Попить, а непоесть: 10 видов чая, которые отбивают аппетит

В борьбе с лишними килограммами (или постоянным чувством голода) важно не только то, что вы едите, но и то, что вы пьете! Мы составили список из 10 чудо-чаев, которые помогают чуть лучше контролировать аппетит. Тэги:

Диеты
Похудение

Еда

Лайфхаки

FB VK OK Link

Имбирный чай

Имбирь — продукт номер один для тех, кто худеет. Дело в том, что корень имбиря содержит эфирные масла, которые ускоряют обмен веществ и способствуют расщеплению жиров. А имбирный чай еще и помогает отбить аппетит! Приготовить чай с имбирем для похудения очень просто: возьмите небольшой очищенный корень, нарежьте тонкими полосками, залейте горячей водой, добавьте чайную ложку лимонного сока и немного меда по вкусу. Дайте напитку настояться 10−15 минут — готово!

Имбирный чай. Photo by Dominik Martin on Unsplash

Как работают растения

Растения, которые способны подавлять аппетит, работают в организме следующим образом:

• попадая в желудок, в виде отвара или в другой форме, они провоцируют активную выработку желудочного сока и слизи;
• стенки желудка растягиваются, и это служит сигналом для головного мозга о наполненности органа – даже отвары воспринимаются, как пища;
• если растения употребляются в «сухом/свежем» виде, то они начинают быстро впитывать в себя слизь и желудочный сок, затем разбухать.

До тех пор, пока не будет полностью переварены средства из перечисленных растений, чувство сытости остается – человек может обойтись без вредных перекусов или употребить маленькую порцию исключительно полезной пищи.

Рекомендуем прочитать статью о траве бардакош для похудения. Из нее вы узнаете о свойствах растения, как принимать для снижения веса, способах приготовления и существующих противопоказаниях. А здесь подробнее о травах для похудения, сжигающих жир.

Какая трава снижает аппетит и вес

Не все травы, используемые для похудения, способны снижать аппетит и одновременно способствовать избавлению от лишних килограммов, для получения такого эффекта нужно принимать средства на основе растений, которые оказывают комплексное воздействие на организм:

Мнение эксперта

Юлия Михайлова

Эксперт по диетологии

Так как травы оказывают комплексное воздействие на организм, перед их применением с целью похудения и подавления аппетита, нужно пройти полноценное медицинское обследование. Например, при заболеваниях почек нельзя употреблять травы с мочегонным эффектом, а активизация работы кишечника может быть противопоказана при воспалительных процессах или дисбактериозе.

Какую траву пить, чтобы не хотелось есть, а обмен веществ ускорялся

Пить траву, чтобы не хотелось есть, мало, нужно нормализовать обмен веществ на клеточном уровне. Это необходимо для реального снижения веса: только быстрое сжигание жиров, полноценная переработка углеводов и белков дадут возможность эффективно снижать массу тела. И в этом помогут:

• сельдерей;
• мать-и-мачеха;
• женьшень;
• имбирь;
• крапива;
• гуарана;
• листья/почки березы;
• красный перец.

Из них нужно готовить отвары, для чего можно использовать каждую траву по отдельности или использовать сбор из 2-3 растений. Такие средства готовятся по единому рецепту: 1 столовая ложка травы/сбора на 300 мл воды, проварить на водяной бане 5 минут, настоять 10-15 минут, процедить и выпить. Принимаются средства 3-6 раз в день в разбавленном виде (с водой в пропорции 1:1 по 100 мл).

Нельзя добавлять в отвары сахар, мед, сиропы. Зато все перечисленные растения могут использоваться в качестве добавок к другим напиткам, например, имбирь может стать отличным дополнением к обычному чаю или лимонной воде, а красный перец сделает более полезным натуральный кофе.

Так как для приготовления напитков используется натуральное сырье, нужно исключить вероятность развития аллергии.

