Лунный календарь для похудения и начала диеты в 2021 году: благоприятные и неблагоприятные дни по месяцам

Лунный календарь похудения поможет выбрать правильное время для начала диеты. Придерживайтесь лунной таблицы, и результат будет незамедлительным.

Вне зависимости от времени года каждая женщина мечтает начать худеть. Сделать это сложно, так как нужно приложить много усилий, ограничивая в еде и занимаясь тяжелыми физическими упражнениями. Но намного проще придерживаться диеты, если следовать советам лунного календаря

Таблица составлена на основании лунных фаз. Учитывая их во время диетпитания, можно быстро и без проблем для здоровья похудеть

Совет: Начинайте худеть в благоприятный период. Заранее скорректируйте меню, например, на неделю или месяц.

Важно: Обязательно посещайте тренажерный зал в предписанные лунным календарем дни — это поможет увидеть первые результаты уже через 3-4 недели.

Лунный календарь для похудения на 2021 год: влияние Луны

Лунный календарь для похудения

• Организм человека с излишним весом зашлакован токсинами и другими вредными веществами. Поэтому важно очистить его, чтобы похудение прошло с пользой для здоровья.
• Это можно сделать, если употреблять меньше соли, простых углеводов и вредных растительных жиров
• Важно в это время придерживаться лунной таблицы, и Луна поможет вам в выведении шлаков и лишней воды.

Помните: Существует 4 фазы Луны — это должны знать все люди, которые собираются худеть.

От этих фаз зависит наше самочувствие, состояние организма и даже менструальный цикл женщины.

Следует знать: Многие диетологи уверены, что начинать худеть лучше на растущей Луне или сразу после окончания менструации.

Подобно отливам и приливам в морях и океанах, Луна воздействует на жидкости нашего организма. На растущей Луне жидкость прибывает, на убывающей — убывает. Как это можно использовать для похудения, читайте дальше.

Итак, лунные фазы и их влияние на худеющий организм:

• Новолуние — самое малое количество жидкости в организме. Организм ослаблен, ослаблена иммунная система, физическое тело, самый большой эмоциональный спад. Вы не чувствуете аппетита, поэтому легко в этот день можно устроить разгрузку, поголодать. Единственное условие — надо пить много воды. Это однодневное голодание по результатам будет равносильно 2 недельной диете. Если вы не собираетесь этого делать, то лучше в этот день не употреблять соль, сладости и продукты питания на основе вредных растительных жиров. В этот период нужно самостоятельно готовить себе еду, преимущественно жидкую — жидкие супы, жидкие каши. Не нагружайте себя сложными тренировками в спортзале — достаточно получасовой утренней ходьбы.
• Растущая Луна — Организм оживает, все накапливает. Прибывает жидкость, прибывают силы, улучшается настроение, растет аппетит. Самое время сесть на диету, поскольку в этот период легко можно набрать лишние килограммы. Если специалист по диетпитанию назначил капсулы для похудения, тогда именно в этот период можно начинать их принимать. Строго следите за калориями. Не ешьте сразу много, лучше маленькими порциями (женская порция — 250-300 гр., мужская — 300-350 гр.). Усиленно занимайтесь на тренажерах и выполняйте кардиоупражнения. Энергия растущей Луны поможет вам во всех начинаниях. В питании преимущественно белковая пища из животных и растительных белков, ни в коем случае нельзя есть жирную еду, сладости и выпечку, все останется в организме на ваших боках, талии. Однако очень полезно пить витамины и мультивитаминные комплексы с микроэлементами, аминокислоты в протеиновых коктейлях. Это улучшит обменные процессы и напитает организм всем для него полезным.
• Убывающая Луна — жидкость из организма начинает убывать. Это не лучший период для начала диеты. Человек может не ощущать чувство голода, и поэтому риск переедания гораздо меньше. Вместе с жидкостью, организм выводит шлаки и токсины. В этот период ничего не задерживается в организме и нужно использовать время для его чистки. Сделайте все необходимые процедуры по очищению — сходите в баню, поставьте очистительную клизму, съешьте слабительное. Есть можно все, что полезно. Можно даже есть понемногу жирную пищу. В этот период Луны она хорошо расщепляется и излишки выводятся. Однако сладости и мучное не едим и калории считаем. Больше, чем на растущей Луне, пьем воды и жидкостей. Следуйте законам правильного питания в сочетании с умеренными занятиями в тренажерном зале под присмотром тренера. Это позволит сбросить килограммы, и не навредить своему здоровью. За 3 дня до новолуния (последние 3 дня убывающей Луны), посвятите качанию пресса. По эффекту это будет равносильно месячной тренировке.
• Полнолуние — больше всего жидкости в организме. У человека сильный энергетический подъем и эмоциональный перегруз. Тянет на скандалы, конфликты, неадекватные поступки. Употребляйте в этот день только полезную еду, свежие фрукты и овощи, пейте воду и ограничьте соль. Все съеденное неполезное останется в организме. Откажитесь, если можете, от лекарств, поскольку в этот день побочные эффекты будут сильнее в 5 раз. Лучше попоститесь, устройте разгрузку или поголодайте в этот день.
• В солнечные и лунные затмения — кризисные дни. Не планируйте ничего нового в питании. Приветствуется разгрузка, пост, голодание, очищение.

