Напиток из имбиря и лимона: рецепты для похудения и иммунитета

Лимон – один из самых популярных цитрусов. Его используют в косметической и фармацевтической промышленности, в кулинарии и бытовой жизни. Чаи с цитрусовыми плодами обладают освежающим вкусом, способствуют оздоровлению. Напиток из имбиря и лимона может стать прекрасным ежедневным рецептом, который будет поддерживать иммунитет организма.

Польза воды с лимоном и имбирем

О пользе имбирной воды с лимоном говорят, оценивая общее воздействие напитка на организм. Это возможно благодаря влиянию всех компонентов.

Входящий в состав приготовления имбирь считают ценной пряностью, корень которой используют в лечебных целях. Продукт обладает полезными свойствами:

действует как общеукрепляющее средство;
препятствует проникновению вирусов, инфекций;
увеличивает иммунные силы;
способствует нормализации пищеварительных процессов, выводу токсинов из организма.

Помимо основных оздоравливающих свойств, имбирь называют природным «жиросжигателем». Он расщепляет жировые отложения, препятствует образованию новых наслоений.

Цитрусы традиционно используют для приготовления освежающих напитков. Лидер по количеству аскорбиновой кислоты – лимон — делает такие коктейли не только полезными, но и вкусными. Цитрус содержит ценный гликозид — цитронин, а также летучие соединения и эфирные масла.

Эти вещества наделяют лимон несколькими свойствами:

Антиоксидантные. Соединения и кислоты начинают действовать на клеточном уровне, стабилизируя процессы обмена внутри клеток.
Противовоспалительные. Элементы состава купируют воспаления, предотвращая их дальнейшее развитие.
Жаропонижающие. Аскорбиновая кислота естественным путем нормализует температуру тела, снимает озноб, повышает потоотделение.

Лимон является природным диуретиком. Это значит, что лечебные средства на его основе способствуют выводу лишней жидкости из тканей. Такой эффект часто используют для того, чтобы избавляться от отеков и улучшать тон кожи.

Соединение имбиря и лимона в одном напитке приводит к повышению показателей пользы. Свойства состава:

восстанавливает водный баланс в теле;
увеличивает защитные силы организма;
укрепляет сердечно-сосудистую систему;
способствует очищению от вредных веществ, улучшает пищеварение.

Важно! В некоторых странах имбирно-лимонные напитки готовят в промышленных масштабах для длительного хранения с добавлением консервантов.

В чем секрет имбирно-лимонной воды?

Вода — источник жизни

Как мы уже сказали ранее, давайте разберемся в пользе по компонентам. Ведь сила напитка в его составе, и как вы можете понять, у нас это – вода, лимон и имбирь. Ну, про пользу воды, наверно, уже не знает только ленивый. Во всех передачах, изданиях о здоровом образе жизни, похудении и так далее есть одно из главных правил – необходимо много пить воды. Кто-то говорит, что это 1.5-2 литра в сутки, кто-то, что все три и более. Ну, кому как больше подходит, ведь часто можно слышать, что люди не могут пить воду, вообще, как бы себя они не заставляли – она невкусная, пресная.

Ну, здесь, конечно, можно спорить, а можно и нет. Да, не везде из крана течет артезианская вода, но все же ее можно купить или поставить фильтры. Свой напиток вы можете найти, ведь каждая компания производит разную продукцию, а пить все же нужно, это залог здоровья. Ну и, если совсем вы не можете «дружить» с водой, то имбирно-лимонный напиток как раз может вам прийти на помощь. Ну а вода дает нам:

ученые сделали открытие, что употребление большого количества воды снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы на 41%;
на 45% снижается риск заболеть онкологией желудка;
работа ЖКТ улучшается во много раз;
кожа становится более эластичной, меньше стареет, очищается;
из тела выводятся шлаки и токсины, а они становятся причиной раннего старения и развития множества патологий;
помогает снизить вес;
наполняет энергией.

Это не все, что может простая вода, но уже вы понимаете, насколько она сильна. Ну а что с имбирем и лимоном?