Как применять народные средства, чтобы подавить аппетит

Подавить аппетит народными средствами можно только путем их правильного употребления:

• в «чистом» виде готовые отвары пить нельзя – их нужно разбавлять водой в пропорции 1:1;
• на один прием допускается выпить не более 100 мл готового средства;
• первый прием напитка должен состояться утром натощак – за 15-20 минут до завтрака;
• употребляются народные средства перед каждым приемом пищи и при появлении острого чувства голода – в день это может быть и 7-8 раз.

Нужно помнить, что принимаются народные средства для подавления аппетита не более 30 дней подряд, затем нужно сделать перерыв в 2 месяца. После отмены отваров аппетит может вернуться, чувство голода снова будет буквально «преследовать», и это приведет к очередному набору килограммов. Чтобы этого не произошло, нужно проводить отмену народного средства постепенно – снижать сначала количество приемов в день, затем объема порции.

Смотрите в этом видео о том, как правильно готовить отвары и настои из трав:

Популярные чаи для снижения аппетита в аптеках

В аптеках можно найти следующие чаи для снижения аппетита:

• Эвалар Био (фиточай). В составе присутствуют листья мяты обыкновенной, листья березы и матэ, гарциния, кукурузные рыльца и полевой хвощ. Он позволяет контролировать аппетит, продается в пакетиках, готовится, как обычный чай: 1 пакетик заваривается в 150 мл кипятка и настаивается 20 минут. Принимают Эвалар Био 2 раза в сутки, курс терапии – 1 месяц, после чего стоит сделать перерыв на 30 дней.
• «Летящая ласточка» экстра. Это травяной сбор от китайского производителя, который не только понижает аппетит, но и эффективно очищает организм от шлаков, токсинов и лишней жидкости. Но это средство можно принимать не чаще 1 раза в день, на протяжении 2 недель и в количестве 100 мл на порцию. Такие ограничения связаны с мощным слабительным действием – возможно развитие постоянного/хронического поноса, обезвоживание организма.
• Турбослим очищение. Купирует острые приступы голода, позволяет снизить количество употребляемой пищи, оказывает невыраженный жиросжигающий эффект. Производитель подчеркивает, что этот чай обладает желчегонным свойством, поэтому его категорически запрещено употреблять тем людям, у кого в анамнезе присутствуют желчнокаменная болезнь или холецистит.
• Супер слим. Это натуральный напиток, который благоприятно воздействует на пищеварительную систему в целом и улучшает работу кишечника. Он не провоцирует поносы, но снижает аппетит и оказывает легкое противовоспалительное действие.

«Летящая ласточка» экстра

Эвалар Био (фиточай)

Чай Супер слим
В аптеках можно приобрести имбирный и ромашковый чаи – состав их простой, но эффективность не меньше, чем от комплексных сборов. Такие напитки:

• нормализуют артериальное давление;
• стабилизируют работу кишечника;
• действуют разогревающе (это требует больше калорий, которые организм берет из уже имеющихся жировых отложений);
• благоприятно воздействуют на сердце и сосуды.

Имбирный чай – это «витаминная бомба», ромашковый дополнительно окажет противовоспалительное воздействие.

Содержание питательных веществ, минералов и витаминов в 100 г измельченного корня имбиря

Любые аптечные чаи для снижения аппетита и похудения не могут восприниматься как абсолютно безобидные, предварительно нужно пройти обследование и убедиться в том, что они не противопоказаны. Кроме этого, такие напитки – не панацея при похудении, и желаемого результата не удастся добиться, если не скорректировать рацион питания (соблюдать диету) и не нагружать свой организм физически.

Мочегонные растения

Мочегонные растения могут лишь ускорить вывод лишней жидкости из организма, но они абсолютно не способствуют похудению. Даже если их принимать в постоянном режиме, уменьшить жировую прослойку не получится, зато можно «заработать» серьезные патологии почек, мочевыводящих путей, обезвоживание организма. Растения, обладающие мочегонным эффектом:

• пижма обыкновенная;
• одуванчики;
• лапчатка гусиная;
• годжи (барбарис тибетский);
• полевой хвощ;
• бессмертник.

