Как пользоваться фитнес-браслетом: пошаговая инструкция

Назначение браслета

Сегодня в продаже представлено множество различных фитнес-браслетов. Они выполняют ряд функций. У многих покупателей возникает вопрос о том, как пользоваться фитнес-браслетом от «Акувью», «Ксиаоми» и прочих производителей. Это достаточно несложно. Прежде всего, потребуется рассмотреть функции и особенности этих устройств. Они имеют определенную сферу применения.

Сегодня фитнес-браслеты набирают популярность. Они стали неотъемлемой частью жизни современных активных людей. При помощи специального прибора становится возможным отслеживать пульс, дыхание, питание и сон. Такие устройства помогают следить за фигурой, вести здоровый образ жизни.

Покупатели обращают внимание на те модели фитнес-браслетов, которые могут считать калории, оснащены шагомером. Это только незначительная часть возможностей, которыми обладают подобные гаджеты. Их функциональность во многом зависит от модели. Однако независимо от программных особенностей представленные устройства способны сделать жизнь своего владельца лучше, организовать ее правильно.

Чтобы привить себе привычки здорового образа жизни, нужно следить за изменениями. Именно браслет способен записать, измерять и оценить такие события. Человеку не нужно делать это самостоятельно. Исследования показали, что применение девайсов этого типа действительно помогало людям больше двигаться, быть активными, меньше сидеть. При этом пользователи браслета сбрасывают лишние килограммы быстрее, чем те, кто занимался похудением самостоятельно. Поэтому у многих покупателей возникает вопрос о том, как пользоваться фитнес-браслетом Acuvue, Xiaomi и прочими популярными моделями.

Включение и выключение фитнес-браслета Samsung Gear Fit 2 Pro

Чтобы включить устройство Gear, нажмите и удерживайте клавишу питания в течение нескольких секунд. При первом включении устройства Gear, а также сбросе его настроек отображается всплывающее окно. Следуйте инструкциям на экране, чтобы загрузить и установить приложение Samsung Gear на используемом мобильном устройстве.

Для выключения устройства Gear нажмите и удерживайте клавишу питания, а затем выберите пункт Выключение.

Включение и выключение экрана

Для включения экрана нажмите клавишу «Главный экран» или «Назад». Чтобы выключить экран, накройте его ладонью. Экран выключается, если устройство Gear не используется в течение определенного периода времени.

Перезагрузка Gear

Если устройство Gear не реагирует на выполняемые действия, для его перезагрузки нажмите и удерживайте клавишу «Главный экран» в течение более 7 секунд.

Читайте полностью: Как пользоваться smart-браслетом Samsung Gear Fit 2 Pro. Как сбросить настройки, как заряжать…

Функции браслета

Сегодня в продаже представлен большой выбор браслетов, которые помогают вести здоровый образ жизни. Наиболее популярными в нашей стране являются продукты китайского производства Xiaomi и Acuvue. Как пользоваться фитнес-браслетом? Существует несложная инструкция. Чтобы ее понять, нужно рассмотреть функции гаджета.

Отслеживание параметров своей активности помогает увидеть реальную информацию о том, сколько человек двигался, какую пищу он ел и т. д. Люди могут необъективно оценивать эти параметры. Если у человека нет фитнес-браслета, ему будет проще проехать две остановки на транспорте, чем пройти пешком. Девайс предоставляет реальную информацию о том, как построен график дня, что в нем нужно изменить. При этом свои достижения также можно оценить при помощи устройства.

В зависимости от модели, фитнес-браслеты отличаются тем или иным набором качеств. Типичными функциями для всех представителей этого семейства гаджетов являются наличие шагомера, контроль пульса. Также практически во всех устройствах присутствует «умный» будильник, мониторинг фаз сна. Приборы также считают количество полученных и потраченных калорий.

Чтобы понять, насколько грамотно этот небольшой прибор управляет графиком дня человека, нужно рассмотреть каждую из перечисленных функций. Прототипы трекеров обладали способностью считать шаги, измерять пульс. Со временем в них была добавлена функция замера количества калорий. Однако полноценным фитнес-браслетом, который сегодня известен человечеству, гаджет стал только после получения возможности привязки к компьютеру или мобильному телефону.

Как настроить браслет

Настройка девайса производится после:

• полной зарядки;
• первого включения;
• синхронизации с телефоном.

Порядок действий:

1. На трекере перейти в раздел «Уведомления» и указать активацию вибросигнала.
2. В разделе «Настройки» ввести текущие время и дату.
3. В разделе «Профиль» произвести настройку цели по физической активности. Например, установить количество шагов, которые нужно пройти за заданный отрезок времени.
4. В разделе «Статистика», в котором отображается информация, проанализировать активность пользователя за то или иное время.

По аналогии производится правильная настройка всего функционала «умного» браслета: после активации каждой опции необходимо дать согласие на ее использование или отклонить предложение.

Описание функций

Рассматривая, как пользоваться фитнес-браслетом Xiaomi и прочими разновидностями подобных двайсов, нужно подробно рассмотреть функции, заложенные в его систему. Первой и очень важной программой является замер пульса. Это позволяет более эффективно выполнять любую физическую активность. Организм адекватно в этом случае реагирует на нагрузку.

Например, ученые выяснили, что процесс сжигания жира проходит эффективнее и быстрее, если в процессе упражнений пульс достигает 130 уд./мин. В противном случае потраченные усилия и время пройдут даром. На пробежке, в фитнес-зале или в процессе иных занятий важно следить за частотой пульса. Это позволяет получить максимально высокий результат с пользой для здоровья. Бесконтрольный показатель пульса ведет к различным нарушениям в работе систем организма.

Современные браслеты умеют контролировать фазы сна человека. Это позволяет прибору получить информацию о продолжительности и качестве отдыха. При этом гаджет отслеживает именно фазы сна. Это открывает массу преимуществ. Прибор поможет избежать недостатка или переизбытка отдыха. Способность отслеживать фазы сна позволяет просыпаться в тот момент, когда организм к этому готов. За эту функцию отвечает «умный» будильник. Он есть во всех современных трекерах.

Еще одной крайне важной функцией является контроль калорий. Тем, кто следит за фигурой или желает сбросить лишние килограммы, эта программа крайне нужна. В этом случае не нужно будет переживать из-за каждой съеденной конфеты. Информация об общем показателе калорий, поступивших в организм и выбывших из него, позволяет организовать правильный режим питания. Чтобы получить доступ ко всем функциям, нужно знать, как пользоваться фитнес-браслетом Xiaomi и прочими моделями.