Имбирь – корень долголетия

Это, вообще, кладезь и польза для нашего здоровья. Имбирю воспевали хвалебные оды еще люди древности. Многие источники, такие как, например, Аюрведе рассказывают, насколько полезен этот корень для нас. Имбирь может использоваться в качестве приправы, в напитках, в различных блюдах в сыром и обработанном виде. Его польза в следующем:

наполняет тело витаминами, макро- и микроэлементами. В корне есть три группы витаминов, минералы, много аминокислот, клетчатка, углеводы и не только;
снимает воспаление;
убивает патогенную среду;
стимулирует иммунитет;
спасает от простуды и оказывает потогонное действие;
борется со многими заболеваниями, в том числе и с онкологией;
тонизирует, помогает похудеть, очистить тело;
выводит вредные вещества, благотворно влияет на все системы органов;
омолаживает и наполняет силами и энергией.

Мы говорим в общем о пользе имбиря, но поверьте, что это действительно очень целебный корнеплод. Он может нам помочь справиться со многими недугами, и привести внешность в порядок.

Лимон — солнечный плод для позитива и энергии

Лимон в воде с имбирем – это последний компонент, но не по значимости. Он также известен с древних времен, наполняет напиток непревзойденным вкусом и ароматом. Лимон также помощник всем, кто хочет похудеть и наполнить тело здоровьем и энергией. Он благотворно влияет и на нашу кожу, избавляя ее от покраснений, отбеливая пигментные пятна, веснушки, что для девушек в летний период часто становится настоящей проблемой. Также солнечный цитрус дает нам:

наполняет тело витамином С;
помогает работе почек, печени;
чистит организм от токсинов;
наполняет энергией, тонизирует;
отбеливает кожу;
помогает во время простуды;
стимулирует иммунную систему;
способствует снижению веса.

Вода с имбирем и лимоном

Как вы можете понять, что напиток, который в себя включает такие полезные компоненты, становится целебным. Он несет много пользы для нашего здоровья, помогает похудеть. А за счет мощной стимуляции иммунной системы, процесс похудения не будет нести вреда для организма в целом, ведь часто потеря веса, калорий, ограничения в пище становятся стрессом для человека. Если у него еще и слабый иммунитет, то могут начаться разные болезни. Вы же с имбирным и лимонным напитком избавляете себе от всех этих негативных последствий. Также он поможет вам снижать холестерин, ускорит все обменные процессы, нормализует давление. Итак, переходим к рецептам чудесного, освежающего и мегаполезного напитка.

Напиток с имбирем и лимоном для похудения

Диетологи отмечают, что похудение без выравнивания метаболических процессов не бывает эффективным. Лишние килограммы возвращаются вновь. Для достижения фиксированного результата используют комплекс средств, который направлен на налаживание системы питания, увеличение физической активности и стабилизацию процессов пищеварения.

Имбирно-цитрусовая вода помогает решить несколько задач одновременно:

Благодаря лечебному корню происходит значительное расщепление жировых отложений, что при соблюдении правил питания и физических нагрузках становится особенно востребовано.
За счет ежедневного употребления напитка стабилизируется процесс выведения токсинов в регулярном режиме.
Лимонно-имбирная вода способствует более легкому перевариванию пищи, что препятствует образованию отложений жира.

Особенности применения

Для достижения положительного эффекта снижения веса при употреблении напитка нужно придерживаться некоторых правил:

Пить имбирную воду лучше за некоторое время до начала еды (за 20-30 минут). Напиток, наполняя желудок, уменьшает чувство голода. При этом активизируется деятельность ЖКТ, организм лучше усваивает полученную пищу.
Ежедневно необходимо употреблять около двух литров воды с имбирем. Такое количество жидкости поддерживает необходимый баланс воды в организме.
При изготовлении напитков нужно придерживаться рецептуры. Не стоит класть больше имбиря, чем указано в рецепте. Излишняя концентрация веществ может негативно повлиять на организм. Кроме того, вы можете испортить вкус напитка.
В состав напитков с имбирем можно добавлять разные натуральные компоненты по вашему вкусу. Это могут быть кусочки фруктов, овощей, мед, приправы. Такие составляющие придают напиткам интересный вкус и дополнительно насыщают организм витаминами, что помогает похудению.
На ночь принимать данные составы не стоит, так как имбирь бодрит организм. Перед сном лучше выпить успокаивающий чайный сбор или молоко.

Для приготовления качественного состава необходимо применять только свежие компоненты. Желательно готовить имбирную воду каждый день, чтобы она не теряла свои ценные свойства.