Перед началом курса приема отваров/настоев из перечисленных растений нужно учесть несколько моментов:

• туалет придется посещать очень часто;
• из организма будут вымываться минералы и витамины, кальций и калий;
• жировые отложения сохранятся «в первозданном виде».

Мнение эксперта

Юлия Михайлова

Эксперт по диетологии

Принимать травы с мочегонным эффектом дольше 5 дней нельзя, потому что наступит обезвоживание организма – патологическое состояние, которое корректируется только специфической лекарственной терапией.

Противопоказания к приему рассматриваемых растений:

• ранее диагностированная аденома предстательной железы у мужчин;
• пониженный уровень калия в организме (гипокалиемия);
• индивидуальная непереносимость;
• заболевания почек и мочевыводящих путей, в том числе нефроз, нефрит, мочекаменная болезнь.

Готовятся по классическим рецептам:

• для отвара – 1 столовую ложку растительного сырья нужно залить 150 мл воды и проварить на водяной бане 3-5 минут, остудить и процедить;

• для настоя – 1 столовую ложку мочегонных трав заливают 150 мл горячей воды (не кипятка) и настаивают в течение 1-2 часов.

Врачи рекомендуют отдавать предпочтение именно настоям, потому что кипячение трав приводит к снижению их эффективности. Принимают готовые средства по 100 мл 1 раз в день, но если у человека на фоне чрезмерного веса присутствуют обширные отеки, то в первые 2 дня можно выпивать по 2 порции, но не позже 16-00.

Лучшие слабительные травы

Самыми эффективными слабительными травами считаются:

• корень ревеня, конский щавель и лист александрийский – относятся к травам с мощным эффектом, могут приниматься не дольше 3 дней подряд;
• семена подорожника, ягоды бузины, кора крушины – слабительные с более мягким действием, могут использоваться для очищения кишечника на протяжении 5 дней.

Если нужно добиться более стабильного, но максимально щадящего действия на кишечник, то нужно воспользоваться следующими рецептами:

• льняной чай – 1 столовую ложку семян льна заливают 1 литром воды и варят 15 минут, полученное количество средства нужно выпить в течение дня;
• отвар из листьев бузины черной – 1 столовую ложку такого растительного сырья заливают 500 мл горячей воды и варят на водяной бане максимум 2 минуты, полученное количество употребляется в течение суток;
• чай из одуванчика – нужно на 150 мл кипятка положить 1 чайную ложку сухих листьев растения, заварить как обычный чай, в день допускается употребить 3 таких порции.

Слабительные травы для похудения тоже не являются эффективным средством – они лишь очищают кишечник, но не избавляют от жировых отложений. Хотя такие растения даже диетологи рекомендуют принимать желающим похудеть – они помогут очиститься от каловых камней, что спровоцирует улучшение перистальтики, нормализацию процесса всасывания полезных веществ из продуктов стенками кишечника.

Слабительные травы для похудения противопоказаны при:

• привычных поносах;
• воспалительных заболеваниях кишечника (энтериты, колиты);
• геморроидальные узлы внутреннего или наружного расположения с риском развития кровотечения из них.

В дни приема средств на основе слабительных трав нужно пить минимум 2 литра воды в сутки, нельзя отказываться от соли, заниматься усиленными тренировками. Диетологи считают, что употребление рассматриваемых отваров/настоев может выступать в роли подготовки организма к серьезному, планомерному похудению – например, перед переходом на диету с многочисленными ограничениями.

Масала

FB VK OK Link

Индийский напиток масала с приятным пряным вкусом станет вашим верным помощником в войне с лишними килограммами. Во‑первых, чай с молоком для похудения очень бодрит, так что вы можете смело заменить им утренний кофе, который задерживает жидкость и обычно отвергается любыми диетическими программами. Во‑вторых, масала улучшает пищеварение — а без нормальной работы ЖКТ похудеть, как мы знаем, практически невозможно. И в-третьих, этот целительный чай повышает иммунитет. Готовится он просто: порошок масалы смешивается с молоком и горячей водой, по желанию вы можете добавить специи, особенно хорошо подойдет кардамон. Сам по себе напиток довольно сытный, так что, если хотите заглушить аппетит, смело пейте именно его.

