Как удлинить пальцы на руках в домашних условиях, операция

Зачем это делать?

В большинстве случаев – это не крайняя необходимость, а желание сделать пальцы более эстетически привлекательными. Стоит только взглянуть на руки музыкантов, особенно пианистов, их пальцы тонкие и длинные. Но не стоит думать, что все музыканты рождаются именно с такими пальцами – это результат их профессиональной деятельности. А это значит, что любому человеку под силу скорректировать длину и толщину своих пальцев.

Советов на этот счет масса, среди самых популярных и действенных:

1. Игра на музыкальных инструментах.
2. Вышивание и вязание.
3. Массаж. Он самый простой из всех методов, так как не требует слишком больших временных и материальных затрат.
4. Специальные упражнения.

Точечное воздействие

Существуют отдельные комплексы упражнений, помогающих вернуть гибкость и укрепить пальцы рук. Понятно, что такие нагрузки помогут похудеть и вернуть тонус мышц.

Популярные упражнения:

• одновременно сгибать и разгибать пальцы на руках с усилием 20-30 раз;
• имитировать игру на пианино на твердой плоской поверхности в течение минуты;
• опереться на стену пальцами так, чтобы вес равномерно распределился между кистями;
• если позволяет физическая подготовка, можно попробовать отжимание или планку.

Кроме этого пользу приносит правильный массаж. Мануальная терапия помогает усилить кровоток, ускоряет выведение жидкости, укрепляет мышечный каркас. Многие врачи рекомендуют приобрести простой массажер для выполнения расслабляющего воздействия в домашних условиях.

Что еще можно сделать для того чтобы похудели пальцы на руках? В Сети несложно найти положительные отзывы на применение специальных массажных шариков. Главное – подобрать оптимальный вес и размер. Еще один вариант – использовать силовые тренажеры для кистей. Эспандеры доступны в любом магазине спортивных принадлежностей. Не стоит забывать и о пользе нагрузок, позволяющих вернуть тонус – вышивание, игра на клавишных музыкальных инструментах, работа с клавиатурой.

Упражнения для удлинения пальцев

Целый комплекс упражнений рассчитан на растяжку, улучшение гибкости и укрепление пальцев. Первым делом нужно сделать разминку для пальцев, для этого следует погладить каждый палец от кончика к основанию, сделать движения как будто моете руки.

Растяжка

Это следующий этап гимнастики, она проводится по таким шагам:

1. Взять палец за основание и вытянуть его настолько, насколько это возможно. Удерживать в вытянутой позиции около 15 секунд, после этого отпустить. Сделать по 20 повторов для каждого пальца.
2. Ухватить палец по длине и выворачивать его. В такой позиции также удерживать на протяжении 15 секунд. Покрутить, таким образом, все пальцы по 10 раз за и против часовой стрелки.
3. Ухватить палец за ногтевую фалангу и подергать по 20 раз. Повторить со всеми пальцами по очереди.
4. Сделать наклоны пальца вправо-влево по 30 повторов для каждого.
5. Согнуть и разогнуть каждый палец по 40 раз.
6. Для последнего упражнения на растяжку потребуется книга, ее следует положить по центру стола или другой ровной поверхности. Кисти рук также положить на стол, при этом большой палец заходит за край, а остальными нужно тянуться к книге на протяжении 10-15 секунд. После этого расслабить руки встряхиванием их и повторить еще 4 раза.

Гибкость

Этот комплекс состоит из таких этапов:

• Положить обе руки на стол поочередно поднимать каждый палец. При этом важное условие – каждый палец поднимается по одному, все остальные должны быть прижаты к столу.
• Далее упражнение для всей кисти. Одну ладонь нужно расслабить, второй давить на нее, оттягивая назад. Так размять по очереди каждую ладонь. Между подходами расслаблять руки, движением как будто стряхиваете воду с рук.
• Еще одно упражнение – это перекатывание небольшого шарика между пальцами каждой рукой по очереди. При этом не помогать себе другой рукой. Делать это упражнение можно без ограничения по количеству подходов и в любом месте.

Укрепление

Эти упражнения финальные в комплексе для удлинения пальцев, состоит из таких действий:

1. Сжать кулак по 40 раз для каждой руки.
2. Падать на стену с опорой на пальцы.
3. Отжиматься на пальцах.