Использование шагомера и пульсометра

Первая опция была изначально предназначена для фитнес-устройств подобного типа: часов и браслетов. Поэтому сегодня все производители ставят ее на выпускаемые модели. Кроме спортсменов, функция шагомера также пользуется спросом у всех пользователей, желающих контролировать свою физическую активность. Она позволяет подсчитать количество пройденных шагов за нужный период.

По мнению ученых, для поддержания организма в нормальном состоянии человеку необходимо пройти (или пробежать) в день несколько тысяч шагов. А если пользователь знает длину своего среднего шага, то при необходимости сможет узнать пройденное расстояние.

В современных моделях измерение пульса проводит встроенный инфракрасный излучатель, а искусственный интеллект помогает в обработке полученных данных. Поэтому пользователь в любое время суток получает достоверные значения о частоте своего сердечного ритма. Функция востребованна среди спортсменов-профессионалов (бегунов, пловцов, дайверов). Если человек имеет некоторые проблемы с сердечно-сосудистой системой, то контроль за частотой пульса ему важен не только при занятиях спортом, но и в любое время суток.

Недостатки браслетов

Недостатков не лишены и популярные модели гаджетов, например «Акувью» или «Ксиаоми». Как пользоваться фитнес-браслетом? Поможет инструкция. Однако перед покупкой такого прибора необходимо узнать и о его недостатках.

Применение такого девайса может перерасти в манию чрезмерного мониторинга своего образа жизни. Это является психологической ловушкой. Человек настолько погружается в мир цифр, которые отслеживает и демонстрирует фитнес-браслет, что забывает обо всем другом. При этом главной целью в жизни может стать достижение определенного физического результата. А все иные дела отодвигаются на второй план.

Например, человек может забывать о том, что он хотел при помощи браслета похудеть. Вместо этого он ежеминутно проверяет количество пройденных шагов. При этом браслет покажет, что человек сделал их достаточное количество. Однако гаджет не сможет отследить информацию, в каком темпе шел пользователь. Если шаги были медленными, кардионагрузки не было. Значит, о похудении не может идти речь. Человек становится зависимым от цифр, не всегда понимая их истинный характер.

В процессе тренировки многие люди делают настройки для своих браслетов. Это отвлекает, заставляет делать достаточно большие паузы. В результате упражнения становятся менее эффективными. При этом сухие цифры могут вогнать в депрессию, например заболевшего человека. Вместо того чтобы правильно, последовательно лечиться, он испытывает жестокое разочарование и подавленность из-за того, что поставленные планы срываются.

Приложение для фитнес-браслета

Как уже было выше сказано, для синхронизации нового девайса и смартфона владельцу нужно скачать специальную программку – Mi Fit. Сделать это можно при помощи QR-кода или отыскать ее в магазине Google Play (для устройств на Андроиде) или App Store (для айфонов).

Затем приложение необходимо установить и запустить. Если на смартфоне уже есть подобный сервис, его надо обновить до версии не ниже Mi Fit 3.4.4 – именно с этой программки начали внедряться русскоязычные прошивки.

Следующий шаг – авторизация в системе. Регистрация осуществляется посредством электронной почты или номера телефона. Данный процесс не вызывает затруднений благодаря простым и уместным подсказкам сервиса Mi Fit.

При создании учетной записи приложение запрашивает личные данные пользователя: имя, страна проживания, дата рождения, возраст, пол, вес, рост. После внесения требуемой информации приложение Mi Fit можно связывать с наручным трекером.

Как правильно пользоваться браслетом?

Чтобы усилия не были потрачены зря, нужно знать, как правильно пользоваться фитнес-браслетом. При наличии такого гаджета на руке нужно ставить конкретные цели. Не стоит обращать внимание на мелкие детали. Для достижения поставленной цели человеку требуется отслеживать больше параметров. Нельзя ограничиваться только шагомером. Все функции браслета должны быть задействованы.

Специалисты утверждают, что при использовании подобных девайсов нельзя зацикливаться только на выборочных функциях (например, шаги и калории). Важно контролировать при этом работу сердечной мышцы, уделять большое внимание отдыху и его качеству. Достижение результата не всегда измеряется цифрами на весах. Улучшение показателей здорового образа жизни является большой победой человека над собой. В этом случае, если человек хочет похудеть, он достигнет своей цели через определенное время. Но при этом его путь будет максимально здоровым. Похудение не нанесет вреда здоровью.

Изучая, как пользоваться фитнес-браслетом, следует уяснить, что не стоит отслеживать все цифры ежедневно. Это требуется только профессиональным спортсменам. Для обычного пользователя достаточно только периодически обращать внимание на показатели, которые фиксирует браслет, а также придерживаться его рекомендаций о правильной активности, питании и отдыхе.

Как заряжать

Подпитать батарею фитнес-браслета можно при помощи специального устройства, которое прилагается к изделию, либо через включенный персональный компьютер. Для этого нужно вынуть трекер из ремешка и поместить его в специальную емкость на кабеле зарядки.

Подпитка длится 1,5-2 часа. После ее окончания прибор уже будет включен и готов к синхронизации со смартфоном.

При последующей эксплуатации нежелательно допускать полную разрядку батареи фитнес-браслета. Это негативно сказывается на дальнейшей работе гаджета.

Рекомендации по выбору

Сегодня на рынке представлен большой выбор различных фитнес-браслетов. Они отличаются функциональностью и стоимостью. Существуют более дорогие модели, например производства Nike, Polar. К более дешевым девайсам относится популярный гаджет Xiaomi Mi Band. Как пользоваться фитнес-браслетом, зависит от его модели. Однако следует сказать, что разница между дорогими и дешевыми моделями достаточно большая.

При выборе нужно обращать внимание не столько на стоимость, сколько на функциональность прибора. В нем должны быть предусмотрены все перечисленные выше функции. Чтобы победить в конкурентной борьбе, многие производители предусматривают в своих изделиях массу дополнительных функций. Однако это не всегда нужно.

Например, во многих дорогих фитнес-браслетах есть программа, которая следит не только за количеством потраченных калорий, но и за их поступлением в организм. Данные о пище нужно вносить в программу вручную. Это отнимает много времени. Поэтому практически такая функция не нужна при работе с браслетом. Однако стоимость гаджета из-за этого возрастает.