В 2021 году — это даты: 26 мая и 19 ноября — лунные затмения. А 10 июня и 4 декабря — солнечные.

Созвездия, в которые заходит Луна, также влияют на организм, и нужно придерживаться определенных правил питания в разных знаках зодиака.

• Под знаками воздуха — Близнецов, Водолея, Весы приветствуется жирная пища растительного и животного происхождения, но в умеренном количестве, согласно калориям вашей диеты. Нельзя в этот период углеводы и соленое.
• Под знаками огня — Овна, Стрельца, Льва приветствуется белковая пища растительного и животного происхождения, тоже в умеренном количестве, согласно калориям вашей диеты. Нельзя в этот период углеводы и жиры.
• Под знаками воды — Рака, Рыбы, Скорпиона приветствуется углеводная пища, но не выпечка, мучное, сладкое (простые, быстрые углеводы), а медленные сложные углеводы из овощей, круп, твердых сортов пшеницы и тоже в умеренных количествах, согласно вашим калориям. Нельзя в этот период жиры.
• Под знаками земли — Тельца, Козерога, Девы организму требуется соленая пища. Но помните, что во всем нужна мера. Не набрасывайтесь на соленую еду, просто в эти дни чуть больше подсолите блюда, съешьте немного солений. Есть можно все, но только полезное, блюда из правильного питания и, не выходя за рамки калорий своей диеты.

Когда лучше начинать худеть по лунному календарю 2021

В середине февраля происходящие в организме процессы расщепления берут верх над усвоением пищи, поэтому переваривание жиров и белков затруднено.

Зодиакальный знак Рыбы несет ответственность за устранение через кожу и лимфатическую систему использованной энергии. Поэтому в дни постов максимальную пользу приносят все очищающие процедуры, включая баню и сауну. Однодневное голодание раз в семь дней приносит пользу каждому человеку. Но тем, у кого в гороскопе указаны проблемы с мочевым пузырем или почками, противопоказано сухое голодание. Только люди свободные от этих проблем могут себе позволить однодневный курс полного отказа от еды и воды.

Лунный календарь для похудения на 2021 год: таблица

Лунный календарь для похудения на 2021 год с указанием благоприятных и неблагоприятных дней.

Совет: Обязательно подсчитывайте калории, пейте не менее 2-х литров воды в день и отдавайте предпочтение самостоятельно приготовленной еде. Избегайте суррогатной продукции — это всевозможные сладости и крахмальные изделия из супермаркета.

Теперь давайте рассмотрим лунную таблицу по месяцам 2021 года.

Рацион во время растущей луны

Во время растущей луны аппетит существенно повышается, но при этом человек ощущает невероятный прилив сил. Поэтому лунный календарь для похудения 2021 рекомендует в такой период, помимо тщательно составленного меню, обязательно начать заниматься спортом.

Утром можно скушать натуральный творог, салат из овощей и 2 вареных яйца. В обед лучше всего приготовить суп на овощном бульоне и небольшой кусочек отварного куриного филе. А вот на ужин можно употребить рыбу белых сортов и овощи в свежем виде. В качестве перекусов предлагается творог и сыр с пониженной жирностью. А за 2 часа до отхода ко сну следует выпить стакан обезжиренного кефира.

Так как предложенный рацион состоит из большого количества белка, надо будет увеличить свою активность. Поэтому если в такой период нет возможности заниматься спортом, нужно хотя бы больше ходить пешком, либо увеличить домашнюю нагрузку.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в январе 2021 года

Суррогатную продукцию запрещают употреблять и гастроэнтерологи — это негативно сказывается на работе органов пищеварительного тракта.

Помните: Чем проще приготовленное вами блюдо, тем оно полезнее и ценнее для организма.

Совет: Не нужно стоять возле плиты и часами жарить, например, отбивные. Просто отварите кусочек куриного филе — это полезно, вкусно и просто.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в январе 2021 года:

Таблица для употребления пищи для похудения по знакам Зодиака в январе 2021 года.

Лунные фазы января 2021 года для похудения.