Как заваривать имбирь с лимоном

Чтобы активизировать полезный сжигатель калорий, необходимо правильно приготовить напиток. Рецепт из имбиря и лимона дополняют медом, что делает его особенно вкусным. Состав готовят путем заваривания корня имбиря. Он покрыт тонкой кожурой, которую очищают, а мякоть измельчают любым удобным способом. Чаще всего продукт натирают на терке или используют блендер.

Заваривание водой способствует проявлению основных свойств корня имбиря, раскрывает его вкусовые качества. Одновременно с этим существует правило, по которому лимонную мякоть или сок разрешено заливать только теплой водой. Высокие температуры снижают показатели пользы, уменьшают содержание аскорбиновой кислоты.

Поэтому имбирно-лимонную воду готовят поэтапно:

Сначала заваривают корень.
После остывания добавляют лимон.

В качестве подсластителя берут сахар или мед жидких сортов.

Важно! Мед не добавляют в горячие напитки. Под действием высокой температуры продукт меняет структуру, а затем начинает выделять вредные вещества.

Рецепты приготовления имбиря

Наиболее популярны:

Имбирный чай с мятой

В чайник залить 2 литра холодной воды и поставить на огонь. Корень свежего имбиря размером в два пальца очистить, нарезать тонкими слайсами и добавить в чайник. Кипятить 15 минут. После этого снять с огня, добавить несколько свежих либо сушеных листочков мяты, накрыть крышкой, укутать полотенцем. Настаивать такой чай желательно всю ночь. Утром напиток будет готов.

Чай с чесноком

В термос отправить 50 грамм тонко нарезанного, свежего имбиря и три крупных, очищенных зубчика чеснока. Залить 1 л. кипятка, закрыть крышкой и оставить на ночь. Чеснок усиливает обменные процессы, запускаемые в организме имбирем, поэтому имбирный чай по такому рецепту является одним из самых действенных.

Имбирный чай с лимоном

Лимонный сок давно знаменит своими жиросжигающими и тонизирующими свойствами. Для приготовления лимонно-имбирного чая, в сотейник налить 1 литр воды, нарезать 3 сантиметра свежего, очищенного корня имбиря. Чем тоньше получатся слайсы – тем лучше. Кипятить напиток следует 10–15 минут на медленном огне.

После снять с огня и дать остыть до 80–90 градусов. Лимон среднего размера обдать кипятком, нарезать на тонкие ломтики и отправить в термос. Залить в термос отвар имбиря, закрыть крышкой и оставить минимум на 3 часа.

Подробнее в моей статьей: Рецепты чудодейственного чая с имбирем и лимоном для быстрого похудения.

Яблочный чай

50 грамм очищенного имбиря натереть на терке, залить 1,5 л. кипятка. Добавить 2–3 палочки корицы. Прокипятить 5 минут на медленном огне. Крупное, кислое яблоко натереть, добавить в кастрюльку с чаем и накрыть крышкой. Через 30 минут процедить напиток через несколько слоев марли и добавить 2 столовых ложки меда.

Чай с шиповником

30 грамм сушеных плодов шиповника измельчить, залить кипятком и варить 5 минут. 50 грамм корня имбиря натереть на мелкой терки, добавить в отвар и кипятить еще 10 минут. Чай процедить, добавить несколько кружочков апельсина. Накрыть крышкой, укутать полотенцем и дать настояться 2–3 часа.

Чтобы похудеть с помощью имбиря, следует пить чай по следующей схеме:

1 стакан чая за 30 минут до завтрака;
1 стакан в 11:30;
1 стакан после обеда;
1 стакан в 17:00;
в течение дня пить чай вместо воды маленькими глотками.

Имбирный чай с мятой можно также пить перед сном. При желании можно добавить мелиссы – она поможет сделать сон более крепким и спокойным. В общей сложности за день нужно выпивать до 2 литров имбирного чая. Более 7 дней пить чай в таком количестве не рекомендовано. Минимальный перерыв между приемами – 3 дня.

Можно также добавлять имбирь к любимым блюдам. Например, сушеный, молотый имбирь можно добавить при готовке мяса или птицы. Свежий или маринованный имбирь станет прекрасным дополнением салата из свежих или запеченных овощей.

Рецепты имбирно-лимонного напитка

Напиток для похудения готовят на основе имбиря, лимона с добавлением меда. Для укрепления иммунитета используют различные пропорции, меняют схему приема.

