Имбирь и чеснок — 5 эффективных рецептов для похудения

Те люди, которые серьезно подошли к борьбе с лишним весом, ищут различные способы, чтобы ускорить процесс похудения. Существует довольно большое количество натуральных компонентов, которые способствуют похудению и в целом оказывают положительное влияние на работу человеческого организма. Имбирь и чеснок давно применяются в кулинарии по отдельности, но мало кто знает, что вместе эти два растения существенно способствуют избавлению от лишнего жира, и hudeem-bez-problem.ru расскажет, как правильно их применять.

Полезные свойства имбиря и чеснока

В этих растениях содержится большое количество полезных для нашего организма веществ. Не зря эти растения уже давно употребляются человеком в пищу. Но именно для похудения важны не все полезные свойства, а только некоторые.

В имбире самый полезный для худеющих компонент – гингерол, а в чесноке – аллицин.

Благодаря своему составу имбирь способен растворят жировые отложения в организме, а чеснок способен поддерживать здоровье внутренних органов на должном уровне и способствует приведению тела в хорошую физическую форму.

Если же применять эти два растения не по отдельности, а в сочетании друг с другом, то вы получите следующие положительные эффекты:

• снижение аппетита,
• стимуляция пищеварения,
• ускорение метаболических процессов,
• улучшение тока крови,
• активизация работы иммунной системы,
• очищение организма,
• расщеплений отложений жира,
• уменьшение воспалительных процессов,
• дезинфекция слизистых оболочек,
• борьба с авитаминозом,
• насыщение клеток и тканей антиоксидантами.

Свойства имбиря

Рецепты с чесноком, имбирем и лимоном

Ниже приведены проверенные и наиболее действенные рецепты средств на основе описываемых продуктов. Прежде чем приступать к лечению, необходимо проконсультироваться с врачом на предмет наличия или отсутствия противопоказаний.

Лимон, чеснок и имбирь для похудения

Описываемые продукты в сочетании друг с другом обеспечивают эффект снижения массы тела, поскольку угнетают аппетит, стимулируют обмен веществ и процессы жиросжигания, устраняют запоры, нормализуют работу органов пищеварительного тракта.

Чтобы нивелировать неприятный вкус смеси кислого лимона, горького острого чеснока и жгучего имбиря, в средство добавляют мед, также обладающий рядом лечебных свойств. Состав смеси:

• 300 г корня имбиря свежего;
• 8 средних зубчиков чеснока;
• 2 небольших лимона;
• 10 десертных ложек меда.

Приготовление средства происходит по следующему алгоритму:

1. Лимон тщательно промывают под проточной водой и режут на небольшие кружочки, не удаляя кожуру, но убирая косточки.
2. Чеснок чистят и натирают на мелкой терке или измельчают прессом для чеснока.
3. Имбирь измельчают ножом или на терке.
4. Смешивают все имеющиеся компоненты.

Внимание! Принимают средство натощак, начинают с 1 чайной ложки, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний, после чего увеличивают дозу до 1 столовой ложки. При желании можно принимать смесь 2 раза в сутки, но второй прием должен быть не позже, чем за 3 часа до сна.

Еще одно действенное средство для снижения веса – смесь лимона, имбиря, чеснока и воды. Полученный напиток принимают по 100 мл дважды в сутки, за 20-30 минут до еды.

Ингредиенты отвара:

• 2 средних лимона;
• 2 головки чеснока;
• 50 г корня имбиря свежего;
• 1 л воды.

Многое в напитке зависит от качества воды. Хорошо, если есть чистая родниковая, но, если нет, подойдет обычная очищенная вода. Процесс создания полезного напитка таков:

1. Лимоны тщательно моют, режут на небольшие кусочки (вместе с кожурой) и убирают семена.
2. В чашу блендера складывают очищенный чеснок, нарезанный имбирь и лимон. Измельчают. При отсутствии блендера компоненты можно измельчить ножом.
3. В эмалированную кастрюлю перекладывают получившуюся кашицу, заливают водой, доводят до кипения, но не кипятят.

Лимон, чеснок и имбирь для чистки сосудов

Для очищения сосудов народная медицина рекомендует смесь описываемых компонентов с яблочным уксусом. Такое средство укрепляет стенки сосудов, делает их эластичными, понижает концентрацию холестерина в крови.