Масала. Photo by Luísa Schetinger on Unsplash

Зимолюбка и знаменитый морозник

Для похудения можно использовать зимолюбку. Ее можно просто настаивать, но можно и прокипятить. И в том, и в другом виде она очищает кишечник и притупляет чувство голода. Как приготовить настой? Столовую ложку залейте 250 мл воды, доведите до кипения, проварите еще 10 минут на малом огне. После остудите и пейте три-четыре раза в день, а также перед каждым приемом пищи за 30 минут. Курс составляет 2-3 месяца.

Следующая целебная трава – знаменитый морозник. Сколько было споров в начале 2000-х годов. Кто-то говорил, что это «медленная смерть», а кому-то трава помогала похудеть реально и довольно быстро. Морозник – это лидер сред трав для похудения. Он влияет только на желудок, угнетая аппетит, и на кишечник, очищая его стенки и восстанавливая бактериальный фон. Принимают кавказский морозник только натощак (по 50 грамм порошка, запивая четвертью стакана воды). Курс лечения составляет до девяти месяцев. Эффект составляет в среднем 4-5 кг в месяц. Он идеален: не вызывает навязчивых мыслей «что бы такого съесть», то есть чувство голода практически отсутствует.

Матча

Японский чай матча — любимец американских диетологов, которые в последние годы очень увлеклись этим напитком. И не зря! Наконец-то мода на матча дошла и до нас — этот чай содержит огромное количество полезных веществ и витаминов, снижает уровень холестерина в крови, а еще это один из самых сильных антиоксидантов в природе. Не это ли повод скорее пойти заварить порошок матча и даже заменить целебным напитком намеченный перекус?

FB VK OK Link

Матча. Photo by Matcha & CO on Unsplash

Зеленый чай

Зеленый чай — это основа японской диеты и одна из причин, почему японки не полнеют. Дело в том, что именно этот сорт чая содержит катехины, которые помогают организму расщеплять жиры. Разумеется, это свойство распространяется только на натуральный листовой чай без ароматических добавок — его вы можете пить на протяжении всего дня. Кроме того, зеленый чай для похудения помогает выводить из организма лишнюю жидкость, а значит, результат на весах вы увидите очень скоро. Продукты для похудения

Зеленый чай. Photo by Jia Ye on Unsplash FB VK OK Link

Чай из шиповника

Пора вспомнить знакомый с детства вкус чая из шиповника! Оказывается, именно шиповник обладает свойством заглушать чувство голода. Его полезно пить за 30−40 минут до еды, тогда вы точно съедите меньше. Кроме того, в шиповнике много витамина С, он благотворно влияет на иммунную систему, а еще снижает уровень холестерина в крови.

Похожие сообщения

5 специй для стройной фигуры

5 специй для стройной фигуры

Чай для снижения аппетита

Во время диеты сложнее всего справиться с аппетитом, поэтому частым исходом попытки начать похудение является срыв, когда человек, сидевший на диете весь день, вечером наедается вредной, калорийной пищи. Чтобы избежать этого, следует в течение дня пить чай, снижающий аппетит. Он послужит натуральным блокатором чувства голода и снизит зависимость худеющего от еды. Помимо полезных свойств, напиток имеет приятный вкус. Рецепты чая для похудения:

1. Соедините 20 г зверобоя, столько же цветов бессмертника и ягод боярышника с 25 г цветков календулы и кукурузных рылец. Дополните сбор небольшим количеством мяты. Пару ложек смеси заварите в литровом термосе, залив кипятком. Спустя получаса можно процедить и пить готовый чай.
2. Следует соединить 20 г цветков бузины, 60 г семян укропа, по 15 г календулы и липы (цветов). Компоненты необходимо смешивать в измельченном сухом виде. Залейте 30 г готового сбора литром крутого кипятка, а спустя полчаса или больше отцедите и пейте до еды.
3. Чай из кукурузных рылец готовится из 2 ст. л. травы, залитых стаканом кипятка. Настаивайте его 15 минут под крышкой, после отцедите и пейте по трети стакана за полчаса до еды.