Рецепт воды с имбирем и лимоном для похудения

Классический рецепт, по которому готовят средство для похудения, предполагает использование свежего корня имбиря и сока лимона. При приготовлении коктейля не рекомендуют добавлять газированную минеральную воду: используют кипяченую или фильтрованную.

На 1 средний по размерам корень имбиря берут 1 лимон, 1 л воды. Корень натирают на терке, заливают кипятком или проваривают на плите до закипания. Сироп остужают, процеживают. Добавляют сок лимона, размешивают.

Напиток из имбиря и лимона для иммунитета

Для укрепления иммунитета средство на основе имбиря пьют на протяжении нескольких месяцев. Оптимальный вариант – совместить первый прием с началом осени, когда воздух становится холоднее, риск развития простудных заболеваний повышается.

Для приготовления 2 см корня имбиря измельчают, варят на небольшом огне 15 мин. в 2 л воды. Отвар остужают, процеживают. Выпивают по 1 ст. напитка по утрам, добавляя цитрус, сахар по вкусу.

Освежающая лимонно-имбирная вода с мятой

Летом готовят имбирные напитки для того, чтобы утолить жажду. 50 г корня заваривают 1 л воды. После остывания процеживают, добавляют сок лимона, подсластитель и листья мяты, перетертые между пальцами. Подают со льдом и кружком цитруса.

Совет! Вместо мяты, можно использовать листики мелиссы.

Имбирный напиток с лимоном, медом и огурцом

Напиток с добавлением огурца повышает эффективность при похудении, но подходит далеко не всем, так как огурец существенно влияет на общий вкус. Для приготовления берут:

1 лимон;
1 средний огурец;
1 небольшой корень имбиря;
5 ст. воды.

Лимон, огурец измельчают блендером, заливают 3 ст. воды. Жидкость убирают на полку холодильника. Имбирь натирают, проваривают в 2 ст. воды, остужают. Оба состава процеживают, соединяют. Выпивают по 1 ст. между приемами пищи, добавляя 1 ст. л. меда.

Важно! Присутствие огурца увеличивает мочегонные свойства, способствует выведению жидкости из организма.

Напиток из имбиря, корицы и лимона

Присутствие в составе корицы делает воду с лимоном и имбирем более эффективной, польза от приема повышается. Специи и пряности оказывают активное влияние на процессы расщепления жиров. Корица – помощник при похудении. Она способствует выведению токсинов, активному очищению, нормализации переваривания пищи.

50 г корня имбиря;
палочка корицы;
1 лимон;
мед по вкусу;
вода – 400 мл.

Измельченный корень заливают водой, кипятят, добавив палочку корицы. Отвар остужают, добавляют сок лимона.

Одним из вариантов напитка является приготовление состава на основе порошка корицы. На 5 г имбиря берут 1 ч. л. порошка. Измельченный корень засыпают измельченной корицей, перемешивают, заливают водой. Смесь проваривают до кипения. Затем остужают, процеживают, добавляют сок лимона, мед по вкусу.

Как приготовить?

Но мало запомнить все полезные свойства имбиря, нужно знать, как приготовить имбирную воду для похудения. Существует множество рецептов, которые можно применять ежедневно в домашних условиях. К имбирю могут быть добавлены различные фрукты, овощи и пряности.

Имбирная вода без добавок

Для изготовления классического напитка для похудения требуется натереть на мелкой терке 10 грамм основного ингредиента. Затем получившийся продукт заливают кипятком и настаивают в емкости 2 часа. Смягчить вкус напитка можно при помощи добавок (ваниль, корица, кардамона, лимон и пр.).

Имбирь и лимон

Имбирная вода с лимоном для похудения — это излюбленный рецепт худеющих. Для ее изготовления потребуются:

корень белого имбиря;
суточная доза воды (около 2 литров);
5 мл лимонного сока.

Корень очищают от кожуры и натирают на мелкой терке. Получившуюся кашицу заливают кипятком и добавляют в нее последний ингредиент. Смесь настаивают в течение 5 часов (или на протяжении ночи), процеживают и пьют каждый раз за полчаса до приема пищи.

Имбирная вода для похудения по данному рецепту получается довольно острой. Поэтому напиток понравится далеко не каждому. А людям, имеющим проблемы с желудком, следует вообще отказаться от него.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/46ceaoe2AR8

Имбирь и огурец

Чтобы приготовить такую воду, нужно использовать корень черного имбиря. Его очищают от кожуры, натирают на терке, а затем смешивают с нарезанным кольцами огурцом. В эту смесь добавляют сок одного лимона и около 15 листиков мяты, заливают ее 2 литрами теплой воды.