Компоненты состава таковы:

• чеснок – 10 крупных зубчиков;
• лимон для извлечения 120 мл сока;
• имбирь для получения 100 мл сока;
• натуральный яблочный уксус – 250 мл;
• мед – 250 мл.

Алгоритм приготовления средства:

1. Путем измельчения и дальнейшего выдавливания жидкости добывают сок из корня имбиря и лимона.
2. В чашу блендера кладут чеснок, наливают сок имбиря, сок лимона, мед, яблочный уксус, размалывают до получения однородной смеси.
3. Переливают в бутылку, тщательно взбалтывают состав.

Важно! Получившуюся из лимона, имбиря, чеснока и яблочного уксуса смесь не процеживают, хранят в стеклянной таре с плотно закрытой крышкой, принимают его спустя 3-5 дней. В стакан воды или чая добавляют 1 столовую ложку концентрата, принимают лекарство после еды.

Другой состав для чистки сосудов более прост в приготовлении, но не менее действенен. Для его приготовления понадобится:

• 100 г свежего корня имбиря;
• 7 головок чеснока;
• 5 лимонов;
• 1 л воды.

Алгоритм создания концентрата таков:

1. Чеснок и имбирь очистить от кожуры, лимоны промыть, не снимать с них цедру, убрать косточки.
2. Порезать лимоны, после чего все твердые компоненты пропустить через мясорубку или перемолоть в блендере.
3. Добавить к смеси охлажденную кипяченую воду.

Важно! Средство должно настояться на протяжении трех суток при температуре не выше 20 °C, вдали от нагревательных приборов и воздействия прямых солнечных лучей. После этого жидкость процеживают и принимают после приема пищи по 120 мл до 3 раз в сутки.

Лимон, чеснок и имбирь для иммунитета

Для приготовления смеси, способной повышать сопротивляемость организма в период авитаминоза и эпидемий, необходимы:

• 1 крупный лимон;
• 1 большой корень имбиря (свежий);
• 6 зубчиков чеснока;
• 5 столовых ложек жидкого меда.

Приготовление витаминного средства:

1. Лимон моют, на терке натирают цедру, по желанию счищают белую оболочку, дающую горечь, режут, удаляют косточки.
2. Имбирь очищают от кожуры, измельчают.
3. Чистят и измельчают чеснок.
4. Соединяют все компоненты, тщательно перемешивают, помещают в герметично закрывающуюся стеклянную, эмалированную или керамическую емкость, дают настояться сутки.

Средство для укрепления иммунитета необходимо принимать дважды в сутки по 1 десертной ложке во время еды. Продолжать прием смеси можно до 3-4 недель.

Способствует ли смесь похудению

Многие худеющие предпочитают таблетки и другие синтетические препараты для скорейшего ухода жира, но мало кто знает, что такие средства влияют на жировые отложения крайне жестко. Отложения разрушаются быстро, поэтому жир попадает в кровь в большом количестве, организм просто не успевает справиться с переработкой, поэтому появляется увеличенное количество токсинов и шлаков.

В то время как натуральное средство, сделанное на основе имбиря и чеснока, действует максимально бережно. Принимая приготовленный напиток, вы сможете потерять до двух килограмм в неделю. Но дело в том, что это отличные показатели по сбросу веса — и при этом вы не нарушите работу организма в целом.

Многие люди, которые начинают употреблять имбирно-чесносный чай, отмечают, что с первых же дней начинают чувствовать непривычный для себя прилив энергии. И это не удивительно, ведь организм начинает перерабатывать жир, который долгое время хранился в организме.

Рецепты для похудения

Какие бы рецепты из нижеперечисленных вы не выбрали, для них необходимо взять свежие растения урожая текущего года. Корень имбиря не должен иметь каких-то признаков повреждения, гнили и подобного. Он должен быть чистым, однородного цвета и не пересушенным. Головку чеснока лучше всего брать среднего размера, без черноты и других повреждений, на ощупь зубчики должны быть плотными и упругими.

Витамины и микроэлементы в чесноке

Напиток: имбирь, чеснок

Как сделать и пить имбирь с чесноком для похудения — проще всего заварить некий аналог чая. Для его приготовления вам понадобятся эти два ингредиента и вода в соотношении 2:1:10. Меньше всего понадобится чеснока.