Рябиновый чай

Вам понадобится горсть плодов рябины, которые можно также смешать с шиповником. Разотрите ягоды в пюре — одну столовую ложку смеси нужно залить 0,5 л кипятка и дать настояться. Пить чай нужно 3−4 раза в день между приемами пищи — всего лишь по полстакана. Именно этот способ поможет вам снизить аппетит и контролировать, сколько вы едите.

Photo by Joanna Kosinska on Unsplash FB VK OK Link

Сбор для похудения

Набор трав более эффективен, чем прием отвара из какого-либо одного растения. Существует масса рецептов, помогающих похудению, причем готовить их очень просто. Чтобы сборы трав для похудения принесли максимальный эффект, использовать лучше свежее сырье, однако полезными будут и купленные в аптеке продукты. Поскольку чаще ожирение настигает людей, которые подвергаются стрессам и заедают свои проблемы, то похудение на травах должно включать прием одного или нескольких растений:

• боярышник;
• валериана;
• мелисса либо мята;
• пустырник.

Взрослый человек может начать набирать вес вследствие гормонального сбоя, поэтому в состав сбора для похудения нужно включить фитогормоны, которыми являются:

• хмель;
• солодка;
• клопогон;
• шалфей.

• Орегано — что это такое за приправа. В какие блюда добавляют траву орегано или душицу обыкновенную
• Курица с грибами в духовке: рецепты
• Расторопша — лечебные свойства травы. Применение расторопши

Кроме перечисленных, смесь для похудения должна включать стимулирующие (нормализующие) метаболизм компоненты, к примеру:

• плоды шиповника;
• ламинарию;
• корицу;
• элеутерококк;
• куркуму;
• имбирь.

Предусматривается, что в сборах есть травы для снижения аппетита и похудения, которые удаляют лишнюю влагу из тела. К таким относятся:

• петрушка;
• крапива;
• береза;
• укроп;
• полевой хвощ.

Слабительными ингредиентами в сборах для похудения послужат:

• тысячелистник;
• пижма;
• жостер;
• ромашка;
• стевия;
• одуванчик;
• крушиновая кора;
• вереск;
• бессмертник.

Яблочный чай

Замечали, что, когда съедите яблоко, уже через полчаса аппетит разыгрывается с невероятной силой? Так вот, если вы будете пить теплый яблочный чай, то эффект получится обратным. Лучше всего для этого напитка подходят кислые сорта яблок: вам понадобится небольшой плод, который нужно нарезать тонкими ломтиками, добавить немного обычного черного чая и заварить кипятком. Можете пить его 2−3 раза в день за час до еды.

Photo by Anshu A on Unsplash

ТОП трав, снижающих аппетит и подавляющих чувство голода: рецепты приготовления

К травам, снижающим аппетит и подавляющим чувства голода, относятся:

• бардакош,
• сенна,
• гарциния,
• морозник,
• зимолюбка,
• расторопша,
• полынь горькая.

Для каждого растения есть свои правила, противопоказания, после их употребления могут появиться побочные эффекты.

Травы, которые отбивают аппетит и способствуют похудению, обладают комплексным воздействием: при их правильном применении они могут оказывать и мочегонное, и жиросжигающее действие.

Бардакош

Эта трава известна под своим вторым названием – майоран. Она обладает следующими свойствами, кроме стандартного снижения аппетита:

• мочегонное – из организма выводится лишняя жидкость, но не интенсивно, что помогает очищать органы и системы от скопившихся шлаков и токсинов;
• успокоительное – не воздействует на нервную систему, но оберегает организм от стресса, который неизбежен при похудении и переходе на ограниченное питание, усиленные физические нагрузки.

Бардакош
Бардакош оказывает и легкое слабительное действие, очищая кишечник и стабилизируя в результате работу всей пищеварительной системы. Есть и противопоказания к применению этой травы для похудения:

• хронические заболевания почек, печени и кишечника, протекающие с частыми обострениями или в тяжелой форме;
• неустойчивое артериальное давление;
• повышенная температура тела, независимо от причин такого состояния;
• беременность, в том числе и подготовка к зачатию;
• аллергия на майоран.

