Голодание по методике Суворина: отзывы и результаты

1498

Голодание – популярный способ очищения организма, похудения. Люди, которые придерживаются подобных систем, преследуют разные цели – кто-то хочет изменить подход к питанию и жизни в целом, кто-то навсегда забыть о хронических заболеваниях, другие таким образом пытаются смягчить пост (отказаться от еды бывает намного проще вообще, чем сидеть на постной диете).

Голодание по Суворину рассчитано на 40 дней и является одним из самых строгих. Перед тем, как начинать придерживаться его, убедитесь в отсутствии противопоказаний.

О Суворине

А. А. Суворин
А.А. Суворин – известный ученый, который всю свою жизнь занимался изучением влияния, которое голодание оказывает н человеческий организм. Профильного образования у него не было, поэтому все методы проверялись на себе лично. Теория Суворина на первый взгляд кажется жесткой, а то и вообще вредной, но у нее есть свои сильные стороны, которые также заслуживают внимания.

Суворин Алексей Алексеевич – ученый с историко-филологическим образованием. Он работал в редакции, то есть врачом не являлся. В определенный момент жизни он задумался о пользе голодания и решил проверить некоторые его аспекты на собственном опыте. По результатам проделанной работы им была написана книга – отчасти сложная, противоречивая, но информативная. Она выстраивает определенную стратегию лечению, о которой речь пойдет дальше.

Сам по себе Суворин был поклонником различных оздоравливающих методов и программ, которые проверял на себе. Главной его целью было увеличение продолжительности жизни и продление молодости. Ученый изучал восточные, западные, европейские методики и всегда проверял принципы из действия лично. Немногим позже он открыл свое собственное издательство, осуществляющее выпуск только специализированной литературы, посвященной нетрадиционной медицине.

Алексей Алексеевич являлся представителем слоя интеллигенции, поэтому во времена смуты и раздоров вынужден был сражаться с оружием на стороне белых. Когда революция закончилась, он переехал на постоянное место жительства в Югославию. Там его судьба тоже складывалась не очень просто – ложный донос без проверок, и Суворин оказался в тюрьме. В качестве протеста он объявил голодовку, которая продлилась 39 дней и, как считают исследователи, стала переломным моментом в судьбе ученого.

Во время голодания самочувствие и общее состояние здоровья ученого в области традиционной медицины существенно улучшились, ушли хронические заболевания, которые беспокоили его до заключения. За всеми изменениями Суворин наблюдал внимательно и фиксировал их. После освобождения он написал книгу, посвященную лечебному голоданию, в котором подробно описал личный опыт, дал читателям полезные рекомендации для улучшения здоровья и поделился интересными открытиями о работе организма.

Обязательно читайте: Ежедневное меню и принципы построения детского рациона в диете для похудения

Скажем сразу – чтобы придерживаться такой методики, вам потребуется огромная сила воли. И еще голодание – это, главным образом, оздоровление, а не способ похудения. Если вы вернетесь после него к прежней системе питания, то сведете все результаты на «нет» и причините организму дополнительный вред. Особенно тяжелым становится выход из голодания, когда человек ощущает зверский голод и испытывает огромное желание наброситься на вредную еду. Делать этого, естественно, не стоит, чтобы не вернуть вес с лихвой и, самое главное, не навредить себе.

Особенности 40 дневного голодания

Лечение голоданием по методике Суворина достаточно популярно, но решаются очистить организм таким способом не все люди. Данный способ похудения подходит только тем, кто здоров и полон решимости избавиться от лишнего веса, оздоровить тело.
Суворин большую часть жизни посвятил изучению темы голодания и того, как органы и системы реагируют на отказ от пищи. Он пришел к выводу, что при соблюдении самых строгих диет важно желание человека. Если есть уверенность в своих силах и голодание происходит добровольно, организм помогает преодолеть все трудности и полностью перестраивается на новый режим работы.

Суворин Алексей Алексеевич

Суворин считал, что одновременно с перестройкой работы желудочно-кишечного тракта запускается процесс глубокой очистки тела и питание клеток происходит из внутренних запасов полностью автономно. В своей книге Суворин описывал то, как происходит процесс очищения. По его мнению, нужно обратить внимание на следующие моменты:

• выход токсинов происходит через слюну, и по налету на языке можно определить, насколько сильно зашлакован организм;
• панкреатическая железа в процессе голодания собирает токсины и шлаки и выбрасывает их в пищеварительный тракт;
• по прошествии 21 дня с начала голодания в молекулах, из которых состоит тело человека, магнитное напряжение меняется настолько, что бактерии и вирусы погибают;
• полная очистка организма возможна за 6 недель, и к моменту окончания голодания должен возобновиться аппетит, а язык очиститься от налета.