Растения очищаются, измельчаются при помощи бленкера или ножа. Затем полученная кашица помещается в термос и заливается водой. Вода нужна горячая, но не кипящая. Настаивать напиток необходимо в течение часа.

Полученный напиток пьется как чай, в любое удобное вам время. Он хорошо разгоняет метаболизм, поэтому способствует похудению. А если пить такой чай после парилки в бане, то эффект от него возрастает в разы.

Лимон, чеснок, минералка и имбирь

Существует множество рецептов из этих компонентов, которые способствуют похудению, утверждает hudeem-bez-problem ru. Для классического вам понадобится литр минеральной воды, 2 лимона, 5 зубчиков чеснока и в два раза больше имбиря.

Очистите и измельчите чеснок и имбирь, лимоны разрежьте пополам, выдавите из половинок сок в отдельную емкость. Перелейте минералку в стеклянную посуду, добавьте туда кожуру лимона и поставьте емкость на огонь. После закипания добавьте имбирь и чеснок. Выключите огонь, накройте емкость крышкой и оставьте на 20 минут. После добавьте лимонный сок, процедите, и напиток готов.

Настойка: имбирь, чеснок, лимон

Имбирь с чесноком и лимоном полезен для похудения, потому что не только ускоряет обменные процессы, но и очищает организм от шлаков и токсинов.

Вам понадобится 1 кг лимона, полкило корня имбиря, столько же чеснока и 500 мл водки.

Чеснок с имбирным корнем измельчаются при помощи ножа. Смесь заливается водкой, а затем в нее добавляется сок, выжатый из лимонов. Все тщательно перемешивают, закрывают крышкой и отправляют настаиваться в темное место.

Настаивать средство необходимо в течение двух дней, затем его процеживают. Настойка принимается по столовой ложке 3–4 раза в сутки перед едой.

Рецепт настойки с имбирем и чесноком для похудения

Имбирь, чеснок, лимон и мед

Все эти продукты положительно влияют на работу иммунной системы и хорошо помогают при борьбе с вирусами. И смесь этих продуктов также оказывает противовирусное и иммуностимулирующее воздействие. Поэтому врачи рекомендуют включать в рацион это средство зимой и весной, когда нам не хватает витаминов, и наступает сезон простуд.

Для приготовления возьмите 4 лимона, 150 грамм имбирного корня, 4–5 чесночных зубчиков, 5 столовых ложек меда. В блендере измельчаются очищенные продукты, кроме меда. Затем смесь перекладывается в стеклянную посуду и заливается медом. Все тщательно перемешивают и оставляют настаиваться в течение суток.

Принимать получившееся средство необходимо 2 раза в день – утром и вечером перед едой, запивая теплой водой. Дозировка – 2 столовые ложки.

Приправа

Эта приправа уже давно используется в восточных странах, поэтому вы можете купить уже готовую во время путешествия, но можно приготовить такую приправу самостоятельно. Для этого вам необходимо взять имбирь и чеснок в равных пропорциях, высушить их и перетереть до порошкообразного состояния.

Применяется такая приправа практически в любых диетических блюдах вместо соли. Она придает блюдам остроту и терпкость и при этом гораздо полезнее для организма, чем соль.

Рецепты имбирного напитка на минералке

Напиток на основе минеральной воды с имбирем, лимоном и чесноком для похудения готовится по разнообразным рецептам.

Классический

Продукты:

• 2 лимона;
• 5 зубков чеснока;
• корень имбиря;
• литр минеральной воды.

Как готовить:

1. Вымойте лимоны и разрежьте каждый плод пополам. Выжмите сок в отдельную емкость.
2. Очистите чеснок и имбирь.
3. Возьмите глубокую стеклянную посуду, влейте минеральную воду. Добавьте измельченную кожуру и поставьте заготовку на огонь и дождитесь закипания. Добавьте в заготовку чеснок и имбирь. Выключите огонь и на 20 минут накройте посуду крышкой.
4. Добавьте к напитку лимонный сок и охладите перед подачей.

С огурцом

Продукты:

• 2 литра минеральной воды;
• лимон;
• 20 граммов имбирного корня;
• огурец;
• пучок свежей мяты.

Налейте в кувшин минералку, взятую по рецепту. Натрите на мелкой терке корень имбиря. Огурец и лимон нарежьте ломтиками. Добавьте вместе с пучком мяты к минеральной воде. Настаивайте напиток всю ночь в холодильнике.