Существует несколько схем приема бардакоша для похудения:

• принимать по 100 мл отвара, настоя или чая перед едой (за 20 минут) трижды в сутки, продолжительность курса – 15 дней;
• употреблять по 200 мл напитка из майорана после еды три раза в день, длительность прием – 7 дней;
• утром натощак принять 200 мл отвара или настоя, чая, затем в течение дня выпить еще 500 мл, длительность такого очищения – 5 дней.

Готовятся напитки из бардакоша следующим образом:

• отвар – 20 г растительного сырья залить 200 мл воды и проварить на водяной бане 20 минут, употреблять в теплом виде;
• настой – 10 г сухого майорана залить 250 мл горячей воды и настоять в термосе 1-2 часа;
• чай – 1 столовая ложка травы заливается стаканом кипятка и настаивается 20 минут.

Первый раз стоит приготовить себе чай и выпить за день не более 100 мл – нужно проследить за реакцией организма на действие растения. Если побочные эффекты в виде кишечных колик, тошноты и слабости отсутствуют, то можно приступать к полноценной схеме похудения. Нельзя во время приема напитков из бардакоша употреблять дополнительно мочегонные средства.

Майоран не поможет избавиться от жировых отложений, но выведет из организма лишнюю жидкость, подготовит пищеварительную систему к правильному питанию. Наилучшего эффекта можно добиться сочетанием приема бардакоша с физическими нагрузками и диетой.

Сенна

Это растение обладает сильным слабительным свойством, поэтому похудение с ним будет происходить за счет выведения из кишечника каловых масс и из тканей лишней жидкости. Это отличная чистка, которая позволяет в будущем стенкам кишечника полноценно впитывать полезные элементы из пищи и практически не воспринимать жиры. Но нужно знать о двух нюансах:

• в результате похудения на сенне имеющиеся жировые отложения не становятся меньше;
• такое очищение будет полезным только в первые несколько дней, когда действительно выводятся токсины, шлаки и лишняя жидкость, потому что в последующем начинают выходить из организма витамины, минералы.

Существует ряд противопоказаний к употреблению средств на основе сенны:

• патологии кишечника, протекающие в тяжелой форме и с частыми рецидивами;
• воспалительные заболевания желудка, в том числе и его язвенные поражения;
• патологии желчного пузыря – холецистит, камни в органе;
• периоды вынашивания ребенка и кормления его грудью.

Употреблять средства из сенны можно на протяжении только 7 дней и в том случае, если общее состояние здоровья находится в пределах нормы: отсутствует повышение температуры тела, нет головных болей, а у женщин месячных. Рассматриваемое растение всегда используется в комплексе с другими травами:

• Отвар. Нужно приготовить сбор из сенны, одуванчика, крапивы, петрушки, укропного семени и мяты (взять в одинаковых количествах). Затем берется 1 столовая ложка готового сбора, заливается 200-250 мл кипятка и настаивается в закрытой посуде в течение 1-2 часов, процеживается. Употребляется полученный объем в течение дня небольшими порциями и мелкими глотками.

Каждый день количество выпитого средства должно увеличиваться, но ненамного. В результате суточная доза составит 2 стакана, после чего сразу же начинается ее уменьшение. Длительность такого очищения/похудения – 1 месяц.

• Полезный десерт. Нужно через мясорубку или в блендере измельчить 1 пачку сухой сенны, по 400 г кураги и чернослива. Готовую смесь вводят в 200 мл жидкого меда, все перемешивают и хранят в прохладном месте. Употребляют сладкое слабительное средство по 1 чайной ложке вечером, непосредственно перед сном.
• Обязательное условие – нужно порцию запить большим количеством теплой воды (не менее 1 стакана). Курс приема средства – 1 месяц, после чего нужно сделать перерыв на 3 месяца.