1, 2 января — фаза Луны убывает в Льве. 3, 4 января — фаза Луны убывает в Деве. 5, 6 января — фаза Луны убывает в Весах. 7, 8, 9 января — фаза Луны убывает в Скорпионе. 10, 11 января — фаза Луны убывает в Стрельце. 12 января — фаза Луны убывает в Козероге. 13 января — новолуние. Луна в Козероге. 14, 15 января — фаза Луны растет в Водолее. 16, 17 января — фаза Луны растет в Рыбах. 18, 19, 20 января — фаза Луны растет в Овне. 21, 22 января — фаза Луны растет в Тельце. 23, 24, 25 января — фаза Луны растет в Близнецах. 26, 27 января — фаза Луны растет в Раке. 28 января — полнолуние. Луна во Льве.29 января — фаза Луны убывает во Льве. 30, 31 января — фаза Луны убывает в Деве.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в феврале 2021 года

Диетологи советуют: «Если хотите привести себя в порядок к лету, начинайте ходить в тренажерный зал уже в феврале. Так вы без проблем для организма сможет сбросить лишние килограммы и подтянуть тело».

Начинайте похудение в предписанные дни согласно лунной таблице.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в феврале 2021 года:

Таблица для употребления пищи для похудения по знакам Зодиака в феврале 2021 года.

Лунные фазы февраля 2021 года для похудения.

1 февраля — фаза Луны убывает в Деве. 2, 3 февраля — фаза Луны убывает в Весах. 4, 5 февраля — фаза Луны убывает в Скорпионе. 6, 7 февраля — фаза Луны убывает в Стрельце. 8, 9 февраля — фаза Луны убывает в Козероге. 10 февраля — фаза Луны убывает в Водолее 11 февраля — новолуние. Луна в Водолее. 12, 13, 14 февраля — фаза Луны растет в Рыбах. 15, 16 февраля — фаза Луны растет в Овне. 17, 18, 19 февраля — фаза Луны растет в Тельце 20, 21 февраля — фаза Луны растет в Близнецах. 22, 23, 24 февраля — фаза Луны растет в Раке. 25, 26 февраля — фаза Луны растет во Льве. 27 февраля — полнолуние. Луна в Деве. 28 февраля — фаза Луны убывает в Деве.

Питание в период новолуния

Те люди, которые придерживаются диеты по лунному календарю, знают, что в эту фазу мучить свой организм уж точно не стоит. После убывающей луны активность нашего организма снижается, поэтому жесткие ограничения в питании могут негативно отразиться на настроении и обмене веществ.

Оптимальным вариантом питания во время новолуния является белковая низкоуглеводная диета. А вот за количеством углеводной пищи вам необходимо следить. В противном случае, стрелка весов поползет вверх.

Чтобы не набрать вес, кушайте такие продукты, как: морепродукты, различные сорта мяса, сыр и творог, яйца, а также овощи. Поскольку в вашем рационе не будет достаточно жиров, рекомендуется употреблять по утрам 1 десертную ложку льняного масла или пить рыбий жир.

Пример меню

Если вы хотите начать худеть именно во время новолуния, то рекомендуем придерживаться такого рациона питания. Это меню рассчитано на 4 дня, интервалы между приемами пищи равны 2 часам. С его помощью можно потерять до 3-х кг.

• зеленый чай с медом и корицей (последний компонент способствует ускорению обмена веществ);
• 2-3 вареных яйца;
• зеленый чай или кефир с кисло-сладким яблоком;
• порция тушеной с овощами птицы;
• стакан ряженки или кефира;
• зеленое яблоко;
• бокал красного сухого вина;
• стакан кефира перед сном.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в марте 2021 года

В марте еще нет свежих овощей и фруктов. Поэтому употребляйте запасы с осени: яблоки, морковь, свёкла. Не стоит увлекаться употреблением бананов, так как они содержат много сахара, что приведет к остановке веса или даже к его увеличению.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в марте 2021 года:

Таблица для употребления пищи для похудения по знакам Зодиака в марте 2021 года.

Лунные фазы марта 2021 года для похудения.

1, 2 марта — фаза Луны убывает в Весах. 3, 4 марта — фаза Луны убывает в Скорпионе. 5, 6 марта — фаза Луны убывает в Стрельце. 7, 8 марта — фаза Луны убывает в Козероге. 9, 10, 11 марта — фаза Луны убывает в Водолее. 12 марта — фаза Луны убывает в Рыбах. 13 марта — новолуние. Луна в Рыбах. 14, 15, 16 марта — фаза Луны растет в Овне. 17, 18 марта — фаза Луны растет в Тельце. 19, 20, 21 марта — фаза Луны растет в Близнецах. 22, 23 марта — фаза Луны растет в Раке. 24, 25 марта — фаза Луны растет в Льве. 24, 25 марта — фаза Луны растет в Деве. 28 марта — полнолуние. Луна в Весах. 29 марта — фаза Луны убывает в Весах. 30, 31 марта — фаза Луны убывает в Скорпионе.

Как не поправиться во время «роста» луны

Некоторые люди, которые особенно чувствительны к лунным изменениям, отмечают, что именно в эту фазу их вес увеличивается. Объясняется это тем, что с ростом луны растет и наш аппетит. Поэтому если вы не будете жестко контролировать свой рацион и объемы пищи, то и ваши сантиметры на талии и бедрах будут нещадно увеличиваться.

