню в сочетании с отваром липы. И, о чудо, в первый раз я не ощущала себя обиженной. Кушала практически все, кроме действительно вредных продуктов, а отвар подавлял аппетит и изнутри «разбивал» подкожный жир. Девочки, если станете худеть как я, обязательно добьетесь хороших результатов и здоровье не подорвете.