- Секрет Ксении Собчак
- Секрет Инны Воловичевой
- Секрет Ксении Бородиной
- Секрет Алены Водонаевой
Требования современной моды давно затмили пышность форм Рафаэлевских красавиц. Стройность фигур, элегантность — основные условия подиумов, постоянно определяющих каноны тем, чья жизнь приобрела элементы публичности и постоянно на виду. Шокирующие известия неожиданной стройности некоторых звёзд облетают с моментальной скоростью и обсуждаются не только женской половиной человечества, но зачастую и представители сильного пола всё больше и больше проявляют неравнодушие к появившейся сексапильности и харизме представителей шоу бизнеса. Но как же достигаются такие великолепные результаты? Попробуем раскрыть некоторые секреты. И начнём с тайн звёзд нашумевшего телепроекта Дом 2.
С огромным интересом многие телезрители следили за событиями, разворачивающимися на проекте, и отмечали изменения, происходившие с жильцами дома. Скромные, вызывающие, романтически настроенные, агрессивно вспыхивающие – каждый из этих участников стремился приобрести свой неповторимый стиль и произвести впечатление на окружающих. Пришедшие на проект ребята, можно сказать, шлифовали себя, оттачивали фигуры, постигали науку самовыражения. И каждый из них нашёл свой индивидуальный способ для достижения желаемых результатов. Мы попробуем разгадать их маленькие секреты. И начнём, конечно же, с примадонны этого проекта телеведущей Ксении Собчак
Секрет Инны Воловичевой
Инна доказала всем, что обладает не только огромной силой воли, но и мудростью. Чтобы избежать стресса для своего организма она составила график отказа от предпочитаемых раннее продуктов. Постепенно девушка исключала из своего меню сладости и мучную продукцию, потом отказалась от всевозможных солёностей. А жирное мясо заменила на отварное.
Благодаря такому плану постепенно снижалось количество калорий, организм очищался от накопленных шлаков, токсинов, холестерина. Возврат к нелюбимой в детстве геркулесовой каше помог ускорить великолепный результат. Девушка распрощалась с двадцатью восьмью лишними килограммами. Сейчас Инна строго придерживается избранного рациона, не забывая про кисломолочные продукты.
В «Доме-2» худеют по кремлевской диете
Виктория Карасева (на фото с экс-бойфрендом Русланом Проскуровым) ест только по ночам.
После новогодних праздников собственное отражение в зеркале перестало нравиться очень многим нашим соотечественницам. С учетом того, что до весны рукой подать, они стараются сбросить лишние килограммы. А как это сделать? Главная секс-бомба проекта «Дом-2» Алена Водонаева недавно подала пример всем российским женщинам, резко похудев. Мы решили узнать у нее, а также у ее коллег по проекту секрет стройности.
Водонаевой помогают фрукты, кефир и нервозность
— Я ем все, что захочу и когда захочу. Могу позволить себе кушать даже ночью. На диете сижу только для улучшения здоровья. Например, если чувствую тяжесть в животе, то ем только фрукты, пью кефир… Это улучшает пищеварение. Сбрасываю вес только от нервов. Например, когда мы расстались с Маем, я похудела на шесть килограммов.
Боня жевала зелень с ужасными соусами
— Я очень люблю вкусно поесть. Слава богу, организм справляется и я не толстею. Так что ем все. Как-то, правда, села на диету — захотела почистить организм. Вычитала, что надо есть одни овощи и вообще не употреблять жиров. Вот и жевала какую-то зелень с ужасными уксусными соусами. Меня хватило на месяц, потом эта гадость в рот не лезла. И что характерно, за месяц мучений я ни на грамм не похудела!
Дашко пишет кулинарную книгу
— Очень эффективная диета. Она основана на подсчете углеводов и ограничении их потребления. Мне очень нравится табличка, в которой указано, в каком продукте сколько единиц углеводов содержится. Суточная норма — сорок единиц в день. Например, в мясе и мясных продуктах углеводы отсутствуют, в них содержатся только жиры и белки. А вот если ты съедаешь три помидорки, то уже набираешь десятку. Я сейчас пишу кулинарную книгу «Вкусная жизнь с Анастасией Дашко», где будет глава с рецептами блюд, которые можно есть людям, сидящим на этой диете.
Виктория Карасева питалась «подножным кормом»
— Лет в восемнадцать я решила похудеть. Вычитала в книжке овощную диету. Дней десять питалась «подножным кормом»: капустой, морковкой, свеклой… «Тяжелые» овощи и фрукты типа картошки и бананов исключила. А потом пришла в институтскую столовую, увидела пирожки с мясом и за один присест съела штук десять!
Пришлось сесть на другую диету. Первый день ешь пять картофелин, второй — белое мясо без кожицы, третий — йогурты, четвертый — яблоки, пятый — кефир. Я похудела на восемь килограммов! А чтобы потом сохранять вес, устраивала разгрузочные дни — пила только воду. Позже вообще исключила из рациона питания мясо и макароны. Ела много черного хлеба, сыра, морепродуктов.