Рекомендуется перейти на низкоуглеводную диету для похудения и пить не менее 2 л. воды в день. Также в период растущей луны замедляется обмен веществ. Чтобы его активизировать, кушайте грейпфрут, а также пейте воду с добавлением лимонного сока и чайной ложечки меда. Эта лунная фаза нещадно «бьет» по иммунной системе, поэтому смело пейте имбирный чай и ешьте овощи в сыром виде.

Для хорошего самочувствия и похудения в период лунной диеты рекомендуется употреблять фрукты и овощи в сыром виде. Также можно готовить на их основе соки. Вишня, капуста, морковь, сельдерей, яблоки — фреши из этих продуктов помогут очистить кровь и защитить организм от вирусных инфекций.

Откажитесь от фастфуда и сладостей. Вместо сахара кушайте сухофрукты и мед. Если не представляете, как можно пить чай без сахара, замените его на стевию.

Вариант питания для похудения

Чтобы похудеть в период растущей луны на 4 кг., придерживайтесь такого меню:

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в апреле 2021 года

Апрель — появляются первые по-настоящему теплые деньки. Можно выходить для занятий физкультурой на улицу. Это поможет насытить организм кислородом, и ускорить обмен веществ.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в апреле 2021 года:

Таблица для употребления пищи для похудения по знакам Зодиака в апреле 2021 года.

Лунные фазы апреля 2021 года для похудения.

1, 2 апреля — фаза Луны убывает в Стрельце. 3, 4, 5 апреля — фаза Луны убывает в Козероге. 6, 7 апреля — фаза Луны убывает в Водолее. 8, 9 апреля — фаза Луны убывает в Рыбах. 10, 11 апреля — фаза Луны убывает в Овне. 12 апреля — новолуние. Луна в Овне. 13, 14 апреля — фаза Луны растет в Тельце. 15, 16, 17 апреля — фаза Луны растет в Близнецах. 18, 19 апреля — фаза Луны растет в Раке. 20, 21, 22 апреля — фаза Луны растет в Льве. 23, 24 апреля — фаза Луны растет в Деве. 25, 26 апреля — фаза Луны растет в Весах. 27 апреля — полнолуние. Луна в Скорпионе. 28 апреля — фаза Луны убывает в Скорпионе. 29, 30 апреля — фаза Луны убывает в Стрельце.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в мае 2021 года

Выбирайте подходящие дни для начала диеты. Самое время привести себя в порядок, так как скоро пляжный сезон, и женщина должна быть на высоте.

Важно: В это время легко худеть, так как уже есть в продаже свежие овощи, из которых можно сделать вкусный и полезный овощной салат.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в мае 2021 года:

Таблица для употребления пищи для похудения по знакам Зодиака в мае 2021 года.

Лунные фазы мая 2021 года для похудения.

1, 2 мая — фаза Луны убывает в Козероге. 3, 4 мая — фаза Луны убывает в Водолее. 5, 6, 7 мая — фаза Луны убывает в Рыбах. 8, 9 — фаза Луны убывает в Овне. 10 мая — фаза Луны убывает в Тельце. 11 мая — новолуние. Луна в Тельце. 12 мая — фаза Луны растет в Тельце. 13, 14 мая — фаза Луны растет в Близнецах. 15, 16, 17 мая — фаза Луны растет в Раке. 18, 19 мая — фаза Луны растет в Льве. 20, 21 мая — фаза Луны растет в Деве. 22, 23 мая — фаза Луны растет в Весах. 24, 25 мая — фаза Луны растет в Скорпионе. 26 мая – полнолуние, лунное затмение. Луна в Стрельце. 27 мая — фаза Луны убывает в Стрельце. 28, 29 мая — фаза Луны убывает в Козероге. 30, 31 мая — фаза Луны убывает в Водолее.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в июне 2021 года

Июнь — начало лета. Если вы худеть начали еще зимой, то ваше тело уже становится совершенным. Если сесть на диеты не хватало времени или силы воли, тогда сделайте это прямо сейчас в предписанные дни по лунной таблице.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в июне 2021 года:

Таблица для употребления пищи для похудения по знакам Зодиака в июне 2021 года.

Лунные фазы июня 2021 года для похудения.