Боль в суставах кистей рук

Ревматизм

Артрит

Климакс

42301 10 Февраля

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.Боль в суставах кистей рук
Боль в суставах кистей рук: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Определение

Боли в суставах кистей рук ограничивают их подвижность, лишают возможности длительно выполнять работу, связанную с мелкой моторикой. Человека могут беспокоить боли как при движении, так и в покое, наблюдается покраснение кожи над патологическим суставом, отек и локальное повышение температуры.

Разновидности боли в суставах кистей рук
По характеру патологического процесса
выделяют следующие группы поражения суставов:

1. Артрит – воспаление синовиальной оболочки сустава.
2. Артроз – поражение хрящевых структур сустава.
3. Периартрит – воспаление мягких тканей, окружающих сустав (сухожилий, серозных сумок, мышц).

По происхождению
боль в суставе может быть воспалительной этиологии или механической:

• Боль, ставшая следствием воспалительного процесса, имеет различную интенсивность, чаще усиливается во второй половине ночи и уменьшается после начала двигательной активности.
  Для такой боли характерна утренняя скованность, которая проходит в течение дня.
• Механическая боль часто нарастает после физической нагрузки и постепенно исчезает в покое, имеет ноющий характер, усиливается к концу дня и стихает к утру.

При каких заболеваниях появляется боль в суставах кистей
Механизм возникновения болей в суставах кистей рук неодинаков при различных патологических процессах.

Травматическое повреждение суставов кистей

характеризуется наличием отека, покраснения, ограничением движений в поврежденных суставах.

После получения травмы необходимо обратиться за медицинской помощью, т.к. важно исключить вывихи, растяжения и переломы, определить тактику лечения для уменьшения риска последующих осложнений.
Ревматоидный артрит
занимает 1-е место среди всех причин хронических болей в суставах кистей. Для заболевания характерно асимметричное поражение суставов пальцев с изменением структуры синовиальной оболочки и окружающих тканей. Ранним признаком этих изменений является утренняя скованность кистей рук, длящаяся более 1 часа после пробуждения. Появляются затруднения при сжатии руки в кулак. При ревматоидном артрите поражаются как межфаланговые суставы пальцев, так и лучезапястные суставы кистей.

В запущенных случаях формируются различные деформации кисти и происходит грубое нарушение ее функции вплоть до невозможности самостоятельно удерживать ложку.

Реактивный артрит
– иммунная патология, при которой собственная иммунная система атакует различные суставы, в результате чего в них развивается аутоиммунное воспаление. В отличие от других аутоиммунных заболеваний (например, ревматоидного артрита, системной красной волчанки, в возникновении которых инфекционная составляющая может только предполагаться) реактивный артрит напрямую связан с недавно перенесенным инфекционным заболеванием желудочно-кишечного тракта или мочеполовой системы.

Псориатический артрит

– распространенное хроническое воспалительное заболевание суставов, ассоциированное с псориазом (неинфекционным кожным заболеванием, проявляющимся сухими красными бляшками на коже). Чаще всего поражаются концевые фаланги пальцев и ногтевые пластины. Пальцы набухают, краснеют и приобретают сосискообразный вид (псориатический дактилит). Возможно разрушение ногтя (онихолизис) и в редких случаях (около 5%) – укорочение пальца.

Поражение несимметрично, возможно сопутствующее поражение любых других суставов.
Артрит при системной красной волчанке
встречается в том или ином виде у 50% больных. Возможно поражение как одного, так и нескольких суставов, при этом практически всегда есть и другие проявления заболевания: характерная сыпь на скулах, поражение почек, плеврит. При хроническом течении артрита нередко наблюдается деформация пальцев в виде «шеи лебедя», «пуговичной петли», ульнарной девиации. Иногда случаются ревматоидоподобные явления – утренняя скованность с частым и стойким артритом разных групп суставов.

Деформация пальцев по типу «лебединая шея»
Подагра
, или как ее называли раньше «болезнь богачей», – это заболевание, при котором происходит отложение кристаллов уратов (солей) в различных тканях. Преимущественно поражается 1-й плюснефаланговый сустав стопы, однако возможно поражение и суставов кистей рук.