Рецепт имбирной воды с лимоном и огурцом для похудения лучше всего готовить на ночь. Таким образом удастся получить из ингредиентов максимум полезных веществ. Утром останется только процедить лечебную воду и употреблять всякий раз за 20-30 минут до еды. В норме настаивать напиток нужно 8-12 часов.

Эту воду еще называют «вода Сасси». Она широко известна в диетологии, так как прекрасно утоляет жажду, подавляет аппетит и способствует похудению в самые сжатые сроки.

Имбирь и яблоко

Имбирная вода с яблоком для похудения готовится из следующих компонентов:

50 грамм натертого на мелкой терке очищенного корня белого имбиря;
суточная норма воды комнатной температуры;
1 чайная ложка корицы;
8 грамм меда;
1 зеленое яблоко.

Измельченное яблоко взбить до состояния пюре, смешать с остальными ингредиентами. Напиток нужно настаивать не менее 1 часа, а затем пить в холодном виде перед едой.

Корица, входящая в рецепт, как и имбирь, обладает свойствами, ускоряющими обмен веществ. Сочетание этих двух ингредиентов позволяет добиться наилучших результатов в похудении. Кроме того, корица понижает уровень холестерина в крови и снижает аппетит.

Зеленое яблоко, без которого невозможно приготовить имбирную воду по данному рецепту, стимулирует мозговую деятельность и улучшает состояние кожи.

Имбирь и апельсин

Имбирную воду по данному рецепту приготовить сложнее, но полученный результат будет не менее вкусным.

Разрезать 1 апельсин (сладкий) и 1 лимон пополам.
Первую часть фрукта нарезать полукругом, а вторую выдавить в емкость для имбирной воды.
2 чайных ложки тертого имбиря добавить в сок.
В емкость внести половину чайной ложки кардамона и 10 грамм меда.
Смесь залить водой и дать настояться несколько часов в холодильнике.
Пить такую имбирную воду лучше холодной перед приемом пищи.

Апельсин и лимон укрепляют иммунитет, придают сил и энергии на весь день, а также прекрасно утоляют жажду.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/TXlMH6_-Ubk

Как пить имбирь с лимоном

Напитки на основе лимонно-имбирной воды действуют по принципу накопления. Результаты становятся ощутимы постепенно: улучшается общее самочувствие, появляется ощущение легкости. Через неделю эффект усиливается за счет нормализации метаболических процессов и выведения токсинов.

Для достижения результата диетологи рекомендуют придерживаться правил приема:

на протяжении суток можно выпивать не более 2 л напитка;
прием прекращают за 2 ч. до сна;
не пьют во время еды, не запивают перекусы;
оптимальный вариант приема напитка для похудения – за 30 мин. до еды;
напиток должен быть свежеприготовленным, процеженным;
для него подходят целые неповрежденные корни имбиря и спелые лимоны.

При приеме состава для похудения значение имеет изменение рациона, добавление полезных продуктов, а также увеличение физических нагрузок.

Как правильно пить имбирную воду для похудения

Процесс сжигания жира может быть очень эффективным, если использовать имбирную воду в сочетании с другими методами: правильным питанием, умеренными физическим нагрузками. Пить ее тоже следует по правилам:

Стакан воды за 30 минут до еды. Это снизит аппетит, утолит жажду, ускорит пищеварение, ограничит всасывание жиров, избавит от тяжести после еды.
Можно дополнять другими ингредиентами – лимоном, мятой, огурцом, корицей, чесноком, апельсином.
Нельзя класть мед в горячий чай с имбирем.

Имбирный напиток положительно влияет на организм. Для улучшения цвета лица, нормализации водного баланса, уменьшения отеков необходимо:

Выпивать в день не менее 2 литров жидкости.
Не злоупотреблять пряностью. Если она используется при готовке пищи, значит, в чай нельзя добавлять.
Не пить на ночь. Имбирный напиток хорошо бодрит, поэтому пить его перед сном не рекомендуется.