1 июня — фаза Луны убывает в Водолее. 2, 3 июня — фаза Луны убывает в Рыбах. 4, 5 июня — фаза Луны убывает в Овне. 6, 7, 8 июня — фаза Луны убывает в Тельце. 9 июня — фаза Луны убывает в Близнецах. 10 июня — новолуние и солнечное затмение. Луна в Близнецах. 11, 12, 13 июня — фаза Луны растет в Раке. 14, 15 июня — фаза Луны растет в Льве. 16, 17 июня — фаза Луны растет в Деве. 18, 19, 20 июня — фаза Луны растет в Весах. 21, 22 июня — фаза Луны растет в Скорпионе. 23 июня — фаза Луны растет в Стрельце. 24 июня — полнолуние. Луна в Стрельце. 25, 26 июня — фаза Луны убывает в Козероге. 27, 28 июня — фаза Луны убывает в Водолее. 29, 30 июня — фаза Луны убывает в Рыбах.

Диета по лунному календарю на каждый день

Научная астрология или голодание по звезде Магов, предполагает использование естественных оппозиций планет в гороскопе человека для эффективной диеты.

• Для тех, кто родился во вторник (днем управляет Марс), голодание назначают на пятницу (планета управитель Венера).
• Рожденные в пятницу должны выбирать для однодневной диеты вторник.
• У кого день рождения выпал на среду (Меркурий), нужно голодать в четверг (Юпитер). Когда дата рождения припадает на четверг, то день отказа от пищи — среда.
• Рожденным в воскресенье (днем управляет Солнце) нужно очищать организм в понедельник (по Луне)
• У кого день рождения выпал на понедельник, нужно выбирать субботу (планета управитель Сатурн).
• А если человек родился в субботу, отказ от пищи эффективен в воскресенье (по Солнцу)

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в июле 2021 года

Начинать худеть в июле — это одно удовольствие. Изобилие овощей и фруктов, из которых можно сделать вкусные и полезные блюда, помогает всем худеющим.

Важно: Вместо тренажерного зала можно поехать на море и заняться плаванием. Это отличная кардионагрузка, позволяющая справиться с ожирением на разных стадиях.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в июле 2021 года:

Таблица для употребления пищи для похудения по знакам Зодиака в июле 2021 года.

Лунные фазы июля 2021 года для похудения.

1, 2, 3 июля — фаза Луны убывает в Овне. 4, 5 июля — фаза Луны убывает в Тельце. 6, 7, 8 июля — фаза Луны убывает в Близнецах. 9 июля — фаза Луны убывает в Раке. 10 июля — новолуние. Луна в Раке. 11, 12 июля — фаза Луны растет в Льве. 13, 14, 15 июля — фаза Луны растет в Деве. 16, 17 июля — фаза Луны растет в Весах. 18, 19 июля — фаза Луны растет в Скорпионе. 20, 21 июля — фаза Луны растет в Стрельце. 22, 23 июля — фаза Луны растет в Козероге. 24 июля — полнолуние. Луна в Водолее. 25 июля — фаза Луны убывает в Водолее. 26, 27, 28 июля — фаза Луны убывает в Рыбах. 29, 30 июля — фаза Луны убывает в Овне. 31 июля — фаза Луны убывает в Тельце.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в августе 2021 года

Женщины всегда сильно переживают по поводу целлюлита на своем теле. Но с ним можно бороться, а лето для этого отличное время.

Совет: Находясь на курорте, запишитесь к профессиональному массажисту. Также проводите массаж проблемных зон под водой, как бы «гоняя» воду вверх и вниз, например, в области живота или бедер.

Массаж водой дает очень хорошие результаты в борьбе с жировыми отложениями.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в августе 2021 года:

Таблица для употребления пищи для похудения по знакам Зодиака в августе 2021 года.

Лунные фазы августа 2021 года для похудения.

1 августа — фаза Луны убывает в Тельце. 2, 3, 4 августа — фаза Луны убывает в Близнецах. 5, 6 августа — фаза Луны убывает в Раке. 7 августа — фаза Луны убывает во Льве. 8 августа — новолуние. Луна во Льве. 9 августа — фаза Луны растет во Льве. 10, 11 августа — фаза Луны растет в Деве. 12, 13 августа — фаза Луны растет в Весах. 14, 15 августа — фаза Луны растет в Скорпионе. 16, 17 августа — фаза Луны растет в Стрельце. 18, 19 августа — фаза Луны растет в Козероге. 20, 21 августа — фаза Луны растет в Водолее. 22 августа — полнолуние. Луна в Водолее. 23, 24 августа — фаза Луны убывает в Рыбах. 25, 26 августа — фаза Луны убывает в Овне. 27, 28, 29 августа — фаза Луны убывает в Тельце. 30, 31 августа — фаза Луны убывает в Близнецах.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в сентябре 2021 года

Начинается осень, но не стоит унывать, ведь продолжать худеть в такое время года — это легко и просто. Овощи еще в достатке, поэтому готовьте блюда из баклажан, кабачков и сладкого перца на пару. В этих плодах много витаминов и микроэлементов, необходимых для организма.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в сентябре 2021 года:

Таблица для употребления пищи для похудения по знакам Зодиака в сентябре 2021 года.

Лунные фазы сентября 2021 года для похудения.