Обзор и рейтинг фитнес-браслетов

Анализируя спрос на подобные гаджеты и реальные отзывы пользователей, можно сделать вывод о том, какие модели представляют наибольший интерес. Рейтинг самых лучших фитнес-браслетов выглядит следующим образом.

Fitbit Charge 3

На 5-м месте многофункциональный гаджет премиум-класса Fitbit Charge 3 с сенсорным экраном. Этот браслет считается лучшим в области мониторинга сна. Также фитнес-трекер успешно распознает до 15 видов спортивной нагрузки. Fitbit Charge 3 относится к классу водонепроницаемых моделей.

Последнее обновление позволяет гаджету отправлять быстрые ответы на приходящие на смартфон сообщения, а также при необходимости дистанционно отклонять вызовы. Фитнес-браслет Fitbit Charge 3 может работать без подзарядки около недели.

Недостаток модели – монохромность экрана и отсутствие встроенного модуля JPS. Также к минусам относят ее высокую стоимость.

Приобрести устройство можно за 11000 рублей.

Honor Band 4

4-е место занял фитнес-браслет Honor Band 4. Его преимущества – достаточно большой цветной экран и водонепроницаемость. Емкости батареи хватает на 2 недели использования. При частом мониторинге данных заряд расходуется быстрей.

Honor Band 4 проектировался как гаджет, при помощи которого можно осуществлять бесконтактные платежи. К сожалению, из-за тонкостей прошивки эта функция доступна только на территории Китая. Данная модель не оснащена модулем JPS.

Средняя стоимость гаджета – 2500 рублей.

Elephone Band W7

На 3-ем месте расположился прибор Elephone Band W7. Большой цветной экран, отслеживание 24 спортивных режимов, качественный мониторинг сна и постоянное отслеживание сердцебиений – основные преимущества этого достаточно бюджетного изделия. Elephone Band W7 имеет встроенный модуль JPS.

Емкость батареи позволяет не заряжать устройство в течение 7-10 дней достаточно активного использования. Однако при работающем модуле JPS этот срок сокращается до 4-6 часов.

Стоимость изделия – 1900 рублей.

Jawbone UP Move

На 2-ой позиции находится Jawbone UP Move. Благодаря особой конструкции устройство можно носить не только на руке, но и крепить к одежде. Jawbone UP Move привлекает необычным дизайном.

Минус модели – отсутствие привычного экрана и ограниченность функционала. Тем не менее, модель пользуется спросом благодаря высокой точности измерений и доступной цене.

Купить Jawbone UP Move можно за 2700 рублей.

Xiaome Mi Band 3

Почетное 1-е место занимает Xiaome Mi Band 3. Данный гаджет может похвастаться широким набором функций за доступную цену. У браслета удобный сенсорный экран. Есть возможность менять ремешки и приобретать различные дополнительные аксессуары. При корректной эксплуатации заряда батареи может хватать на 10-14 дней.

Прибор оснащен модулем для бесконтактной оплаты, но в данное время реализовать встроенную функцию можно только в стране-изготовителе гаджета. Водонепроницаемость Xiaome Mi Band 3 – до 50 метров.

Купить изделие можно за 1700 рублей.

Особенности эксплуатации

Существует достаточно большая разница между продукцией дорогого и дешевого сегмента. Например, можно сравнить работу гаджета производства Nike и Xiaomi Mi Band. Как пользоваться фитнес-браслетом этих разновидностей, подробно рассмотрено в инструкции. Следует отметить, что важной особенностью современных девайсов является их способность передавать информацию на телефон или компьютер.

Совместимость браслета «Ксиаоми» с операционными системами iOS, Android позволяет передавать данные на смартфон. Более дорогие браслеты от «Найк» можно синхронизировать с компьютером. Некоторые считают, что это не столь важный вопрос при выборе. Однако покупатели уже успели убедиться, что устройства для Windows работают гораздо стабильнее. Получить всю необходимую информацию о своем образе жизни также проще при синхронизации с компьютером.

Пользователи, которые приобрели относительно недорогой браслет от «Ксиаоми», отмечают, что в нем значительно меньше полезных функций, чем в дорогих моделях. Поэтому о том, как пользоваться фитнес-браслетом Mi Band, часто не возникает вопросов. Они проще, но и их возможности гораздо ограничены.

Дорогие модели подобных гаджетов могут не только собирать информацию об активности своего владельца, но и анализировать ее, вести статистику, создавать группы из единомышленников (друзья, коллеги), что вносит элемент соревнования.

Основные выводы

Различные фитнес-трекеры могут иметь разные системы крепления капсулы, в зависимости от производителя либо материала. В моделях со съемным корпусом можно по желанию менять ремешки либо снимать браслет только для зарядки. Правила очищения разных браслетов:

• резиновые варианты можно мыть в мыльном растворе либо использовать специальные губки;
• силиконовые браслеты отлично очищаются с помощью средства для мытья окон (либо другого продукта на основе спирта);
• для кожаных ремешков лучше подойдет специальное средство для обуви, которое не требует смывания;
• металлические браслеты можно мыть под водой, очищать нашатырным спиртом или уксусом, в зависимости от сплава.

При правильном и регулярном уходе ремешок спортивного трекера всегда будет выглядеть чистым и аккуратным, вне зависимости от срока эксплуатации. Если загрязнения не отмылись перечисленными способами, стоит задуматься о покупке нового ремешка.

Дизайн и особенности эксплуатации

Рассматривая, как пользоваться фитнес-браслетом Xiaomi Mi Band и иными популярными разновидностями, следует уделить внимание внешнему виду подобных устройств. Они остаются на руке в течение всего дня и ночи. Поэтому к качеству материала, из которого сделаны трекеры, выдвигают повышенные требования. Также существует большое количество вариантов дизайна.

В дорогих моделях оформление трекера стильное, есть возможность менять ремешки по своему усмотрению. Дешевые разновидности этой способности лишены. Со временем они начинают раздражать своим однообразием.

Так как браслет остается на руке круглые сутки, он должен быть устойчивым к попаданию воды внутрь устройства. Попав под дождь или просто принимая душ, пользователь не должен переживать за свой девайс. Поэтому в дорогих моделях предусмотрена функция, позволяющая намочить браслет. В некоторых устройствах можно плавать и нырять. Это позволяет контролировать свою активность в процессе занятий плаваньем.