Суставы припухают, краснеют, отмечается выраженная болезненность, возможно появление узелковых образований (тофусов).
Остеоартрозы
– группа заболеваний, возникающих по различным причинам, но со сходными клиническими проявлениями и поражением всех компонентов сустава:

1. после перенесенной травмы;
2. при некоторых заболеваниях, связанных с метаболическими нарушениями (охронозе, гемохроматозе, болезни Вильсона–Коновалова);
3. при эндокринологических заболеваниях (гипотериозе, гиперпаратиреозе, акромегалии);
4. в постменопаузальном периоде (по причине изменения гормонального фона и кальциевого обмена).

Среди ранних симптомов остеоартроза выделяют хруст в суставе при движении, периодические боли низкой интенсивности после незначительной физической нагрузки. Постепенно с развитием заболевания интенсивность боли увеличивается и она принимает тупой характер, становясь более выраженной к вечеру. Со временем суставы деформируются. Для поражения суставов кистей рук характерны следующие критерии, составленные Американской коллегией ревматологов:

• утренняя скованность или боль менее 30 минут;
• костные разрастания двух и более суставов, а также деформация одного из десяти оцениваемых суставов;
• менее двух припухших суставов.

Гипертрофическая остеоартропатия, или утолщение концевых фаланг в виде «барабанных палочек»
возникает вторично, преимущественно у пациентов с хроническими заболеваниями легких. Механизм заболевания точно не установлен, но считается, что к эффекту «барабанных палочек» приводит хроническая гипоксия тканей конечностей, когда для компенсации кислородного дефицита мелкие кровеносные сосуды расширяются, в результате чего увеличивается объем тканей, которые соединяют ногтевую пластину и дистальную фалангу пальца.

Инфекционный, или гнойный, артрит

является воспалительной причиной поражения суставов при попадании в их полость инфекции. Часто возникает при открытой травме в области сустава с повреждением кожи или в результате переноса инфекции из гнойного очага через кровь.

При инфекционном артрите сустав быстро набухает, становится красным и горячим, резко ограничены движения и может наблюдаться гнойное отделяемое из раны. Возможно повышение температуры тела и озноб.

Среди инфекционных артритов отдельно следует выделить артрит при гонорее. Он возникает чаще у женщин спустя 3–4 недели после заражения и соответствующих гинекологических проблем, может сопровождаться сыпью.

Больные с туберкулезом внутренних органов могут страдать от туберкулезного аллергического синовита

. Для него характерно поражение кистей рук, боль и отечность суставов, симметричность поражения (с двух сторон) и отсутствие утренней скованности.

Важно сообщать врачам о перенесенном ранее туберкулезе, чтобы провести дифференциальную диагностику с данной патологией и исключить повторную активацию инфекции.
К каким врачам обращаться при появлении боли в суставах кистей рук
При появлении боли в суставах кистей рук, утренней скованности суставов, отека, покраснения или высыпаний над областью пораженного сустава необходимо обратиться к терапевту или педиатру. В зависимости от сопутствующих симптомов может потребоваться консультация инфекциониста, ревматолога, артролога, , фтизиатра.

В случае предшествующей травмы необходим осмотр травматологом или хирургом для исключения вывиха, растяжения или перелома.

Диагностика и обследования при боли в суставах кистей рук

Во время обследования врач учитывает выраженность поражения сустава, стойкость поражения, наличие или отсутствие скованности в движениях, а также степень изменения окружающих тканей.

Обследование по поводу болей, возникающих в суставах кистей рук, может включать:

• рентгенологическое исследование суставов кистей рук;

Как сделать пальцы тоньше?

Другими словами, как похудеть в пальцах. Конечно, такое локальное похудение невозможно, для того чтобы пальчики не были похожи на сосиски необходимо сбросить лишний вес. Если с весом все в порядке, а пальцы по-прежнему далеко не изящные, особенно отекают, то стоит посетить врача, возможно, существуют патологии внутренних органов, в частности, почек и выделительной системы.

Часто пальцы становятся толстенькими, если человек ведет малоподвижный способ жизни, то есть в пальцах скапливаются жиры. Часто визуальный эффект толстых пальцев создает морщинистая кожа, в этом случае только упражнениями ситуация не исправить нужно сделать специальные ванночки и увлажнять кожу рук. Поможет ежедневный массаж от кончика пальца к основанию.

Худеют ли пальцы при похудении?