С помощью таких щадящих методов можно похудеть на 2-3 кг, но этот результата можно значительно улучшить, если добавить к процессу диету и физические нагрузки.

Гарциния

Гарциния камбоджийская – экзотические ягоды, которые активно используются в экзотической кухне. Исследования врачей позволили сделать выводы, что экстракт этого растения влияет на процессы похудения:

• нормализует и стабилизирует обмен веществ;
• купирует, приостанавливает процесс липогенеза – трансформация питательных веществ в жирные кислоты.

Результатом становится отсутствие новых жировых отложений и организм, для получения нужного количества энергии, вынужден использовать уже имеющиеся липиды (жиры). Гарциния не продается «в чистом» виде, но ее можно приобрести в капсулах и таблетках – такие биологически активные добавки считаются безопасными и подходящими для длительного употребления.

Эти капсулы подавляют аппетит, оказывают слабое мочегонное и слабительное действие, избавляют от отеков, очищают ткани организма от шлаков и токсинов.

Капсулы или таблетки принимаются по 1 штуке три раза в день за 20-30 минут до еды. Курс терапии – 1 месяц, после чего нужно сделать перерыв на 2-3 недели и можно повторить процесс активного похудения. Диетологи подчеркивают, что гарциния должна восприниматься только как вспомогательное средство – без коррекции питания и регулярных тренировок добиться положительных результатов не получится.

Морозник

Это растение относится к категории ядовитых, и поэтому его применение для похудения – предмет многолетнего спора между врачами, учеными. Принимать его можно только в строго рассчитанной/рекомендуемой дозировке и не пользоваться для приготовления средств траву, собранную самостоятельно или купленную у бабушек на рынке – оптимальным, безопасным вариантом станет приобретение сырья в аптеке.

Морозник

Положительные свойства морозника:

• нормализация артериального давления;
• стабилизация обмена веществ;
• укрепление иммунной системы;
• мягкое очищение кишечника;
• нормализация работы всей пищеварительной системы.

Первые несколько недель приема средств на основе морозника сопровождаются достаточно сильным мочегонным и слабительным эффектом – так организм очищается от шлаков и токсинов. Но уже после первого месяца похудения с рассматриваемым растением все приходит в норму.

Как правильно принимать морозник:

1. нужно взять 1 мерную ложку растительного сырья (она идет в аптечной упаковке травы);
2. высыпать траву на лист бумаги и разделить ее на 4 части;
3. 1 часть залить горячей водой (50 мл) с вечера и до утра оставить при комнатной температуре;
4. утром натощак выпить получившийся настой (можно процедить, можно оставить, как есть);
5. принимать пищу разрешено минимум через 1 час.

Если морозник принимается впервые, то 2 дня нужно выпивать половину от указанной дозы – это поможет проконтролировать реакцию организма на средство. При отсутствии любых ухудшений самочувствия можно начинать полноценный курс похудения.

Длительность приема морозника – 3-12 месяцев, более конкретные сроки зависят от скорости похудения, исходного веса и индивидуального восприятия травы организмом.

Категорически запрещено превышать указанную дозировку на прием. Это не ускорит процесс снижения веса, но может спровоцировать появление побочных эффектов – тошнота, головокружение, галлюцинации, рвота.

Смотрите в этом видео о том, как применять морозник для похудения:

Зимолюбка

Это растение содержит в своем составе массу минералов, витаминов и микроэлементов. Вкупе они оказывают исключительно благоприятное воздействие на организм:

• способствует активному и полноценному выведению шлаков и токсинов;
• снижает аппетит, купирует острые приступы голода;
• участвует в процессе расщепления жиров (только при условии, что присутствуют регулярные физические нагрузки);
• устраняет отечность путем оказания мочегонного эффекта.