Как сбросить с заводских настроек

Выполнить самостоятельно подобную процедуру без специального прошивальщика невозможно. Прибор запоминает аккаунт, к которому он привязан, и в течение длительного времени сохраняет данные о владельце. Однако если возникла определенная необходимость в подобной процедуре, следует выполнить «мягкий сброс».

Для этого вам в помощь алгоритм действий:

• зайти в профиль приложения Mi Fit, найти раздел «Устройства» и выбрать фитнес-браслет;
• нажать кнопку «Отключить», расположенную в нижней части страницы;
• ответить «Да» на все предупреждения сервиса;
• дождаться полной разрядки батареи устройства.

После этого его настройки будут максимально приближены к заводским. Такой прибор можно подарить другому человеку.

Продукт от «Ксиаоми»

Одной из самых покупаемых разновидностей представленных устройств сегодня на рынке является продукт китайского производства Xiaomi Mi Band 2. Как пользоваться фитнес-браслетом, рассказывает его инструкция. Этот гаджет отличается простым дизайном. Его нельзя синхронизировать с компьютером. Однако по своему качеству и набору функций представленный фитнес-браслет не отличается от конкурентов. При этом стоимость такого устройства будет ниже.

Китайский девайс собирает информацию о количестве пройденных шагов (километров) своего владельца, время, которое он уделил тренировкам. При этом производится замер пульса, температура тела и масса других показателей.

Корпус устройства защищен от попадания воды. Поэтому с браслетом можно принимать душ. Однако длительно находиться в воде не рекомендуется. Тем более нельзя нырять с таким приспособлением на руке.

В устройстве есть функция «умного» будильника. Гаджет планирует тренировки, их продолжительность. При помощи этого прибора можно отправлять СМС-сообщения, совершать звонки. Есть опция напоминания. Без подзарядки трекер работает до 30 дней. Благодаря своим качествам и функциональности эта модель пользуется спросом в нашей стране.

Основной функционал

Фитнес-браслеты оснащаются рядом типовых функций и опций, которые востребованы пользователями.

К ним относятся:

1. Шагомер. Трекеры разных производителей обладают неодинаковыми алгоритмами счета шагов. Некоторые могут учитывать взмахи руки или тряску при езде на велосипеде. Поэтому пользователю нужно протестировать устройство в разных режимах, чтобы делать поправку на возможную погрешность.
2. Контроль над сном и «умный» будильник. Контроль осуществляется в виде определения фазы сна: глубокой или легкой. Пользователь, поставив будильник на какое-то время, будет разбужен в ближайшую к моменту сигнала фазу легкого сна. Практика показывает, что, просыпаясь в такой момент, человек легче всего встает и сохраняет хорошие самочувствие и настроение. Также устройство отображает информацию о количестве пробуждений за указанный период (ночь, сонный час и т. п.), о времени покоя и засыпания.
3. Пульсометр. Данная функция популярна не у всех пользователей, в основном у спортсменов-профессионалов.
4. Принятие уведомлений. Модели «умных» браслетов после 2021 г. выпуска снабжены этой функцией. Они могут вибрировать при получении уведомления. Трекеры на Android-платформе обладают тонкими настройками, которые позволяют каждому виду уведомлений присваивать свою форму реагирования (количество вибраций, звуковой сигнал и т.п.). При частом поступлении уведомлений происходит ускоренный разряд батареи.

Дополнительные функции фитнес-устройств:

• диагностика режима питания;
• подсчет калорийности отдельных продуктов, блюд;
• подсчет калорийности суточной и недельной норм;
• мониторинг водно-солевого баланса в организме;
• осуществление контроля за принятием лекарственных средств;
• отображение текущего времени (часы);
• напоминание (вибросигнал) о запланированных мероприятиях;
• планер (постановка личных целей и советы по их достижению) и др.

Продукт от «Акувью»

Аналогичными возможностями обладает еще один китайский девайс — «Акувью». Однако пользователи отмечают, что при настройках и управлении возникают определенные трудности. Поэтому вопрос о том, как пользоваться фитнес-браслетом, в этом случае возникает чаще. Однако в этом процессе нет ничего сложного. Пользователи могут разобраться в управлении за несколько часов. Это менее популярное устройство, чем продукт «Ксиаоми». Однако по своим качествам он не уступает лидеру продаж.

Рассмотрев, как пользоваться фитнес-браслетом, а также особенности подобных приборов, можно сделать правильный выбор гаджета. Управлять им будет просто, а результат будет отличным.

Как включить фитнес-браслет JET Sport FT-5

При продаже фитнес-трекер JET Sport FT-5 находится во включенном состоянии. Однако, показатель заряда аккумулятора может находиться на минимальном уровне (около 1-5%). Поэтому фитнес-браслет необходимо полностью зарядить перед его первым использованием.

Читайте полностью: Инструкция по использованию умного браслета JET Sport FT-5. Сброс настроек, характеристики…

Можно ли заряжать браслет без зарядки

Если «родной» кабель-USB или фирменный зарядный блок испортился или потерялся, лучше всего приобрести его замену, поскольку без него зарядка гаджета будет невозможной.

Важно! Ни в коем случае не тестируйте на своем устройстве непроверенные, подозрительные лайфхаки по зарядке без кабеля из интернета, вроде подключения кабелей других устройств и нагревание батареи искусственным образом. Это может сильно навредить работе девайса и привести к его поломке.

Что за смарт браслет Lefun Health

Под названием «Lefun Health» обычно скрывается фитнес браслет Smart Band М3, являющийся копией смарт браслета «Xiaomi Mi Band 3».

Китайский фитнес-браслет М3

Несмотря на внешнее сходство, на которое покупаются многие несведущие покупатели, гаджет «Lefun Health» является браслетом-игрушкой. Ряд важных функций присутствует на нём лишь номинально, и помочь в ведении здорового образа жизни он не сможет.

Функционал устройства смарт устройства сводится примерно к следующему:

• Отображение даты и времени;
• Шагомер – демонстрация числа пройденных шагов за сутки;
• Километры – демонстрация пройденной дистанции в километрах;
• Тонометр – измерения давления;
• Пульсометр – измерение частоты сердечных сокращений;
• Показатель кислорода в крови;
• Показ пропущенных уведомлений на смартфоне и другое.

Ряд указанных показателей (тонометр, пульсометр) являются вымышленными, и берутся браслетом из ниоткуда (какое-либо среднее значение). Другие работоспособны, но погрешность может составлять около 10-20%.