1, 2, 3 сентября — фаза Луны убывает в Раке. 4, 5 сентября — фаза Луны убывает во Льве. 6 сентября — фаза Луны убывает в Деве. 7 сентября — новолуние. Луна в Деве. 8, 9 сентября — фаза Луны растет Луна в Весах. 10, 11 сентября — фаза Луны растет в Скорпионе. 12, 13, 14 сентября — фаза Луны растет в Стрельце. 15, 16 сентября — фаза Луны растет в Козероге. 17, 18 сентября — фаза Луны растет в Водолее. 19, 20 сентября — фаза Луны растет в Рыбах 21 сентября — полнолуние. Луна в Овне. 22, 23 сентября — фаза Луны убывает в Овне. 24, 25 сентября — фаза Луны убывает в Тельце. 26, 27, 28 сентября — фаза Луны убывает в Близнецах. 29, 30 сентября — фаза Луны убывает в Раке.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в октябре 2021 года

Второй месяц осени. Но не стоит впадать в депрессию после исчезновения теплых летних деньков. Спорт помогает отлично справиться с плохим настроением, а правильное питание будет поддерживать здоровье на должном уровне.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в октябре 2021 года:

Таблица для употребления пищи для похудения по знакам Зодиака в октябре 2021 года.

Лунные фазы октября 2021 года для похудения.

1, 2 октября — фаза Луны убывает во Льве. 3, 4, 5 октября — фаза Луны убывает в Деве. 6 октября — новолуние. Луна в Весах. 7 октября — фаза Луны растет в Весах 8, 9 октября — фаза Луны растет в Скорпионе. 10, 11 октября — фаза Луны растет в Стрельце. 12, 13 октября — фаза Луны растет в Козероге. 14, 15 октября — фаза Луны растет в Водолее. 16, 17, 18 октября — фаза Луны растет в Рыбах 19 октября — фаза Луны растет в Овне. 20 октября — полнолуние. Луна в Тельце. 21, 22 октября — фаза Луны убывает в Тельце. 23, 24, 25 октября — фаза Луны убывает в Близнецах. 26, 27 октября — фаза Луны убывает в Раке. 28, 29, 30 октября — фаза Луны убывает во Льве. 31 октября — фаза Луны убывает в Деве.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в ноябре 2021 года

Не забывайте посещать тренажерный зал. Вы можете посвятить спорту каждый день (по одному или два часа), а при нехватке времени, достаточно ходить к фитнес-тренеру три раза в неделю.

Важно: Столько времени будет достаточно для выполнения упражнений по сжиганию жира и восстановления обмена веществ.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в ноябре 2021 года:

Таблица для употребления пищи для похудения по знакам Зодиака в ноябре 2021 года.

Лунные фазы ноября 2021 года для похудения.

1 ноября — фаза Луны убывает в Деве. 2, 3 ноября — фаза Луны убывает в Весах. 4 ноября — фаза Луны убывает в Скорпионе. 5 ноября — новолуние. Луна в Скорпионе. 6, 7 ноября — фаза Луны растет в Стрельце. 8, 9 ноября — фаза Луны растет в Козероге. 10, 11 ноября — фаза Луны растет в Водолее. 12, 13, 14 ноября — фаза Луны растет в Рыбах 15, 16 ноября — фаза Луны растет в Овне. 17, 18 ноября — фаза Луны растет в Тельце. 19 ноября – полнолуние и лунное затмение. Луна в Тельце. 20, 21 ноября — фаза Луны убывает в Близнецах. 22, 23, 24 ноября — фаза Луны убывает в Раке. 25, 26 ноября — фаза Луны убывает во Льве. 27, 28 ноября — фаза Луны убывает в Деве. 29, 30 ноября — фаза Луны убывает в Весах.

Меню для лунной диеты

Начало этой диете должно быть положено за 3 дня до полнолуния и продолжаться до третьего дня новолуния.

Не накладываются ограничения только на употребление в течение любого дня свежевыжатых соков, зеленого чая, негазированной воды.

1. В 1-й день — можно есть только сырые, приготовленные на пару овощи — капусту, редис, помидоры, кабачки, огурцы и т. п.
2. 2-й день — свежие, не консервированные ананасы и больше ничего.
3. 3-й день — разрешается употреблять лишь вареные грибы.
4. В 4-й день опять исключаются любые продукты. Можно только пить свежевыжатые соки, зеленый чай, негазированную водичку.
5. 5-й день снова только ананасы
6. 6-й день — вареные грибы

zhenomaniya.ru

Диета во время полнолуния

Фаза полнолуния характеризуется тяжелым усвоением продуктов питания. Специалисты рекомендуют на протяжении этого периода придерживаться бессолевой низкокалорийной углеводной диеты.

Приветствуется обильное питье (около 2 л чистой воды ежедневно). Общий калораж рациона должен быть на 400-500 ккал меньше от вашей индивидуальной нормы калорийности.