Голодание по методу Суворина является глубоким, автономным и исходящим изнутри. Автор методики уверял, что голод не только избавляет человека от лишнего веса, но и излечивает от болезней. В отличие от мазей и уколов, лечение начинается изнутри и самым важным в данном случае является устранение причин развития патологий.

Суворин считал, что голодание инерционно и ему не стоит препятствовать до обострения аппетита. Если человек не испытывает потребности в принятии пищи на любом этапе очищения, но заставляет себя ее принимать из-за страха заболеть, последствия могут быть тяжелыми вплоть до нервного срыва или истощения.

Автор методики выделил 2 пути очищения организма: верхний и нижний. Нижний путь — естественный. Пища попадает в ротовую полость, проходит через пищеварительный тракт и выходит в виде каловых масс. В состоянии голодания организм питается автономно за счет ранее сделанных запасов и процесс очищения происходит снизу вверх.

Как правильно голодать в домашних условиях

Голодание как метод похудения, очищения организма доступен в домашних условиях. Максимально подробно он описан в книге Суворина, но можно ограничиться и просто внимательным изучением изложенной в данном обзоре информации. Мнения врачей о методике Суворина спорные, но в целом она действительно помогает исцеляться от большинства заболеваний, прекращать употреблять тонны лекарств. При грамотном подходе лечебное голодание творит настоящие чудеса.

Соблюдать строгую дисциплину питания вам придется обязательно, иначе результатов не будет. Любые срывы очень опасны для здоровья, а в некоторых случаях – даже жизни.

Суть методики голодания по Суворину

В своей методике автор поставил главные приоритеты: прекращение приема пищи и очищение органов ЖКТ от остатков продуктов и их неусвоенных компонентов.

Читать

О продуктах для очищения организма

Чтобы достичь желаемого результата, Суворин ставит следующие цели:

1. Настроить верхний путь очистки для эвакуации через ротовое отверстие не переработанных и не усвоенных продуктов, мусора и шлаковых накоплений. Все отложения превращаются в гной и слизь.
2. Организовать мощное отделение слюны.
3. Организовать утилизацию клеток, которые погибли в результате недостаточности питания.
4. Начать синтезирование нужных веществ с использованием азота, углекислого газа и кислорода.
5. Заставить шлаковые отходы принять участие в обменных реакциях.
6. Не допускать гною, слизи и шлакам опускаться на нижний путь очищения.

Главные идеи методики

Программа, рассчитанная на 40 дней, еще называется голоданием полного срока. За это время организм полностью очищается, внутренние органы начинают работать слаженно и правильно. Приступать к голоданию нужно после небольшой подготовки – это краткосрочные периоды на воде.

Главная идея лечебной методики заключается в том, что при минимальной активности ЖКТ в организме начинается высвобождение особой энергии. Подсознание активизирует верхние пути очищения, и все шлаки выходят в виде белого гноя через органы дыхания. Полость рта (слизистые) покрывается белесым налетом. Когда язык очистится от него, голодание и очищение можно считать успешно завершенными.

Как правильно голодать

Общий срок голодания по данной методике составляет 40 суток, но при необходимости его можно сокращать либо увеличивать. Например, худые люди могут голодать меньше, чем полные. Суворин считал, что за срок менее 40 дней организм очиститься не может, поэтому сильно отходить от правил не рекомендуется. Показано голодание людям с избыточной массой тела – причиной ее появления далеко не всегда является чрезмерный аппетит, проблема может крыться в нарушенном обмене веществ. Соответственно, восстановить его поможет только комплексная, глубокая перестройка.

Путей очищения организма есть два – нижний и верхний. Нижний считается естественным, его организм использует при приеме пищи. Верхний происходит только во время голодания – из ротовой полости исходит неприятный запах, поскольку токсические вещества выделяются вместе со слюной. Автор методики считал, что голодание помогает излечивать любые проблемы – от рака до насморка.

Обязательно читайте: Разрешено ли голодать беременным и как это правильно делать?

До начала голодания обязательно нужно почистить организм. Это могут быть средства с вазелином, слабительные, клизма. Принимать слабительные препараты ученый рекомендует во время всего периода голодания – так процесс очищения организма будет максимально эффективным. Для очистки поджелудочной нужно вызывать рвоту. Данный орган накапливает огромное количество токсинов, шлаков, которые в будущем провоцируют развитие различных заболеваний. Чтобы вызвать приступы рвоты, выпейте несколько стаканов чистой воды, а потом надавите пальцами на корень языка.

В ходе голодания потребление воды должно быть не очень большим, но и полностью отказываться от питья нельзя. Максимальный предел составляет 2 л в день, его можно сокращать. Физические нагрузки показаны – хотя бы по 10 упражнений на каждую группу мышц ежедневно. Можете также плавать, гулять на свежем воздухе. Обязательно правильно дышите – через нос и глубоко. Полезен самомассаж разных частей тела.