Как правильно зарядить фитнес браслет после двух циклов разрядки

Литий-ионная батарея не имеет столь выраженного эффекта памяти. Благодаря этому, если сначала пройти правильный цикл подзарядки, в дальнейшем можно уже не придерживаться строгих правил. Отправляясь в путешествие или на прогулку, и имея слегка разряженный браслет, вполне можно его подключать к сети даже несколько минут, чтобы увеличить объем запасенной энергии. Это особенно удобно для активных людей, которые постоянно пользуются устройством и просто не могут оставить его на несколько часов, пока емкость аккумулятора будет полностью восстановлена. Вполне возможно включить зарядку буквально на полчаса утром, чтобы фитнес-браслет беспроблемно проработал и не отключился.

Конечно, лучше следить, чтобы девайс не разряжался полностью. Правильнее подключать его к сети при объёме энергии в 10-20%. Так вы не останетесь без браслета и его полезных функций в самый неподходящий момент, а кроме того, избежите преждевременного износа АКБ.

Какие бывают устройства, и чем они различаются

На рынке спортивных товаров представлены фитнес-браслеты и смарт-часы. С назначением первых устройств мы уже разобрались, но что такое “умные” часы и зачем они нужны, еще необходимо понять.

Мало кто знает, что фитнес-браслеты делят на 2 группы:

1. Трекеры – это гаджеты с ограниченным количеством опций, например, измерение ЧСС, шагов, отслеживание сна. Они представлены в виде тонких ремешков, часов, клипс. Некоторые модели влагоустойчивые.

2. Смарт-браслеты – это многофункциональные гаджеты. Список базовых опций дополняется индикацией звонков, СМС, оповещениями, GPS. Большинство моделей имеют экран.

Теперь вы знаете, что такое трекеры и “умные” браслеты, а также зачем они нужны.

Смарт-часы совмещают функции часов, фитнес-браслета, это, по сути, маленький компьютер. Если устройство используется в паре со смартфоном, тогда оно показывает звонки,СМС, применяется для голосового управления, запускает приложения на мобильном устройстве и т.д. Также “умные” часы могут использоваться самостоятельно, с их помощью можно звонить, отправлять SMS, фотографировать, воспроизводить аудиофайлы и т.д.

Это интересно! По назначению различают общецелевые, спортивные “умные” часы. Первые обладают базовыми функциями, имеют доступ к интернету, синхронизируются с телефоном, вторые дополняются спортивными функциями.

Теперь вы знаете, что такое смарт-часы и зачем они нужны.

Главные отличия браслетов и часов для фитнеса:

Теперь вы знаете, зачем нужны оба гаджеты, какими они обладают функциями, и сможете сделать выбор.

Какой лучше выбрать

Выбор спортивного гаджета зависит от целей человека. Чтобы подобрать подходящее устройство, нужно определить главную цель, например, похудение или повышение тонуса мышц. После этого следует внимательно изучить функции гаджетов.

Функционал трекеров для похудения достаточно широкий. Можно приобрести гаджет с большим количеством опций, например, подсчет калорий, шагов, пульса и т.д. Главное, чтобы девайс мотивировал на постоянное улучшение спортивных результатов.

Спортивные гаджеты тоже должны иметь много датчиков, которые будут отслеживать важные показатели, например, частоту сердцебиения, шаги, фазы сна. Лучше покупать устройства, которые позволяют выбирать разные режимы тренировок.

Сначала стоит обращать внимание на основные функции, а потом на дополнительные, например, отображение уведомлений.

Для занятий спортом

Если вы регулярно занимаетесь спортом, то выбирайте фитнес-браслет с таким набором функций:

• шагомер;
• подсчет сожженных калорий;
• отслеживание частоты пульса;
• статистика активности во время разных видов физической активности;
• мониторинг сна.

В первую очередь гаджет должен отслеживать движения пользователя, для этого в нем должен быть встроен акселерометр (датчик направления движения), гироскоп (определяет местоположение носителя, учитывает скорость перемещения), альтиметр (определяет высоту, например, во врем прыжка). Чем больше датчиков в гаджете, тем больше информации об активности пользователя он даст.

Интересно! Стандартный фитнес-браслет подойдет практически для всех видов спорта: бег, легкая, тяжелая атлетика, плавание. Правда, в последнем случае стоит выбирать влагозащищенные устройства с классом защиты IP67/68. Гаджеты в форме клипсы больше подойдут для бегунов.

Для активных занятий спортом можно подобрать как недорогие фитнес-трекеры с базовыми функциями, так и более продвинутые многофункциональные гаджеты:

1. Huawei Fit больше подойдет для бега.
2. Fitbit Flex 2 можно использовать для разных видов тренировок, в том числе для плавания.
3. Asus ZenWatch 3 – это смарт-часы, которые подходят для серьезных спортсменов, так как они выдерживают любую нагрузку.
4. Garmin Vivosmart HR заставит вас больше двигаться.
5. Xiaomi Mi Band 2 – это экономный, многофункциональный браслет, который подойдет для начинающих спортсменов.

Если вы серьезно занимаетесь спортом, то выбирайте специализированные спортивные девайсы.

Для похудения

Устройство для похудения должно обладать такими функциями: подсчет шагов, ступенек, пройденной дистанции, отслеживание сердечного ритма и сна и т.д. Кроме того, важно установить специальное приложение на девайс, которое помогает составить диету и план тренировок, например, Калорийка, Yazio, Lifesum. Эти программы подходят практически для всех фитнес-браслетов. Они помогают корректировать рацион с учетом физической нагрузки.

Лучшие браслеты для похудения:

1. Fitbit Flex подходит для людей, которые занимаются бегом и кардионагрузками.
2. Jawbne UP3 позволяет не только худеть, но и следить за здоровьем.
3. Garmin Vivosmart HR имеет много функций, которые помогают похудеть (считает пульс, шаги, расстояние, калории и т.д.).
4. Sony Smartband 2 помогает быстрее сбросить вес.

Эти устройства помогут быстрее достигнуть цели, сделать тело более стройным и подтянутым.

Настройка браслета

Для полнофункционального пользования браслетом можно настроить следующие дополнительные параметры:

Настройка будильника.

1. Разблокировка экрана смартфона при приближении к нему браслета.
2. Поиск браслета. Удобно, если трекер потеряется в квартире. Функция не слишком полезная, потому что поиск перестает работать при сильном удалении и разрыве соединения.
3. Расположение на правой или левой руке. Влияет на корректный сбор информации о действиях и на подсчет шагов.
4. Отображение информации на дисплее браслета. На экран можно вывести данные о калориях, шагах, времени, пульсе.
5. Способ отображения времени: классические часы или дата и день недели.
6. Активация экрана жестом. При подъеме руки и повороте запястья будет загораться дисплей.
7. Трекинг пульса ночью. Позволяет точнее проанализировать сон.