• Запрещены: копчености, соленья, маринованные продукты, магазинные сладости, алкоголь.
• Разрешены: крупы (гречка, нешлифованный рис, перловка), легкие овощные блюда, кисломолочные продукты, зеленые и травяные чаи ( мята и мелисса) без подсластителей.

С вечера накануне полнолуния и до полуночи следующего дня не рекомендуется употреблять какую-либо твердую пищу. На протяжении этих суток нужно пить только воду, зеленый или травяной чай. Общее количество выпитой жидкости должно быть примерно 2,5-3 л.

Такая разгрузка всего за один день позволит избавиться от 1 кг лишнего веса и перезапустить все системы организма. В последующие дни необходимо составлять рацион из перечисленных разрешенных продуктов.

Примерное меню на день, объемы порций зависят от индивидуальной суточной нормы калорийности человека: Завтрак: овсянка + чай. Обед: гречка + стакан кефира. Ужин: салат из свежих овощей + маложирный творог.

На убывающую луну

Период убывающей или «стареющей» луны отличается небывалым приливом сил. Это время идеальным образом подходит для начала строгих диет и тяжелых физических нагрузок. Следует питаться дробно, то есть 5-6 раз в день небольшими порциями.

Также рекомендовано обильное питье (не менее 2 л чистой воды ежедневно). Рацион должен быть сбалансированным, а калораж не превышать 1200 ккал.

1. Запрещены: магазинные сладости, алкоголь.
2. Разрешены: все блюда, приготовленные по принципам «правильного питания» (ПП).

Примерный рацион на день на убывающую луну:

• Завтрак: 70 г сухой овсянки + 30 г орехов или сухофруктов + чай.
• Перекус: 1 фрукт среднего размера.
• Обед: 200 г перловки с грибами + 2 вареных яйца+ 2 ломтика цельнозернового хлеба.
• Полдник: до 30 г любых орехов. Ужин: 200 г салата из свежих овощей+ 100 г отварного куриного филе.
• Перед сном: стакан кефира (при сильном чувстве голова за 2-3 часа до начала сна допускается выпить стакан кисломолочного продукта желательно невысокой жирности).

В новолуние

Период новолуния крайне неблагоприятен для строгих ограничений в питании и для активных занятий спортом.

Рекомендуется на протяжении всей недели делать упор на белковую пищу, при этом важно соблюдать водный баланс. Кроме 2 л простой воды, ежедневно следует пить зеленые или травяные чаи.

На протяжении новолуния рекомендуют придерживаться своей индивидуальной нормы калорийности.

1. Запрещены: продукты питания с высоким содержанием углеводов (магазинные сладости, алкоголь, шлифованные крупы).
2. Разрешены: мясо, рыба, морепродукты, яйца, кисломолочные продукты, овощи – свежие, приготовленные на пару, запеченные, в виде салатов.

Рекомендованная схема рациона в новолуние на 1 день:

• Завтрак: гранола с маложирным молоком (не более 200 мл) + чай
• Перекус: 1 фрукт среднего размера или горсть орехов.
• Обед: бурый рис + вареные яйца (не более 2 желтков) + чай.
• Полдник: маложирный творог.
• Ужин: овощное рагу + запеченная скумбрия.
• Перед сном: стакан кефира или домашнего йогурта.

Диета при растущей луне

Фаза растущей луны характеризуется усилением аппетита. Несоблюдение дневного калоража грозит перееданием и набором лишних килограммов.

Суточная норма килокалорий при растущей луне должна быть в пределах 1000-1200. Рекомендуется снизить физические нагрузки до умеренных.

Не следует забывать о соблюдении водного баланса, необходимо выпивать около 2 л чистой воды ежедневно.

1. Запрещены: алкоголь, соленья, жирная, жареная пища.
2. Разрешены: фрукты и овощи (свежие, приготовленные на пару, запеченные, в виде салатов), небольшое количество низкокалорийной белковой пищи без добавления соли.

Меню на день для похудения по лунному календарю при растущей луне:

• Завтрак: 200 г маложирного творога + 40 г сухофруктов + чай.
• Перекус: 1 фрукт среднего размера.
• Обед: 200 мл овощного супа, 50-100 г отварного куриного филе.
• Полдник: 1 фрукт среднего размера.
• Ужин: 200 г салата из свежих овощей + 100 г отварной рыбы.
• Перед сном: стакан кефира.

Последний день диеты, как и первый, рекомендуется сделать разгрузочным. На протяжении целого дня следует отказаться от твердой пищи.

Вместо этого необходимо пить чистую воду в достаточном количестве, зеленый или травяной чай, допускается употребление овощных бульонов.

Такая встряска подготовит организм к выходу из диетического питания по лунному календарю.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в декабре 2021 года

Декабрь — пришла зима, холода, и скоро Новый год. Настраивайте себя на то, что пышного застолья не будет, иначе потом будет сложно опять «встать в строй».