С медом

Ингредиенты для приготовления:

• 1,5 литра минеральной воды;
• 5 столовых ложек натертого на крупной терке имбиря;
• 4 столовые ложки меда.

Подогрейте минеральную воду и добавьте ингредиенты по рецепту. Аккуратно перемешайте и поставьте в холодильник. Настаивайте несколько часов перед употреблением.

С яблоком

Что понадобится для получения напитка:

• 2 литра минеральной воды;
• лимон;
• 20 граммов имбирного корня;
• яблоко;
• пучок свежей мяты.

В минералку добавьте нарезанный кружочками лимон, яблоко и тертый имбирный корень. Приправьте заготовку мятой и настаивайте несколько часов в холодильнике.

Напиток для похудения также можно готовить и с обычной питьевой водой.

С яблочным уксусом

Возьмите:

• по половине стакана имбирного и лимонного сока;
• стакан яблочного уксуса;
• столько же меда;
• 20 зубчиков чеснока.

Измельчите чеснок в чаше блендера. После добавьте имбирный и лимонный сок. Добавьте в смесь уксус и мед. Тщательно взболтайте напиток и разлейте в стеклянные бутылки. Настаивайте 5 суток.

Внимание! Это средство очень концентрированное, поэтому его недопустимо употреблять в чистом виде. Принимайте по 1 столовой ложке вместе со стаканом воды натощак ежедневно на протяжении курса похудения.

В термосе

Натрите 50 граммов корня имбиря на мелкой терке. Залейте стаканом кипятка и настаивайте в термосе. Настаивайте полчаса перед употреблением.

С зеленым чаем

Десять граммов очищенного корня натрите на мелкой терке. Добавьте чайную ложку измельченных листьев зеленого чая. Добавьте стакан чуть охлажденного кипятка. Настаивайте 15 минут.

С брусникой

Возьмите стакан кипятка и залейте 2 чайные ложки ягод брусники. Добавьте чайную ложку тертого имбиря. Дайте настояться в течение 20 минут.

После приготовления напитка не забывайте о соблюдении правил его хранения. Используйте стеклянную тару. На каждый день готовьте свежую порцию средства.

Как правильно принимать, чтобы похудеть

Чаще всего дня похудения используется рецепт имбирь плюс чеснок, но могут быть варианты жиросжигающих напитков с медом, минералкой и лимоном, и чтобы быстрее похудеть, необходимо пить эти напитки правильно. Врачи рекомендуют принимать по 100 мл напитка каждый раз перед приемом пищи.

Но при этом врачи напоминают, что некоторым людям напиток помогает гораздо больше, если принимать его после еды. Поэтому для начала вам необходимо пить его до приема пищи, а если эффекта не будет, или он будет незначительным, то попробовать другой вариант.

Однозначно после еды рекомендуется тем людям, у которых имеются проблемы с желудком или кишечником. В их ситуации напиток, выпитый до еды, может спровоцировать раздражение слизистой оболочки.

В течение дня следует выпивать не более одного литра такого чая, иначе можно спровоцировать появление диареи. Но если вы будете четко следовать рекомендациям, то у вас должно получаться 300–500 мл чая в сутки. При этом вы должны выпивать минимум 1,5 литра воды в сутки, чтобы ускорить метаболические процессы.

Имбирно-чесночный чай

Как принимать смесь

Имбирно-чесночный чай необходимо принимать всего лишь по половинке стакана (100 граммов) перед каждым приемом пищи примерно за 15-20 минут до того, как вы сядете трапезничать.

Смесью, приготовленной из сушеных чеснока и имбиря, можно дополнять множество блюд. Они обретут новые вкусовые оттенки, а вы будете сбрасывать вес с удовольствием.

Настойку из имбирного корня и чеснока необходимо принимать трижды в день по столовой ложке приблизительно за 20 минут до того, как вы начнете завтракать, обедать либо полдничать.

Важное замечание: если вы будете регулярно употреблять имбирь и чеснок, но ваш образ жизни останется далеким от здорового, ни о каком похудении не может быть и речи. Нет такого продукта, который мог бы одновременно расправляться с теми жирами, которые поступают в организм прямо сейчас, и уже существующими жировыми отложениями.