Противопоказания

Напиток оказывает сильное влияние на организм. Пить коктейль из имбиря, меда и лимона не рекомендуют при наличии:

Гипертонии. Тем, у кого возникают периодические скачки артериального давления, имбирь противопоказан.
Заболеваний желчного пузыря. Мочегонные свойства напитка активизируют деятельность мочеполовой системы. Происходит также повышенное выделение желчи, что может стать причиной обострения болезни.
Расстройств нервной системы. Корень, заваренный кипятком, действует возбуждающе, может спровоцировать приступы тревожности, ухудшение качества сна.
Гастритов, язвенных болезней. Лимонная кислота может раздражать стенки желудка, вызывать обострения хронических заболеваний.
Сахарного диабета. Медовые составы противопоказаны в этом случае из-за повышенного содержания подсластителя, который может повысить уровень сахара крови.

Жиросжигающая вода с имбирем. Чудо-корешок в борьбе за стройное тело: рецепты напитков из имбиря

Здравствуйте, уважаемые почитатели здорового образа жизни! Многие люди в поисках суперсредства для стройности применяют различные разрекламированные таблетки с непонятным составом.

Но вы только приглядитесь: компонент чудодейственного эликсира давно есть на прилавках магазинов! А у самых продвинутых хозяек он хранится в холодильнике. Речь идет о восточной пряности — имбире.

Сегодня вы узнаете, как влияет вода с имбирем для похудения. Говорят, этот напиток очень полезен и заряжает энергией на целый день.

Рогатый корень

Эта восточная приправа получила свое название из-за своеобразной формы корневища, напоминающего рога.

В переводе с санскрита “имбирь” означает “рогатый корень”. А знаете ли вы, что в древние времена эту пряность использовали в качестве денежной единицы?

И только спустя некоторое время его начали употреблять в пищу и лечить людей. К примеру, в Китае имбирь спасал от тошноты и применялся в качестве ранозаживляющего средства.

А еще выяснилось, что “рогатый” корешок — очень сильный афродизиак. Поэтому его клали в пищу новобрачным.

А вот о жиросжигающих свойствах имбиря узнали не так давно. Научные исследования показали, что употребление этой пряности уменьшает риск ожирения.

Американские ученые выяснили, что корешок способствует повышению метаболизма в 20 раз.

Подробнее о влиянии имбиря на процесс похудения , я писал в статье «Имбирное чудо, или как имбирь помогает похудеть».

Полезные свойства

Имбирь содержит кладезь полезных витаминов (РР, С, А, В), минеральных веществ (кальций, цинк, фосфор и т. д.) и аминокислот (например, олеиновая).
Нормализует пищеварение.
Обладает легкими слабительным и мочегонным свойствами;
Запускает обменные процессы;
Улучшает кровообращение;
Стабилизирует жировой обмен;
Повышает уровень “хорошего” холестерина, снижая “плохой”.

Благодаря своему составу и определенному проценту эфирных масел имбирь повышает температуру в человеческом теле. За счет этого увеличивается внутреннее энергопотребление и запускается метаболизм. О том, как еще можно ускорить обмен веществ , читайте в статье «Как разогнать метаболизм».

Противопоказания

Как и любой другой продукт, имбирь разрешен не всем. Есть несколько категорий людей, кому врачи не разрешают употребление этой специи:

беременным и кормящим женщинам;
при хронических и обостренных заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
при мочекаменных болезнях;
при индивидуальной непереносимости и аллергических реакциях;
при любых кровотечениях (в том числе при менструациях).

Если вы не относитесь к этой категории лиц, тогда можно смело принимать эту восточную пряность. Далее я расскажу, как приготовить различные напитки из имбиря.

Лучшие рецепты приготовления

Чтобы вода с корнем имбиря вам быстро не надоела, рекомендуется готовить ее разными способами.

С лимоном

Понадобится:

2 л чистой воды
50 г корня имбиря
½ лимона

Корень помыть, очистить от кожуры и натереть на терке. Лимон порезать дольками. Залить все компоненты горячей водой. Дать настояться в течение 1 часа. Затем процедить. Напиток готов.

С медом

Возьмем:

2 л воды
50 г корня имбиря
3 ч. л. жидкого меда
1 веточку мяты

Имбирь очищаем, нарезаем на кубики. Заливаем кипятком и даем настояться в течение 20 минут. Затем добавляем мед и мяту. Все перемешиваем и настаиваем 30 минут. Готово!

С огурцом

Эта водичка больше всего известна как “сасси”. Она отлично утоляет жажду и борется с отеками.