Совет: За неделю до праздников сделайте чистку организма салатом «метелка» (морковь, свёкла и капуста в равных пропорциях, с добавлением чайной ложки растительного масла). Делайте этот салат каждый день на ужин. Это поможет немного похудеть перед предстоящими праздниками.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в декабре 2021 года:

Таблица для употребления пищи для похудения по знакам Зодиака в декабре 2021 года.

Лунные фазы декабря 2021 года для похудения.

1 декабря — фаза Луны убывает в Весах. 2, 3 декабря — фаза Луны убывает в Скорпионе. 4 декабря – новолуние и солнечное затмение. Луна в Стрельце. 5 декабря — фаза Луны растет в Стрельце. 6, 7 декабря — фаза Луны растет в Козероге. 8, 9 декабря — фаза Луны растет в Водолее. 10, 11 декабря — фаза Луны растет в Рыбах 12, 13 декабря — фаза Луны растет в Овне. 14, 15, 16 декабря — фаза Луны растет в Тельце. 17, 18 декабря — фаза Луны растет в Близнецах. 19 декабря – полнолуние. Луна в Близнецах 20, 21 декабря – фаза Луны убывает в Раке. 22, 23 декабря — фаза Луны убывает в Льве. 24, 25, 26 декабря — фаза Луны убывает в Деве. 27, 28 декабря — фаза Луны убывает в Весах. 29, 30 декабря — фаза Луны убывает в Скорпионе. 31 декабря — фаза Луны убывает в Стрельце.

Сырые овощи для похудения радуют вкусом и пользой. Придерживайтесь лунного календаря и вводите в рацион овощные салаты и другие витаминные блюда — это поможет сделать фигуру красивой, а здоровье крепким.

Основы лунной диеты

Необычный метод похудения основывается на составлении диеты питания в соответствии с особенностями лунного календаря, отражающего начало и конец 4-х основных фаз луны по 7 дней. Продолжительность всего цикла равна 28 дням.

Для каждой фазы характерны определенные физиологические процессы и химические реакции на клеточном, тканевом, а также уровне органов. Именно они и послужили основой для составления диеты по лунному календарю.

Эта удивительная система питания учитывает особенности изменений в организме человека в течение лунного цикла, и стоит рекомендации по питанию по советам самой природы. Кто-то использует диету по лунному календарю для очищения организма от шлаков, а кто-то для похудения

• Полнолуние. Этот период выдает наличие на небе яркого круглого шара. Принято считать, что именно в это время происходит наполнение клеточного и межклеточного пространства организма жидкостью, а в природе происходят приливы.
• Убывающая луна. Ночное светило похоже на перевернутую букву «С».
  

  В этот период в более ускоренном темпе происходит вывод из организма лишней жидкости и продуктов обмена, в том числе токсинов и шлаков.

• Новолуние характеризуется отсутствием луны на небе. Время особенно благоприятно для обновления организма. Лучше восстанавливаются поврежденные или истощенные системы. Отличное время, чтобы нормализовать режим питания.
• Растущая луна. Ночное светило выглядит как буква «С». Период, когда организм способен полноценно усваивать все полезные вещества из продуктов и хорошо реагировать на физические нагрузки. В это время усиливаются все обменные процессы, быстрее заживают раны, общий тонус повышается.

Лунный календарь диеты для похудения на 2021 год разработан с учетом этих особенностей.

Принято считать, что лучше всего похудение начинать именно в период убывающей луны и закончить, когда приходит новая фаза.

zhenomaniya.ru

О лунной фазе

Начинать похудение нужно не с начала недели или месяца, а с в соответствии со специально разработанным календарем похудения.

Ежегодно этот день меняется. Так когда же стоит начинать похудение? Лучшее время для диеты в 2021 году будет в следующие дни:

1. в январе – 1–11, 29–31
2. в феврале – 1–10, 27, 28
3. в марте – 1–11, 29–31
4. в апреле – 1–10, 27–30
5. в мае – 1–10, 26–31
6. в июне – 1–8, 25–30
7. в июле – 1–8, 24–31
8. в августе – 1–6, 22–31
9. в сентябре – 1–5, 21–30
10. в октябре – 1–4, 20–31
11. в ноябре – 1–3, 19–30
12. в декабре – 1–2, 19–31

Кроме того, астрологи также выяснили какой лучше день выбрать для очистки организма, разгрузки, выведения шлаков и токсинов:

• январь – 12
• февраль – 11
• март – 11
• апреля – 11
• май – 11
• июнь – 9
• июль – 9
• август – 7
• сентябрь – 6
• октябрь – 5
• ноябрь – 4
• декабрь – 3

На основании этой таблицы составляется рацион на неделю, месяц, обязательно с учетом особенностей питания по фазам Луны.

politeka.net