Выход

Выходить из системы голодания нужно аккуратно и плавно. Первые дни употребляйте овощи и фрукты в свежем виде, их количество не ограничено. На 4 сутки можно вводить сложные углеводы и белки, на 6 – растительный жир, на 10 – мясо. Прием слабительных продолжайте, пока естественные функции организма полностью не восстановятся. Если хотите очиститься, но боитесь делать все самостоятельно, голодайте под контролем врача в специализированном медицинском учреждении.

Инструкция к методике Суворина

Методика голодания по Александру Суворину длится в течение 6-ти недель и подразделяется на несколько этапов. Продолжительность диеты определяется самостоятельно: от 2 -6 недель считается лечебными, для обычного очищения достаточно 1-2 недели. Не рекомендуется продлевать период до 9 недель.

Вход: подготовка к началу голодания

На подготовительный этап выделяют 3 дня. Во время первых двух исключают из рациона мясные блюда. Предпочтительны молочные и растительные продукты. Последний день считается разгрузочным: облегченное меню на завтрак и обед, ужин отсутствует, но ночь принимают слабительное средство.

В качестве ослабляющего препарата принимается напиток раствор магнезии, помогающий очистить кишечник от остатков не переваренной пищи. Если игнорировать прием солевого напитка, будет труднее перейти к этапу нижнего пути ассенизации, а не переработанные фрагменты пищи станут гноем.

Голодание: метод ведения

Лечение голоданием заключается в ограничении пищи и воды. Чтобы исключить обезвоживание, применяют клизмы. Входить в состояние голода следует постепенно, совсем не употреблять жидкость не рекомендуется, лучше пить по мере необходимости. В первый день ставиться клизма объемом 1,5 – 2 литра из теплой воды температурой 35-40 градусов. Затем можно выпить 0,5 л жидкости.

Правила, которых следует придерживаться:

Прочтите также: Симптомы отравления роллами (суши) и как избежать осложнений

1. Отказаться от еды, лекарств.
2. Пить не более 2 литров воды в сутки.
3. Ежедневно чистить кишечник и желудок.
4. Отслеживать результаты, вести дневник наблюдений, подводить итоги с периодичностью 3-4 дня.

На протяжении сорокадневного голодания, чтобы устранить спайки и непроходимость кишечника применяют вазелиновое масло. Дополняют процесс ассенизации клизмами (кружка Эсмарха) 1-2 раза в день, принимают теплые ванны.

Советуем почитать книгу Алексея Суворина Лечение голоданием в которой он описал методики голодовки для разного типа людей

Дополнительные процедуры

• Комплекс упражнений. Выполняются на всю группу мышц в медленном темпе. Повторяют по 10 раз каждое. В результате повышается мышечный тонус, а внутренние органы хорошо работают на протяжении дня.
• Пешие прогулки. Проходить около 6 км в расслабленном темпе.
• Ритмичные дыхания. Во время ходьбы выполняют ритмичные вдохи выдохи, подобранные по числу шагов: 4 вдохнуть, затем 4 – выдохнуть. Нельзя задерживать дыхание. Количество шагов определяется самостоятельно.
• Самомассаж. Выполнение проходит в положении лежа на кровати. Следует растирать тело в ритме – 2 движения в секунду, пока не почувствуется тепло. Выполнят утром и перед сном.

Какой информации не хватает в статье?

• Реальные отзывы о практике
• Мнения специалистов
• Фото и видео обзоров
• Больше вариантов меню для подготовки и выхода

Выход на обычный режим питания

Выходить на уровень нормального питания после этапа чистки необходимо плавно. Продолжительность стадии антистрессового завершения голода 1-2 недели.

1. 3 первых дня употреблять фрукты, овощи в небольшом количестве.
2. На 3-4 день добавлять белки, сложные углеводы. Разрешаются молочные, растительные продукты.
3. На 5-6 день употреблять растительные жиры, углеводы, белки. С 10 дня разрешается мясо.

На стадии восстановления отменяют слабительные препараты, но клизмы ставят еще 4 дня. Рекомендуется ежедневно принимать теплые ванны, пить отвар полыни перед едой и выполнять массаж, применяя оливковое масло.

Соблюдение всех правил позволит быстро восстановить аппетит, набрать недостающий вес тела. Нагружать желудок сразу тяжелой едой нельзя, это негативно повлияет на сердце, спровоцирует отек ног.

Противопоказания

Противопоказания

У голодания по Суворину есть свои противопоказания, учитывать которых нужно обязательно. Она не подходит:

• Детям и подросткам;
• Беременным, кормящим женщинам;
• Пожилым людям.