Только на проекте я с диеты слезла: на «Доме-2» что привезут, то и ешь. Но я нашла способ не поправляться: весь день ничего не ем, только пью кофе, а вечером наедаюсь от души. Говорят, что это вредно, но я шикарно себя чувствую.
Антона Потаповича на диету посадила мама
— В школе я был ужасно толстый. Сначала я отказался от еды вообще — позволял себе какой-нибудь легонький салатик за весь день. Но тут вмешалась мама. Она сидела на разных диетах, но ей очень понравилось раздельное питание. Я ел два раза в день, отдельно овощи, отдельно мясо. И, конечно же, занимался спортом.
Секрет Алены Водонаевой
А вот эта участница проекта – противница длительных диет. Её трёх разовое питание состоит из фруктов и нежирного йогута. Не забывает Алёна и о ценных свойствах мёда и орехов, используя их вместе с печёнными яблоками вовремя обеда. Начиная свой утренний рацион с овсяных хлопьев, она витаминизировано подходит к вечерней трапезе, состоящей из кураги и цитрусовых. Во время такой диеты Алёна может побаловать себя чашечкой каппучино, несладким кофе. В течение дня для поддержки водного баланса использует также, зеленый чай и минеральную воду.
Секрет диеты Вики Романец
Конечно, всех интересуют особенности ее похудения. С помощью каких продуктов питания Виктория худела? Это один из главных вопросов, который не дает спокойствия многим. Но, прежде чем начинать раскрывать все секреты ее стройности, стоит напомнить, что некоторые «народные специалисты» утверждают, что Виктория Романец воспользовалась тайскими таблетками или ложилась под нож пластического хирурга.
Как утверждает сама телезвезда, подобных манипуляций и экспериментов на своем здоровье она не делала. Главным ключом к успеху девушка считает правильное питание и физические нагрузки.
Что советует Виктория Романец для похудения
- Необходимо серьезно подойди к вопросу калорийности блюд. В каждом блюде должны быть подсчитаны все килокалории. В период похудения общая калорийность не должна превышать 1500 ккал за 1 день, подробнее в статье сколько калорий нужно в день чтобы похудеть.
- Нельзя кушать на ночь. Последняя трапеза должна закончиться за 3-4 часа до сна.
- Во время похудения нельзя истощать себя голоданием. Чувство голода прекрасно утоляет стакан простой воды.
- В свое меню нужно добавить здоровую и натуральную пищу. Например, фруктовые и овощные салаты, оптимальный вариант –, Салат Щетка (Метелка).
- Всем известно, что реально помогает худеть чистая и негазированная вода. Общее количество выпитой жидкости должно быть меньше 1,5-2 л.
- Нужно полностью исключить из своего рациона жирную, соленую, вредную, сладкую и копченую пищу.
Рекомендуем ознакомиться: Как похудела Ксения Бородина?
Основной рацион должны составлять:
- каши,
- кисломолочные продукты с пониженной жирностью,
- свежие фрукты и овощи,
- зелень,
- белое диетическое мясо (курица, кролик, индейка),
- нежирная морская рыба.
Не менее важно:
- Количество приемов пищи должно быть не меньше 5 раз. Дробный рацион позволяет организму быстрее перерабатывать пищу и ускорять метаболизм.
- Виктория Романец отказалась от алкогольных напитков, так как они содержат в себе большое количество калорий. Правда, на вечеринке девушка может себя побаловать лишь одним бокалом белого сухого вина или светлым пивом.
- Кроме правильного питания нужно регулярно посещать тренажерный зал. Вика занимается спортом 3-4 дня в неделю.
Теперь можно с уверенностью сказать, что тему о том как похудела Виктория Романец, уже можно закрыть. Для полного убеждения звезда рассказала и подробно описала свое меню на день.
Рекомендуем ознакомиться: Как похудела Ольга Картункова?
Секрет Ирины Александровны Агибаловой
Не стоит повторять слухи о липосакции Ирины, и других операциях. Я думаю, в этом меня поддержат многие представительницы второй молодости. Похудела, стала интереснее и моложе, а каким путём она добилась этого – пусть будет её секретом. Ведь если для молодости красота, грация, это естественно — то для взрослости это искусство.
Секреты Евгении Феофилактовой, Алёны Водонаевой , Натальи Варвила, Юлии Салибековой и др. мы оставим пока в тайне, пусть о их стройности посудачат на модных тусовках, выдвинут всевозможные версии и просто им позавидуют.