По умолчанию активация экрана отключена, указано расположение на правой руке, отключены поиск браслета и трекинг пульса.

Настройка времени

Формат времени устанавливается в приложении. Можно оставить только часы, а можно добавить информацию о дне недели и месяце. Настройка производится из вкладки «Профиль».

Настройка умного будильника

В руководстве Mi Band 2 ничего не сказано об этой функции, она появляется только в третьем поколении фитнес-браслетов Xiaomi. Подключить эту опцию можно, но придется использовать стороннее ПО. В Play Market есть приложение, которое называется Mi Band Smart Alarm.

Сброс до заводских настроек

Инструкция на русском не содержит алгоритма для перепрошивки устройства или сброса настроек на нем. Браслет привязан только к одному устройству и одному аккаунту. Это сделано для защиты от кражи. Чтобы привести трекер в состояние, близкое к заводским настройкам, нужно открыть приложение, отключить браслет от смартфона, дождаться его полной разрядки и перезарядить. После этого Mi Band 2 можно будет подключить к другому смартфону. Еще один вариант — аппаратная перепрошивка, которую сложно выполнить самостоятельно.

Отвязка телефона

Чтобы отвязать браслет, нужно:

• открыть приложение в режиме синхронизации;
• открыть вкладку «Профиль»;
• найти свой браслет в списке;
• щелкнуть на него и нажать на вариант «Отключить».

Отвязка браслета Xiaomi от телефона.

Отключение прерывает синхронизацию, но не и сохраненные в приложении настройки.

Обновление прошивки

Перед обновлением нужно проверить версию прошивки и убедиться, что вышла более новая. Версию можно посмотреть на вкладке «Профиль».

Компания Xiaomi не рекомендует перепрошивать устройства. Для улучшения работы предназначены обновления, которые можно найти в магазине приложений. При перепрошивке теряется гарантия на браслет. Таким образом, обновление только поощряется, а менять прошивку придется на свой страх и риск.

Делается это так:

1. Скачать и установить программу Notify & Fitness for Mi Band.
2. Скачать нужную версию прошивки и перенести ее на смартфон.
3. В программе открыть настройки и во вкладке «Дополнительно» выбрать файл прошивки.
4. Нажать на кнопку «Начать обновление».

Если после перепрошивки произойдет сбой в работе браслета, рекомендуется установить оригинальную версию.

Принцип действия браслета

Основной вопрос, волнующий покупателей перед приобретением товара, — как работает браслет от укачивания и действительно ли он может избавить от дискомфортных ощущений. Удобное в использовании приспособление – это не инновационное изобретение, а просто использование многолетнего опыта древних врачевателей.

Принцип действия браслетов от укачивания основан на акупрессуре или иначе точечном массаже. Этот метод лечения заимствован из китайской медицины, надавливание на определенные точки на теле стабилизирует передачу нервных импульсов от внутренних органов. В результате это приводит к улучшению их функций и соответственно к нормализации самочувствия.

Согласно инструкции браслет от укачивания Тревелдрим надевается на запястье, а располагающийся внутри шарик должен давить на внутреннюю сторону, в то месте где находится точка Нэй-гуань (Р6 или Перикарда). Она отвечает за работу органов пищеварения, регулирует кровоток и работу вестибулярного аппарата. Постоянное давление на точку Перикарда предотвращает появление сопутствующих «морской болезни» симптомов – тошноты, слабости, головокружения, рвоты.

Помогает ли браслет от укачивания или отсутствие дискомфортных ощущений связано с внушением? Ответить на этот вопрос точно можно, только испробовав его свойства на себе. Однако положительные отзывы о браслетах от укачивания для детей позволяют полагать, что они действительно полезны. Родители отмечают, что ранее страдающие при поездках в машинах малыши гораздо легче переносят пребывание в транспорте, не жалуются на тошноту и головокружение. А на детей раннего возраста, как известно, сила внушения практически не действует.

Подключение фитнес браслета к андроид телефону или айфону

Чтобы активировать устройство, его нужно подсоединить к смартфону или планшету, в редких случаях — к компьютеру. Сопряжение осуществляется через специальные приложения. Официальное называется Mi Fit и распространяется бесплатно, оно работает на Android или iOS. Чтобы браслет корректно показывал информацию, на смартфоне должна стоять ОС Android версии 4.4 или выше. Для айфонов требование одно — ОС минимум iOS 7. Все современные телефоны оснащены Bluetooth, так что с каналом связи проблем не возникает.

Загрузка mifit

Установить Mi Fit можно через Google Play Market или через магазин Apple. Чтобы приложение работало правильно, необходимо убедиться, что в памяти устройства достаточно места. При установке нужно разрешить приложению доступ к контактам, камере, музыке и всему остальному, иначе будут проблемы с дополнительными функциями.

Фитнес-браслет для ленивых. Или что делать, когда всё надоело?

Последнее обновление:1 месяц назад

Оценка этой статьи по мнению читателей: 4.9

(77)

Зачастую, людям совершенно не интересно следить за своим здоровьем, особенно, если оно их не беспокоит.

Ежедневно делать зарядку, вставать на разминку каждый час, спать достаточное количество часов, регулярно выходить на пробежку, правильно питаться — всё это слишком скучно. Работы много, а результаты этой работы если и будут видны, то далеко не сразу.

Но если работа не дает сиюминутных ощутимых результатов, мы теряем мотивацию. Правда, затем снова периодически пытаемся ее вернуть.

Кто-то для этого покупает абонемент в спортзал или новые кроссовки, ну а мы — люди, увлеченные технологиями — надеваем на руку фитнес-браслет.

И тут начинается веселье: бейджик за первые 10 000 шагов, красивый анимированный маршрут пробежки с отмеченными на нём достижениями, фазы сна, уровень стресса и кислород в крови!

Всё это поначалу очень увлекательно, но уже через недельку-другую ловишь себя на мысли, что совершенно не понимаешь, зачем вообще смотреть фазы сна, если просыпаться по утрам всё так же тяжело. Да и количество пройденных этажей или молекул кислорода в крови уже как-то не вдохновляет.

В итоге, браслет превращается в обыкновенные часы с удобной функцией дублирования уведомлений со смартфона.