Необходимо:

1 небольшой огурец
50 г корня имбиря
1 лимон
веточка мяты
2 л кипяченой воды

Огурец и лимон нарезаем кружочками. Имбирь очищаем и режем кубиками. Заливаем водой, добавляем веточку мяты.

Даем настояться в течение 10 часов (лучше готовить перед сном). С утра напиток готов.

Имбирь для похудения противопоказания

Прежде всего, ненужно забывать, что имбирная вода – лекарственное средство. А любое лекарственное средство, в особенности такое эффективно действующее, как имбирь. Принимать настойку можно не всем. Есть определенные группы людей, которым нельзя употреблять имбирь, а значит, и приготовленную воду для похудения. Даже если худеющий на такой воде абсолютно здоров, при большом количестве приема этого растительного продукта, может заработать изжогу, тошноту, рвотный позыв. Может произойти и аллергия. Поэтому перед началом похудения с использованием имбирного коктейля посоветуйтесь с Вашим врачом.

Консультация относительно противопоказаний необходима:

Беременным женщинам – им нет необходимости нагружать организм излишним стимулом, худеть, выводить жир из организма, так как все микроэлементы и жиры питают не лишь будущую маму, но и еще не родившегося на свет малыша.
Обладателям язв и тех, у кого проблемы ЖКТ. Страдающим колитом. Принимая имбирное лекарство, Вы запустите процесс усиления работы желудка, поэтому итак, воспаленные органы воспалятся еще больше и будут болеть. В напитке содержатся эфирные масла и жгучие компоненты, которые раздражают слизистую.
Аллергиков и тех, чей организм не переносит хотя бы одно составляющее лимонада для снижения веса. Во избежание неприятностей рекомендуется принимать настой маленькими дозами и наблюдать за реакцией организма.
Людям с наличием почечных заболеваний, либо камнями в желчном пузыре, почках. Тем, у кого хронический пиелонефрит. Настойка мочегонная, провоцирует частое мочеиспускание.
Страдающих кровотечениями. Имбирь – эффективный активатор всех процессов в организме.

Если у Вас нет перечисленных проблем, можете смело начинать худеть на имбирной воде!

Рецепт имбирной воды

Напиток лучше готовить из свежего имбирного корня, который заваривается в кипятке.

Чистить сам корень не нужно, так как вы не будете употреблять его в пищу, но зато в воду попадёт больше полезных веществ из кожуры.

Вы также можете сами рассчитывать пропорцию имбиря и воды – всё зависит от того, насколько насыщенным вы желаете сделать свой напиток.

Смело добавляйте к имбирной воде мёд или сок лимона (лайма), но желательно не сахар.

Вы также можете сделать большую порцию напитка — и хранить его в холодильнике.

Чем полезна вода с имбирем для похудения

Полезна имбирная вода для похудения тем, что в ней сосредоточена идеальная для организма концентрация биологических элементов, аромамасел и, самое главное, несколько удивительных природных компонентов в одном растении.

Коктейли, которые готовятся на основе корня имбиря, рекомендуется внести в рацион, потому что они:

Источники природных компонентов — комплекс витаминов (С, А, В, РР), минералов (от кальция, цинка до фосфора и железа), аминокислот (валин, олеиновая кислота, триптофан), и много других жизненно необходимых для человека составляющих. А гингерол (причина остроты корня) делает его особенной приправой при приготовлении мясных блюд из птицы, а кисловатый лимонный привкус – для рыбного и овощного меню.
Тонизируют, восстанавливают функции переработки пищи, повышает метаболизм, приводит в норму холестерин и жировой обмен (снижает негативный холестерол либо липопротеиды минимальной концентрации).
Положительно воздействуют на физическое состояние человека – стабилизируют пищеварение в желудке (снимают скопления газа в животе, препятствует брожению пищи, преобразует холестерин в желчные кислоты).
Тонизирует, снимает признаки тревоги – в отличие от содержащих кофеин коктейлей, поднимает работоспособность, при этом не оказывает негативного влияния на общее самочувствие.

Все это в совокупности делает поистине уникальными коктейли, например, имбирная вода способна активно сжигать жировые отложения в теле человека. И даже нет необходимости соблюдения диет, употребляя чудодейственные коктейли, вес, хоть и со временем, но значительно понизиться. Если к тому же использовать специальную схему и пусть минимально, но снизить количество, исключить вредные продукты питания, то можно скинуть до 8 килограмм за один месяц. И этому способствует имбирная вода для похудения!