Чтобы воздействие имбирно-чесночной смеси было максимально эффективным, следует уменьшить объем потребляемых в сутки жиров и калорий, увеличить время пребывания на свежем воздухе и стараться выполнять посильные физические упражнения.

Вред и противопоказания

И имбирь, и чеснок довольно сильно воздействуют на человеческий организм. И поэтому для людей с заболеваниями употребление этих растений может принести вред в определенных случаях. Врачи не рекомендуют употреблять в пищу эти ингредиенты, если у вас имеются следующие заболевания или состояния:

• повышенная температура,
• лихорадочное состояние,
• желчекаменная болезнь,
• дивертикулит кишечника,
• аллергическая реакция на эти продукты,
• индивидуальная непереносимость,
• заболевания ЖКТ, язвенная болезнь,
• пониженная свертываемость крови,
• дерматологические патологии,
• употребление некоторых лекарственных препаратов.

Как вы видите, список противопоказаний довольно большой. Поэтому если у вас имеются хоть какие-то сомнения, по поводу включения этих растений в свой рацион, то лучше проконсультироваться со своим врачом.

Имбирь, лимон и чеснок

Вряд ли найдётся человек, который не знает, что имбирь, лимон и чеснок — это продукты, способные оказывать на человеческий организм ряд полезных действий. Многим известно о том, что они являются эффективными противопростудными и общеукрепляющими средствами. А вот о том, что они помогают похудеть, мало кто осведомлён.

Химические характеристики

Благотворные свойства описываемых продуктов объясняются их разнообразным витаминным, минеральным и аминокислотным составом. В таблице содержится информация о том, какие элементы входят в каждый из ингредиентов смеси для устранения лишнего веса.

Влияние на снижение веса

Каждый из продуктов обладает определённым свойством, которое приводит к избавлению от лишних килограммов. Свойства, способствующие снижению веса.

• Имбирь:
• Ускоряет всасывание кишечником питательных веществ.
• Устраняет излишние газы из пищеварительного тракта.
• Оказывает мягкий слабительный и мочегонный эффект.
• Усиливает выработку энергии и тепла.
• Нормализует уровень кортизола и инсулина.

• Лимон:
• Улучшает пищеварение.
• Помогает очищению организма.
• Ускоряет метаболизм.
• Способствует расщеплению жиров.
• Притупляет чувство голода.

• Чеснок:
• Снижает аппетит.
• Приводит в норму уровень сахара.
• Налаживает кровообращение и лимфодренаж.
• Способствует жировому обмену.
• Устраняет грибки из рода Кандида.
• Налаживает выделение адреналина.
• Подавляет производство кортизола.
• Ускоряет расщепление глюкозы.
• Снижает уровень холестерина.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на неоспоримую пользу имбиря, лимона и чеснока, каждый из них способен производить побочные эффекты и имеет ряд противопоказаний.

Совместное использование

Совместное употребление описываемых продуктов способствует избавлению от излишних килограммов, благодаря тому, что они чистят тело от токсинов и шлаков, ускоряют метаболические процессы, понижают чувство голода и приводят к быстрейшему расщеплению жиров. Результат от такого сочетания будет заметен уже через несколько недель.

Вместе с тем, все эти компоненты приводят к разжижению крови, раздражению слизистой органов пищеварения, изжоге. В комплексном составе это действие усиливается. Поэтому людям, уже страдающим такими проблемами, употреблять средство не стоит, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния.

Отзывы

Чаще всего отзывы на различные средства для похудения весьма противоречивые. Кому-то помогают народные методы, у кого-то не получается сбросить килограммы. Но если поискать в интернете отзывы на имбирно-лимонный чай, то значительная часть отзывов будет положительной. И это не удивительно, ведь эти два растения на самом деле помогают избавиться от жировых отложений и в целом улучшить работу организма. Поэтому не нужно удивляться большому количеству отличных отзывов и думать, что все они проплаченные.

Еще о похудении с имбирем >>

Имбирь с чесноком прекрасно ускоряют метаболические процессы и способствуют скорейшему похудению. Но если только включить эти два растения в свой рацион, и ничего больше не делать для сброса веса, то никакого эффекта вы не заметите. Необходимо пересмотреть свой рацион и добавить физической активности. И только тогда вы с удовольствием заметите, как тает «спасательный круг» на вашей талии.

• 1
• 69