Уменьшаться ли визуально ваши руки, если вы похудеете с помощью зарядки или ограничений в питании? Ответ да, ведь это такие же части тела, как мышцы, кости, живот, ноги. Поэтому, если у вас есть потребность похудения на полных пальцах рук, начните с общего уменьшения веса. Убрав лишнюю массу, вы будете приятно удивлены элегантным, утонченным и аристократическим видом своих рук.

Основные действия, как начать похудение пальцев – это заняться своим организмом в комплексе. Не требуется полный отказ от любимых блюд, просто важно следить за своим питанием, убрать избыток сладких, жирных продуктов.

Питание

Оно также способно сделать пальцы тоньше, а также поможет похудеть. Для этого нужно соблюдать следующие рекомендации:

1. Есть меньше соленого сладкого, а также пищи, которая вызывает желание запить ее водой.
2. Пить нужно именно чистую воду, а не заменять ее кофе, чаем, соками и уж тем более сладкими газировками.
3. Свести к минимуму употребление жирной и жареной пищи.
4. Включить в ежедневный рацион овощи, зелень, крупы, рыбу, грибы.
5. Пищу нужно стараться есть свежеприготовленную и уж точно не полуфабрикаты.

Вывод. Пальцы рук просто обязаны быть красивыми и ухоженными, особенно у женщин. Есть такое обозначение «музыкальные пальцы» оно подтверждает, что тонкие и длинные пальцы – это красиво и поэтому многие стремятся удлинить их при помощи приведенной выше методики упражнений.

Соотношение длины пальцев

Средняя и стандартная относительная длина пальцев такова. Указательный и безымянный пальцы практически одинаковы (указательный палец может быть короче примерно на полсантиметра). Вы можете убедиться в этом, если проведете прямую линию через кончики этих пальцев и слегка отогнете средний палец. Если линия будет горизонтальной, значит, пальцы одинаковой длины. Наклон линии покажет вам, насколько один отличается от другого. Если вам трудно определить длину пальцев на глаз, воспользуйтесь штангенциркулем или линейкой, чтобы измерение было более точным.

Средний палец должен быть длиннее соседних примерно на половину верхней фаланги. Мизинец должен доставать верхнего сустава безымянного пальца. После определенной практики вы научитесь с легкостью определять очень длинные и очень короткие пальцы. Но, если вы все же не уверены, воспользуйтесь инструментами — линейкой или штангенциркулем. Пальцы раскрывают нам информацию об определенных психических свойствах человека, поскольку каждый из них связан с конкретным участком мозга. Пальцы говорят об отношении человека к жизни, о его формировании и развитии, о той роли, которую он играет в жизни.

Если большой палец отогнут под естественным углом, все остальные расположены близко друг к другу. У экспансивных экстравертов пальцы слегка растопырены. Такие люди очень упрямы и ничего не боятся.

Если пальцы сближены, это признак осторожности и следования правилам. Отметьте естественное расстояние между пальцами, прежде чем делать отпечаток.

Иногда все пальцы руки имеют определенный наклон — либо в сторону большого пальца, либо от него. Если пальцы наклонены к большому, мы имеем дело с человеком бедного внутреннего мира. В нем нет спокойствия и баланса. Он полностью зависит от партнера, жизненной роли, карьеры, семьи. Такие люди часто хотят, чтобы в них нуждались. Они не любят одиночества. Им постоянно нужен кто-то другой, какая-то внешняя сила, которая позволила бы им почувствовать себя самими собой. Внутренний вакуум не позволяет им наслаждаться жизнью, но такие люди очень редко признаются в этом и сопротивляются, если им об этом говорят.

Такое расположение пальцев часто встречается у сиделок, партнеров людей, занимающих высокое положение, а также у тех, чья внешность и образ жизни кажутся скопированными с готового образца. Такой наклон пальцев говорит о поверхностности. Человек живет лишь тогда, когда он кому-то нужен, но стоит внешней силе исчезнуть, как пропадает и чувство нужности.

Вы должны осторожно подтолкнуть такого человека к развитию собственных идей, формированию собственной системы ценностей. Посоветуйте ему принять на себя ответственность за свою жизнь. Научите его жить внутренней жизнью. Такой наклон пальцев говорит о наличии врожденных проблем или о физической усталости. Подобное положение часто свидетельствует о проблемах с позвоночником.

Короткие пальцы относительно ладони