Что же делать в такой ситуации? Может купить орбитрек или беговую дорожку? Говорят, со временем эти тренажеры становятся очень удобными вешалками для одежды.

Просто перестаньте пользоваться фитнес-браслетом!

Если вы регулярно отслеживаете тренировки и ежедневно анализируете все показатели, собираемые трекером, тогда возвращайтесь к этой статье попозже. Но если вы уже потеряли интерес к фитнес-браслету и не видите никакого смысла в тех данных, что он собирает, тогда эта статья для вас. Так как мой совет заключается в том, чтобы перестать пользоваться трекером ежедневно.

Не смотрите отчеты о сне или потраченных калориях, не обращайте внимание на количество пройденных шагов или уровень стресса, если эти данные вам ни о чем не говорят или не дают мотивацию вести более здоровый образ жизни.

Просто перестаньте вообще обращать внимание на свой фитнес-трекер, но не снимайте его с запястья!

В чем тогда смысл — спросите вы? В том, чтобы превратить игрушку с бейджиками и наградами в удобный инструмент для непрерывного сбора данных о вашей активности.

Дело в том, что очень многие вещи в жизни не имеют смысла в краткосрочной перспективе и при их оценке нужно обращать внимание не на сиюминутные результаты, а на тенденцию.

Если вы хотите «убрать» живот, не стоит после каждой тренировки измерять толщину кожной складки или высматривать в зеркале то, чего там на самом деле нет. Так мотивация быстро угасает.

Вместо этого тренируйтесь регулярно, но «сверяйте часы» раз в неделю или того реже. Пока вы не знаете свой результат и выкладываетесь на полную, вас не демотивирует отсутствие прогресса. Ведь вы даже не знаете, есть ли этот прогресс. Но через какое-то время, к моменту измерений, процент жира действительно может снизиться и это даст вам силы продолжать работать над собой.

Это правило универсальное и работает не только с фитнесом или здоровьем. К примеру, я часто руководствуюсь им в работе.

Очень тяжело поддерживать мотивацию, когда твой продукт не «взлетает» за день, месяц или год. Тогда приходится просто отключать «обратную связь» (всевозможные метрики, которые недвусмысленно говорят о том, что все твои усилия бесполезны) и продолжать работать. В моем случае потребовались годы тяжелой работы без положительных результатов, чтобы в итоге мой программный продукт скачали более миллиона пользователей.

Но если бы я ежедневно анализировал все показатели, это сломило бы даже самый сильный дух. Да и времени отнимало бы порядочно.

Иногда ежедневное отслеживание своего физического состояния точно так же может только убить желание заниматься полезным делом. Более того, в отличие от бизнеса, где человек ясно видит свою цель и четко осознает смысл каждой метрики, многие пользователи даже не понимают, зачем им вся эта информация, которую собирают трекеры.

Поэтому, если вы наигрались своим фитнес-браслетом, просто перестаньте анализировать данные каждый день.

Еженедельный и ежемесячный учет. Как, что и зачем отслеживать?

Носите браслет постоянно, но открывайте программу на несколько минут всего 4 раза в месяц. Лучше делать это по воскресеньям, когда приложение завершает недельный цикл учета физической активности.

Суть метода «для ленивых» заключается в том, чтобы отслеживать только общие тенденции и вовремя замечать «тревожные звоночки» или, наоборот, вдохновляться ощутимым прогрессом.

Вам не нужно детально анализировать фазы сна каждое утро или ежечасно следить за пульсом. Достаточно лишь посмотреть на то, как изменились общие показатели этой недели в сравнении с прошлой. Главное — знать, на что смотреть.

Итак, вам необходимо выработать простую привычку — каждое воскресенье открывать приложение своего фитнес-трекера и быстренько просматривать следующие данные:

Сон

Нет ничего более важного для здоровья, чем достаточное количество хорошего сна. Именно это мы и будем анализировать первым делом. Рассмотрим простой анализ на примере приложения Mi Fit, с которым работают самые популярные фитнес-браслеты.

Открываем программу, выбираем анализ сна и переходим в отчет за неделю:

Здесь мы видим среднюю продолжительность сна в течение текущей недели — 6 ч 45 мин. Как известно, необходимое количество сна сильно зависит от физиологических особенностей каждого человека, но здоровью вредит как недостаток сна, так и его переизбыток. Поэтому для оценки отталкиваться можно от предыдущей недели:

Здесь мы видим 7 ч 16 мин, что в среднем больше на полчаса каждый день. Соответственно, эта неделя была не лучшей и нужно в течение следующих 7 дней постараться обратить внимание на сон.

Кроме того, мы можем посмотреть, как изменилось качество сна за неделю. Когда мы отслеживаем только тенденцию, нам становится не столь важна точность определения фаз (что такое фазы сна и как браслет их отслеживает?).

Даже если трекер при подсчете глубокого сна всегда занижает показатели на треть, нам важны не конкретные цифры, а то, как они изменились за неделю.

Если вы еще раз посмотрите на скриншоты выше, то увидите следующую картину (ТН — текущая неделя, ПН — предыдущая неделя):

Мы снова видим, что за текущую неделю сократилось количество как глубокого, так и быстрого (REM) сна, что может негативно сказываться на здоровье. Поэтому еще раз убеждаемся, что на этой неделе были проблемы со сном и лучше бы их вовремя исправить.

Также всегда обращайте внимание на регулярность отхода ко сну. Здесь важно не столько конкретное время (хотя и оно имеет значение), сколько соблюдение режима — запыпать в одно и то же время. Нерегулярное время отхода ко сну сильно влияет на циркадные ритмы, а их нарушение может привести к серьезным последствиям (например, синдрому задержки фаз сна).

В конкретном примере мы видим, что на текущей неделе время отхода ко сну сдвинулось всего на 12 минут, что не является серьезной проблемой. Но если такие сдвиги будут наблюдаться в течение длительного времени, организм перестроится на более позднее засыпание.

Вот и всё, что вам нужно делать всего один раз в неделю!

Такого «экспресс-теста» достаточно для того, чтобы поддерживать здоровый сон и не тратить время каждый день на анализ фаз и других показателей. Повторюсь, подобный анализ позволяют провести практически все фитнес-браслеты и смарт-часы:

Трекеры Huawei

Трекеры Samsung

Трекеры OPPO

Также не забывайте делать контрольный анализ каждого 1-го числа нового месяца, чтобы посмотреть, как изменилась общая тенденция за месяц. На следующем примере мы видим в целом плохую тенденцию, так как средние показатели за июнь ухудшились:

Отчет за май

Отчет за июнь

Данные за 30 дней — это достаточно большой срок, способный заметно повлиять на качество жизни (настроение, работоспособность и пр.). Поэтому относиться к ним следует со всей серьезностью, в отличие от данных за один день.