Секрет стройности у каждой участницы телепроекта свой и он кроется не только в подборе меню, и каких либо ограничений, но и в образе жизни, в восприятии окружающего, в любви к себе и к тому, кто дорог. Сбалансированность пищи, тренировки, бассейн, сауна это лишь дополнения к искусству постигать красоту стройности. Не смотря на скандальность, капризность, а порой и заносчивость этих участниц они, прежде всего, остаются девчонками способными любить, мечтать и достигать желаемого. Они пожелали быть стройными, грациозными и стали. Нравятся себе и окружающим и это радует. Смотря на них, хочется тоже надеть обтягивающую майку и уменьшить длину юбки. Если это не позволяют излишки тела – то избавьтесь от них. Участницы проекта нашли свои уникальные способы, найдите и вы, тем более подсказки у вас уже имеются.
Удачи!
Результаты
О том, как похудела Виктория Романец из «Дома-2», мы уже рассказали. А теперь обратим внимание на результаты ее стараний. Ничего нового она не изобретала. Правильное (дробное) питание, отказ от вредных продуктов и спорт – вот что выбрала Виктория Романец. Вес девушки в начале похудения составлял 68 кг при росте 170 см. Это совсем немного. Однако фигура нашей героини была далека от идеала. Ее проблемные зоны – ягодицы, живот и бедра.
Участница телепроекта «Дом-2» смогла взять себя в руки и снизить вес до 55 кг. Похудевшая Виктория Романец заставила сердца парней биться чаще. Самооценка жгучей брюнетки резко возросла. Она почувствовала себя привлекательной и желанной девушкой. Именно этого результата Вика и хотела добиться. И у нее все получилось.
Как похудела Инна Воловичева: диета и рацион питания
Журнал JustLady узнал, что рацион питания Инны Воловичевой состоит только из низкокалорийных продуктов. Это позволило участнице проекта сменить 50 размер одежды на 46. Инна отказалась от соленого, жареного, сладкого, алкогольных напитков, от хлеба. Каждое утра девушка готовит себе овсянку на воде (без масла, соли и сахара). В овсянку можно добавлять фрукты, исключая бананы. Также диета Инны Воловичевой включает вареное мясо, морепродукты и овощи, однако после 6 вечера она не ест. Если же голод очень силен, то вечером можно съесть грейпфрут или ананас — это фрукты, которые способствуют похудению. Диета Инны Воловичевой подразумевает потребление свежего грейпфрутового сока — его можно пить в любое время. Главное — привыкнуть вести здоровый образ жизни и следить за своим питанием, не сбивая режим. Однако это еще не все — героиня статьи женского журнала JustLady предупреждает, что для того, чтобы добиться такого невероятного результата, диету нужно совмещать с физическими нагрузками, поэтому без посещения спортзала никак не обойтись. Кроме того, Инна регулярно посещает баню, которая помогает сгонять жировую ткань, выводить из организма шлаки и улучшать метаболизм.
Диета ради обложки глянца
Инна Воловичева всегда была одной из самых заметных участниц знаменитой телестройки. Во всех смыслах. Она была на порядок умнее и воспитаннее многих других участниц и в несколько раз превосходила их по размеру. Высокая, полная, Инна долго не могла наладить личную жизнь. А потом вдруг захотела попасть на обложку журнала «Дом-2» и получила отказ из-за своей фигуры. Вот тут и взыграло самолюбие.
Как же похудела Инна Воловичева, какую диету выбрала, чтобы все-таки осуществить мечту и увидеть свое фото в глянце? Она просто перешла на правильное питание, отказалась от сладкого, жирного, исключила алкоголь, картофель и хлеб. Из фруктов убрала сладкие, с большим содержанием углеводов (бананы, груши, виноград). Также Инне хорошо помогал бороться с лишним весом грейпфрутовый фреш с добавлением ананасового сока — такой напиток отлично расщепляет жиры.
Воловичева рассказывала, что иногда, особенно первое время, у нее были срывы, когда она ела запрещенные калорийные продукты. Но за слабость себя не корила, просто на следующий день устраивала разгрузку, сидела на кефире с 1% жирности.
Интересно: Как похудела Светлана Пермякова
Конечно, даже на правильном питании необходимо больше времени уделять физической активности, чтобы держать тело в тонусе. Инна тоже занималась спортом, а еще у нее была отличная мотивация, что немаловажно. За полгода ей удалось сбросить 40 кг и полностью поменять гардероб: все вещи 54-го размера стали слишком велики (сравните фото до и после). Заветная обложка в журнале «Дом-2» была получена.
После похудения Инна написала книгу о своем опыте, чтобы помочь другим людям, страдающим лишним весом, и на своем примере показать, что стать стройной не так сложно. Воловичева признавалась, что ее методика основана на некоторых известных диетах, но многое она дополнила и адаптировала под себя.
Когда Инна Воловичева ушла с телестройки, быстро вышла замуж, родила, и лишний вес вернулся. Женщина попробовала применить свою методику, и снова обрела стройную фигуру. Получается, ее система работает!