Если в своем здоровье вы не уверены, то и не экспериментируйте – иначе вы только навредите себе. Также, возможно, вам лучше будет придерживаться другой методики голодания – благо, выбор вариантов действительно большой. Сильно ослабленный организм будет плохо переносить длительное жесткое заболевание, поэтому после тяжелых заболеваний, реабилитации его проводить не рекомендуется.

Как чувствуют себя люди во время голодания

Неподготовленному заранее человеку выдержать 40 суток полной голодовки сложно. Первые шаги должны быть менее продолжительными. В остальном дискомфорт на «водном питании» сохраняется около недели, потом организм привыкает.

Образ жизни, несмотря на ограничения в питании, может быть прежним, поскольку организм выделяет стабильные объемы энергии. Умственных перегрузок, тяжелого физического труда лучше будет избегать. В любом случае соблюдайте осторожность – длительное голодание это непросто.

Обязательно читайте: Основные причины нарушения метаболизма. Как ускорить процесс?

Дополнительные процедуры

При голодании Суворин рекомендует совершать дополнительные очистительные манипуляции, которые помогут организму максимально эффективно расходовать внутренние ресурсы. Это:

1. Клизмы и прием масла вазелина внутрь;
2. Промывание желудка;
3. Утренняя зарядка, прогулки пешком хотя бы в течение получаса (не забывайте следить за дыханием);
4. Массаж, самомассаж.
   

Отзывы

Геннадий, 37 лет, г. Краснодар “Голодал по методике не один раз, результатом очень доволен. Но те, кто бросаются в омут с головой, и питаются, не понимая основных принципов, совершают огромную ошибку. Лечебное голодание – это целая система, она сложная и не допускает отступлений. Если не хотите создать себе лишних проблем, пройдите предварительное обследование здоровья и прочтите книгу целиком. Будьте здоровы!”

Анна, 22 года, г. Ростов-на-Дону “Я, конечно, не врач, но 40 дней – это очень долго. Стараюсь так не увлекаться, тем более что мне лично для хорошего самочувствия хватает и одной недели. Я голодаю так – 7 дней на воде, месяц перерыв или немного больше. Слабость, конечно, есть, но терпимая. Главное понимать, ради чего идешь на подобные «жертвы», и процесс получается достаточно бодрым.”

Ирина, 34 года, г. Санкт-Петербург “По Суворину давно голодает моя мама. Не знаю, что именно дало основной эффект, поскольку она лет 10 назад вообще кардинально изменила образ жизни, но выглядит она на свой возраст отлично, и на разные хвори практически не жалуется. Лично я на 40 дней пока что совершенно не готова, но короткие чистки на воде проводила. Планирую недельное голодание.”

Андрей, 53 гола, г. Казань “Наш организм – система очень сложная, нормальную работу которой только таблетками не восстановишь. Голодание перезапускает обменные и другие процессы, восстанавливает то, что было утрачено, испорчено, сбито, дает бодрость и хорошее самочувствие. Но вы должны понимать, что метод Суворина очень сложный и имеет массу нюансов. Игнорировать их нельзя, чтобы не заработать дополнительные проблемы со здоровьем. Ни в коем случае не бросайте голодание резко – это не только вредно, но и не безопасно. Поскольку 40 дней выдержать очень и очень непросто, продумайте мотивацию.”

Аня, 19 лет, г. Москва “К сожалению, я не осилила, еле выдержала 10 дней, но старалась выходить плавно. Видимо, не хватало подготовки и знаний по методике голодания. Возможно, позже еще вернусь к данному опыту.”

Основные этапы очищения

Сорок дней голода можно разделить на шесть основных этапов – недель. Первая неделя – очень часто с трудом дается человеку, тяжесть прохождения зависит от многих факторов: голодал ли человек ранее, как сильно зашлакован организм, насколько он гибкий и как быстро сможет перестроиться на новый режим. Вторая неделя – проходит проще.

Третья неделя – переносится легче второй. Считается самой легкой среди всех. Четвертая неделя – схожа по ощущениям на вторую, переносится удовлетворительно. Пятая и шестая неделя – самые сложные, именно на этот период приходится вся основная нагрузка. Прекращать голод на данном этапе нежелательно: по сути, вся проделанная работа пропадет впустую. Автор уверен, что именно этот период гарантирует избавление от хронических многолетних заболеваний.

Микроорганизмы

Суворов утверждает, что очищение затрагивает все органы и системы, именно поэтому происходит всплеск магнитного напряжения. Это действует уничтожающе на вредоносные микроорганизмы, они погибают, а многие болезни отступают. Этот факт позволяет утверждать, что методика – лечебная. Голодание, по словам автора методы, такой же естественный процесс, как и вынашивание ребенка, и так же имеет свои сроки. Поэтому оптимальным считается срок в сорок дней, плюс – минус несколько дней.

Читать

О функциях желчного пузыря в организме человека