Работа сердца

Если у вас нет проблем с сердцем, вам вообще незачем анализировать суточные колебания пульса. То есть, такие графики вообще не несут для вас никакой полезной информации:

И если в первые дни после покупки фитнес-браслета вам интересно смотреть на эту кривую, то уже через несколько дней данное занятие покажется вам совершенно бессмысленным (чем оно, по сути, и является).

Даже если допустить, что все значения пульса учтены с медицинской точностью, эта информация ни о чем вам не скажет. А вдобавок ко всему, любой трекер может делать ошибочные замеры.

Тем не менее, анализировать работу сердца очень важно и браслеты позволяют это делать, но обращать внимание следует лишь на одну цифру — пульс в покое. Это комплексный показатель состояния сердечно-сосудистой системы.

Мы уже подробно рассказывали о том, что такое пульс в покое, как и зачем браслеты его отслеживают, и как интерпретировать эти значения. Поэтому не будем здесь более детально останавливаться на этом вопросе.

Анализировать пульс в покое достаточно 1 раз в месяц, для чего открываем соответствующий раздел в своей программе и смотрим, чему он равен в среднем за месяц или как изменялся по дням (некоторые приложения не показывают среднее значение за месяц):

Пульс в покое по дням (Xiaomi)

Пульс в покое за месяц (Samsung)

Если пульс в покое снизился — это очень хорошая тенденция. В противном случае нужно обратить внимание на физическую активность. Скорее всего, рост этого показателя связан со снижением физических нагрузок. И чтобы убедиться в этом, достаточно посмотреть соответствующий раздел программы.

Физическая активность

Здесь принцип анализа ровно тот же. Всего лишь один раз в неделю открываем еженедельный отчет об активности и смотрим средние показатели, а также то, как они изменились в сравнении с предыдущей неделей:

Предыдущая неделя

Текущая неделя

В начале каждого месяца можно еще проводить и контрольный анализ за целый месяц.

В данном примере мы снова наблюдаем негативную тенденцию: среднее количество шагов сократилось, время высокой активности и количество сожженных калорий также снизилось. Это, безусловно, будет иметь долгосрочные последствия, если ничего не изменить.

Таким образом, просто открывая приложение раз в неделю на пару минут, мы можем адекватно и трезво оценить ситуацию со своим здоровьем. Сделать что-то подобное без устройства, которое бы собирало все данные в режиме 24/7, просто невозможно.

Помимо этого, трекеры имеют еще одну важнейшую функцию, связанную с физической активностью — напоминание о разминках. Да, этот инструмент выходит за рамки еженедельного анализа, но лучше не игнорировать предложение размяться. О том, почему это так важно, мы рассказывали здесь.

Отслеживание других показателей

Если вы давно потеряли всякий интерес к фитнес-браслетам, перечисленного выше уже достаточно для того, чтобы поддерживать здоровый и активный образ жизни, при этом не уделяя много времени на просмотр всех отчетов.

Но на этом, конечно же, возможности фитнес-трекеров не ограничиваются. Многие устройства позволяют отслеживать, например, уровень стресса.

Анализировать этот отчет ежедневно, рассматривая почасовый график, бессмысленно. Достаточно раз в неделю или даже месяц взглянуть на общую картину, чтобы понять, в каком состоянии находится ваша нервная система:

Уровень стресса за месяц (Samsung)

Напомню, уровень стресса позволяет оценить работу автономной нервной системы, которая, в свою очередь, непосредственно влияет на вариабельность сердечного ритма. Соответственно, трекеры непрерывно измеряют время между последовательными сокращениями сердца и на основе этой информации определяют стресс. Более подробно весь этот процесс описан здесь.

Как видно на скриншоте выше, общий уровень стресса находится на достаточно низком уровне и даже видна тенденция на снижение этого показателя.

К сожалению, не все приложения позволяют оценивать стресс за неделю, месяц или год. В частности, Mi Fit отображает эти данные только по дням.

Кроме того, браслеты умеют измерять уровень кислорода в крови. Но, в основном, эта функция нужна не для сбора статистики, а в моменте, чтобы узнать свое текущее состояние. Анализировать ее ежедневно или даже в долгосрочной перспективе бессмысленно, если только у вас нет никаких проблем, связанных с дыханием.

Вот и всё!

Как видите, совсем не обязательно ежедневно смотреть бессмысленные графики и цифры, чтобы ваш фитнес-браслет приносил пользу.

Вы можете вообще ничего не делать со своим здоровьем, но обязательно продолжайте постоянно носить трекер и хотя бы раз в месяц (или даже год) проводите небольшой анализ, описанный в этой статье.

Полученные результаты рано или поздно окажут на вас отрезвляющий эффект и, возможно, вы еще сможете всё исправить.

Алексей, глав. ред. Deep-Review

P.S.

Не забудьте подписаться в Telegram на первый научно-популярный сайт о мобильных технологиях — Deep-Review, чтобы не пропустить очень интересные материалы, которые мы сейчас готовим!

Как бы вы оценили эту статью?

Нажмите на звездочку для оценки

Внизу страницы есть комментарии…

Напишите свое мнение там, чтобы его увидели все читатели!

Если Вы хотите только поставить оценку, укажите, что именно не так?

Как выбрать подходящий

Чтобы сделать правильный выбор спортивного гаджета, нужно учитывать следующие нюансы:

1. Определитесь с целью, например, при похудении выбирайте простые устройства с шагомером и подсчетом калорий.
2. Определитесь со списком функций. Для начинающих спортсменов подойдут гаджеты с базовым набором функций, а профессиональным атлетам важны дополнительные опции, например, GPS-датчик, барометр, люксметр и т.д.
3. Защита от влаги и пыли. Эта функция нужна людям, которые постоянно носят девайс или часто плавают в бассейне.
4. Совместимость с телефоном. Узнайте, синхронизируется ли фитнес-браслет с вашим смартфоном.
5. Время автономной работы.
6. Наличие экрана.

Также обращайте внимание на дизайн фитнес-браслета, этот параметр зависит от личных предпочтений.