Зимолюбку можно употреблять с целью похудения и в виде готовых аптечных средств, и собственного «производства»:

• Спиртовая настойка от «Мариславны». В 1 стакан воды нужно ввести 30-40 капель средство и выпить мелкими глотками до трапезы. Принимается в указанной дозировке 3-4 раза в день, курс похудения – 3 месяца. Не рекомендуется к употреблению людям со склонностью к образованию тромбов и запорам.
• Фиточай «Зимолюбка». 1 пакетик заливается 200 мл горячей воды и пропаривается на водяной бане в течение 30 минут. Принимают по 80 мл трижды в день после еды. Продолжительность курса приема не ограничена. Противопоказан такой напиток при тяжелых заболеваниях почек и мочевыводящих путей.
• Трава зимолюбки зонтичной (сухое растительное сырье). 1 столовая ложка травы заливается 1 стаканом воды (250-300 мл) и кипятится 10 минут. Затем отвар остужается, процеживается и принимается в течение дня небольшими порциями до еды. Если вкус напитка не воспринимается организмом, то можно приготовить менее концентрированный отвар, уменьшив количество сырья в половину.

Отличный эффект похудения дает зимолюбка только в случае соблюдения диеты. Не стоит полностью исключать из меню хлебобулочные изделия, сахар и жиры – нужно лишь скорректировать их количество в сторону уменьшения и приучить свой организм питаться малыми порциями, употреблять вредные для фигуры продукты в первой половине дня.

Расторопша

Основное свойство этого растения – желчегонное, но расторопша способна оказывать комплексное воздействие на весь организм:

• улучшает работу щитовидной железы, нормализуя процесс выработки гормонов;
• нормализует обмен белков и жиров;
• оказывает не выраженный послабляющий эффект;
• снижает аппетит.

Чаще всего диетологи рекомендуют для похудения использовать шрот расторопши – его употребляют по 1 чайной ложке 2-3 раза в день за 10-20 минут до еды. В составе этого продукта содержится много клетчатки, которая при попадании в желудок сильно разбухает – и это дает длительное ощущение сытости. Таким образом, человек употребляет гораздо меньшие порции еды и автоматически снижает количество калорий.

Противопоказания к употреблению расторопши:

• желчнокаменная болезнь;
• воспалительные заболевания желудка (гастрит);
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• склонность к поносам.

Применять растение для похудения можно длительное время (пока соблюдается диета), но нужно контролировать собственное самочувствие – тошнота, боли в правом подреберье (анатомическое расположение печени и желчного пузыря), затрудненное дыхание являются побочными эффектами, которые служат сигналом к необходимости отмены средств.

Смотрите в этом видео о том, как похудеть при помощи расторопши:

Полынь горькая

Полынь отличается горьким вкусом и способностью очищать организм от шлаков/токсинов, ускорять метаболические процессы на клеточном уровне. Врачи утверждают, что любые средства на основе этого растения можно употреблять в течение 15 дней, после чего обязательно должен последовать перерыв на 30 дней.

Самым популярным средством для похудения является масло, которое готовится следующим образом:

• собрать свежие листья полыни горькой – они должны расти внизу стебля, сбор совершается до июля месяца (до начала цветения травы);
• поместить сырье в стеклянную бутылку, но не прессовать его;
• залить в бутылку оливковое масло, закупорить ее и оставить на 10 дней в прохладном и темном месте.

Через указанное время зеленое масло нужно процедить и хранить в холодильнике. Принимают его по 1 столовой ложке три раза в день за 20-25 минут до приема пищи.

Можно использовать для похудения и чай из полыни, который готовится классическим способом: 1 чайная ложка сухого растительного сырья заливается кипятком (200-250 мл) и настаивается 30 минут под крышкой. В такой напиток можно добавить лимон или немного меда, что улучшит его вкус.

Противопоказания к употреблению средств на основе полыни горькой для похудения:

• периоды беременности и кормления ребенка грудью;
• гастриты с пониженным или повышенным уровнем кислотности желудочного сока;
• бронхиальная астма;
• индивидуальная непереносимость растения;
• язвенная болезнь желудка/двенадцатиперстной кишки.

Любые травы для снижения аппетита и похудения нельзя употреблять без предварительной консультации врача. Даже если в анамнезе нет хронических заболеваний, стоит посетить диетолога и получить рекомендации в отношении комплексного снижения веса.